पहले, जब किसी बच्चे में टाइप 2 मधुमेह का पता चलता था, तो यह एक आश्चर्य की बात होती थी। यहां तक कि डॉक्टर भी यही मानते थे कि टाइप 1 मधुमेह केवल छोटे बच्चों को ही होता है। लेकिन अब स्थिति पूरी तरह बदल गई है। खराब खान-पान और व्यायाम की कमी के कारण, टाइप 2 मधुमेह अब छोटे बच्चों में भी आम होता जा रहा है। अगर आपके डॉक्टर आपको बताते हैं कि आपके बच्चे को यह बीमारी है, तो घबराएं नहीं। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि इसके बारे में कैसे जागरूक रहें और इसका सही तरीके से प्रबंधन कैसे करें।
HbA1c कनवर्टर
HbA1c मानों को सामान्य रक्त शर्करा स्तर में बदलें
टाइप 2 डायबिटीज आखिर क्या है?
जब हम मधुमेह के बारे में सोचते हैं, तो सबसे पहले 'शर्करा' शब्द दिमाग में आता है। चलिए, देखते हैं कि यह शरीर के अंदर कैसे काम करता है। सरल शब्दों में कहें तो, हम जो भोजन खाते हैं, खासकर कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ (जैसे चावल और रोटी), वह हमारे पाचन तंत्र में ग्लूकोज नामक एक साधारण शर्करा में परिवर्तित हो जाता है। यह ग्लूकोज हमारे शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करने वाले ईंधन की तरह है।
लेकिन यह ग्लूकोज सीधे रक्त से कोशिकाओं में नहीं जा सकता। इसे एक माध्यम की आवश्यकता होती है। वह माध्यम इंसुलिन नामक हार्मोन है, जो हमारे अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है। इंसुलिन ही ग्लूकोज को कोशिकाओं में पहुंचाता है।
टाइप 2 मधुमेह में क्या होता है: बच्चे के शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करतीं। यह ऐसा है जैसे कोई कार दरवाजे पर दस्तक दे रही हो, लेकिन कोशिकाएं अंदर से दरवाजा नहीं खोल रही हों। हम इस स्थिति को 'इंसुलिन प्रतिरोध' कहते हैं। फिर क्या होता है? वह सारा ग्लूकोज जो उन कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाता, रक्त में जमा हो जाता है, और रक्त शर्करा का स्तर बहुत बढ़ जाता है।
लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा का स्तर रहने से भविष्य में हृदय रोग, दृष्टि हानि और गुर्दे की बीमारी जैसी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, इसकी शीघ्र पहचान और नियंत्रण करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
इस स्थिति के विकसित होने की सबसे अधिक संभावना किसे है?
अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों में टाइप 2 मधुमेह का प्रमुख कारण मोटापा है। इसके अलावा, कई अन्य जोखिम कारक भी हैं।
| जोखिम कारक | विवरण |
|---|---|
| अधिक वजन | बच्चों में मधुमेह का यह मुख्य कारण है। पेट के क्षेत्र में वसा जमा होने का खतरा विशेष रूप से अधिक होता है। |
| पारिवारिक इतिहास | यदि बच्चे के माता-पिता या भाई-बहन को मधुमेह है, तो यह भी मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक है। |
| इंसुलिन प्रतिरोध | कुछ बच्चों में ऐसी स्थिति हो सकती है जहां उनकी कोशिकाएं जन्म से या अन्य कारणों से इंसुलिन पर प्रतिक्रिया नहीं करती हैं। |
| निष्क्रिय जीवनशैली | शारीरिक व्यायाम की कमी और दिन भर टीवी या फोन से चिपके रहने से वजन बढ़ता है और मधुमेह हो जाता है। |
| अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतें | चीनी और वसा से भरपूर फास्ट फूड और मीठे पेय पदार्थों का बार-बार सेवन। |
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विवरण देखें →इसके लक्षण क्या हैं?
शुरुआती दौर में कोई लक्षण दिखाई नहीं दे सकते हैं। हालांकि, समय के साथ, आपके बच्चे में निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इन लक्षणों के प्रति बहुत सतर्क रहें ।
- बिना किसी कारण के वजन कम होना: अच्छा खान-पान रखने के बावजूद वजन कम होना।
- लगातार भूख और प्यास: आपको जल्दी भूख लग जाती है, और खाने-पीने के बाद भी प्यास लगती रहती है।
- मुंह सूखना: ऐसा महसूस होना कि आपका मुंह हमेशा सूखा रहता है।
- बार-बार पेशाब आना: सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होना।
- लगातार थकान: थोड़ा सा काम करने के बाद भी आप जल्दी थक जाते हैं और आपको नींद आने लगती है।
- धुंधली दृष्टि: दोनों आंखों की दृष्टि थोड़ी धुंधली हो जाती है।
- घाव भरने में देरी: यहां तक कि एक छोटा सा घाव भी ठीक होने में लंबा समय लेता है।
- खुजली वाली त्वचा: त्वचा में खुजली, खासकर कमर और बगल जैसे क्षेत्रों में।
- सुन्नपन: हाथों या पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन।
यदि आपके बच्चे में इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें ।
इसका इलाज कैसे किया जाता है?
