जब हम किसी दुकान पर जाते हैं या ऑनलाइन खोजते हैं, तो हमें त्वचा के लिए कई तरह के कॉस्मेटिक्स, साबुन और क्लींजर मिलते हैं। इनमें से कुछ को देखकर हम सोचते हैं, "ओह... अगर मैं इसे इस्तेमाल करूँगी, तो मेरी त्वचा खूबसूरत हो जाएगी।" लेकिन क्या आपने कभी एक बात पर गौर किया है? ये सभी उत्पाद हर किसी की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होते। अपनी त्वचा के लिए सही उत्पाद चुनने के लिए, सबसे पहले आपको अपनी त्वचा का प्रकार जानना ज़रूरी है।
सरल शब्दों में कहें तो, हमारी त्वचा का प्रकार कुछ प्रमुख कारकों द्वारा निर्धारित होता है। अर्थात्,
- त्वचा में पानी की मात्रा (यह त्वचा की कोमलता और लोच को प्रभावित करती है)।
- त्वचा का तैलीय होना (इससे त्वचा की कोमलता प्रभावित होती है)।
- त्वचा की संवेदनशीलता ( त्वचा की कुछ चीजों के प्रति प्रतिक्रिया)।
ठीक है, तो चलिए अब देखते हैं कि ये त्वचा के प्रकार क्या हैं और आपकी त्वचा किस प्रकार की है।
त्वचा के मुख्य प्रकार और उनकी विशेषताएं
त्वचा को कई मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। आइए इनमें से प्रत्येक प्रकार के बारे में अलग-अलग बात करते हैं। जानकारी को आसानी से समझने के लिए मैंने नीचे एक तालिका बनाई है।
| त्वचा का प्रकार | सामान्य सुविधाएं |
|---|---|
| सामान्य त्वचा | यह उस तरह की त्वचा है जो ज्यादातर लोग चाहते हैं। न तैलीय, न शुष्क, बल्कि संतुलित। - कम दाग-धब्बे। - बहुत संवेदनशील नहीं। त्वचा के छिद्र मुश्किल से दिखाई देते हैं। - इसका रूप-रंग चमकीला और आकर्षक है। |
| तेलीय त्वचा | चेहरा तैलीय और चमकदार दिखता है। - त्वचा के रोमछिद्र बड़े दिखाई देते हैं। - ब्लैकहेड्स, मुंहासे और अन्य दाग-धब्बे हो सकते हैं। - त्वचा मोटी हो सकती है और उसका रंग थोड़ा गहरा हो सकता है। |
| शुष्क त्वचा | त्वचा में नमी की कमी हो जाती है और वह खिंची हुई महसूस होती है। त्वचा के रोमछिद्र लगभग अदृश्य होते हैं। इसका रंग गहरा और खुरदरा होता है। - कभी-कभी लाल धब्बे दिखाई देते हैं। - त्वचा की लोच कम हो जाती है और झुर्रियां जल्दी दिखाई देने लगती हैं। |
| मिश्रित त्वचा | यह वह प्रकार है जो अधिकतर लोगों में पाया जाता है। चेहरे के कुछ हिस्से शुष्क होते हैं, कुछ तैलीय। - माथा, नाक और ठोड़ी (जिसे हम टी-ज़ोन कहते हैं) तैलीय हैं। - गाल जैसे अन्य क्षेत्र सामान्य या शुष्क हैं। - टी-ज़ोन के रोमछिद्र बड़े दिखाई देने लगते हैं और ब्लैकहेड्स निकलने लगते हैं। |
| संवेदनशील त्वचा | इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों की त्वचा जल्दी ही लाल, खुजलीदार और सूजी हुई हो जाती है। - जब आप इस पर कोई नई परत लगाते हैं या साबुन का प्रकार बदलते हैं तो यह तुरंत प्रतिक्रिया करता है। - त्वचा में लालिमा, खुजली, सूजन और सूखापन अक्सर देखा जा सकता है। |
हर प्रकार की त्वचा के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।
अब जबकि आपको अपनी त्वचा के प्रकार का मोटा-मोटा अंदाजा हो गया है, आइए इन प्रकारों में से प्रत्येक को थोड़ा और विस्तार से देखें और उनकी देखभाल कैसे करें, यह जानें।
अगर आपकी त्वचा रूखी है...
अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो कभी-कभी उसमें दरारें पड़ सकती हैं, वह छिल सकती है, उसमें खुजली हो सकती है और सूजन आ सकती है । खासकर हाथों और पैरों के पिछले हिस्से पर, यह खुरदरी और पपड़ीदार हो सकती है।
त्वचा के रूखेपन के कारण बनने वाली चीजें:
- आनुवंशिक प्रभाव: हो सकता है कि आपकी मां के पिता के जीन शुष्क हों।
- बढ़ती उम्र और हार्मोनल परिवर्तन : उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा का तैलीयपन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है।
- मौसम: तेज हवा, धूप या ठंड के मौसम से त्वचा सूख सकती है।
- घर के अंदर हीटिंग और एयर कंडीशनिंग: ये कमरे से नमी सोख लेते हैं।
- पराबैंगनी किरणें: धूप में रहने की तरह ही, टैनिंग बेड से निकलने वाली पराबैंगनी किरणें भी हानिकारक होती हैं।
- बार-बार गर्म पानी से नहाना: दिन में कई बार, बहुत देर तक गर्म पानी से नहाने से त्वचा के प्राकृतिक तेल खत्म हो सकते हैं।
- कुछ साबुन, सौंदर्य प्रसाधन और सफाई उत्पादों में पाए जाने वाले रसायन।
- कुछ दवाइयाँ ।
अपनी रूखी त्वचा की देखभाल के लिए इन बातों का ध्यान रखें: दिन में एक बार से ज़्यादा स्नान न करें और कम समय तक ही स्नान करें। हल्के, मुलायम साबुन या क्लींजर का इस्तेमाल करें। स्नान के बाद, तौलिये से ज़ोर से रगड़ने के बजाय, त्वचा को हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं।तुरंत ही एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं।
अगर आपकी त्वचा तैलीय है...
इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों को अक्सर मुंहासों की समस्या होती है। यह समस्या किशोरावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों (यौवन) के कारण बढ़ सकती है। तनाव, अत्यधिक गर्मी और उमस भरा मौसम भी इसे प्रभावित कर सकता है।
तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए:
- दिन में दो बार से ज्यादा चेहरा न धोएं (लेकिन अगर आपको ज्यादा पसीना आता है तो इसे अधिक बार धोएं)।
- हल्के और सौम्य क्लींजर का प्रयोग करें। ज्यादा जोर से न रगड़ें।
- मुंहासों को दबाएँ या फोड़ें नहीं। ऐसा करने से घाव भरने में देरी होगी और निशान पड़ जाएंगे।
- कॉस्मेटिक्स या स्किन केयर प्रोडक्ट्स खरीदते समय, उन प्रोडक्ट्स को चुनें जिन पर "नॉनकोमेडोजेनिक" लेबल लगा हो। इसका मतलब है कि वे "पोर्स को बंद नहीं करेंगे"।
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है...
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप यह पता लगाएं कि आपकी त्वचा को किन चीजों से परेशानी होती है। इसका मतलब है कि आपको यह जानना होगा कि आपकी त्वचा को किन चीजों से परेशानी होती है और उनसे बचना होगा। अक्सर, यह समस्या कुछ खास तरह के कॉस्मेटिक्स के प्रति प्रतिक्रिया के रूप में होती है।
किसी भी नए उत्पाद का उपयोग करने से पहले, उसे एक दिन के लिए अपने कान के पीछे जैसे किसी छोटे से हिस्से पर लगाकर देखें। चेहरे पर इसका उपयोग तभी करें जब कोई एलर्जी प्रतिक्रिया (लालपन, खुजली) न हो। इसे पैच टेस्ट कहते हैं।
अपनी त्वचा के प्रकार को जानना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
कल्पना कीजिए, आपकी त्वचा रूखी है, लेकिन आप तैलीय त्वचा के लिए बने उत्पाद का इस्तेमाल कर रहे हैं। नतीजा यह होता है कि आपकी त्वचा और भी रूखी हो जाती है। इसलिए, अपनी त्वचा के लिए सही उत्पाद चुनने के लिए, अपनी त्वचा के प्रकार को जानना बेहद ज़रूरी है।
इन बातों पर भी विचार करें:
- आपकी त्वचा का रंग: क्या आपकी त्वचा धूप में आसानी से जल जाती है? या कभी-कभार?
- आपकी त्वचा की देखभाल से जुड़े लक्ष्य: क्या आप बढ़ती उम्र के लक्षणों को धीमा करना चाहते हैं? क्या आप मुंहासे या रोसैसिया जैसी त्वचा की समस्याओं का इलाज करना चाहते हैं? या फिर क्या आप अपनी आंखों के नीचे काले घेरों को लेकर चिंतित हैं?
- आपकी व्यक्तिगत आदतें: क्या आप धूम्रपान करते हैं? क्या आप धूप में बहुत समय बिताते हैं? क्या आप संतुलित आहार लेते हैं? ये सभी चीजें आपकी त्वचा को प्रभावित करती हैं।
यह जानकारी आपको अपनी त्वचा की देखभाल के लिए सर्वोत्तम विकल्प चुनने में मदद करेगी। यदि आपको इस संबंध में और सलाह की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा रहेगा। वे आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
हर तरह की त्वचा के लिए त्वचा की देखभाल के 6 बुनियादी टिप्स
आपकी त्वचा चाहे जैसी भी हो, इन सरल आदतों का पालन करके आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकते हैं।
1. सनस्क्रीन का प्रयोग करें:रोजाना ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं जो यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से सुरक्षा प्रदान करे।
2. सीधी धूप से बचें: धूप में रहने पर टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
3. धूम्रपान से बचें: धूम्रपान त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर देता है।
4. खूब पानी पिएं: दिन भर में सही मात्रा में पानी पीने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है।
5. अपनी त्वचा को धीरे से साफ करें: रोजाना अपनी त्वचा को धीरे से साफ करें। कभी भी मेकअप लगाकर न सोएं।
6. मॉइस्चराइजर लगाएं: अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप मॉइस्चराइजर का रोजाना इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
मुख्य संदेश
- अपनी त्वचा के प्रकार (तैलीय, शुष्क, मिश्रित, संवेदनशील या सामान्य) की सटीक पहचान करना त्वचा की देखभाल का पहला कदम है।
- ऐसे उत्पाद चुनें जो विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए तैयार किए गए हों। "नॉनकोमेडोजेनिक" जैसे लेबल देखें।
- आपकी त्वचा का प्रकार चाहे जो भी हो, रोजाना सनस्क्रीन लगाना, खूब पानी पीना और त्वचा को हल्के हाथों से साफ करना आवश्यक है।
- यदि आपको मुंहासे, अत्यधिक सूखापन या लंबे समय से चली आ रही त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, तो अनुमान के आधार पर इलाज न करें बल्कि अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
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