Koj puas txham ntau zaus? Koj puas ntswg ntws? Koj ob lub qhov muag thiab lub cev puas khaus? Cov no yog cov tsos mob ntawm kev ua xua. Txawm hais tias qhov no yog ib txwm muaj rau qee tus neeg, rau lwm tus nws tuaj yeem cuam tshuam loj rau lawv lub neej txhua hnub. Koj tuaj yeem tswj cov tsos mob no los ntawm kev noj tshuaj. Tab sis nws puas zoo dua los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua? Hnub no peb yuav tham txog qee cov lus qhia yooj yim, tab sis tseem ceeb heev, uas yuav pab koj kom muaj kev nyab xeeb ntawm cov teeb meem ua xua no, txawm tias koj nyob qhov twg los xij.
Ua ntej, cia peb saib seb yuav ua li cas ceev faj thaum nyob hauv tsev.
Peb siv sijhawm feem ntau nyob hauv tsev, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom koj lub tsev tsis muaj cov khoom ua xua. Kev hloov me me tuaj yeem ua qhov sib txawv loj.
Cia peb tswj cov hmoov av, paj ntoos, thiab pwm.
Muaj coob tus neeg uas ua xua rau hmoov av, paj ntoos, thiab pwm. Sim ua cov no kom tswj tau lawv:
- Kaw cov qhov rais kom zoo: Yog tias koj ua xua rau paj ntoos, kaw cov qhov rais kom ntau li ntau tau. Muaj paj ntoos ntau heev nyob rau hauv huab cua, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov. Yog tias koj muaj lub tshuab cua txias (AC), siv nws. Tsis txhob siv lub kiv cua. Vim tias lub kiv cua tsuas yog yuav ua rau muaj hmoov av ntau dua hauv chav.
- Lim cua: Siv ib daim ntaub los npog cov qhov cua ntawm lub tshuab cua txias (AC vents) xws li daim ntaub cheesecloth. Qhov no yuav txo cov paj ntoos uas nkag mus rau hauv. Yog tias ua tau, siv lub lim cua HEPA (high-efficiency particulate air) . Tsis txhob hnov qab ntxuav cov no tsis tu ncua.
- Txo Qhov Av noo: Sim ua kom qhov av noo hauv koj lub tsev qis dua 50%. Qhov av noo yog qhov ua rau pwm loj hlob. Siv lub tshuab ziab av noo yog tias tsim nyog. Nws kuj tseem yuav tsum tau ntxuav tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.
- Ceev faj txog cov chaw uas pwm loj hlob: Pwm yooj yim loj hlob hauv cov chaw xws li chav dej, qab nthab, thiab chav nres tsheb. Khaws cov chaw no kom huv thiab qhuav. Ntxuav cov khoom siv hauv chav dej xws li cov ntaub thaiv qhov rais thiab cov vuas nrog cov tshuaj tua pwm.
Tsis txhob khaws ntau tsob ntoo hauv tsev, vim tias cov av uas cog cov nroj tsuag muab ib puag ncig zoo rau pwm loj hlob.
| Yuav ua li cas | Vim li cas qhov ntawd thiaj tseem ceeb? |
|---|---|
| Ntxuav cov ntaub pua chaw pw thiab cov ntaub npog hauv ncoo hauv dej kub ib zaug ib lim tiam. | Txhawm rau tshem tawm cov kab me me uas nyob hauv cov ntaub pua chaw pw. |
| Siv cov yas npog rau cov txaj pw thiab cov hauv ncoo. | Txhawm rau tiv thaiv cov kab me me kom tsis txhob nkag mus thiab yug me nyuam. |
| Siv lub tshuab nqus tsev tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. | Txhawm rau tshem tawm cov hmoov av thiab cov khoom ua xua ntawm cov plag tsev thiab cov ntaub pua plag. |
| Txo kev siv cov ntaub pua plag. Xaiv cov uas ntxuav tau xwb. | Vim tias cov ntaub pua plag khaws ntau cov hmoov av thiab pwm. |
Cov tsiaj thiab lwm yam teeb meem
- Cov Tsiaj Txhu: Yog tias koj ua xua rau tsiaj txhu, tsis txhob cia lawv nyob hauv tsev yog tias ua tau. Yog tias qhov ua xua hnyav heev, koj yuav tsum cia lwm tus saib xyuas lawv. Cov plaub tsiaj txhu thiab cov qaub ncaug yog cov ua xua tseem ceeb. Yog tias koj khaws tsiaj txhu hauv tsev, tsis txhob coj nws mus rau hauv koj chav pw. Nws kuj yog ib lub tswv yim zoo kom da dej rau lawv tsis tu ncua.
- Haus Luam Yeeb : Tsis txhob pub leej twg haus luam yeeb hauv tsev.
- Cov Tshuaj Tsw Qab: Tsis txhob siv cov tshuaj tsw qab, colognes, cov tshuaj ntxuav uas muaj ntxhiab tsw qab, thiab cov tshuaj tsw qab rau huab cua. Cov no tuaj yeem ua rau ua xua ntxiv.
- Thaum ntxuav: Hnav lub npog ntsej muag thiab hnab looj tes thaum ntxuav, nqus tsev, lossis pleev xim rau koj lub tsev kom txo tau kev raug hmoov av thiab tshuaj lom neeg.
Nyob twj ywm kom muaj kev nyab xeeb thaum mus ncig thiab sab nraum zoov.
