Koj puas zam tsis txhob nrog tibneeg sib raug zoo? Koj puas ntshai zej zog? Qhov ntawd puas hu ua (Kev Tiv Thaiv Tus Kheej Tsis Zoo)?

Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias, "Auj, yuav tsis muaj leej twg nyiam kuv," "Yog tias kuv hais ib yam dab tsi, tib neeg yuav luag," lossis "Kuv yuav raug thuam"? Koj puas feem ntau zam qhov chaw uas muaj neeg coob coob, cov xwm txheej, lossis kev sib ntsib nrog cov phooj ywg vim yog cov kev xav no? Txawm hais tias koj xav nrog tib neeg tiag tiag, koj puas xav tias kho siab vim yog qhov kev ntshai no? Yog tias yog, qhov kuv tab tom hais yuav tseem ceeb rau koj.

Kev Tiv Thaiv Tus Kheej Tsis Zoo yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, tus kab mob Avoidant Personality Disorder (AVPD) yog ib qho mob hlwb uas koj muaj kev xav tias koj tsis muaj nqis tas li, xws li "Kuv tsis tsim nyog," "Kuv ua tsis tau dab tsi li," thiab koj ntshai heev tias lwm tus yuav thuam lossis tsis lees txais koj. Xav txog tias koj xav mus nrog cov phooj ywg thiab tham lus, tab sis koj ntshai tsam raug tsis lees txais heev ua rau koj tsis kam lees txais lawv kiag li.

Tus mob no, hu ua AVPD, poob rau hauv pawg "Cluster C" tus cwj pwm tsis zoo. Kev ntxhov siab thiab kev ntshai yog cov yam ntxwv ntawm lwm yam mob hauv pawg no. Tus cwj pwm tsis zoo yog tus cwj pwm uas tshwm sim thaum yau lossis thaum hluas thiab tsis ua raws li kev cia siab ntawm peb lub zej zog. Qhov no tuaj yeem ua rau tus neeg thiab cov neeg nyob ib puag ncig lawv ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Qhov txawv ntawm tus kab mob tsis xav kom muaj tus cwj pwm phem (AVPD) thiab kev ntxhov siab hauv zej zog yog dab tsi?

Yog lawm, txawm hais tias ob qho no zoo li zoo sib xws, lawv yog ob qho mob sib txawv. Kev Nyuaj Siab Hauv Zej Zog (SAD) , lossis kev ntshai hauv zej zog, yog kev ntshai heev, tas li tias lwm tus yuav txiav txim rau koj thiab ntsia koj. Qhov no ua rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab hauv zej zog zam kev sib raug zoo.

Cov neeg uas muaj APD zam kev sib raug zoo hauv zej zog thiab kev sib raug zoo. Tab sis qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog kev tsis ntseeg tus kheej . Txawm hais tias kev ntxhov siab yog qhov tseem ceeb hauv kev ntxhov siab hauv zej zog (SAD), kev ntxhov siab tsis tas yuav tsum yog qhov tseem ceeb hauv APD.

Cov kws tshawb nrhiav yav tas los xav tias AVPD yog ib hom mob SAD hnyav dua. Tab sis tam sim no lawv pom tias kwv yees li ob feem peb ntawm cov neeg uas muaj AVPD tsis ua tau raws li cov qauv rau SAD hauv DSM-5. Txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm rau ib tus neeg muaj ob qho mob ua ke. Yog li ntawd, cov tsos mob feem ntau hnyav dua.

Tus mob no muaj ntau npaum li cas? Leej twg yuav muaj feem ntau dua?

Kev tshawb fawb qhia tias ntawm 1.5% thiab 2.5% ntawm cov pej xeem Asmeskas yuav muaj tus kab mob tsis xav ua raws li tus cwj pwm (AVPD). Qhov no txhais tau tias muaj coob tus neeg hauv Sri Lanka kuj yuav muaj tus mob no thiab.

Feem ntau AVPD pib tom qab hnub nyoog 18 xyoo, lossis thaum koj muaj hnub nyoog nees nkaum xyoo . Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb hauv qab no yuav muaj feem ntau dua rau AVPD:

• Kev nyuaj siab hnyav heev ('Kev nyuaj siab kho mob' lossis 'kev nyuaj siab loj')
• Kev nyuaj siab tas mus li
• Kev ntxhov siab ntawm zej zog
• Kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive (OCD)
• Kev ntshai ntshai
• Kev mob anorexia nervosa
• Kev noj zaub mov tsis tu ncua

Cov tsos mob ntawm tus kab mob zam tus cwj pwm (AVPD) yog dab tsi?

