क्या आपको भी हर समय प्यास लगती है? क्या आपको बार-बार पेशाब करने की ज़रूरत पड़ती है? या फिर चाहे आप कितना भी खा लें, थोड़ी देर बाद ही आपको फिर से भूख लग जाती है? ये बातें भले ही सामान्य लगें, लेकिन कभी-कभी ये हमारे शरीर की ओर से मिलने वाले छोटे-छोटे संकेत हो सकते हैं। आज हम टाइप 2 मधुमेह के बारे में बात कर रहे हैं, जो हमारे देश में कई लोगों में आम है, लेकिन बहुत से लोग शुरुआती अवस्था में इसे पहचान नहीं पाते हैं।
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सरल शब्दों में कहें तो, टाइप 2 मधुमेह क्या है?
ठीक है, इसे ऐसे समझते हैं। एक विशेष हार्मोन होता है जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को भोजन में मौजूद शर्करा (ग्लूकोज) को ऊर्जा के रूप में उपयोग करने में मदद करता है। इसे इंसुलिन कहते हैं। टाइप 2 मधुमेह में दो समस्याएं हो सकती हैं: या तो शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, या शरीर द्वारा उत्पादित इंसुलिन का सही ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है।
कारण चाहे जो भी हो, हमारे भोजन से मिलने वाली शर्करा (ग्लूकोज) हमारी कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाती और अंततः हमारे रक्त में जमा हो जाती है। इसी को हम "उच्च रक्त शर्करा" कहते हैं। मधुमेह से पीड़ित लगभग 90% लोगों को टाइप 2 मधुमेह होता है। अच्छी बात यह है कि जीवनशैली में बदलाव और कभी-कभी दवाइयों से इसे अच्छी तरह नियंत्रित किया जा सकता है।
लेकिन सबसे डरावनी बात यह है कि इस बीमारी से पीड़ित चार में से एक व्यक्ति को पता ही नहीं होता कि उसे मधुमेह है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसके लक्षण अक्सर बहुत हल्के होते हैं।
हमें सबसे पहले किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए?
देखें कि क्या आपमें इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं। इन्हें सामान्य समझकर नज़रअंदाज़ न करें। ये आपके शरीर द्वारा दिए गए संकेत हैं।
| लक्षण | ऐसा क्यों हो रहा है? (सरल शब्दों में) |
|---|---|
| बार-बार प्यास लगना | जब आपके रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ता है, तो आपके गुर्दे को मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त शर्करा को शरीर से बाहर निकालने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इस प्रक्रिया से शरीर से पानी भी निकल जाता है, जिससे आपको डिहाइड्रेशन हो जाता है और हर समय प्यास लगती रहती है। |
| बार-बार भूख लगना | क्योंकि आपके शरीर की कोशिकाओं को आवश्यक ऊर्जा (शर्करा) नहीं मिल पाती, इसलिए आपके मस्तिष्क को लगातार "मुझे भूख लगी है" का संकेत मिलता रहता है। यहां तक कि चावल की एक बड़ी थाली खाने के बाद भी, आपको थोड़ी देर बाद फिर से भूख लग सकती है। |
| जल्दी पेशाब आना | जैसा कि पहले बताया गया है, अतिरिक्त चीनी को शरीर से बाहर निकालने के लिए गुर्दे द्वारा किए जाने वाले प्रयासों के परिणामस्वरूप आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है। |
| शुष्क मुंह | बार-बार पेशाब आना और निर्जलीकरण से मुंह भी सूख जाता है। |
| अप्रत्याशित वजन कम होना | बार-बार पेशाब करने से शरीर से कैलोरी के साथ-साथ शर्करा भी बाहर निकल जाती है। इससे आपका वजन कम हो सकता है, भले ही आप सामान्य रूप से भोजन करते हों। |
| हर समय थका हुआ और सुस्त महसूस करना | क्योंकि आपके शरीर की कोशिकाओं को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती है, इसलिए आप लगातार थका हुआ, नींद में और कुछ भी करने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं। |
| धुंधली दृष्टि | रक्त में शर्करा का उच्च स्तर आपकी आंखों के लेंस को प्रभावित कर सकता है, जिससे आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है और आपकी दृष्टि धुंधली हो सकती है। |
| घाव भरने में देरी | रक्त में शर्करा का उच्च स्तर रक्त परिसंचरण में बाधा डालता है और शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को भी बाधित करता है, जिससे मामूली चोटों को ठीक होने में भी अधिक समय लगता है। |
| हाथ-पैरों में सुन्नपन | मधुमेह से आपकी नसें क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। शुरुआती चरणों में, आपको अपने हाथों और विशेष रूप से पैरों में सुन्नपन और झुनझुनी का अनुभव हो सकता है। |
अन्य बातों पर भी ध्यान देना चाहिए
उपरोक्त लक्षणों के अलावा, कुछ लोगों को निम्नलिखित लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं:
- बार-बार सिरदर्द होना।
- मसूड़ों में लालिमा, सूजन और खून आना। मधुमेह से मसूड़ों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
- कभी-कभी बेहोशी भी हो सकती है। ऐसा खासकर तब होता है जब आपके रक्त शर्करा का स्तर अचानक बहुत कम हो जाता है। उदाहरण के लिए, व्यायाम करने के बाद, भोजन न करने पर या अधिक दवा लेने पर।
मधुमेह को नियंत्रित न करने पर उत्पन्न होने वाली जटिलताएं
यदि इन लक्षणों को नजरअंदाज किया जाए, तो समय के साथ ये गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इसीलिए इनका शीघ्र पता लगाना और नियंत्रण करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
- हाइपोग्लाइसीमिया: यह वह स्थिति है जब रक्त शर्करा का स्तर खतरनाक रूप से कम हो जाता है। इससे दुर्घटनाएं, कोमा और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
- हाइपरग्लाइसेमिया: यह वह स्थिति है जब रक्त शर्करा का स्तर खतरनाक रूप से उच्च हो जाता है। इससे हृदय, तंत्रिकाओं, गुर्दे और आंखों को नुकसान पहुंच सकता है।
- हृदय रोग और रक्त वाहिका रोग: मधुमेह से पीड़ित लोगों में उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है, जो सीधे हृदय रोग को प्रभावित करते हैं।
- तंत्रिका क्षति (डायबिटिक न्यूरोपैथी): इससे अंगों में सुन्नपन और दर्द के साथ-साथ पाचन तंत्र और मूत्र प्रणाली में भी समस्याएं हो सकती हैं।
- आंखों को नुकसान: मधुमेह मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और रेटिनोपैथी जैसी गंभीर स्थितियों का कारण बन सकता है।
- गुर्दे की बीमारी: लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा का स्तर गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है और अंततः गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है।
- त्वचा संबंधी समस्याएं: त्वचा में संक्रमण, खुजली और त्वचा का रंग बदलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
क्या बच्चों और युवाओं में मधुमेह आम है?
जी हां। पहले टाइप 2 मधुमेह को "वयस्क मधुमेह" कहा जाता था। लेकिन अब स्थिति बिल्कुल अलग है। खासकर 1990 के दशक से यह बीमारी बच्चों और युवा वयस्कों में अधिक आम हो गई है।
इसका मुख्य कारण आज के बच्चों की जीवनशैली है। व्यायाम की कमी और फास्ट फूड के सेवन से होने वाला मोटापा इस पर सीधा प्रभाव डालते हैं। साथ ही, यदि परिवार में किसी को मधुमेह है, तो बच्चों को भी अधिक खतरा होता है।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यह बहुत आसान है। अगर आपको इस लेख में बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत अपने पारिवारिक डॉक्टर या किसी अन्य डॉक्टर से मिलें और इस बारे में उनसे बात करें।
रक्त शर्करा के स्तर की जांच के लिए एक साधारण रक्त परीक्षण से यह निश्चित रूप से पता चल सकता है कि आपको यह समस्या है या नहीं। जितनी जल्दी निदान हो जाए, गंभीर जटिलताओं से बचने और स्वस्थ जीवन जीने की संभावना उतनी ही बेहतर होती है।
मुख्य संदेश
- टाइप 2 मधुमेह के शुरुआती लक्षणों में बार-बार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक थकान और सिरदर्द शामिल हैं।
- क्योंकि ये लक्षण अक्सर अचानक प्रकट होते हैं, इसलिए बहुत से लोगों को पता ही नहीं चलता कि उन्हें मधुमेह है।
- यदि आपको इनमें से कोई भी नया लक्षण दिखाई दे, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।
- स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और जरूरत पड़ने पर दवा लेकर टाइप 2 मधुमेह को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है और स्वस्थ रहा जा सकता है।
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