क्या मधुमेह होने पर आपको स्ट्रोक का खतरा होता है? आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपको मधुमेह है? तो आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को लेकर हमेशा चिंतित रहते होंगे, है ना? यह अच्छी बात है। हालांकि, मधुमेह के कारण होने वाली गंभीर समस्याओं में से एक है स्ट्रोक। बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं। इसलिए, आज हम मधुमेह और स्ट्रोक के बीच संबंध, इसके संभावित कारणों और सबसे महत्वपूर्ण बात, इससे बचाव के उपायों के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे। क्योंकि यह आपके और आपके प्रियजनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है।

स्ट्रोक क्या होता है? आइए इसे सरल शब्दों में समझते हैं।

ठीक है, चलिए पहले समझते हैं कि स्ट्रोक क्या होता है। सरल शब्दों में कहें तो, स्ट्रोक तब होता है जब हमारे मस्तिष्क तक रक्त ले जाने वाली रक्त वाहिका अवरुद्ध हो जाती है या फट जाती है। इसे ऐसे समझें जैसे कोई पानी का पाइप रुक गया हो। हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं को कार्य करने के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ये रक्त से प्राप्त होते हैं। इसलिए जब इस तरह रक्त प्रवाह रुक जाता है, तो मस्तिष्क के एक हिस्से को ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते। फिर वे मस्तिष्क कोशिकाएं मरने लगती हैं।

महत्वपूर्ण: मस्तिष्क के क्षतिग्रस्त होने पर, क्षतिग्रस्त भाग द्वारा नियंत्रित शरीर के कार्य प्रभावित हो सकते हैं।

इसके कई कारण हो सकते हैं:

• बोलने में कठिनाई होना, या कही गई बात को समझने में असमर्थ होना। कभी-कभी शब्द आपस में उलझ जाते हैं, जिससे ठीक से बोलना मुश्किल हो जाता है।
• स्मृति हानि। आप परिचित बातें भी भूल सकते हैं।
• शरीर के एक तरफ सुन्नपन या कमजोरी (इसे पक्षाघात कहते हैं)। उदाहरण के लिए, चेहरे, हाथ या पैर का एक हिस्सा लकवाग्रस्त हो सकता है।
• शरीर में दर्द हो रहा है।
• भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई, या अचानक उदासी या अवसाद की भावनाएँ।
• सोचने, ध्यान केंद्रित करने, नई चीजें सीखने और निर्णय लेने में कठिनाई।
• कुछ गंभीर मामलों में मृत्यु भी हो सकती है।

आप देख सकते हैं कि यह स्थिति कितनी गंभीर है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों में स्ट्रोक का खतरा कितना होता है?

अब आइए देखते हैं कि मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति को स्ट्रोक होने की कितनी संभावना होती है। दरअसल, मधुमेह रहित व्यक्ति की तुलना में मधुमेह से पीड़ित वयस्क को स्ट्रोक होने की संभावना 1.5 गुना अधिक होती है। साथ ही, मधुमेह से पीड़ित लोगों में हृदय रोग या स्ट्रोक से मृत्यु होने की संभावना मधुमेह रहित लोगों की तुलना में लगभग दोगुनी होती है। ये आंकड़े थोड़े डरावने हैं, है ना? लेकिन चिंता न करें, इसके बारे में जागरूक होना ही पहला कदम है।

मधुमेह से पक्षाघात कैसे होता है?

ऐसा क्यों होता है? मधुमेह होने पर हमारा शरीर भोजन का सही ढंग से उपयोग नहीं कर पाता। शरीर इंसुलिन नामक हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं कर पाता, या फिर उत्पादित इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता। यह इंसुलिन हमारे भोजन में मौजूद शर्करा ( ग्लूकोज) से बनता है।जो हमारी कोशिकाओं में प्रवेश करके ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है।