Muaj ntau txoj hauv kev kom tsis txhob muaj kev ua xua txawm tias koj tawm hauv tsev los xij. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
Hauv lub tsheb thiab sab nraum zoov
- Hauv lub tsheb: Thaum tsav tsheb, kaw lub qhov rais thiab lub AC rau hom cua rov ua dua tshiab. Qhov no txhais tau tias huab cua sab hauv tau ncig mus los es tsis yog huab cua sab nraud. Tsis tas li ntawd, tsis txhob pub leej twg haus luam yeeb hauv lub tsheb.
- Saib xyuas huab cua: Nyob hauv tsev ntau li ntau tau rau hnub qhuav thiab cua hlob uas muaj cov paj ntoos ntau. Cov paj ntoos ntau tshaj plaws ntawm 5 thiab 10 teev sawv ntxov.
- Thaum ua haujlwm sab nraum zoov: Hnav lub npog ntsej muag yog tias koj tab tom txiav nyom lossis rub cov nroj tsuag. Txawm tias koj hnov ntxhiab nyom tshiab txiav, tsis txhob mus rau thaj chaw ntawd yog tias koj ua xua .
- Khaub Ncaws Tiv Thaiv: Hnav lub kaus mom thaum mus sab nraum zoov. Qhov no yuav txo cov paj ntoos uas nkag rau hauv koj lub taub hau thiab lub ntsej muag. Hnav khau, ris ntev, thiab khaub ncaws tes ntev kom tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov kab.
- Tom qab koj rov qab los tsev: Thaum koj los txog tsev los ntawm sab nraum zoov , ntxuav koj lub cev, ntxuav koj cov plaub hau, thiab hloov koj cov khaub ncaws. Qhov no yog vim tias paj ntoos tuaj yeem tso rau ntawm koj cov khaub ncaws thiab plaub hau ntau heev. Tsis txhob cia cov khaub ncaws qhuav sab nraum zoov, vim qhov no kuj yuav khaws cov paj ntoos.
Yog koj muaj kev tsis haum tshuaj hnyav heev rau qhov tom ntawm kab, nco ntsoov nqa cov khoom siv txhaj tshuaj epinephrine uas koj tus kws kho mob tau sau ntawv kom koj siv. Qhov no yuav pab tau koj txoj sia.
Thaum mus ncig teb chaws
- Khaws koj cov tshuaj kom ze: Thaum mus ncig teb chaws, muab koj cov tshuaj ua xua tso rau hauv koj lub hnab nqa khoom. Tsis tas li ntawd, nqa qee cov tshuaj ntxiv.
- Chav tsev so: Thov chav tsis haus luam yeeb. Qee lub tsev so muaj chav tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj mob hawb pob thiab ua xua. Yog tias koj ua xua rau tsiaj, tsis txhob nyob hauv cov tsev so uas tso cai rau tsiaj.
- Khoom Noj: Yog tias koj muaj kev tsis haum rau khoom noj, nyeem cov ntawv qhia zaub mov kom zoo thiab nug tus neeg tos zaub mov seb lawv npaj cov khoom noj li cas. Tsis txhob noj cov khoom noj uas txawv txawv.
Lub tsev kawm ntawv puas paub txog koj tus menyuam qhov kev ua xua?
Yog ib tug me nyuam muaj mob ua xua, peb ua niam txiv yuav tsum qhia rau tsev kawm ntawv paub.
- Qhia rau cov xib fwb thiab cov neeg ua haujlwm: Qhia rau tus xib fwb hauv chav kawm ntawm tus menyuam, tus thawj xib fwb, thiab cov neeg ua haujlwm hauv chav noj mov txog tus menyuam qhov xwm txheej ua xua, tshwj xeeb tshaj yog ua xua zaub mov.
- Qhia koj tus menyuam: Qhia koj tus menyuam txog nws qhov kev ua xua thaum nws tseem hluas. Qhov no yuav pab nws kawm kom tsis txhob noj cov khoom noj uas ua rau nws tsis xis nyob.
- Npaj rau tej xwm txheej ceev: Yog tias koj tus menyuam muaj kev tsis haum tshuaj hnyav, khaws ib lossis ob lub pob tshuaj epinephrine hauv tsev kawm ntawv, raws li koj tus kws kho mob tau sau tseg. Qhia cov xib fwb thiab koj tus menyuam yuav siv nws li cas thaum lawv loj hlob tuaj. Tsis tas li ntawd, qhia rau tsev kawm ntawv paub txog lwm yam tshuaj uas koj tus menyuam noj.
- Rau cov hnub uas muaj paj ntoos ntau: Thaum cov hnub uas muaj paj ntoos ntau, muab tshuaj rau koj tus menyuam ua ntej mus kawm ntawv. Hnav lub kaus mom thaum ua si thiab qhia lawv kom ntxuav lawv lub ntsej muag thiab tes thaum lawv rov qab los hauv tsev tom qab ua si.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txheeb xyuas seb yam dab tsi ua rau koj ua xua thiab zam kom ntau li ntau tau. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob thiab mus kuaj mob ua xua.
- Ua kom koj lub tsev huv si thiab tsis muaj hmoov av, pwm, thiab paj ntoos. Kev ntxuav thiab cua tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb heev.
- Khaws cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg, tshwj xeeb yog cov tshuaj thaum muaj xwm txheej ceev xws li tshuaj txhaj epinephrine, kom ze rau ntawm tes.
- Qhia meej rau koj tsev neeg, cov xib fwb hauv tsev kawm ntawv, thiab cov neeg ua haujlwm hauv tsev noj mov txog koj qhov kev ua xua. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau koj txoj kev nyab xeeb.
- Yog tias cov tsos mob ntawm kev ua xua nyuaj rau tswj lossis tshwm sim ntau zaus, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais kev kho mob thiab cov lus qhia kom raug.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus