क्या आपके पैर हमेशा गीले और बर्फीले ठंडे रहते हैं? चलिए, 'ट्रेंच फुट' के बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी 'ट्रेंच फुट' के बारे में सुना है? यह नाम शायद आपके लिए नया हो। लेकिन यह एक ऐसी समस्या है जो हमारे पैरों को प्रभावित कर सकती है और इस पर ध्यान देना ज़रूरी है। अगर आपके पैर लंबे समय तक नमी और ठंड के संपर्क में रहते हैं, तो इसके बारे में जागरूक रहना और भी महत्वपूर्ण है। आइए जानते हैं कि 'ट्रेंच फुट' क्या है, यह क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

ट्रेंच फुट क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, 'ट्रेंच फुट' एक ऐसी स्थिति है जो तब उत्पन्न होती है जब आपके पैर लंबे समय तक, यहां तक ​​कि कई दिनों तक, गीले मोजे या जूतों में फंसे रहते हैं और ठंड के संपर्क में आते हैं। कुछ लोग इसे 'इमर्शन फुट सिंड्रोम' भी कहते हैं। ज़रा सोचिए, अगर हम लगातार गीले, ठंडे और संभवतः गंदे वातावरण में रहते हैं, तो हमारे पैरों की त्वचा और ऊतक क्षतिग्रस्त होने लगते हैं।

यह एक प्रकार की गैर-जमाव वाली ठंड से होने वाली चोट है। इसका मतलब है कि इस स्थिति के लिए तापमान का हिमांक बिंदु जितना कम होना ज़रूरी नहीं है, बल्कि हिमांक बिंदु से थोड़ा ऊपर के तापमान पर भी यह हो सकती है। अन्य स्थितियों में चिलब्लेन्स (जो छाले जैसे दिखते हैं), फ्रॉस्टनिप (त्वचा का जम जाना) और रेनॉड फेनोमेनन (एक ऐसी स्थिति जिसमें रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और उंगलियां पीली पड़ जाती हैं) शामिल हैं। यदि ट्रेंच फुट के कारण त्वचा और ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो संक्रमण का खतरा बहुत अधिक होता है । यह बहुत दर्दनाक हो सकता है, लेकिन अच्छी बात यह है कि इसका इलाज और रोकथाम संभव है ।

इसे 'ट्रेंच फुट' क्यों कहा जाता था?

'ट्रेंच फुट' नाम एक पुरानी कहानी से आया है। इस स्थिति का पहली बार वर्णन 1812 में नेपोलियन की सेना में सैनिकों का इलाज कर रहे एक फ्रांसीसी सैन्य सर्जन ने किया था। लेकिन यह प्रथम विश्व युद्ध के दौरान विश्व प्रसिद्ध हो गया। उस समय, सैनिकों को कई दिनों, कभी-कभी हफ्तों तक पानी से भरी, कीचड़ वाली खाइयों में रहना पड़ता था। ठंड, नमी और गंदगी के कारण बड़ी संख्या में सैनिक इस बीमारी से ग्रसित हो गए। अकेले 1914 और 1915 के बीच, 20,000 से अधिक ब्रिटिश सैनिकों का 'ट्रेंच फुट' का इलाज किया गया। सौभाग्य से, आज इसे रोकने और इलाज करने के बेहतर तरीके मौजूद हैं। हालांकि, यह स्थिति अभी भी कभी-कभी हो जाती है।

किसे 'ट्रेंच फुट' होने की सबसे अधिक संभावना है?

