क्या कभी ऐसा हुआ है कि आप सुबह उठते ही चक्कर, मतली, बदन दर्द और बुखार महसूस करें और उंगली भी न हिला पाएं? ऐसे में यह बताना मुश्किल हो जाता है कि आपको साधारण सर्दी है या हल्का फ्लू। इन दोनों के बीच का अंतर जानना ज़रूरी है। देखने में ये दोनों एक जैसे लग सकते हैं, लेकिन असल में इनमें बहुत बड़ा अंतर है।
सरल शब्दों में कहें तो, सर्दी-जुकाम एक आम श्वसन संबंधी बीमारी है जो अक्सर फ्लू जितनी गंभीर नहीं होती। सर्दी-जुकाम से कुछ दिनों तक थोड़ी परेशानी हो सकती है, लेकिन फ्लू से कई दिनों से लेकर हफ्तों तक तबीयत खराब रह सकती है। इतना ही नहीं, अगर फ्लू बढ़ जाए तो निमोनिया जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और यहां तक कि अस्पताल में भर्ती होने की नौबत भी आ सकती है। तो आइए इन दोनों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
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सर्दी-जुकाम के सामान्य लक्षण क्या हैं?
सर्दी-जुकाम के लक्षण आमतौर पर गले में खराश से शुरू होते हैं। लेकिन यह खराश एक-दो दिन में ठीक हो जाती है। फिर नाक से संबंधित लक्षण शुरू होते हैं, जैसे नाक बहना (बलगम) और नाक बंद होना। लगभग चार-पांच दिनों के बाद खांसी भी शुरू हो जाती है।
वयस्कों को सर्दी लगने पर बुखार होने की संभावना कम होती है, लेकिन फिर भी उन्हें हल्का बुखार हो सकता है। हालांकि, छोटे बच्चों को सर्दी लगने पर बुखार होने की संभावना अधिक होती है ।
सर्दी लगने पर शुरुआती कुछ दिनों तक नाक से पतला बलगम निकलता है। कुछ दिनों बाद यह बलगम गाढ़ा हो जाता है और इसका रंग बदल जाता है। अगर बलगम गाढ़ा और पीले-हरे रंग का हो जाए तो घबराएं नहीं। यह सामान्य है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कोई बैक्टीरियल इन्फेक्शन है, जैसे कि साइनस इन्फेक्शन।
उदाहरण के लिए, अगर आपको सात दिनों से सर्दी-जुकाम है और कोई सुधार नहीं हो रहा है, तो यह बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो सकता है। ऐसे मामलों में एंटीबायोटिक्स की ज़रूरत पड़ सकती है। इसलिए डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
कई बार आपको लगता है कि आपको सर्दी-जुकाम है, लेकिन असल में यह एलर्जी (एलर्जिक राइनाइटिस या हे फीवर) या साइनस इंफेक्शन (साइनसाइटिस) हो सकता है। अगर आपके लक्षण अचानक शुरू होते हैं और एक हफ्ते में ठीक हो जाते हैं, तो शायद यह सर्दी-जुकाम ही है। लेकिन अगर एक हफ्ते बाद भी आपको आराम नहीं मिलता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें और पता करें कि आपको एलर्जी है या साइनसाइटिस।
फ्लू के सामान्य लक्षण क्या हैं?
फ्लू के लक्षण आमतौर पर सर्दी-जुकाम से ज़्यादा गंभीर होते हैं और तेज़ी से उभरते हैं। फ्लू के मुख्य लक्षण गले में खराश, तेज़ बुखार, सिरदर्द, शरीर और मांसपेशियों में दर्द, नाक बंद होना और खांसी हैं। कुछ प्रकार के फ्लू, विशेष रूप से स्वाइन फ्लू, उल्टी और दस्त भी पैदा कर सकते हैं।
फ्लू के अधिकांश लक्षण दो से पांच दिनों में धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं। हालांकि, एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक थकान और सुस्ती महसूस होना आम बात है। फ्लू की सबसे खतरनाक जटिलताओं में से एक निमोनिया है। यह विशेष रूप से छोटे बच्चों, बुजुर्गों और फेफड़े या हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए सच है। यदि आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं। निमोनिया का एक और लक्षण बुखार है जो एक या दो दिन बाद ठीक हो जाता है, फिर वापस आ जाता है।
सर्दी-जुकाम के वायरस की तरह, फ्लू के वायरस भी नाक, आंख या मुंह की श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए जब भी आप इन जगहों को छूते हैं, तो आपको वायरस का संक्रमण हो सकता है। इसीलिए नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोना सर्दी-जुकाम और फ्लू से सुरक्षित रहने का सबसे अच्छा तरीका है।
ढीले-ढाले, बिना जोड़ वाले पैर के अंगूठे की नमी सोखने वाले बांस डायबिटिक मोज़े जो पिंडली में संकुचन के बिना निचले अंगों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और पैर के अल्सर से बचाते हैं।
तो आप इन दोनों में सटीक रूप से अंतर और पहचान कैसे कर सकते हैं?
सर्दी-जुकाम या फ्लू का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है अपना तापमान मापना। सर्दी-जुकाम में बुखार आमतौर पर 101 डिग्री फ़ारेनहाइट (38.3 डिग्री सेल्सियस) से अधिक नहीं होता है। हालांकि, जब बुखार होता है, तो यह शुरू से ही बहुत तेज़ हो सकता है और आपको बहुत बीमार महसूस करा सकता है। नीचे दी गई तालिका आपको दोनों के बीच का अंतर समझने में मदद करेगी।
| लक्षण | ठंडा | बुखार |
|---|---|---|
| बुखार | बहुत कम (विशेषकर बच्चों में) | अक्सर, तेज बुखार (101°F से अधिक) |
| शरीर में दर्द | थोड़ा | अक्सर और दृढ़ता से महसूस किया जाता है |
| थकान/अकेलापन | थोड़ा | बहुत मजबूत, 2-3 सप्ताह तक चल सकता है |
| लक्षणों की शुरुआत | धीरे-धीरे | अचानक और तेजी से |
| नाक बंद | अक्सर | शायद |
| खाँसी | अक्सर (कफ हो सकता है) | अक्सर (सूखी खांसी) |
| सिरदर्द | कभी-कभार | अक्सर |
आपको डॉक्टर से कब मिलने की जरूरत होती है?
यदि आपको सर्दी या फ्लू के लक्षण हैं, या नीचे सूचीबद्ध गंभीर लक्षणों में से कोई भी लक्षण है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
- लगातार बुखार: यदि आपको तीन दिनों से अधिक समय तक बुखार रहता है, तो यह किसी अन्य जीवाणु संक्रमण का संकेत हो सकता है, जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
- निगलने में तेज दर्द: यदि आपको सामान्य गले में खराश से अधिक तेज दर्द हो रहा है और निगलने में कठिनाई हो रही है, तो यह गले का संक्रमण (स्ट्रेप थ्रोट) हो सकता है।
- लगातार खांसी: अगर आपकी खांसी दो से तीन सप्ताह बाद भी ठीक नहीं होती है, तो यह ब्रोंकाइटिस या साइनसाइटिस हो सकती है। अस्थमा भी लगातार खांसी का कारण बन सकता है।
- लगातार नाक बंद रहना और सिरदर्द: यदि एक सप्ताह के बाद आपकी आंखों और चेहरे के आसपास गाढ़ा बलगम निकलता है और दर्द होता है, तो यह जीवाणु संक्रमण हो सकता है।
आपातकालीन संकेत
कुछ मामलों में, आपको तुरंत आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाने की आवश्यकता हो सकती है।
वयस्कों के लिए:
- सीने में तेज दर्द
- भयंकर सरदर्द
- सांस लेने में दिक्क्त
- चक्कर आना
- भ्रम
- लगातार उल्टी होना
बच्चों के लिए (उपरोक्त के अतिरिक्त):
- सांस लेने में कठिनाई या तेज़ सांस लेना
- त्वचा का नीला पड़ जाना
- पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ न पीना
- असामान्य उनींदापन और निष्क्रियता
- बहुत बेचैन या अत्यधिक रोना
- लक्षणों में सुधार होता है, फिर अचानक से वे फिर से बिगड़ जाते हैं।
- बुखार के साथ त्वचा पर चकत्ते
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो देरी न करें । अपने बच्चे को यथाशीघ्र निकटतम आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाएं।
आप इन बीमारियों से कैसे बच सकते हैं?
सर्दी-जुकाम से बचाव का सबसे महत्वपूर्ण और सरल तरीका है बार-बार हाथ धोना। कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और गर्म पानी से हाथों को अच्छी तरह रगड़ने से कीटाणु नष्ट हो जाते हैं।
इसके अलावा, आप मौसमी फ्लू से बचाव के लिए फ्लू का टीका लगवा सकते हैं। आमतौर पर, फ्लू का मौसम शुरू होने से पहले यह टीका लगवाने से आपके शरीर को दो सप्ताह के भीतर फ्लू के खिलाफ एंटीबॉडी विकसित करने में मदद मिलती है, जिससे सुरक्षा मिलती है। आप इस बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।
मुख्य संदेश
- सर्दी-जुकाम और फ्लू दो अलग-अलग बीमारियां हैं। फ्लू से स्थिति और बिगड़ सकती है।
- इन दोनों में अंतर करने का सबसे अच्छा तरीका तापमान मापना है। आमतौर पर, तेज बुखार और शरीर में दर्द बुखार के लक्षण होते हैं।
- नियमित रूप से साबुन से हाथ धोना इन दोनों बीमारियों से खुद को बचाने का एक बेहतरीन तरीका है।
- फ्लू से बचाव के लिए फ्लू का टीका लगवाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- यदि आपको बुखार, निगलने में तेज दर्द और तीन दिनों से अधिक समय तक लगातार खांसी जैसे लक्षण हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, सीने में तेज दर्द या भ्रम जैसे आपातकालीन लक्षण हैं, तो तुरंत आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
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