Txawm hais tias muaj lus ceeb toom txog kev phom sij ntawm kev raug tshav ntuj los xij, qee tus neeg tsis tuaj yeem tiv taus qhov kev xav kom tau txais lub hnub ci ntsa iab. Yog tias koj yog ib tus neeg uas xav tau lub hnub ci zoo nkauj tab sis tsis xav ua rau koj daim tawv nqaij puas tsuaj los ntawm kev raug tshav ntuj, qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws rau koj yog lub tshuaj pleev tawv nqaij rau tus kheej . Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog yuav ua li cas siv lub tshuaj pleev tawv nqaij rau tus kheej yam tsis muaj qhov tsis zoo lossis qhov tsis zoo.
Vim li cas kev pleev xim rau tus kheej zoo dua li kev nyob hauv lub hnub?
Ua ntej, cia peb tham kom meej. "Txoj kev nyab xeeb nkaus xwb kom tau txais lub ntsej muag 'tan' yog siv cov tshuaj pleev tawv nqaij no yam tsis raug tshav ntuj," Dean Mraz Robinson, M.D., tus pab xibfwb qhia txog tawv nqaij ntawm Yale School of Medicine hais. Hauv lwm lo lus, txhua qhov kev hloov pauv ntawm xim uas tshwm sim rau koj daim tawv nqaij vim yog lub hnub, txawm tias nws yog tan lossis kub hnyiab, qhov tseeb yog kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij.
Xav txog seb, kev raug tshav ntuj tsis muaj kev tiv thaiv yog ib qho tseem ceeb uas ua rau mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij. Tsis yog li ntawd xwb, nws tseem ua rau cov protein hauv peb daim tawv nqaij hu ua collagen thiab elastin tawg, ua rau daim tawv nqaij laus thiab ua rau tawv nqaij ntsws sai dua. Yog li, kev pleev xim rau daim tawv nqaij tus kheej yog ib qho kev daws teeb meem zoo kom tsis txhob muaj cov kev pheej hmoo no thiab zoo nkauj.
Qhov no ua haujlwm li cas?
Tej zaum koj yuav xav paub tias cov tshuaj pleev koj tus kheej ua rau koj daim tawv nqaij xim av li cas. Nws yooj yim heev. Cov tshuaj pleev no muaj cov suab thaj uas yog los ntawm cov nroj tsuag hu ua dihydroxyacetone (DHA) . Cov tshuaj no, DHA, ua rau cov amino acids hauv cov tawv nqaij tuag ntawm koj daim tawv nqaij. Qhov kev ua no tsim cov tshuaj xim av hu ua melanoidins. Cov no yog cov uas ua rau koj daim tawv nqaij xim av ib ntus. Hauv li 7-10 hnub, koj daim tawv nqaij yuav maj mam ploj mus thaum cov tawv nqaij tuag ntawm koj daim tawv nqaij ploj mus.
Qhov kev npaj no yog qhov tseem ceeb ua ntej hu nkauj!
Yuav kom tau txais qhov tshwm sim zoo nkauj thiab tsis muaj qhov tsis zoo, koj yuav tsum npaj koj daim tawv nqaij kom zoo ua ntej siv cov tshuaj pleev tawv nqaij rau koj tus kheej. Qhov no yog kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws.