Tus cwj pwm tseem ceeb yog qhov ntshai tsam lwm tus tsis lees txais koj heev ua rau koj tsis xav nrog lwm tus tham thiab xaiv nyob ib leeg. Tej zaum tus cwj pwm no yuav tsis pom tseeb rau qee tus neeg, thiab lwm tus yuav pom tseeb dua.

Lwm cov tsos mob thiab tus cwj pwm muaj xws li:

• Koj muaj ib tug neeg uas tsis pom koj tus kheej zoo. Koj xav tias koj tsis zoo txaus, koj qis dua lwm tus. Xav txog seb, txawm tias koj ua tau ib yam dab tsi zoo los xij, koj xav tias, "Auj, qhov ntawd nyuam qhuav tshwm sim xwb."
• Kuv txhawj txog lwm tus neeg tej lus thuam thiab kev tsis nyiam. Txawm tias muaj ib tug neeg hais tej yam me me los, kuv yeej nco ntsoov thiab tu siab.
• Yog koj tsis paub tseeb tias lwm tus neeg yuav nyiam koj, koj yeej tsis xav nrog lawv sib tham. Yeej ib txwm ntshai tias "Lawv puas yuav saib kuv ua tiag tiag yog tias kuv tham?"
• Koj muaj kev ntxhov siab thiab kev ntshai heev thaum koj nyob hauv zej zog thiab kev sib raug zoo. Qhov no yuav ua rau koj tsis ua haujlwm thiab ua ub ua no uas yuav tsum sib tham nrog lwm tus. Piv txwv li, koj yuav tsis mus koom ib tog hauv chaw ua haujlwm, thiab xav tias, "Yog tias kuv mus, yuav tsis muaj leej twg nrog kuv tham."
• Kuv txaj muag heev thaum mus koom kev sib tham thiab kuv ntshai tsam kuv tus kheej vim kuv ntshai ua yuam kev lossis txaj muag. Kuv ib txwm xav txog tej yam xws li, "Kuv hnav khaub ncaws puas yog?", "Kuv hais lus puas txawv txawv?"
• Koj xav ntau dhau txog tej teeb meem uas yuav tshwm sim, lossis nkag siab yuam kev txog lwm tus neeg tej kev xav (ua qhov tsis zoo). Txawm tias ib tug neeg tsuas ntsia koj xwb los, koj xav tias, "Auj, kuv tsis paub tias lawv xav li cas txog kuv."
• Lawv tsis tshua sim ua tej yam tshiab. Lawv tsis nyiam pheej hmoo. Lawv tso tseg ntau yam vim lawv ntshai tias "Kuv yuav ua tsis tau qhov no txawm tias kuv sim ua los xij."

Vim li cas qhov xwm txheej no thiaj tshwm sim? Ua rau muaj (AVPD)

Cov teeb meem ntawm tus cwj pwm, suav nrog APD, yog cov teeb meem ntawm lub hlwb uas tseem tsis tau nkag siab tag nrho. Cov kws tshawb fawb tseem tab tom sim nrhiav seb qhov ua rau muaj qhov teeb meem no yog dab tsi. Tab sis lawv ntseeg tias APD yog tshwm sim los ntawm ntau yam:

• Kev Txheeb Ze ntawm Cov noob caj noob ces: Ib txoj kev tshawb fawb pom tias kwv yees li 64% ntawm kev loj hlob ntawm AVPD yog vim muaj cov yam ntxwv ntawm cov noob caj noob ces, uas txhais tau tias peb cov noob caj noob ces ua lub luag haujlwm. Qhov no txhais tau tias yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj tus mob no, koj muaj feem ntau dua los tsim nws thiab.
• Tus cwj pwm thaum yau: Cov kws tshawb fawb tau pom muaj kev sib txuas ntawm qee tus cwj pwm thaum yau thiab APD. Piv txwv li, kev tawv ncauj, kev tsis kam ua tej yam tshiab, kev zam kev phom sij ntau dhau, thiab kev ntshai thiab kev ntxhov siab ntau dhau.
• Tus cwj pwm nyiam lwm tus: Cov neeg uas ntshai tus cwj pwm nyiam lwm tus yuav muaj feem ntau dua rau tus kab mob AVPD. Qhov no yog thaum koj xav nyob ze rau lwm tus, tab sis koj tsis ntseeg lawv thiab ntshai raug tsis lees txais. Piv txwv li, ib tug me nyuam yuav muaj tus cwj pwm nyiam lwm tus yog tias lawv niam lawv txiv tsis quav ntsej txog lawv qhov kev tu siab thaum lawv tseem hluas.
• Ib puag ncig thaum yau: Tej yam xws li raug tsis lees paub thiab raug kho txawv ntawm lwm tus thaum yau tuaj yeem pab txhawb rau kev loj hlob ntawm AVPD.

