ඔයා කවදාහරි කණ්ණාඩියෙන් ඔයා දිහා බලලා, ‘මේ සම කියන්නේ මොන වගේ දෙයක්ද? ඇයි මේක අපිට මෙච්චර වැදගත්?’ කියලා හිතලා තියෙනවද? සමහරවිට එහෙම හිතන්න වෙලාවක් නැති වුණා වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, අපේ ඇඟේ තියෙන මේ ‘සම’ කියන දේ ඇත්තටම පුදුමසහගත ඉන්ද්රියයක්. අපි අද කතා කරමු මේ අපේ සම ගැන, ඒකෙන් වෙන දේවල් ගැන, හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ සරලව.
එතකොට, මොකක්ද මේ ‘සම’ කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, සම කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන ලොකුම අවයවය. ඔව්, ඔයා ඒක හරියටම ඇහුවා, ලොකුම අවයවය! හිතන්නකෝ, අපේ මුළු ඇඟම පොරවගෙන ඉන්නේ මේ සමෙන්. ඔයාගේ සමේ හැම අඟලකම පුංචි පුංචි සෛල මිලියන ගාණක් තියෙනවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, මේ සම ඇතුළේ දහඩිය දාන ග්රන්ථි, තෙල් හදන ග්රන්ථි, ස්නායු අග්ර (හරියට පොඩි ඇන්ටනා වගේ දැනීම් අරගෙන යන්න), සහ ලේ නහර ගොඩක් තියෙනවා. මේ ඔක්කොම එකතු වෙලා තමයි සමේ වැඩ ටික කරන්නේ.
ඉතින්, මේ සමෙන් අපිට තියෙන ප්රයෝජන මොනවද?
අපේ සම කියන්නේ නිකම්ම ඇඟ වහගෙන ඉන්න දෙයක් විතරක් නෙවෙයි. ඒකෙන් අපිට ලැබෙන සේවාවන් නම් හිතාගන්නත් බැරි තරම්. අපි බලමුද ඒ මොනවද කියලා?
- ඇඟ ඇතුළේ තියෙන වටිනා අවයව ආරක්ෂා කරනවා: හිතන්නකෝ, අපේ හදවත, පෙනහළු, වකුගඩු වගේ වැදගත් අවයව ඔක්කොම තියෙන්නේ ඇඟ ඇතුළේ. සම හරියට මේවට ආරක්ෂිත ආවරණයක් වගේ. ඒ නිසා තමයි පොඩි තැලීමක්, හීරීමක් වුණත් කෙලින්ම ඇතුළේ අවයව වලට හානි වෙන්නේ නැත්තේ.
- පලිහක් වගේ වැඩ කරනවා: අපේ වටේ තියෙන පරිසරයේ කොච්චර විසබීජ, අහිතකර රසායනික ද්රව්ය තියෙනවද? සම තියෙන නිසා මේ දේවල් ලේසියෙන් ඇඟ ඇතුළට යන්නේ නෑ. හරියට අපේ ඇඟට දාපු ශක්තිමත් ආරක්ෂිත ඇඳුමක් වගේ. මේ නිසා තමයි අපි නිතරම ලෙඩ නොවී ඉන්නේ.
- තුවාලවලින් ආරක්ෂා කරනවා: අපි දුවනකොට, සෙල්ලම් කරනකොට වැටෙනවා, කොහේ හරි හැප්පෙනවා. එතකොට ඇතුළේ තියෙන සියුම් පටකවලට ලොකු හානියක් නොවී බේරගන්න උදව් වෙන්නේ සම. හරියට කම්පන උරාගන්න මෙට්ටයක් වගේ.
- ඇඟේ උෂ්ණත්වය පාලනය කරනවා: අපිට රස්නේ දැනෙනකොට දාඩිය දාන්නේ සමේ තියෙන දහඩිය ග්රන්ථි වලින්. දාඩිය වාෂ්ප වෙලා යනකොට ඇඟ සිසිල් වෙනවා. ඒ වගේම, සීතල දවස්වලට ඇඟේ උණුසුම එළියට යන එක අඩු කරලා, අපිව උණුසුම්ව තියාගන්නත් සම උදව් වෙනවා. හරිම පුදුමයි නේද?