'ट्रेंच फुट' के नाम से जानी जाने वाली यह स्थिति आमतौर पर सेना में प्रशिक्षण और युद्ध अभियानों के दौरान लोगों में देखी जाती है। हालांकि, यह अन्य श्रेणियों के लोगों को भी प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए:

• बेघरों के लिए: उन्हें अक्सर एक ही जोड़ी मोजे और जूते पहनने पड़ते हैं। उचित आवास न होने के कारण वे लंबे समय तक उमस और ठंड के संपर्क में रहते हैं।
• संगीत समारोहों में जाने वालों के लिए: यह उन लोगों के लिए भी संभव है जो कई दिनों तक खुले में आयोजित होने वाले बड़े संगीत समारोहों में जाते हैं और ठंड, गीले और संभवतः गंदे स्थानों के संपर्क में आते हैं।
• पानी के आसपास काम करने वाले लोग: मछुआरे, बंदरगाह कर्मी, या अन्य लोग जो अपने काम के कारण लंबे समय तक पानी में रहते हैं, उन्हें भी 'ट्रेंच फुट' की समस्या हो सकती है। हमारे देश में भी, बरसात के मौसम में खेतों में काम करने वाले या बाढ़ जैसी स्थितियों में लंबे समय तक पानी में रहने वाले लोगों को भी इस बारे में सावधान रहने की जरूरत है, खासकर अगर वातावरण ठंडा हो।
• बाहरी गतिविधियों में शामिल लोगों के लिए: पर्वतारोहण और जंगल ट्रेकिंग जैसे शौक रखने वाले लोग समय पर गीले मोजे और जूते न बदलने पर इस समस्या से ग्रस्त हो सकते हैं। श्रीलंका के पहाड़ी क्षेत्रों (जैसे नुवारा एलिया, हापुटाले) में ऐसी गतिविधियों में शामिल होने पर और यदि वातावरण ठंडा और नम हो तो इस बात का ध्यान रखना अच्छा है।

'ट्रेंच फुट' के लक्षण क्या हैं?

जैसे-जैसे ट्रेंच फुट की समस्या गंभीर होती जाती है, वैसे-वैसे इसके दिखने और महसूस होने का तरीका भी बदलता जाता है।

शुरुआत में, आपके पैर सुन्न, झुनझुनी वाले या पूरी तरह से सुन्न महसूस हो सकते हैं। कुछ लोगों को ऐसा लग सकता है जैसे उनके पैरों में कुछ दबाया जा रहा हो, या उनके पैर बहुत भारी, जैसे कोई लकड़ी का लट्ठा, महसूस हो सकते हैं। इससे आपको चलने में कठिनाई हो सकती है। शुरुआत में, आपके पैर चमकीले लाल हो सकते हैं । लेकिन समय के साथ, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने से, आपके पैर पीले, चिपचिपे और सफेद हो जाएंगे ।

सर्दी से बाहर निकलने के बाद, आपके पैरों की त्वचा का रंग फिर से बदलने लगेगा। अगर आपकी त्वचा गोरी है, तो रक्त प्रवाह कम होने के कारण आपके पैर नीले या बैंगनी रंग के हो सकते हैं । अगर आपकी त्वचा सांवली है, तो यह बदलाव शायद उतना ध्यान देने योग्य न हो। त्वचा ठंडी और जगह-जगह से धब्बेदार भी हो सकती है । इसके अलावा, सूजन भी हो सकती है । कुछ गंभीर मामलों में, आपके पैरों का आकार दोगुना तक भी हो सकता है!

जैसे-जैसे आपके पैर दोबारा गर्म होंगे, वे फिर से चमकीले लाल हो सकते हैं । पैरों में रक्त प्रवाह वापस आने पर आपको तेज दर्द या असामान्य संवेदनाएं महसूस हो सकती हैं । आपके पैरों में छाले, घाव या खुले घाव भी हो सकते हैं । इससे आपको फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। आपकी त्वचा तापमान में बदलाव या यहां तक ​​कि स्पर्श के प्रति भी बहुत संवेदनशील हो सकती है।

ट्रेंच फुट किस कारण से होता है?

