टाइप 2 मधुमेह के उपचार क्या हैं? आइए सरल तरीके से जानते हैं!

जब आपके डॉक्टर आपको बताते हैं कि आपको टाइप 2 डायबिटीज है, तो शायद आपको थोड़ी घबराहट और चिंता महसूस हो, है ना? ऐसे कई सवाल मन में आना स्वाभाविक है, जैसे "क्या मैं फिर कभी मीठा नहीं खा पाऊँगा?" और "क्या मुझे जीवन भर दवाइयाँ लेनी पड़ेंगी?" लेकिन चिंता न करें। दरअसल, अगर आप इसे सही तरीके से नियंत्रित करें, तो आप पूरी तरह से स्वस्थ और सामान्य जीवन जी सकते हैं। इसके कई उपचार उपलब्ध हैं। आहार, व्यायाम और दवाइयाँ मिलकर आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

आज हम बात करेंगे कि मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए कौन-कौन से उपचार विकल्प उपलब्ध हैं।

सबसे पहले कौन सी गोलियां लेनी चाहिए?

अक्सर, जब टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति केवल आहार और व्यायाम से अपने रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित नहीं कर पाता है, तो डॉक्टर सबसे पहले उसे दवाइयाँ देना शुरू करते हैं। ये दवाएँ शरीर में अलग-अलग तरह से काम करती हैं। कभी-कभी केवल एक दवा दी जाती है, और कभी-कभी दो या तीन दवाइयाँ एक साथ दी जाती हैं। आइए, इस्तेमाल की जाने वाली मुख्य प्रकार की दवाइयों पर एक नज़र डालते हैं।

संयोजन दवाएँ

कई बार सिर्फ एक दवा से ब्लड शुगर को नियंत्रित करना मुश्किल होता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर दो दवाएं एक साथ लिख सकते हैं। अब, ऐसी दो दवाएं एक ही गोली में उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, मेटफॉर्मिन और सल्फोनील्यूरिया या डीपीपी-4 इनहिबिटर एक ही गोली में मिल जाते हैं। इससे आपको प्रतिदिन ली जाने वाली गोलियों की संख्या कम हो सकती है।

इंजेक्शन द्वारा उपचार

आप सोच सकते हैं, "अरे नहीं, इंजेक्शन नहीं।" लेकिन कुछ मामलों में, खासकर जब आप गोलियों से अपने शुगर को नियंत्रित नहीं कर पाते, तो आपको इंजेक्शन का सहारा लेना पड़ता है। इनमें से कुछ इंजेक्शन आपके दिल के लिए भी अच्छे होते हैं और वजन कम करने में भी मदद करते हैं।

• जीएलपी-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट: ये हार्मोन की तरह काम करने वाले इंजेक्शन होते हैं। ये इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाते हैं और भोजन के पाचन को धीमा करते हैं, जिससे आपको पेट भरा हुआ महसूस होता है। ये वजन घटाने में भी मदद कर सकते हैं। कुछ, जैसे डुलाग्लूटाइड (ट्रूलिसिटी), सप्ताह में एक बार इंजेक्ट करने की आवश्यकता होती है। कुछ, जैसे लिराग्लूटाइड (विक्टोज़ा), प्रतिदिन इंजेक्ट करने की आवश्यकता होती है।
• इंसुलिन:आपको कुछ समय के लिए इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए, जब आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हों या आपकी सर्जरी हुई हो। इसके अलावा, यदि आपके शरीर द्वारा उत्पादित इंसुलिन की मात्रा समय के साथ अपर्याप्त हो जाती है, तो आपको बाहर से इंसुलिन लेना होगा। पहले के विपरीत, अब इंसुलिन पेन का उपयोग करना बहुत आसान है। आपके डॉक्टर या मधुमेह क्लिनिक में नर्स आपको खुद को इंजेक्शन लगाने का सही तरीका बताएंगे।

दवाइयों से भी ज्यादा महत्वपूर्ण है जीवनशैली में बदलाव!

आप कोई भी दवा लें, बेहतर परिणाम के लिए जीवनशैली में बदलाव आवश्यक हैं। यही वास्तव में मधुमेह के उपचार का आधार है।

1. वजन घटाएं: अपने शरीर के वजन का 5% से 10% तक कम करने से बहुत फर्क पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 175 पाउंड है, तो केवल 10 से 18 पाउंड वजन कम करने से आपका A1c स्तर (पिछले 3 महीनों का औसत रक्त शर्करा स्तर) कम हो सकता है और हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। साथ ही, आप अपनी दवाओं की मात्रा भी कम कर सकते हैं।

2. स्वस्थ आहार: "मधुमेह के लिए विशेष आहार" जैसी कोई चीज़ नहीं होती। सबसे ज़रूरी है संतुलित आहार लेना। आपको कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, वसा और नमक का ध्यान रखना होगा। चावल, रोटी और आलू जैसी चीज़ों की मात्रा पर भी ध्यान दें। सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने डॉक्टर या किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें और अपने लिए उपयुक्त आहार योजना बनवाएं।

3. शारीरिक गतिविधि (व्यायाम): व्यायाम करने से हमारी कोशिकाएं इंसुलिन का बेहतर उपयोग कर पाती हैं। इसका अर्थ है कि हमारे रक्त में मौजूद शर्करा ऊर्जा के रूप में उपयोग होती है। यह प्रतिदिन 30 मिनट तक तेज चलना या घर के काम करना जितना सरल हो सकता है।

4. पर्याप्त नींद लें: नींद की कमी भी उच्च रक्त शर्करा स्तर का एक कारण है। इसलिए, प्रतिदिन पर्याप्त और अच्छी नींद लेना भी उपचार का एक हिस्सा है।

तो, आप अपने लिए सही उपचार का चुनाव कैसे करेंगे?

आपके डॉक्टर यह तय करेंगे कि इन अनेक उपचार विकल्पों में से कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है। वे कई कारकों पर विचार करने के बाद यह निर्णय लेंगे।

• आपका A1c स्तर: यदि आपका A1c स्तर आपके लक्ष्य से काफी अधिक है, तो आपको अपने रक्त शर्करा को शीघ्रता से नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन जैसी दवा शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह केवल थोड़ा सा अधिक है, तो आपको मेटफॉर्मिन और जीवनशैली में बदलाव से शुरुआत करनी पड़ सकती है।
• आपका समग्र स्वास्थ्य: यदि आपको हृदय रोग या गुर्दे की बीमारी है, तो आप ऐसी दवा का चयन भी कर सकते हैं जो इन स्थितियों के लिए फायदेमंद हो, जैसे कि एसजीएलटी2 अवरोधक या जीएलपी-1 अवरोधक।
• खर्च: मधुमेह एक आजीवन बीमारी है जिसे नियंत्रित करना आवश्यक है। इसलिए, दवाओं का खर्च भी महत्वपूर्ण है। कुछ दवाएं सस्ती होती हैं, जबकि कुछ महंगी। इस बारे में अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें।
• आपकी पंसद:अगर आपको इंजेक्शन पसंद नहीं हैं, तो आप गोलियां लेकर देख सकते हैं कि क्या उनसे आपके लक्षण नियंत्रित होते हैं। अगर आप अक्सर दवा लेना भूल जाते हैं, तो हफ्ते में एक बार इंजेक्शन लगवाना आपके लिए ज़्यादा सुविधाजनक हो सकता है।