- වතුර පාලනය කරනවා: අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන වතුර නිකරුනේ වාෂ්ප වෙලා යන එක සමෙන් වළක්වනවා. එහෙම නැත්නම් අපි ඉක්මනට විජලනය වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, අපි නානකොට, පිහිනනකොට වතුර ඇඟට උරාගන්නේ නැතුව ඉන්නෙත් සම නිසා. නැත්නම් අපි හරියට ස්පොන්ජ් කෑල්ලක් වගේ වතුර උරාගෙන ඉදිමෙයි නේද?
- දැනීම් ලබා දෙනවා: අපිට රස්නය, සීතල, මොකක් හරි ඇනෙනකොට දැනෙන වේදනාව, කවුරුහරි අල්ලනකොට දැනෙන මෘදු ස්පර්ශය… මේ හැම දෙයක්ම දැනෙන්නේ සමේ තියෙන විශේෂ ස්නායු අග්ර (`nerve endings`) නිසා. මේවා හරියට පොඩි සෙන්සර් වගේ, මොළේට තොරතුරු යවනවා. මේ නිසා තමයි අපිට අනතුරු වලින් බේරෙන්නත් පුළුවන් වෙන්නේ.
එතකොට, මේ සම හැදිලා තියෙන්නේ කොහොමද? සමේ තට්ටු මොනවද?
හරි, දැන් අපි බලමු මේ පුදුම සම හැදිලා තියෙන විදිහ. ප්රධාන වශයෙන් සමේ තට්ටු තුනක් තියෙනවා. හරියට ලේයර් කේක් එකක් වගේ තමයි මේකත්.
1. උඩම තට්ටුව: `(Epidermis)` (අපිචර්මය)
2. මැද තට්ටුව: `(Dermis)` (චර්මය)
3. යටම තට්ටුව: `(Subcutaneous tissue)` (අධශ්චර්මීය පටකය)
මේ තට්ටු තුනම එකට එකතු වෙලා, එක කණ්ඩායමක් වගේ වැඩ කරලා තමයි සමේ ඔය කලින් කිව්ව හැම වැඩක්ම කරන්නේ. අපි දැන් මේ එක එක තට්ටුව ගැන වෙන වෙනම ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු, හොඳද?
`(Epidermis)` (අපිචර්මය) – අපිට පේන සමේ ආරක්ෂකයා
`(Epidermis)` (අපිචර්මය) කියන්නේ තමයි ඔයාට, මට, අපි හැමෝටම එළියෙන් පේන සමේ කොටස. මේක තමයි සමේ උඩම, ආරක්ෂිත තට්ටුව. හරියට බලකොටුවක පිටතම තාප්පය වගේ. මේක සමහර තැන්වල, උදාහරණයක් විදිහට අපේ ඇහි පිල්ලම්වල හරිම තුනීයි. ඒත්, අනික් පැත්තෙන්, අපේ අත්ල, යටිපතුල් වගේ නිතර පාවිච්චි වෙන, වැඩිපුර ආරක්ෂාව ඕන තැන්වල මේ `(Epidermis)` එක ඝනකම් වැඩියි.
හිතන්න පුදුමයි නේද, අපේ සම තැනින් තැනට අවශ්යතාවය අනුව වෙනස් වෙන හැටි!
මේ `(Epidermis)` එකේ තවත් විශේෂ දෙයක් තමයි, ඒක දිගටම අලුත් සෛල හදන එක. පරණ සෛල මැරිලා, ගැලවිලා යනකොට, ඒ වෙනුවට අලුත් සෛල යට තට්ටුවේ ඉඳන් උඩට එනවා. මේ සම්පූර්ණ ක්රියාවලියට, ඒ කියන්නේ අලුත් සෛලයක් හැදිලා, උඩටම ඇවිත්, ගැලවිලා යන්න දවස් 28ක්, නැත්නම් මාසයක් විතර යනවා. ඉතින් ඔයා දන්නවද, ඔයා හැම මාසෙම වගේ අලුත්ම සමක් ලබනවා කියන එක!