Yuav kuaj mob li cas yog tias muaj tus mob no (AVPD)?

Peb tus cwj pwm tseem niaj hnub tsim los thaum yau thiab thaum hluas. Vim li no, cov kws kho mob feem ntau tsis kuaj mob rau ib tus neeg hnub nyoog qis dua 18 xyoo uas muaj tus kab mob tsis xav tau tus cwj pwm (AVPD). Cov kws kho mob xav tau pov thawj tias cov cwj pwm no yog mus tas li, tsis hloov pauv, thiab tsis ploj mus raws sijhawm.

Cov kab mob ntawm tus kheej, suav nrog APD, nyuaj rau kuaj mob vim tias ntau tus neeg uas muaj cov mob no tsis paub tias muaj qee yam tsis raug nrog lawv tus cwj pwm lossis txoj kev xav.

Yog tias lawv nrhiav kev pab, feem ntau yog nrhiav kev kho mob rau kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab uas tshwm sim los ntawm cov teeb meem xws li kev kho siab thiab tsis muaj phooj ywg uas tshwm sim los ntawm lawv tus cwj pwm tsis zoo.

Thaum tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb , piv txwv li, tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb, xav tias ib tug neeg muaj APD, lawv feem ntau nug cov lus nug dav dav thiab dav heev. Lawv ceev faj kom tsis txhob tsim ib puag ncig uas tus neeg ntawd xav tias raug thuam lossis txaj muag. Cov lus nug uas lawv nug sim nrhiav cov ntaub ntawv hais txog:

• Cov ntaub ntawv yav dhau los
• Cov Neeg Sib Txuas Lus
• Cov ntsiab lus ntawm cov haujlwm yav dhau los
• Kev kuaj xyuas qhov tseeb (uas yog, lub peev xwm los paub qhov txawv ntawm qhov tseeb thiab qhov xav)

Ib tug neeg uas xav tias muaj APD tej zaum yuav tsis nkag siab txog lawv tus cwj pwm thiab kev xav. Yog li ntawd, cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb feem ntau tham nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg ntawm tus neeg ntawd kom tau cov ntaub ntawv ntxiv.

Cov kws kho mob kuaj mob AVPD raws li cov qauv hauv American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Yuav kom kuaj tau tias muaj APD, tsawg kawg yog plaub yam ntawm cov cwj pwm hauv qab no yuav tsum muaj nyob rau hauv tus qauv ruaj khov :

• Tsis txhob ua haujlwm uas muaj kev koom tes nrog lwm tus vim ntshai kev thuam lossis kev tsis lees paub.
• Tsis kam sib tham nrog lwm tus tshwj tsis yog koj paub tseeb tias lawv yuav nyiam koj.
• Nyob ntsiag to thiab tsis koom nrog lwm tus, txawm tias nyob hauv kev sib raug zoo ze los xij, vim ntshai kev thuam thiab kev txaj muag.
• Kev txhawj xeeb ntau dhau tias lwm tus yuav thuam lossis tsis lees txais koj hauv cov xwm txheej ib txwm muaj.
• Xav tias txaj muag thiab ceev faj txog tus kheej hauv cov xwm txheej tshiab hauv zej zog vim tias ib tus neeg xav tias tsis txaus.
• Xav tias tus kheej tsis zoo, tsis muaj kev sib raug zoo, thiab tsis zoo dua lwm tus.
• Tsis kam ua tej yam txaus ntshai lossis sim ua tej yam tshiab vim muaj kev txaj muag.

Yuav kho qhov no li cas?

Cov kab mob ntawm tus cwj pwm nyuaj kho vim tias cov neeg uas muaj cov mob no muaj cov qauv kev xav thiab tus cwj pwm ntev lawm.

Txawm li cas los xij, cov neeg uas muaj AVPD yuav teb tau zoo rau kev kho mob. Qhov no yog vim lawv xav tias muaj kev nyuaj siab ntau los ntawm tus mob no, thiab ntau tus neeg uas muaj AVPD muaj lub siab xav tsim kom muaj kev sib raug zoo. Lub siab xav no tuaj yeem yog ib qho kev txhawb zog rau lawv kom ua haujlwm rau lawv txoj kev npaj kho mob. Kev kho mob feem ntau yuav suav nrog kev kho mob hlwb thiab tej zaum yuav siv tshuaj.

Thaum kho ib tus neeg uas muaj tus mob no, kev kho mob yuav ua tau zoo dua yog tias lawv tau txais kev txhawb nqa thiab kev cuam tshuam los ntawm lawv tsev neeg.