जब इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता, तो ग्लूकोज कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाता और खून में जमा हो जाता है। जब रक्त शर्करा का स्तर लंबे समय तक इस तरह उच्च बना रहता है, तो यह हमारे शरीर की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। यह एक लाश को जंग लगने जैसा है। रक्त वाहिकाओं की दीवारें मोटी, संकरी और अपनी लचीलापन खो देती हैं। हम इस स्थिति को (एथेरोस्क्लेरोसिस) भी कहते हैं। ऐसा होने पर, रक्त वाहिकाएं आसानी से अवरुद्ध हो सकती हैं या फट सकती हैं। यह विशेष रूप से मस्तिष्क तक जाने वाली रक्त वाहिकाओं के लिए सच है, जिससे स्ट्रोक हो सकता है।

मधुमेह से पीड़ित कई वयस्कों को अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं जो उनके स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाती हैं:

• शरीर का अतिरिक्त वजन: शरीर में वसा का जमाव, विशेष रूप से पेट के आसपास। स्वस्थ वजन को आमतौर पर 18.5 और 24.9 के बीच बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के रूप में परिभाषित किया जाता है।
• हृदय रोग: मधुमेह भी हृदय रोग का एक प्रमुख कारण है।
• उच्च रक्तचाप: इससे भी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचता है।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल: रक्त में वसा का स्तर बढ़ने से रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं।

इन सभी कारकों को मिलाकर देखें तो लकवा होने का खतरा और भी बढ़ जाता है।

मधुमेह के कारण होने वाले पक्षाघात के लक्षण क्या हैं?

यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि मधुमेह के कारण होने वाले स्ट्रोक के लक्षण सामान्य स्ट्रोक के लक्षणों के समान होते हैं। इसका मतलब है कि यदि आपको ये लक्षण दिखाई दें, तो आपको तुरंत कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

• बोलने में कुछ कठिनाई: शब्दों का अस्पष्ट उच्चारण, कही गई बात को न समझ पाना, बोलने में असमर्थ होना।
• चक्कर आना, चलते समय संतुलन खोना, या चलने में कठिनाई होना।
• अचानक और गंभीर सिरदर्द: यह सामान्य सिरदर्द जैसा नहीं होता, बल्कि एक तीव्र दर्द होता है जो अचानक शुरू होता है।
• अचानक भ्रम की स्थिति: बेहोशी, स्थान और समय का ज्ञान खोना।
• दृष्टि संबंधी समस्याएं: अचानक धुंधली दृष्टि, दोहरी दृष्टि।
• शरीर के एक तरफ कमजोरी या सुन्नपन: उदाहरण के लिए, चेहरे के एक तरफ का हिस्सा लटक जाना, हाथ या पैर उठाने में असमर्थता, बेजान महसूस होना।

ध्यान दें! लकवा एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अस्पताल जाएं। हर बीतता सेकंड मस्तिष्क को होने वाले नुकसान को बढ़ाता है। श्रीलंका में, आप 1990 सुवासरिया एम्बुलेंस सेवा को भी कॉल कर सकते हैं।

स्ट्रोक को कैसे पहचानें?

यदि आपको स्ट्रोक होने का संदेह है, तो डॉक्टर निम्नलिखित कदम उठाएंगे:

• वे यह जांच करेंगे कि क्या आप अपने चेहरे की मांसपेशियों, बाहों और पैरों को ठीक से हिला सकते हैं।
• वे आपकी मानसिक स्थिति की जांच करने के लिए आपसे सरल प्रश्न पूछ सकते हैं, या आपसे किसी चित्र या किसी अन्य चीज़ का वर्णन करने के लिए कह सकते हैं।
• वे आपके मस्तिष्क की तस्वीरें लेने के लिए कुछ परीक्षण करवाएंगे। इनमें सीटी स्कैन भी शामिल हो सकता है।इनमें से एक, यानी एक विशेष एक्स-रे परीक्षण जो आपके मस्तिष्क की अनुप्रस्थ काट की तस्वीरें ले सकता है, या एक एमआरआई स्कैन , एक परीक्षण जो मस्तिष्क की विस्तृत तस्वीरें लेने के लिए चुंबकीय तरंगों का उपयोग करता है, शामिल हो सकता है।
• आपके दिल की जांच के लिए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) जैसे परीक्षण और आपकी रक्त वाहिकाओं की जांच के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैन या आर्टेरियोग्राम जैसे परीक्षण किए जा सकते हैं।

इन परीक्षणों से कई बातें पता चल सकती हैं, जैसे कि क्या स्ट्रोक हुआ है, यदि हां, तो किस प्रकार का है और मस्तिष्क के किस हिस्से पर इसका असर हुआ है।

मधुमेह के कारण होने वाले पक्षाघात का इलाज कैसे किया जाता है?