මේ `(Epidermis)` එකේ ප්රධාන වශයෙන් සෛල වර්ග තුනක් තියෙනවා, ඒ හැම එකකටම විශේෂ වැඩ කොටසක් තියෙනවා:
- `Melanocytes` (මෙලනොසයිට්ස්) – සමට පාට දෙන කට්ටිය: මේ සෛල වලින් තමයි `(Melanin)` (මෙලනින්) කියන වර්ණකය හදන්නේ. අපේ සමට, කොණ්ඩෙට පාට ලැබෙන්නේ මේ `(Melanin)` නිසා. සමහර අයගේ සම කළුයි, සමහර අයගේ තලඑළලුයි, සමහර අයගේ සුදුයි නේද? ඒකට හේතුව තමයි `(Melanin)` ප්රමාණය. `(Melanin)` වැඩියෙන් තියෙන අයගේ සම තද පාටයි, අඩු අයගේ සම ලා පාටයි. අපි අව්වේ යනකොට, හිරු එළියට නිරාවරණය වෙනකොට, මේ `(Melanocytes)` සෛල උත්තේජනය වෙලා `(Melanin)` වැඩියෙන් හදනවා. අන්න ඒකයි අව්වට ගියාම අපේ සම ටිකක් කළු වෙන්නේ, නැත්නම් සමහර අයට ලප කැලැල් (`freckles`) එන්නේ. මේක ඇත්තටම සම හිරු එළියේ අහිතකර කිරණවලින් ආරක්ෂා කරගන්න කරන දෙයක්.
- `Keratinocytes` (කෙරටිනොසයිට්ස්) – සමේ ශක්තිය සහ ආරක්ෂාව: මේ සෛල වලින් `(Keratin)` (කෙරටින්) කියන විශේෂ ප්රෝටීන් වර්ගයක් හදනවා. අපේ කොණ්ඩෙයි, නියපොතුයි හැදිලා තියෙන්නෙත් මේ `(Keratin)` වලින්ම තමයි. සමට ශක්තිමත් බවක්, තද බවක් දෙන්නෙත්, ඒ වගේම පිටතින් එන විසබීජ, කුඩා තුවාල වලින් සම ආරක්ෂා කරගන්න පලිහක් වගේ ක්රියා කරන්නෙත් මේ `(Keratin)` තමයි.
- `Langerhans cells` (ලැන්ගර්හාන්ස් සෛල) – සමේ ප්රතිශක්තිකරණ සෙබළු: මේ සෛල අපේ ඇඟේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කොටසක්. හරියට පොඩි සොල්දාදුවෝ වගේ. සම හරහා ඇඟට ඇතුල් වෙන්න හදන ආසාදන කාරක විසබීජ අඳුරගෙන, ඒවාට විරුද්ධව සටන් කරන්න මේ සෛල උදව් වෙනවා.
`(Dermis)` (චර්මය) – සමේ මැද තියෙන කාර්යබහුල මධ්යස්ථානය
`(Epidermis)` එකට යටින්, ඒ කියන්නේ සමේ මැද තියෙන තට්ටුව තමයි `(Dermis)` (චර්මය) කියන්නේ. මේක `(Epidermis)` එකට වඩා ඝනකම්. මේක ඇතුළේ තමයි සමේ වැදගත්ම වැඩ ගොඩක් සිද්ධ වෙන්නේ. හරියට කාර්යබහුල නගරයක් වගේ.
මේ `(Dermis)` එක ප්රධාන වශයෙන් හැදිලා තියෙන්නේ තන්තු වර්ග දෙකකින්:
- `(Collagen)` (කොලැජන්): මේකෙන් තමයි සමට ශක්තිය, තද බව ලැබෙන්නේ. සම තරුණ පෙනුමකින් තියෙන්න මේක ගොඩක් වැදගත්.
- `(Elastin)` (ඉලාස්ටින්): මේකෙන් සමට ඇදෙනසුලු බව (`flexibility`) ලැබෙනවා. ඒ කියන්නේ සම ඇදලා අතෑරියම ආයෙත් තිබ්බ විදිහටම යනවනේ, අන්න ඒකට උදව් වෙන්නේ `(Elastin)` තමයි. හරියට රබර් පටියක් වගේ.
වයසට යනකොට මේ `(Collagen)` සහ `(Elastin)` නිෂ්පාදනය අඩු වෙනවා. අන්න ඒකයි වයසට යද්දී සම රැලි වැටෙන්න, එල්ලා වැටෙන්න පටන් ගන්නේ.
මේ තන්තු විතරක් නෙවෙයි, `(Dermis)` එක ඇතුළේ තවත් හරිම වැදගත් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා:
- ලේ නහර (`Blood vessels`): මේ ලේ නහර වලින් තමයි උඩ තට්ටුව වෙන `(Epidermis)` එකට අවශ්ය පෝෂණය, ඔක්සිජන් ලැබෙන්නේ. `(Epidermis)` එකේ අලුත් සෛල හැදෙන්න මේ පෝෂණය අත්යවශ්යයි. සමහර වෙලාවට අපි ලැජ්ජ වුණාම, බය වුණාම මූණ රතු වෙන්නේ මේ ලේ නහර පළල් වෙන නිසා.
- ස්නායු අග්ර (`Nerve endings`): අපි කලිනුත් කතා කළා වගේ, වේදනාව, උෂ්ණත්වය (රස්නය/සීතල), පීඩනය, ස්පර්ශය වගේ හැම දෙයක්ම අපිට දැනෙන්න සලස්වන්නේ මේ `(Dermis)` එකේ තියෙන ස්නායු අග්ර වලින්. මේවා නැත්නම් අපිට කිසිම දෙයක් දැනෙන්නේ නෑ.
- දහඩිය ග්රන්ථි (`Sweat glands`): ඇඟේ උෂ්ණත්වය පාලනය කරන්න උදව් වෙන දහඩිය නිපදවන්නේ මේ ග්රන්ථි වලින්. දහඩිය සම මතුපිටට ඇවිත් වාෂ්ප වෙලා යනකොට ඇඟ සිසිල් වෙනවා.
- කෙස් ගස් හැදෙන කූප (`Hair follicles`): අපේ ඇඟේ තියෙන හැම කෙස් ගහක්ම පටන් ගන්නේ මේ `(Dermis)` එකේ තියෙන පුංචි කූපයකින්. කෙස් ගහේ මුල තියෙන්නේ මෙතන.
- `Sebaceous glands` (ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි) – සමේ තෙල් නිෂ්පාදකයෝ: මේ ග්රන්ථි වලින් `(Sebum)` (සීබම්) කියලා තෙල් සහිත ද්රව්යයක් හදනවා. මේ `(Sebum)` එකෙන් තමයි සම සිනිඳුව, තෙතමනය ඇතුව තියාගන්නේ. ඒ වගේම සම වතුරට ඔරොත්තු දෙන විදිහට (`waterproof`) තියාගන්නත් මේක උදව් වෙනවා. සමහර වෙලාවට මේ `(Sebum)` වැඩිපුර හැදුණම තමයි කුරුලෑ එන්නෙත්.
`(Subcutaneous tissue)` (අධශ්චර්මීය පටකය) – ගැඹුරුම තට්ටුවේ ආරක්ෂාව සහ උණුසුම
දැන් අපි එන්නේ සමේ තියෙන ගැඹුරුම, ඒ කියන්නේ යටම තට්ටුවට. මේකට තමයි `(Subcutaneous tissue)` (අධශ්චර්මීය පටකය) නැත්නම් සමහර වෙලාවට `(Hypodermis)` කියලත් කියන්නේ. මේක `(Dermis)` එකට යටින්, කෙලින්ම මාංශ පේශී සහ අස්ථි වලට උඩින් පිහිටලා තියෙන්නේ.
මේ තට්ටුවේ ප්රධාන වශයෙන් තියෙන්නේ මේදය (`fat`). මේ මේද තට්ටුවෙන් අපිට ප්රයෝජන කීපයක්ම ලැබෙනවා:
- කුෂන් එකක් වගේ ආරක්ෂාව: අපි වැටුණොත්, මොකක් හරි හැප්පුනොත්, කෙලින්ම අස්ථිවලට, ඇතුළේ තියෙන අවයවවලට හානි නොවී, ඒ කම්පනය උරාගෙන, හරියට මෙට්ටයක් වගේ ආරක්ෂාවක් දෙනවා.
- ඇඟ උණුසුම්ව තියාගන්නවා: මේ මේද තට්ටුව හරියට පරිවාරකයක් (`insulator`) වගේ ක්රියා කරලා, ඇඟේ උණුසුම පිටතට යන එක වළක්වලා, අපිව සීතලෙන් ආරක්ෂා කරලා උණුසුම්ව තියාගන්න උදව් වෙනවා. ඒකයි සීතල රටවල් වල සත්තුන්ගේ ඇඟේ ලොකු මේද තට්ටුවක් තියෙන්නේ.
- ශක්තිය ගබඩා කරගන්නවා: අවශ්ය වෙලාවට පාවිච්චි කරන්න ශක්තිය මේද විදිහට මේ තට්ටුවේ ගබඩා කරලා තියාගන්නවා. අපි කෑම නොකා ඉන්නකොට ශරීරයට ශක්තිය ලැබෙන්නේ මෙතනින්.
ඉතින් ඔයාට පේනවා නේද, මේ සමේ තට්ටු තුනම කොච්චර වැදගත්ද, එකිනෙකට සම්බන්ධ වෙලා කොච්චර දේවල් අපේ ඇඟ වෙනුවෙන් කරනවද කියලා.
එහෙනම්, අද අපි ඉගෙනගත්ත දේවල් වලින් මතක තියාගන්න ඕනම දේ මොකක්ද? (Take-Home Message)
අපේ සම කියන්නේ නිකම්ම නිකන් හමක් නෙවෙයි, ඒක අපේ ඇඟේ තියෙන පුදුමසහගත, බහුවිධ කාර්යයන් කරන ආරක්ෂකයෙක්, පාලකයෙක් වගේම සංවේදකයෙක්.
- සමේ ප්රධාන තට්ටු තුනක් තියෙනවා: `(Epidermis)` (අපිචර්මය), `(Dermis)` (චර්මය), සහ `(Subcutaneous tissue)` (අධශ්චර්මීය පටකය). මේ හැම එකක්ම විශේෂයි.
- මේ හැම තට්ටුවක්ම අපේ ආරක්ෂාවට, ඇඟේ උෂ්ණත්වය පාලනයට, දැනීම් ලබාදීමට, සහ තවත් බොහෝ දේවල් වලට අත්යවශ්යයි. එක තට්ටුවක් හරිහැටි වැඩ කළේ නැත්නම්, අපිට ගොඩක් ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- සමට හොඳින් සලකන එක, ඒ කියන්නේ පිරිසිදුව තියාගන්න එක, අවශ්ය තෙතමනය දෙන එක, හිරු එළියේ අහිතකර කිරණ වලින් ආරක්ෂා කරගන්න එක වගේ දේවල් අපේ සමස්ත සෞඛ්යයටම ගොඩක් වැදගත්.
ඉතින්, ඊළඟ සැරේ ඔයා ඔයාගේ සම දිහා බලනකොට, ඒක කොච්චර වටිනා, කොච්චර වැඩ කොටසක් කරන දෙයක්ද කියලා මතක් කරගන්න අමතක කරන්න එපා! ඔයාගේ සමට ආදරෙන් සලකන්න, මොකද ඒක ඔයාට ජීවිත කාලෙම උදව් කරන යාළුවෙක් වගේ.
සම, සමේ ස්ථර, අපිචර්මය, චර්මය, අධශ්චර්මීය පටකය, සමේ ක්රියාකාරිත්වය, සමේ සෞඛ්යය
