Peb puas yuav tham txog kev tsim txom menyuam yaus? Koj tus menyuam puas muaj kev phom sij thiab?

Niaj hnub no peb yuav tham txog ib qho teeb meem tseem ceeb thiab rhiab heev. Qhov ntawd yog kev tsim txom menyuam yaus, lossis raws li peb hais ua lus Askiv, "Kev Tsim Txom Menyuam Yaus". Nws nyuaj rau hnov ​​​​​​qhov no, tab sis kev paub txog qhov no yuav pab tau ntau yam hauv kev tiv thaiv peb cov menyuam. Yog li cia peb saib seb nws yog dab tsi, nws tshwm sim li cas, thiab peb yuav tsum ua li cas.

Kev tsim txom menyuam yaus no yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, kev tsim txom menyuam yaus yog kev ua phem lossis tsis quav ntsej menyuam yaus. Tu siab kawg li, feem ntau, kev tsim txom no yog ua los ntawm ib tus neeg uas tus menyuam paub zoo. Qhov no yuav yog niam txiv, ib tug txheeb ze ze, ib tug neeg saib xyuas, lossis ib tug phooj ywg hauv tsev neeg. Hauv ntau lub tebchaws xws li Tebchaws Meskas, cov kev cai lij choj tsim txom menyuam yaus hais tias txhua yam kev tsim txom lossis kev ua phem rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 xyoo yog kev tsim txom thiab kev ua txhaum cai. Lwm lub npe rau qhov no yog Kev Paub Txog Menyuam Yaus Tsis Zoo (ACEs). Yog tias cov mob no tsis raug kho kom zoo, lawv tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo rau lawv lub neej. Xav txog seb qee yam uas tshwm sim thaum yau tuaj yeem cuam tshuam rau lawv li cas rau lawv lub neej.

Qee cov ntaub ntawv txog kev ua phem rau menyuam yaus

Qhov no tshwm sim ntau dua li peb xav. Piv txwv li, kwv yees tias xyoo 2021, hauv Tebchaws Meskas xwb, muaj li ntawm 600,000 tus menyuam raug tsim txom. Hauv tib lub xyoo ntawd, muaj 1,820 tus menyuam tuag los ntawm kev tsim txom thiab kev tsis quav ntsej. Cov ntaub ntawv no txaus ntshai heev, puas yog?

Qhov no puas yog kev ua txhaum cai loj heev?

Yog, kev tsim txom menyuam yaus yog kev ua txhaum cai raws li txoj cai. Nyob ntawm qhov hnyav ntawm qhov kev ua txhaum, cov kws lij choj yuav suav tias nws yog kev ua txhaum me lossis kev ua txhaum loj . Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm cov kev ua txhaum ntawm kev tsim txom menyuam yaus raug suav hais tias yog kev ua txhaum loj.

Muaj hom kev ua phem dab tsi tshwm sim rau cov menyuam yaus?

Kev tsim txom menyuam yaus muaj ntau hom. Cia peb saib cov hom tseem ceeb:

Kev tsim txom menyuam yaus lub cev

Qhov no suav nrog kev ntaus, kev thawb, kev ntaus, kev ncaws, kev co, thiab kev hlawv ib tug me nyuam. Nws kuj suav nrog kev tsis pub ib tug me nyuam noj mov lossis haus dej, lossis tsis pub lawv siv chav dej. Xav txog seb ib tug me nyuam me yuav tsis muaj zog npaum li cas yog tias qhov no tshwm sim rau lawv.

Kev tsim txom menyuam yaus uas muaj kev xav

Qhov no feem ntau tshwm sim los ntawm cov lus . Piv txwv li suav nrog kev cem tas li, kev liam, kev yuam ib tug neeg ua tej yam uas lawv tsis tuaj yeem ua tau, kev hem, thiab kev qw. Qee zaum, txawm tias qhov txhab ntawm lub cev kho tau zoo, nws siv sijhawm ntev los kho cov qhov txhab hauv lub siab.