| Kev Ua Haujlwm | Yog vim li cas? (Vim li cas) |
|---|---|
| Txhuam cov tawv nqaij kom zoo (exfoliate) | DHA nyob rau hauv cov tawv nqaij tuag uas nyob rau saum npoo ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, yog tias koj tsis tshem tawm cov tawv nqaij tuag uas yuav poob tawm, cov tshuaj pleev tawv nqaij yuav nqus ntau dua rau hauv cov chaw qhuav, ua rau lawv zoo li tsaus dua. Yog li, thaum koj da dej, txhuam koj daim tawv nqaij kom zoo nrog loofah lossis phuam ntxuav tes kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag. |
| Ua ib qho kev sim thaj | Ib yam li lwm yam khoom siv rau daim tawv nqaij, koj yuav ua xua rau nws. Yog li, ua ntej siv nws thoob plaws koj lub cev, sim nws rau ntawm ib qho me me ntawm koj daim tawv nqaij (xws li tom qab koj pob ntseg). Koj tuaj yeem tshawb xyuas seb nws puas phim koj daim tawv nqaij. Yog tias koj muaj kev tsis haum tshuaj, khaus, lossis liab, tsum tsis txhob siv nws tam sim ntawd thiab mus ntsib koj tus kws kho mob. |
| Siv cov tshuaj pleev thaiv rau cov chaw ntxhib. | Cov tawv nqaij ntawm koj lub hauv caug, lub luj tshib, thiab pob taws yog ntxhib thiab tuab heev. Cov cheeb tsam no tuaj yeem nqus tau ntau dhau cov tshuaj pleev tawv nqaij thiab ua rau tsaus ntuj nti. Yuav kom tiv thaiv qhov no, thov siv ib txheej nyias nyias ntawm cov tshuaj pleev tawv nqaij xws li Vaseline lossis Aquaphor rau cov cheeb tsam no ua ntej siv cov tshuaj pleev tawv nqaij. Tsis txhob hnov qab thov nws rau ntawm koj cov rau tes thiab. |
| Xaiv cov khoom tsis muaj cawv. | Cov tshuaj pleev kom tawv nqaij daj uas muaj cawv tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav thiab kuj tseem tuaj yeem ua rau cov mob ntawm daim tawv nqaij xws li dermatitis thiab rosacea hnyav dua. Yog li ntawd, xaiv cov khoom uas tsis muaj cawv. |
Nov yog yuav ua li cas hu nkauj kom raug: Kauj ruam zuj zus
Thaum koj npaj txhij lawm, txhua yam koj yuav tsum ua yog tev nws tawm kom huv si thiab ua siab ntev.
1. Tsis txhob maj.
Qhov no yeej tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum maj. Thaum koj muaj sijhawm ntau, sim ua qhov no thaum yav tsaus ntuj. Ua li ntawd, nws yuav muaj sijhawm ntau kom qhuav thiab nqus mus rau hauv daim tawv nqaij thaum tsaus ntuj. Yog tias koj siv nws sai sai, koj yuav plam qee qhov chaw thiab muaj feem ntau yuav muaj cov chaw tshwm sim.
2. Siv ib lub hnab looj tes
Zoo dua siv hnab looj tes tshwj xeeb uas tsim los rau kev pleev tshuaj pleev tawv nqaij. Qhov no ua rau kev pleev tawv nqaij du thiab tsis muaj kab ntau dua li kev pleev tes. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws tiv thaiv koj txhais tes kom tsis txhob hloov xim txiv kab ntxwv.
3. Txhuam ib ncig.
Thaum siv cov tshuaj pleev tawv nqaij tanner, muab faib ua tej daim me me thiab txhuam nws ncig ib ncig. Koj tsis tas yuav nias ntau. Maj mam nias rau thoob plaws koj lub cev, thiab maj mam nias me ntsis thaum koj mus txog thaj chaw xws li koj lub hauv caug, lub luj tshib, caj dab, thiab dab teg .
4. Ib qho kev ua kom yuam kev los txhuam rau sab nraub qaum
Yog tias koj tsis muaj leej twg pab koj, kev siv nws rau ntawm koj nraub qaum yuav nyuaj heev. Nov yog ib qho tswv yim zoo rau qhov ntawd. Muab koj lub hnab looj tes pleev xim rau ntawm lub spatula hauv chav ua noj thiab siv nws los yooj yim siv rau ntawm cov chaw nyuaj rau ncav cuag ntawm koj nraub qaum.
5. Tsis txhob caij tsheb hauv cov chaw no.
Tsis txhob siv tshuaj pleev tawv nqaij rau koj pob luj taws thiab pob ntseg. Siv rau cov chaw ntawd yuav ua rau koj cov tawv nqaij tsis zoo li qub.
Tsis txhob hnov qab cov no tom qab koj ntxuav tas lawm.
Tsuas yog vim koj tau siv cov tshuaj pleev tawv nqaij tsis tau txhais hais tias koj ua tiav lawm. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo nkauj, muaj ob peb yam koj yuav tsum ua tom ntej.
- Cia kom qhuav tag: Tom qab siv, tos tsawg kawg 15 feeb ua ntej hnav khaub ncaws . Tom qab ntawd, hnav khaub ncaws xoob thiab haum rau ob peb teev tom ntej. Kev tawm hws, ntub dej, thiab hnav khaub ncaws nruj tuaj yeem ua rau cov xim av ploj mus rau qee qhov chaw thiab zoo li tsis muaj qhov.
- Ua siab ntev: Yuav siv sijhawm tsawg kawg yog 24 teev kom pom tag nrho cov txiaj ntsig. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai siv ntau dua yog tias koj xav tias cov xim tsis txaus tom qab ib zaug siv. Nws zoo dua los tsim cov xim maj mam dua li siv cov xim tuab tag nrho ib zaug.
- Siv Tshuaj Pleev Kom Tawv Nqaij Mos: Qhov zais cia zoo tshaj plaws rau kev ua kom koj daim tawv nqaij tawv ntev dua yog siv tshuaj pleev kom tawv nqaij tawv mos rau koj daim tawv nqaij txhua hnub. Thaum koj daim tawv nqaij tawv noo, cov hlwb tawv nqaij tuag yuav yooj yim ploj mus. Qhov no pab kom koj daim tawv nqaij tawv ntev dua.
Qhov ceeb toom tseem ceeb tshaj plaws: Qhov no tsis yog kev tiv thaiv hnub!
Qhov no yog qhov uas muaj ntau tus neeg ua yuam kev. Nco ntsoov qhov no kom zoo.
Muaj coob tus neeg xav tias kev siv tshuaj pleev tawv nqaij rau koj tus kheej yuav tiv thaiv koj ntawm lub hnub. Qhov ntawd yog kev nkag siab yuam kev kiag li! Txawm hais tias koj daim tawv nqaij yuav zoo li tawv nqaij tawv, nws yuav tsis muab kev tiv thaiv hnub ntxiv rau koj.
Qhov ntawd txhais tau tias, thaum koj tawm mus sab nraud, koj yuav tsum siv tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj 'SPF' (Sun Protection Factor) zoo, ib yam li yav dhau los. Tsis muaj kev sib cav txog qhov ntawd.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev Npaj thib ib: Ua ntej siv cov tshuaj pleev self-tanning, nco ntsoov exfoliate koj cov tawv nqaij kom huv si kom tshem tawm cov hlwb tawv nqaij tuag.
- Ua ib qho kev sim thaj: Ua ntej siv rau tag nrho koj lub cev, siv rau ib cheeb tsam me me ntawm koj daim tawv nqaij kom paub seb puas muaj kev ua xua thiab kev sib xws ntawm xim.
- Siv hnab looj tes: Hnab looj tes tanning yog qhov tseem ceeb rau kev siv du, tsis muaj kab thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj xim ntawm koj txhais tes.
- Nyob twj ywm dej: Yuav kom koj lub cev xim av kav ntev dua, thov siv tshuaj pleev kom noo noo rau koj lub cev txhua hnub.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Cov tshuaj pleev kom tawv nqaij dawb tsis yog tshuaj pleev thaiv hnub. Ib txwm siv cov tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj SPF thaum koj tawm mus rau hauv lub hnub. Qhov no yuav tiv thaiv koj daim tawv nqaij kom noj qab haus huv mus ntev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus