कभी-कभी बिस्तर पर जाने पर भी नींद नहीं आती, है ना? करवटें बदलते रहते हैं, सिर घूमता रहता है। घंटों ऐसे ही बीत जाते हैं, लेकिन नींद से कोई राहत नहीं मिलती। अनिद्रा के लिए, डॉक्टर कभी-कभी ऐसी दवाइयां लिखते हैं जो थोड़ी देर के लिए नींद लाने में मदद करती हैं। ज़ोलपिडेम ऐसी ही एक दवा है। आज हम इस दवा के बारे में बात करेंगे, खासकर इसके लंबे समय तक असर करने वाले संस्करण के बारे में। अगर आपको यह दवा दी गई है, तो इन बातों को जानना ज़रूरी है।
इस दवा को ज़ोलपिडेम कहते हैं, इसका नाम क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, ज़ोलपिडेम एक ऐसी दवा है जो मस्तिष्क की गतिविधि को धीमा कर देती है, जिससे आपको जल्दी नींद आने और रात भर गहरी नींद सोने में मदद मिलती है। डॉक्टर आमतौर पर इसे उन लोगों को लिखते हैं जिन्हें कई दिनों से नींद नहीं आ रही हो, यानी अल्पकालिक अनिद्रा के लिए। इसका दीर्घकालिक उपयोग अनुशंसित नहीं है। इसके कारणों पर हम आगे चर्चा करेंगे।
इस दवा को लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी होंगी
आपको ज़ोलपिडेम देने से पहले, आपके डॉक्टर को आपका पूरा मेडिकल इतिहास जानना ज़रूरी होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इस दवा का इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है। अगर आपको नीचे दी गई कोई भी समस्या है, तो अपने डॉक्टर को ज़रूर बताएं।
| क्या आपको ये लक्षण हैं? | डॉक्टर को बताना क्यों जरूरी है? |
|---|---|
| अवसाद या आत्महत्या के विचारों से पीड़ित होना/पीना। | ज़ोलपिडेम कभी-कभी इन स्थितियों को और भी बदतर बना सकता है। |
| शराब या नशीली दवाओं की लत का इतिहास होना। | इस दवा में नशे की लत लगने की भी संभावना होती है, इसलिए जोखिम अधिक है। |
| यकृत रोग। | क्योंकि लिवर की इस दवा को शरीर से बाहर निकालने की क्षमता कमजोर हो जाती है, इसलिए दवा का प्रभाव बढ़ सकता है। |
| फेफड़ों या श्वसन संबंधी बीमारी। | यह दवा सांस लेने की गति को और भी धीमा कर सकती है। |
| स्लीप एप्निया। | यह एक बेहद खतरनाक स्थिति है। ज़ोलपिडेम इस स्थिति को और भी बदतर बना सकता है। |
| मायस्थेनिया ग्रेविस (मांसपेशियों की कमजोरी का रोग)। | इस दवा से मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। |
| नींद में चलना, खाना और गाड़ी चलाना। | ज़ोलपिडेम इन प्रकार के व्यवहारों के जोखिम को बढ़ा देता है। |
| गर्भवती होना, गर्भधारण करने की कोशिश करना या स्तनपान कराना। | क्योंकि इस दवा का असर शिशु पर पड़ सकता है, इसलिए चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है। |
मुझे इस दवा का उपयोग कैसे करना चाहिए?
डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा का ठीक उसी तरह से उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- गोली को एक गिलास पानी के साथ पूरा निगल लें।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: इस गोली को तोड़ें, कुचलें या चबाएं नहीं। यह 'एक्सटेंडेड-रिलीज़' प्रकार की गोली है, जिसका उद्देश्य शरीर में दवा को धीरे-धीरे रिलीज़ करना है। अगर आप इसे तोड़ते हैं, तो सारी दवा एक साथ शरीर में जा सकती है और खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।
- इस दवा को लेने का सबसे अच्छा समय खाली पेट, सोने से ठीक पहले है। भोजन करने के बाद भरे पेट इसे लेने से दवा का असर कम हो सकता है।
- अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा से अधिक दवा न लें।
- यदि आप कुछ हफ्तों के बाद अचानक इस दवा का सेवन बंद कर देते हैं, तो आपको विड्रॉल के लक्षण महसूस हो सकते हैं। इसलिए, कभी भी अपनी मर्जी से दवा लेना बंद न करें। यदि आप इसे बंद करते हैं, तो अपने डॉक्टर की सलाह पर ही धीरे-धीरे खुराक कम करते हुए ऐसा करें।
अगर मैं ओवरडोज ले लूं तो क्या होगा?
अगर आपको लगता है कि आपने अनुमान से ज़्यादा दवा ले ली है, तो तुरंत नज़दीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ। या सलाह के लिए कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र को फ़ोन करें।
अन्य चीजें जो इस दवा के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं
ज़ोलपिडेम एक ऐसी दवा है जो अन्य दवाओं, अल्कोहल और कुछ आहार पूरकों के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इन्हें एक साथ लेने से अत्यधिक नींद आना और सांस लेने में कठिनाई जैसे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
ज़ोलपिडेम को विशेष रूप से निम्नलिखित स्थितियों में लेने से बचें:
- शराब: ज़ोलपिडेम के साथ कभी भी शराब का सेवन न करें। इन दोनों का संयोजन खतरनाक हो सकता है, यहाँ तक कि साँस भी रुक सकती है।
- सर्दी-जुकाम, खांसी और एलर्जी की कुछ दवाएं (एंटीहिस्टामाइन)।
- मानसिक शांति, अवसाद और चिंता के लिए अन्य दवाएं।
- दर्द निवारक दवाएं (विशेषकर मादक पदार्थ)।
- फंगल संक्रमण के लिए कुछ दवाएं (जैसे कि केटोकोनाजोल)।
- वेलेरियन रूट या कावा कावा जैसे हर्बल सप्लीमेंट्स जो आपको सोने में मदद करते हैं।
यह सूची पूर्ण नहीं है। इसलिए, आप जो भी दवाइयां लेते हैं, जिनमें विटामिन और हर्बल दवाएं भी शामिल हैं, उन सभी के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।
दवा लेते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
नींद में तुम अजीबोगरीब काम करते हो
ज़ोलपिडेम का यह सबसे खतरनाक जोखिम है। कुछ लोग इस दवा को लेने के बाद जागते हैं और तरह-तरह के काम करते हैं। उदाहरण के लिए:
- नींद में गाड़ी चलाना
- सोते समय खाना पकाना और खाना
- नींद में फोन कॉल करना
- नींद में चलने
सबसे बुरी बात यह है कि अगली सुबह उन्हें कुछ भी याद नहीं रहता कि उन्होंने क्या किया था। अगर आपके साथ या आपके परिवार के किसी सदस्य के साथ ऐसा होता है, तो तुरंत दवा का सेवन बंद कर दें और अपने डॉक्टर से बात करें।
बीते दिन की नींद
ज़ोलपिडेम लेने के बाद आपको कम से कम 7-8 घंटे की पूरी नींद लेनी चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो अगली सुबह पूरी तरह से तरोताज़ा महसूस करने के बावजूद आपकी सतर्कता और प्रतिक्रिया समय कम हो सकता है। इसलिए, ज़ोलपिडेम लेने के अगले दिन कोई भी ऐसा काम न करें जिसमें सतर्कता की आवश्यकता हो, जैसे कि गाड़ी चलाना या मशीनरी चलाना ।
मानसिक परिवर्तन
इस दवा का सेवन करते समय अपने मूड या व्यवहार में असामान्य बदलावों पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, बेचैनी, उदासी या आत्महत्या के विचार आना। यदि आपको या आपके परिवार को इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
संभावित दुष्प्रभाव
किसी भी दवा की तरह, ज़ोलपिडेम से भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं। कुछ गंभीर होते हैं, जबकि अन्य सामान्य होते हैं।
| दुष्प्रभावों का वर्गीकरण | |
|---|---|
| गंभीर दुष्प्रभाव होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें। | |
| एलर्जी प्रतिक्रियाएं | त्वचा पर चकत्ते, खुजली, होंठ, चेहरे, जीभ या गले में सूजन। |
| केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद (सीएनएस अवसाद) | धीमी या उथली सांस लेना, अत्यधिक चक्कर आना, बेहोशी, जागने में कठिनाई। |
| मानसिक और व्यवहारिक परिवर्तन | चिंता, अवसाद, खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार, मतिभ्रम। |
| असामान्य नींद संबंधी व्यवहार | ऐसी गतिविधियाँ जो आपको याद नहीं रहतीं, जैसे नींद में चलना, खाना खाना या गाड़ी चलाना। |
| आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है (लेकिन अगर यह समस्या बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर को बताएं)। | |
| अगले दिन उनींदापन | उपयोग के अगले दिन उनींदापन |
| चक्कर आना | चक्कर आना |
| सिरदर्द | सिरदर्द |
| दस्त | दस्त |
दवाओं को सुरक्षित कैसे रखें?
- इसे सुरक्षित रखें, बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर रखें।
- यह दवा नशे की लत पैदा कर सकती है, इसलिए इसे चोरी से बचाएं।
- इस दवा को कभी भी किसी और के साथ साझा न करें। भले ही यह आपके लिए कारगर हो, लेकिन यह किसी और के लिए खतरनाक हो सकती है। इस दवा को बेचना या दूसरों को देना गैरकानूनी और खतरनाक है।
- यदि आपके पास कुछ बिना इस्तेमाल की हुई गोलियां बच जाती हैं, तो उन्हें कॉफी के बचे हुए पाउडर या बिल्ली के कूड़े जैसी किसी चीज के साथ मिला लें, उन्हें एक कसकर बंद डिब्बे में डालें और कूड़ेदान में फेंक दें।
मुख्य संदेश
- आपको डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार, सोने से ठीक पहले ज़ोलपिडेम की गोली लेनी चाहिए।
- गोली को कभी भी तोड़ें, कुचलें या चबाएं नहीं। इसे पूरा निगल लें।
- इस दवा का सेवन करते समय शराब का सेवन पूरी तरह बंद कर दें।
- नींद के दौरान असामान्य व्यवहार (खाना-पीना, टहलना) या अगले दिन अत्यधिक नींद आने पर ध्यान दें। ऐसा होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
- आप जो भी दवाएं लेते हैं और आपको जो भी बीमारियां हैं, उन सभी के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।
- यह दवा केवल आपके लिए है। इसे सुरक्षित रखें और दूसरों से दूर रखें।
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