पहला कदम है अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना। डॉक्टर बच्चे की लंबाई, वजन और उम्र के आधार पर यह निर्धारित करेंगे कि वह मोटापे से ग्रस्त है या नहीं। फिर वे रक्त शर्करा की जांच करेंगे। इससे यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि उसे मधुमेह है या पूर्व-मधुमेह।
- जीवनशैली में बदलाव: यह सबसे महत्वपूर्ण और पहला उपचार है। स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आवश्यक हैं।
- दवा: यदि जीवनशैली में बदलाव से ही आपके रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर दवा लिख सकता है। बच्चों को दी जाने वाली सबसे आम दवा मेटफॉर्मिन है। कुछ मामलों में, इंसुलिन के इंजेक्शन भी आवश्यक हो सकते हैं।
- नियमित जांच: आपके बच्चे के रक्त शर्करा स्तर की नियमित रूप से जांच होनी चाहिए। साथ ही, हर 3 महीने में हीमोग्लोबिन A1c की जांच भी करानी चाहिए। इससे आपको पिछले 2-3 महीनों में आपके बच्चे के औसत रक्त शर्करा स्तर का अंदाजा लग जाएगा।
घर पर अपने बच्चे के शुगर लेवल की जांच कैसे करें?
डॉक्टर आपको और आपके बच्चे को ग्लूकोमीटर का उपयोग करके रक्त शर्करा की जांच करना सिखाएंगे, जिसमें उंगली से रक्त की एक बूंद ली जाती है। यदि आपका बच्चा इंसुलिन लेता है, तो उसे दिन में तीन या अधिक बार रक्त शर्करा की जांच करने के लिए कहा जाएगा। अन्य बच्चों को कम बार, विशेष रूप से भोजन के बाद, जांच करने के लिए कहा जा सकता है।
आप अभिभावक के रूप में क्या कर सकते हैं
इस यात्रा में आपकी भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है।
- पूरे परिवार को साथ लाएँ: इसे केवल बच्चे के लिए सजा न बनाएँ। परिवार के साथ मिलकर पौष्टिक भोजन करना और व्यायाम करना शुरू करें। इससे बच्चा अकेलापन महसूस नहीं करेगा।
- अपने भोजन की योजना बनाएं: दिन में नियमित समय पर 3 मुख्य भोजन और 2 हल्के नाश्ते लें। अपनी थाली में भोजन की मात्रा का ध्यान रखें। चावल और रोटी जैसे कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को प्रतिदिन एक ही समय पर लेने का प्रयास करें।
- स्कूल का लंच बॉक्स: अपने बच्चे का लंच बॉक्स खुद तैयार करें। मैदा, चीनी और तेल से भरपूर खाद्य पदार्थों के बजाय, सब्जियों, फलों, मेवों और चावल से बने खाद्य पदार्थ शामिल करें।
- आपातकालीन स्थिति के लिए तैयारी करें: एक छोटा सा डिब्बा तैयार करें जिसमें वे चीजें हों जो आपके बच्चे को रक्त शर्करा का स्तर गिरने (हाइपोग्लाइसीमिया) की स्थिति में देनी हों (ग्लूकोज की गोलियां, चीनी का पैकेट, बिस्कुट)। एक डिब्बा बच्चे को और एक स्कूल शिक्षक या नर्स को दें।
- व्यायाम को प्रोत्साहित करें: दिन में कम से कम एक घंटा खेलें, अपने बच्चे को दौड़ने और कूदने के अवसर दें। फोन/टीवी देखने का समय घटाकर दिन में 2 घंटे से अधिक न करें।
इस काम में अपने बच्चे को भी शामिल करें।
यह समझना बेहद ज़रूरी है कि यह उनकी बीमारी है और उन्हें इसे संभालने का तरीका सिखाना चाहिए। आइए देखते हैं कि बच्चे अपनी उम्र के अनुसार क्या-क्या कर सकते हैं।
| आयु वर्ग | बच्चे ये सब कर सकते हैं |
|---|---|
| 3-7 वर्ष | - रक्त शर्करा की जांच के लिए जिस उंगली से रक्त लेना है उसे चुनें। - इंसुलिन का इंजेक्शन कहाँ लगाना है, यह चुनना। |
| 8-11 वर्ष की आयु के बच्चे | - प्रतीक्षा करते समय स्वयं इंसुलिन का इंजेक्शन लगाने का अभ्यास करें। - लोगों को निम्न रक्त शर्करा के लक्षणों को समझने और इसका इलाज करने का तरीका सिखाना। - खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट के बारे में सरल जानकारी प्रदान करना और लोगों को अच्छे खाद्य पदार्थों का चुनाव करने में मदद करना। |
| 12+ वर्ष (युवा) | - अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने और खुद से इंसुलिन लेने की आदत डालें। - खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा गिनना सीखना। - अपनी दवा लेने और अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच करने के लिए अपने फोन पर रिमाइंडर सेट करने की आदत डालें। |
छोटे बच्चों पर विशेष ध्यान दिया जाएगा
उम्र बढ़ने के साथ-साथ हार्मोनल बदलाव के कारण ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, साथियों का दबाव और अपनी दिखावट को लेकर चिंता भी बच्चे को अवसादग्रस्त बना सकती है। यदि आप अपने बच्चे के व्यवहार में बदलाव, अवसाद या चिंता जैसे लक्षण देखते हैं, तो डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।
मुख्य संदेश
- आजकल बच्चों में टाइप 2 मधुमेह होना आम बात है। इसलिए घबराएं नहीं और इसके बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करें।
- लक्षण दिखते ही तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। जितनी जल्दी इसका पता चलेगा, इसे नियंत्रित करना उतना ही आसान होगा।
- उपचार के दो मुख्य घटक हैं स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम । यह न केवल बच्चे के लिए बल्कि पूरे परिवार के लिए अच्छा है।
- इन बीमारियों के प्रबंधन में बच्चे को शामिल करें। इससे बच्चे का आत्मविश्वास बढ़ता है।
- आपको इस सफर में अकेले रहने की जरूरत नहीं है। अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ और परिवार का सहयोग अवश्य लें।
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