यदि स्ट्रोक या स्ट्रोक के जोखिम का जल्दी पता चल जाए, तो कुछ उपचार मददगार साबित हो सकते हैं।

त्वरित उपचार

• रक्त के थक्के को घोलने वाली दवाएं: यदि कोई रक्त वाहिका अवरुद्ध हो जाती है, तो ये दवाएं थक्के को घोलने और रक्त प्रवाह को बहाल करने में मदद कर सकती हैं। लेकिन इन्हें लक्षणों की शुरुआत के कुछ घंटों के भीतर ही दिया जाना चाहिए। इसीलिए अस्पताल जल्दी पहुंचना महत्वपूर्ण है।
• कैरोटिड स्टेंटिंग: कभी-कभी गर्दन की मुख्य रक्त वाहिका (कैरोटिड धमनी) अवरुद्ध हो जाती है। इस स्थिति में, वाहिका को खुला रखने के लिए उसमें एक जालीनुमा छोटा उपकरण (स्टेंट) डाला जाता है ।
• कैरोटिड एंडार्टेरेक्टॉमी: यह भी एक सर्जरी है जो वसा जमाव के कारण कैरोटिड धमनियों में रुकावट होने पर की जाती है ।

पुनर्वास

स्ट्रोक के बाद कुछ लोगों को दीर्घकालिक प्रभावों का सामना करना पड़ सकता है। उनके लिए सामान्य जीवन में वापस लौटने के लिए पुनर्वास उपचार बहुत महत्वपूर्ण है।

• व्यावसायिक चिकित्सा: यह आपको लिखने और कपड़े पहनने जैसे महत्वपूर्ण दैनिक कार्यों को स्वतंत्र रूप से करना सीखने में मदद करती है।
• फिजियोथेरेपी: इसमें हाथों और पैरों की ताकत और कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए व्यायाम और उपचार का उपयोग किया जाता है।
• मनोवैज्ञानिक परामर्श: यह आपको पक्षाघात के कारण उत्पन्न होने वाली मनोवैज्ञानिक समस्याओं (जैसे अवसाद और चिंता) से निपटने में मदद करता है।
• वाक् चिकित्सा: यदि बोलने की क्षमता प्रभावित हो तो उसे सुधारने में मदद करती है।

इस पुनर्वास प्रक्रिया में कुछ समय लगता है और धैर्य की आवश्यकता होती है, लेकिन इससे काफी प्रगति हो सकती है।

मधुमेह के कारण लकवाग्रस्त हुए व्यक्ति की रिकवरी की स्थिति क्या है?

स्ट्रोक से उबरने की प्रक्रिया हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें स्ट्रोक का प्रकार, मस्तिष्क क्षति की सीमा और उपचार मिलने में लगने वाला समय शामिल हैं। कुछ लोगों को हल्का स्ट्रोक आता है और वे बिना किसी दीर्घकालिक दुष्प्रभाव के जल्दी ठीक हो जाते हैं। वहीं, कुछ लोगों को गंभीर स्ट्रोक आ सकता है जिससे उन्हें जीवन भर के लिए विकलांगता का सामना करना पड़ सकता है।

इसी प्रकार, जहां कुछ लोग लकवा के इलाज के बाद जल्दी घर जा सकते हैं, वहीं अन्य लोगों को अस्पताल या पुनर्वास केंद्र में अधिक समय तक रहने की आवश्यकता हो सकती है।

मुझे मधुमेह है, क्या मैं स्ट्रोक के खतरे को कम कर सकता हूँ?