Kev tsim txom menyuam yaus

Qhov no yog ib qho teeb meem loj heev. Qhov no suav nrog kev ua phem rau menyuam yaus, kev sib deev nrog cov txheeb ze, kev tsim txom lub cev, kev liab qab, siv menyuam yaus ua duab liab qab, lossis kev ua rau menyuam yaus pom duab liab qab . Tej yam zoo li no tuaj yeem ua rau menyuam yaus lub neej tag nrho tig mus rau sab nraud.

Kev tsim txom menyuam yaus kho mob

Qhov no yuav zoo li txawv me ntsis, tab sis nws yeej tshwm sim. Uas yog, txhob txwm sim ua rau ib tug me nyuam mob, lossis tsis kho tus me nyuam mob.

Kev tsis quav ntsej menyuam yaus

Kev tsis pub ib tug me nyuam noj mov, nyob, kawm ntawv, kho mob, thiab txhawb nqa kev xav kuj yog kev tsim txom. Yog tias ib tug me nyuam tsis tau txais cov khoom tseem ceeb no, nws yuav muaj kev cuam tshuam loj heev rau lawv txoj kev loj hlob.

Puas yog kev ntaus ib tug me nyuam kuj yog kev tsim txom?

Qhov no yog ib qho uas feem ntau sib cav. Muaj ntau lub tswv yim sib txawv txog seb kev ntaus ib tug me nyuam kom qhuab ntuas lawv puas yog kev tsim txom lossis tsis yog. Qee lub teb chaws muaj cov kev cai lij choj sib txawv txog qhov no. Txawm li cas los xij, yog tias kev ntaus ua rau raug mob, raug mob, o, lossis ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj rau tus me nyuam, nws yeej yog kev tsim txom. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev ntaus tuaj yeem cuam tshuam tus me nyuam txoj kev loj hlob hauv zej zog. Tshwj xeeb, nws tuaj yeem txo qis tus me nyuam txoj kev ntseeg tus kheej, txo lawv cov txuj ci kev kawm, thiab ua rau lawv txoj kev sib raug zoo nrog cov tswv cuab tsis muaj zog. Ua ntej koj ntaus ib tug me nyuam, nug koj tus kheej cov lus nug no:

• Kuv puas ua qhov no los qhia tus me nyuam ib yam dab tsi los yog ua kom nws ntshai?
• Tus me nyuam puas paub tias kuv hlub tus me nyuam no?
• Kuv tab tom sim qhia tus me nyuam no li cas?
• Kuv puas yuav muaj peev xwm zoo siab txog qhov kev txiav txim siab no tom qab?

Yog xav paub ntxiv txog cov txheej txheem qhuab qhia kom noj qab nyob zoo, nrog koj tus menyuam tus kws kho mob tham.

Kev tsim txom kev sib deev cuam tshuam li cas rau ib tug menyuam?

Cov kws tshawb nrhiav tau txheeb xyuas qee yam ntxwv ntawm cov menyuam yaus uas raug tsim txom. Qee yam cwj pwm yuav pom tau yooj yim, piv txwv li:

• Sim ua kev sib deev tsis tsim nyog.
• Cov teeb meem ntawm lub cev xws li mob plab thiab mob taub hau .
• Pib ua tej yam koj tau ua thaum koj tseem yog menyuam yaus dua, xws li nqus ntiv tes thiab tso zis rau hauv txaj.
• Khiav tawm ntawm tsev.
• Kev ua phem rau tus kheej (piv txwv li, txiav tus kheej).
• Qhia txog kev hloov pauv loj hauv tus cwj pwm.

Tej zaum yuav nyuaj me ntsis los txheeb xyuas cov tsos mob ntxiv:

• Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab .
• Nyuaj rau kev kawm thiab kev tsom ntsoov.
• Qhia cov tsos mob ntawm Kev Nyuaj Siab Tom Qab Muaj Kev Poob Siab (PTSD).
• Kev loj hlob ntawm kev xav tsis zoo.
• Tsis tshua muaj kev ntseeg tus kheej.
• Npau suav phem ntau zaus.
• Xav txog kev tua tus kheej lossis sim ua phem rau lwm tus.