पैरों में छाले तब पड़ते हैं जब आपके पैर लंबे समय तक ठंडी और गीली परिस्थितियों के संपर्क में रहते हैं। ध्यान रखें, तापमान का जमा देने वाला ठंडा होना ज़रूरी नहीं है। 16 डिग्री सेल्सियस (60 डिग्री फ़ारेनहाइट) जितने कम तापमान पर भी पैरों में छाले पड़ सकते हैं।

जब ठंड और नमी एक साथ मिलते हैं, तो पैरों में मौजूद छोटी रक्त वाहिकाएं (केशिकाएं) कमजोर होने लगती हैं । इससे आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंच सकता है। इसके अलावा, रक्त प्रवाह में रुकावट से रक्त परिसंचरण और तंत्रिका क्रिया भी प्रभावित हो सकती है।

पैरों में अत्यधिक पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस) भी 'ट्रेंच फीट' का एक कारण हो सकता है।

ट्रेंच फुट विकसित होने में आमतौर पर कितना समय लगता है?

अधिकांश मामलों में, ट्रेंच फुट के लिए एक से तीन दिन तक ठंडे और नम वातावरण में रहना आवश्यक होता है। हालांकि, कभी-कभी यह स्थिति मात्र 10 से 14 घंटों में भी विकसित हो सकती है। इसलिए सतर्क रहना महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर इसे 'ट्रेंच फुट' के रूप में कैसे पहचानेंगे?

आपके डॉक्टर सबसे पहले शारीरिक परीक्षण करके ट्रेंच फुट का निदान करेंगे। वे आपके पैरों की जांच करेंगे और आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे। वे आपके हाल के वातावरण के बारे में भी पूछेंगे। यदि आप कुछ घंटों के लिए भी ठंडी या नम परिस्थितियों के संपर्क में रहे हैं, तो आपके डॉक्टर को ट्रेंच फुट का संदेह हो सकता है।

आपके डॉक्टर यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके लक्षण किसी संक्रमण या अन्य स्थिति, जैसे कि फ्रॉस्टबाइट (ठंड से त्वचा का जमना), के कारण तो नहीं हैं। वे श्वेत रक्त कोशिका गणना या ईएसआर (एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट) परीक्षण करवाने का आदेश दे सकते हैं। ईएसआर परीक्षण आपके शरीर में सूजन की जांच करता है। यदि उन्हें हड्डी में संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस) का संदेह होता है, तो वे आपको एक्स-रे या अस्थि स्कैन करवाने के लिए भी कह सकते हैं।

क्या 'ट्रेंच फुट' का कोई इलाज है? क्या यह ठीक हो सकता है?

जी हाँ, बिल्कुल! ट्रेंच फुट का शुरुआती निदान होने पर इसे पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है । ट्रेंच फुट के उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:

• पैरों को धीरे-धीरे गर्म करना: अगर आप उन्हें बहुत जल्दी गर्म करते हैं, तो इससे तेज दर्द और सूजन हो सकती है। इसलिए, उन्हें धीरे-धीरे गर्म करना चाहिए।
• अपने पैरों को साफ, सूखा और गर्म रखना: आपका डॉक्टर आपको अपने पैरों को साफ रखने और उन्हें सूखा और गर्म रखने की सलाह देगा।
• आराम करना और अपने पैरों को अपने दिल से ऊपर रखना: इससे नए घाव और छाले बनने से रोकने में मदद मिलती है।
• एंटीबायोटिक्स: संक्रमण को रोकने के लिए डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।
• टेटनस का बूस्टर शॉट: आवश्यकता पड़ने पर यह भी दिया जाएगा।
• दर्द निवारक दवाएं: आप नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) या पैरासिटामोल जैसी दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी डॉक्टर एमिट्रिप्टिलाइन नामक दवा भी लिख सकते हैं।

इलाज के बाद मैं अपनी देखभाल कैसे करूं?

ट्रेंच फुट के इलाज के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ चीजें हैं जो आपको करनी होंगी ताकि आपके पैर ठीक होते रहें। ये चीजें हैं:

• हर दिन साफ ​​और सूखे मोजे पहनें।
• सोते समय मोजे न पहनें। इससे आपके पैर सूखे रहेंगे।
• हर दिन अपने पैरों की जांच करें।लक्षणों के बिगड़ने या संक्रमण के किसी भी लक्षण पर ध्यान दें।
• धूम्रपान और निकोटीन युक्त अन्य उत्पादों का उपयोग करने से बचें। निकोटीन आपके पैरों में रक्त प्रवाह को कम कर सकता है।
• प्रोटीन से भरपूर आहार लें। इससे घाव भरने की प्रक्रिया में मदद मिलेगी।

'ट्रेंच फुट' के विकास को कैसे रोका जा सकता है?

ट्रेंच फुट वास्तव में एक ऐसी स्थिति है जिसे रोका जा सकता है । निम्नलिखित सावधानियां आपको इस स्थिति से बचने में मदद कर सकती हैं:

• गीले मोजे और जूते/बूट जितनी जल्दी हो सके बदल दें।
• पैरों को हवा लगने दें और सुखाएं। हमेशा ध्यान रखें कि पैर सूखे रहें।
• जब भी संभव हो, अपने पैरों को ऊपर उठाकर रखें।
• दिन में कम से कम एक बार नए मोजे पहनें।
• ऐसे जूते या बूट पहनें जो आपको अच्छी तरह फिट हों और बहुत तंग न हों।

याद रखें, "इलाज से बेहतर रोकथाम है" वाली कहावत इस 'ट्रेंच फुट' पर भी लागू होती है।

अगर आपको 'ट्रेंच फुट' हो जाए तो क्या होता है? क्या यह डरने वाली बात है?

पहले, ट्रेंच फुट एक गंभीर बीमारी थी जिससे मृत्यु भी हो सकती थी। हालांकि, आज, यदि इसका जल्दी पता लगाकर इलाज किया जाए, तो ट्रेंच फुट के अधिकांश मामलों को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है । आप इस बीमारी से पूरी तरह ठीक होने की उम्मीद कर सकते हैं। हालांकि, पैर में पूरी तरह से संवेदना बहाल होने तक कुछ समय के लिए दर्द हो सकता है ।

क्या 'ट्रेंच फुट' से खतरनाक जटिलताएं हो सकती हैं?

जी हां, अगर इसका इलाज न किया जाए तो गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। सेल्युलाइटिस (त्वचा का जीवाणु संक्रमण) या गैंग्रीन (ऊतकों का क्षीण होना) जैसी स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं। गंभीर मामलों में, गैंग्रीन को फैलने से रोकने के लिए पैर के एक हिस्से को काटना पड़ सकता है । अन्य जटिलताओं में सेप्सिस (रक्त विषाक्तता) और यहां तक ​​कि मृत्यु भी शामिल है।

'ट्रेंच फुट' एक दर्दनाक बीमारी है जिसका नाम प्रथम विश्व युद्ध के दौरान सैनिकों को जिन खाइयों में रहना पड़ा, उनसे पड़ा है। कई सैनिकों ने अपने अंग खो दिए और कुछ की इस बीमारी से मृत्यु हो गई। लेकिन आज हम इसके बचाव और उपचार के बारे में काफी कुछ जानते हैं।

अंत में, यह याद रखें !

पैरों में होने वाली सूजन (ट्रेंच फुट) का सबसे अच्छा इलाज रोकथाम ही है। अगर आपको पता है कि आप लंबे समय तक ठंडे और नमी वाले वातावरण में रहेंगे, तो सावधानी बरतें । हमेशा मोजों का एक अतिरिक्त जोड़ा साथ रखें और सुनिश्चित करें कि आपके जूते ठीक से फिट हों। इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप पैरों में सूजन की समस्या से बच सकते हैं। अपने पैरों का ख्याल रखें और उन्हें स्वस्थ रखें!

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