जी हां, बिल्कुल! यह इस लेख का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आपको मधुमेह है, तो स्ट्रोक के खतरे को कम करने के लिए आप कई उपाय कर सकते हैं। ये कुछ छोटे-छोटे बदलाव हैं जिन्हें आप अपनी जीवनशैली में शामिल कर सकते हैं।

• अपने रक्त शर्करा स्तर की नियमित रूप से जांच करें। इसे स्वस्थ स्तर पर बनाए रखने का प्रयास करें (भोजन से पहले 70-130 मिलीग्राम/डीएल, भोजन के दो घंटे बाद 140 मिलीग्राम/डीएल से कम)। अपनी दवा डॉक्टर के निर्देशानुसार ही लें।
• नियमित रूप से अपना रक्तचाप जांचें। यदि आपको कोई चिंता हो तो अपने डॉक्टर को बताएं। इसे 140/90 mmHg से नीचे रखने का प्रयास करें।
• पौष्टिक और संतुलित आहार लें। इससे कोलेस्ट्रॉल कम करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है। तेल, नमक और चीनी का सेवन कम करें और सब्जियां, फल, पत्तेदार सब्जियां और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। यहां तक ​​कि दिन में 30 मिनट पैदल चलना भी फायदेमंद हो सकता है।
• अपने शरीर को जितनी नींद की जरूरत है, उतनी नींद लें। दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोएं।
• समय पर डॉक्टर के पास जाएं और उनके निर्देशों का पालन करें।
• अपने आहार में नमक की मात्रा कम करें। इससे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
• अपने लिए उपयुक्त स्वस्थ वजन बनाए रखें, खासकर पेट की चर्बी कम करें।
• अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो तुरंत बंद कर दें। साथ ही, तंबाकू उत्पादों का सेवन भी बंद कर दें।
• अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई सभी दवाएं ठीक उसी तरह और समय पर लें।

यदि आप इन बातों का सही ढंग से पालन करते हैं, तो आप न केवल स्ट्रोक के खतरे से, बल्कि मधुमेह के कारण होने वाली कई अन्य जटिलताओं से भी खुद को बचा सकते हैं।

आपको तुरंत अस्पताल कब जाना चाहिए? (या 1990 पर कॉल कब करना चाहिए?)

यदि आपको मधुमेह है, तो आपके और आपके परिवार के लिए स्ट्रोक के लक्षणों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो देरी न करें और तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

• बोलने में कुछ कठिनाई।
• चक्कर आना, चलते समय संतुलन खोना, या चलने में कठिनाई होना।
• अचानक और तेज सिरदर्द होना।
• अचानक भ्रम की स्थिति।
• देखने में कठिनाई, एक या दो चीजें दिखाई देना।
• शरीर के किसी एक हिस्से में कमजोरी या सुन्नपन (उदाहरण के लिए, चेहरा, हाथ या पैर)।

इन विशेषताओं को याद रखने के लिए आप FAST नामक संक्षिप्त रूप का भी उपयोग कर सकते हैं।

चेहरा – क्या आपके चेहरे का एक हिस्सा लटकता है? क्या मुस्कुराते समय चेहरे का एक हिस्सा फड़कता है?

हाथ – जब दोनों हाथ उठाने के लिए कहा जाए, तो क्या एक हाथ नीचे गिर जाता है?

भाषण – क्या आपको बोलते समय उलझन होती है? क्या आप एक साधारण वाक्य भी सही ढंग से नहीं बोल पाते?

समय – यदि इनमें से कोई भी विशेषता मौजूद हो,समय बर्बाद न करें और तुरंत 1990 पर कॉल करें या अस्पताल जाएं।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

मधुमेह से पीड़ित लोगों को स्ट्रोक होने का खतरा अधिक होता है। इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं और विकलांगता हो सकती है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप इस जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

अपने रक्त शर्करा स्तर, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल स्तर और शरीर के वजन को नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। अपने डॉक्टर के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।

स्ट्रोक के जोखिम और उससे बचाव के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। चिंता न करें, जागरूकता और सक्रियता ही स्वस्थ जीवन की कुंजी है। आशा है आपको स्वस्थ रहने की शक्ति मिले!

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