Yog koj pom cov tsos mob zoo li no, koj yuav tsum txhawj xeeb.

Leej twg muaj feem yuav raug kev tsim txom tshaj plaws?

Muaj ib txhia menyuam yaus uas muaj feem yuav raug tsim txom thiab tsis quav ntsej ntau dua li lwm tus. Cov yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo no suav nrog:

• Cov menyuam yaus nyob hauv kev txom nyem (tus nqi ntawm kev tsim txom menyuam yaus yog tsib npaug ntau dua ntawm cov menyuam yaus los ntawm tsev neeg uas muaj cov nyiaj tau los qis dua qib kev txom nyem hauv tebchaws).
• Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 4 xyoos .
• Cov menyuam yaus uas muaj kev xav tau tshwj xeeb .

Qhov no tsis tau txhais hais tias lwm cov menyuam tsis raug kev tsim txom, tab sis nws txhais tau hais tias cov menyuam hauv cov pawg no muaj kev pheej hmoo ntau dua.

Koj paub li cas tias ib tug me nyuam raug tsim txom?

Cov cim qhia tias ib tug me nyuam raug kev tsim txom tsis yog ib txwm pom tseeb. Tej zaum koj yuav pom thawj zaug tias koj tus me nyuam tus cwj pwm hloov pauv. Los yog lawv yuav teb txawv rau qee qhov xwm txheej. Yog tias tus me nyuam tus cwj pwm lossis tus cwj pwm hloov pauv yam tsis muaj laj thawj pom tseeb, nws yuav yog ib qho cim ntawm kev tsim txom . Nov yog qee cov cim ntxiv:

Cov yam ntxwv ntawm lub cev:

• Ib qho uas zoo li qias neeg thiab tsis quav ntsej.
• Muaj cov qhov txhab, cov qhov txiav, cov qhov txhab , lossis cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij uas tsis kho tsis tau vim yog qhov tsis paub meej.
• Teeb meem kev kho mob lossis kev kho hniav uas tsis tau kho.
• Muaj mob nyob rau thaj chaw ntawm lub qhov chaw mos.
• Kev los ntshav ntawm qhov chaw mos uas tsis yog kev coj khaub ncaws txhua hli .
• Cov kua tawm txawv txawv lossis mob.

Cov yam ntxwv ntawm lub hlwb/kev coj cwj pwm:

• Ntshai ib tug lossis ob leeg niam txiv, lossis cov neeg uas saib xyuas tus menyuam (piv txwv li, tus neeg saib xyuas menyuam, cov neeg ua haujlwm hauv chaw zov menyuam, cov xib fwb, cov kws qhia).
• Ntshai ib yam dab tsi lossis ib qho chaw.
• Quaj tas li, lossis quaj rau lub sijhawm tsis tsim nyog.
• Kev rov qab mus rau tus cwj pwm thaum yau yog qhov rov qab mus rau cov cwj pwm thaum yau.
• Coj tus cwj pwm txawv ntawm lwm tus menyuam, tshwj xeeb yog tias nws yog kev hloov pauv tam sim ntawd.
• Tsis tuaj kawm ntawv tas li.
• Nyob ib leeg thiab nyob deb ntawm lwm tus.
• Ua phem rau lwm tus menyuam yaus lossis cov neeg hluas dua lawv tus kheej, lossis raug lwm tus ua phem rau.
• Nyuaj rau kev kawm thiab kev tsom ntsoov.
• Tsis txhob kov lub cev nrog cov neeg laus, cov phooj ywg, lossis cov neeg laus dua koj.
• Sim ua tej yam zoo dhau, los yog sim ua kom lwm tus txaus siab dhau.
• Tus cwj pwm lossis kev hais lus txawv txawv, uas qhia txog kev sib deev, tshwj xeeb tshaj yog qhov uas zoo li laus dhau los yog qias neeg dhau.

Peb yuav tsum ceev faj heev thaum peb pom tej yam zoo li no.

Leej twg ua tej kev lim hiam no?

Feem ntau, tus neeg ua phem rau tus menyuam yog ib tus neeg uas paub tus menyuam thiab nyob ze rau tus menyuam. Piv txwv li:

• Ib tug niam txiv lossis lwm tus neeg hauv tsev neeg.
• Ib tug phooj ywg hauv tsev neeg.
• Ib tug neeg los saib xyuas tus menyuam.
• Txhua tus neeg uas nyob ze rau tus menyuam (ib tug xib fwb, ib tug kws qhia, ib tug thawj coj ntawm kev ntseeg).
• Cov phooj ywg lossis cov menyuam loj dua uas tau raug kev tsim txom lawv tus kheej thiab tom qab ntawd ua raws li cov ntawd dua.

Qhov no yog qhov tu siab tshaj plaws. Tej yam no tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas ntseeg tus menyuam.

Vim li cas tib neeg thiaj ua li no rau cov menyuam yaus?

Muaj ntau yam ua rau ib tug neeg ua phem rau ib tug menyuam yaus:

• Muaj keeb kwm ua phem rau lawv tus kheej: Cov niam txiv lossis lwm tus neeg laus uas ua phem rau menyuam yaus tej zaum lawv tus kheej tau raug ua phem rau thaum lawv tseem yog menyuam yaus. Tsis tas li ntawd, vim lawv tus kheej tau raug ua phem, qee tus yuav xav saib lawv cov menyuam raug ua phem. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg raug ua phem rau lwm tus ua phem rau lawv. Feem ntau tsis ua phem rau menyuam yaus.
• Qhov nyuaj hauv kev saib xyuas cov menyuam: Ib txhia neeg laus ua phem rau lawv cov menyuam vim lawv tsis paub yuav ua li cas qhuab ntuas lawv lossis vim lawv muaj kev cia siab tsis muaj tseeb txog tus cwj pwm ntawm lawv tus menyuam .
• Kev Tswj Kev Npau Taws: Ib txhia neeg ua phem rau lwm tus yog cov neeg uas npau taws thaum muaj teeb meem tshwm sim. Lawv yuav muaj teeb meem nrog tsev neeg, nyiaj txiag, haujlwm, lossis kev sib raug zoo. Qhov kev chim siab thiab kev npau taws ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev coj cwj pwm phem. Qee zaum, lawv pom tus menyuam ua qhov teeb meem, yog li lawv thiaj li xav ua phem rau tus menyuam.
• Cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas tsis tau kho: Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab, kev siv tshuaj yeeb dej cawv, lossis kev coj tus cwj pwm tsis zoo muaj feem yuav raug tsim txom menyuam yaus ntau dua.

Yog tias koj tau ua phem rau ib tug menyuam lossis tau pom cov cim qhia tias muaj kev ua phem rau menyuam, thov nrhiav kev pab los ntawm lub koom haum saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb hauv zos. Kev nrhiav kev pab tuaj yeem pab tiv thaiv lossis txo qhov kev raug mob mus sij hawm ntev rau tus menyuam.

Tus kws kho mob paub txog cov mob no li cas?

Tus kws kho mob yuav kuaj xyuas tus menyuam kom zoo zoo, nrhiav seb puas muaj cov cim qhia txog kev tsim txom lub cev thiab tus cwj pwm. Cov tub ceev xwm hauv cheeb tsam lossis xeev kuj tseem yuav koom nrog hauv qhov kev tshawb nrhiav no. Kev kuaj mob yuav suav nrog:

• Kev kuaj lub cev.
• Kev kuaj mob hauv chaw kuaj mob (xws li ntshav, zis).
• Kev kuaj mob X-ray lossis lwm yam kev kuaj duab.

Pab neeg kuaj mob kuj tseem yuav:

• Nug txog keeb kwm kev kho mob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam.
• Soj ntsuam tus menyuam tus cwj pwm thiab kev sib cuag nrog niam txiv lossis cov neeg saib xyuas.
• Tham nrog cov niam txiv lossis cov neeg saib xyuas.
• Yog ua tau, nrog tus me nyuam tham.

Kev kho mob rau ib tug me nyuam uas raug tsim txom yog dab tsi?

Yog tias ib tug me nyuam raug mob lub cev, zoo li tsis nco qab, lossis tsis nco qab, tej zaum yuav xav tau kev kho mob tam sim ntawd . Mus ntsib koj tus kws kho mob lossis mus ntsib kws tshwj xeeb raws li qhov xav tau. Cov me nyuam uas raug kev tsim txom feem ntau xav tau kev kho mob hlwb tas mus li . Kev sab laj thiab kev kho mob hlwb tuaj yeem pab tiv thaiv kev tsim txom yav tom ntej thiab txo qhov kev puas tsuaj mus sij hawm ntev. Thaum lub sijhawm kho mob hlwb,Tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb qhia cov menyuam kom muaj kev ntseeg siab, txhim kho lawv txoj kev ntseeg tus kheej, thiab qhia lawv txog kev sib raug zoo thiab kev tswj kev tsis sib haum xeeb.

Nco ntsoov tias, kev kho mob kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov niam txiv. Nws tuaj yeem pab lawv daws qhov teeb meem, txheeb xyuas cov hauv paus ntawm kev tsim txom, thiab kawm cov tswv yim zoo rau kev ua niam txiv.

Koj tshaj tawm txog kev tsim txom menyuam yaus li cas?

Yog koj pom cov cim qhia tias muaj kev tsim txom menyuam yaus, lossis yog tias nws tshwm sim hauv koj lub tsev, ua ib yam dab tsi tam sim ntawd .

• Tham nrog koj tus menyuam: Tham nrog koj tus menyuam yog tias koj pom lawv tus cwj pwm hloov pauv, lossis yog tias lawv pib teb rau txoj kev tshiab uas ua rau chim siab. Kev sib txuas lus qhib siab thiab phooj ywg (hauv cov ciam teb zoo) yuav ua rau koj tus menyuam ntseeg koj thiab xis nyob qhia koj yog tias lawv xav tias tsis muaj kev nyab xeeb. Qhia rau koj cov menyuam kom tsis txhob ntshai qhia koj tej yam, txawm tias lawv xav tias nws yuav ua rau ib tug neeg mob.

• Thov kev pab: Tsis txhob cia kev ntshai lossis kev txaj muag txwv koj txoj kev thov kev pab. Thaum koj tshaj tawm kev tsim txom rau cov tub ceev xwm, koj lub npe yuav tsis raug qhia rau tsev neeg lossis tus neeg koom nrog. Yog tias koj xav tias ib tug menyuam raug tsim txom, hu rau lossis tiv tauj:
• Yog tias tus menyuam muaj kev phom sij tam sim ntawd , hu rau 119 (Tus xov tooj xwm txheej ceev ntawm tub ceev xwm hauv Sri Lanka).
• Koj lub koom haum tiv thaiv menyuam hauv zos, tub ceev xwm, lossis tsev kho mob .
• Tus xov tooj kub ceev rau Lub Chaw Haujlwm Txhawb Txoj Cai Menyuam Yaus (NCPA) yog 1929. Qhov no ua haujlwm 24 teev hauv ib hnub.
• Kws kho mob menyuam yaus kuj tseem tuaj yeem xa koj mus rau cov rooj plaub ntawm kev tsim txom menyuam yaus.
• Ib tug kws pab tswv yim txog kev ntseeg lossis sab ntsuj plig tuaj yeem muab cov lus qhia thiab kev txhawb nqa.

Koj yuav tsum ua cov no thiab:

• Khaws tus me nyuam kom deb ntawm tus neeg ua phem kom txog thaum cov tub ceev xwm tau txais kev ceeb toom.
• Txhua txoj kev sib raug zoo yav tom ntej nrog tus neeg ntawd yuav tsum nyob hauv koj txoj kev saib xyuas.
• Tsis txhob hem tus neeg uas raug liam tias ua phem rau lossis siv txoj cai lij choj rau hauv koj txhais tes.

Yog koj ntseeg tias koj tau ua phem rau ib tug me nyuam, lossis muaj feem yuav raug ua phem rau:

• Tham nrog ib tug phooj ywg, ib tug neeg hauv tsev neeg, thiab ib tug kws kho mob.
• Xyuas kom tus me nyuam muaj kev nyab xeeb thiab nyob deb ntawm koj lub sijhawm no.
• Nrhiav ib tus kws pab tswv yim uas tuaj yeem nkag siab koj txoj kev xav thiab pab koj daws lawv.

Qhov 'kev tso cai rau kev tsim txom menyuam yaus' no yog dab tsi? (Kev tso cai rau kev tsim txom menyuam yaus yog dab tsi?)

Daim ntawv tso cai 'kev tso cai rau kev tsim txom menyuam yaus' yog ib qho txheej txheem uas pab ib tug neeg ua pov thawj tias lawv tsis yog neeg ua txhaum cai. Hauv qee lub tebchaws, cov niam txiv tu menyuam yuav tsum tau hom kev tso cai no. Tsis tas li ntawd, yog tias koj xav ua haujlwm nrog menyuam yaus lossis ua haujlwm pab dawb, koj yuav xav tau daim ntawv tso cai 'kev tsim txom menyuam yaus' no. Qhov no yog ib feem ntawm cov txheej txheem thov uas pab cov tswv ntiav haujlwm xaiv cov neeg ua haujlwm tsim nyog. Cov cai no txawv ntawm ib lub tebchaws mus rau ib lub tebchaws.

Yav tom ntej ntawm cov menyuam yaus uas raug tsim txom yuav zoo li cas?

Cov menyuam yaus uas raug kev tsim txom yuav muaj cov hauv qab no:

• Cov kev raug mob tam sim ntawd, suav nrog cov qhov txiav, cov qhov txhab, thiab cov pob txha tawg.
• Raug mob ntau zaus.
• Cov teeb meem kev kawm.
• Teeb meem kev xav, kev puas siab puas ntsws, thiab kev coj cwj pwm, suav nrog kev nyuaj siab.
• Kev ntxhov siab thiab teeb meem nrog kev txawj sib raug zoo.
• Ntshai qee tus neeg laus lossis qee qhov chaw.

Yog tias tsis kho, kev tsim txom menyuam yaus tuaj yeem muaj kev cuam tshuam mus sij hawm ntev rau menyuam yaus. Cov neeg laus uas raug kev tsim txom menyuam yaus yuav muaj feem ntau dua los tsim teeb meem hauv zej zog thiab kev xav.

Lawv:

• Koj ua tau rau lwm tus mob lossis lees txais kev raug mob.
• Koj tuaj yeem sim tua tus kheej.
• Koj tuaj yeem saib xyuas lwm tus yam tsis txhawj txog koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv.
• Tej teeb meem kev sib deev yuav tshwm sim tau, xws li ua kev sib deev uas muaj kev pheej hmoo, ua kev sib deev ntau dhau, lossis tsis txhob sib deev kiag li.
• Nws yuav nyuaj rau ntseeg tib neeg.

Cov neeg uas muaj sia nyob kuj tseem yuav muaj teeb meem kev kho mob thiab kev coj cwj pwm thaum lawv laus, xws li:

• Mob ntev, mob taub hau txhua hnub, Fibromyalgia, thiab mob plab.
• Kev nyuaj siab.
• Tsis tshua muaj kev ntseeg tus kheej.
• Kev Siv Tshuaj Yeeb lossis teeb meem siv cawv.
• Kev ntxhov siab lom tuaj yeem cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm PTSD thiab teeb meem nrog kev kawm, kev mloog zoo, thiab kev nco.

Koj yuav ua li cas thiaj txhim kho tau qhov kev rov zoo mus sij hawm ntev ntawm ib tug me nyuam uas raug tsim txom?

Nrhiav ib tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb . Kev kho mob tuaj yeem pab ib tug me nyuam daws qhov teeb meem uas tau tshwm sim, kawm tsim kom muaj kev sib raug zoo zoo, thiab txo cov teeb meem uas tshwm sim mus ntev. Kev tswj hwm qhov cuam tshuam ntawm kev xav ntawm kev tsim txom kuj tseem tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub cev mus ntev ntawm cov menyuam.

Koj yuav pab ib tug me nyuam uas tau qhia koj txog kev ua phem rau koj li cas?

Yog ib tug me nyuam qhia koj txog kev tsim txom, ua tib zoo xav txog qhov ntawd . Tsis txhob saib tsis taus qhov ntawd ua ib yam dab tsi tsis tseem ceeb lossis xav tias lawv ua txuj ua li lossis dag. Ua cov no los tiv thaiv koj tus me nyuam:

• Txhawb kom muaj kev sib txuas lus qhib siab, mloog koj tus menyuam thaum lawv tham lus, cia lawv piav qhia txog yam uas tau tshwm sim hauv lawv cov lus, nplij lawv siab, thiab nco ntsoov lawv tias koj nyob ntawd los tham lossis mloog.
• Nco ntsoov tus me nyuam tias qhov ntawd tsis yog lawv qhov txhaum ; lawv tsis yog tus uas yuav ua rau muaj kev tsim txom no.
• Cais tus me nyuam ntawm tus neeg ua phem thiab xyuas kom tus me nyuam muaj kev nyab xeeb.
• Tiv tauj ib tus kws kho mob uas tuaj yeem coj koj mus rau cov kauj ruam tom ntej.
• Nrhiav kev txhawb nqa ntxiv, xws li kev sab laj, kev kho mob, lossis cov pab pawg txhawb nqa.
• Ua siab ntev - cov menyuam yaus kho tau ntau yam sib txawv; txhawb koj tus menyuam thoob plaws hauv txoj kev kho mob.

Koj yuav tsum nug koj tus kws kho mob menyuam li cas?

Yog tias koj tus menyuam raug tsim txom, nrog koj tus kws kho mob tham. Nug cov lus nug no:

• Tam sim no kuv tus menyuam xav tau kev kho lub cev li cas?
• Kev kho mob hom twg yuav pab tau kuv tus menyuam?
• Kev kho mob hauv tsev neeg puas yuav pab tau peb?
• Kuv yuav pab kuv tus menyuam kom rov zoo li cas?
• Puas muaj tej yam uas peb yuav tsum tsis txhob ua los yog hais?
• Kuv yuav tiv thaiv kuv tus menyuam li cas ntxiv?

Thaum kawg, qhov tseem ceeb tshaj plaws

Tu siab kawg li, kev tsim txom menyuam yaus yog ib qho uas muaj ntau heev. Cov menyuam yaus uas raug tsim txom muaj feem yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv tam sim no thiab yav tom ntej. Txawm li cas los xij, muaj kev cia siab rau kev rov zoo . Kawm paub txog cov cim qhia ntawm kev tsim txom menyuam yaus, xws li tus menyuam coj tus cwj pwm txawv lossis txawv. Yog tias koj xav tias muaj kev tsim txom, tiv thaiv koj tus menyuam ntawm tus neeg ua phem thiab nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij. Cov kev pabcuam kev noj qab haus huv lub cev thiab lub hlwb tuaj yeem pab txo cov teebmeem mus sij hawm ntev ntawm kev tsim txom menyuam yaus. Tham nrog koj tus kws kho mob (lossis koj tus menyuam tus kws kho mob) txog cov hau kev los tiv thaiv thiab tiv thaiv kev tsim txom menyuam yaus. Peb cov menyuam yog peb lub neej yav tom ntej, thiab nws yog peb lub luag haujlwm los tiv thaiv lawv.

---

Kev tsim txom menyuam yaus, kev tsim txom menyuam yaus, kev tiv thaiv menyuam yaus, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev saib xyuas menyuam yaus, cov cim qhia txog kev tsim txom menyuam yaus, thov kev pab