Kev kho mob hlwb rau (AVPD)

Kev kho mob hlwb, lossis kev kho mob tham, yog txoj kev kho mob tseem ceeb rau cov teeb meem ntawm tus cwj pwm. Lub hom phiaj ntawm kev kho mob yog los pab koj txheeb xyuas cov kev xav thiab kev ntshai sab hauv uas cuam tshuam nrog koj txoj kev xav thiab tus cwj pwm. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem kawm paub sib raug zoo nrog lwm tus hauv txoj kev zoo dua.

Ob hom kev kho mob hlwb uas tuaj yeem pab cov neeg uas muaj APD yog:

• Kev kho mob hlwb: Hom kev kho mob no tsom mus rau cov hauv paus ntawm kev ntxhov siab ntawm lub siab. Los ntawm kev xav txog tus kheej, koj saib cov teeb meem kev sib raug zoo thiab cov qauv kev coj cwj pwm hauv koj lub neej. Qhov no pab koj nkag siab koj tus kheej zoo dua. Nws tuaj yeem pab koj hloov txoj kev koj sib raug zoo nrog lwm tus thiab koj ib puag ncig.
• Kev Kho Mob Txog Kev Xav (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): Qhov no yog kev kho mob uas muaj cov qauv thiab tsom mus rau lub hom phiaj. Tus kws kho mob lossis tus kws kho mob puas siab puas ntsws pab koj saib koj txoj kev xav thiab kev xav. Koj yuav nkag siab tias koj txoj kev xav cuam tshuam li cas rau koj cov kev ua. Los ntawm CBT, koj tuaj yeem kov yeej cov kev xav thiab kev coj cwj pwm tsis zoo. Koj yuav kawm kom txhim kho cov qauv kev xav thiab kev coj cwj pwm zoo dua. Qhov no tuaj yeem tsom mus rau kev txhim kho cov txuj ci kev sib raug zoo.

Cov tshuaj rau (AVPD)

Tam sim no tsis muaj tshuaj kho tau tus kab mob ntawm tus cwj pwm. Txawm li cas los xij, muaj cov tshuaj kho mob rau cov mob xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab uas tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas muaj APD. Kev kho cov mob no tuaj yeem ua rau nws yooj yim dua los kho APD.

Txawm li cas los xij, kom tau txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav tsum noj tshuaj nrog rau kev kho mob hlwb.

Yuav ua li cas thiaj paub tias cov neeg uas muaj AVPD yuav muaj tus kab mob no?

Qhov kev cia siab rau tus mob (AVPD) nyob ntawm seb puas tau kho lossis tsis kho.

Yog tias tsis kho, AVPD tuaj yeem ua rau muaj cov hauv qab no:

• Muaj lwm yam mob hlwb xws li kev nyuaj siab, kev siv tshuaj yeeb dej caw, thiab kev noj zaub mov tsis zoo.
• Kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam ntau ntxiv.
• Kev poob siab rau lub neej.
• Kev nyuaj siab hauv chaw ua haujlwm.
• Kev ua haujlwm tsis zoo hauv zej zog.

Cov neeg uas muaj APD muaj feem ntau ntawm kev xav tua tus kheej thiab sim tua tus kheej. Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub xav tua tus kheej, thov nrhiav kev pab tam sim ntawd los ntawm tus kws kho mob hlwb, tus neeg laus uas koj ntseeg siab, lossis hu rau tus xov tooj pabcuam.

Kev kho tus kab mob tsis xav kom muaj tus cwj pwm tsis zoo (AVPD) yog ib txoj kev siv sijhawm ntev. Koj txoj kev txaus siab nrhiav thiab txuas ntxiv kho mob tuaj yeem muaj feem cuam tshuam loj rau koj txoj kev xav. Nrog kev kho mob, qee tus neeg uas muaj AVPD tuaj yeem kawm paub sib raug zoo nrog lwm tus hauv txoj kev noj qab haus huv zoo.

Puas tiv thaiv tau AVPD?

Kab mob tsis kam hloov tus cwj pwm (AVPD) tsis tuaj yeem tiv thaiv tau tag nrho. Txawm li cas los xij, kev kho mob tuaj yeem pab txo cov teeb meem uas nws ua rau. Kev nrhiav kev pab sai li sai tau thaum cov tsos mob tshwm sim tuaj yeem txo qhov kev cuam tshuam rau tus neeg lub neej, tsev neeg, thiab kev sib raug zoo.

Tej yam tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Qhia Coj Mus Tsev)

Nco ntsoov tias, tus kab mob zam tus cwj pwm (AVPD) yog ib qho mob hlwb. Ib yam li txhua yam mob hlwb, kev nrhiav kev pab sai li sai tau thaum cov tsos mob tshwm sim tuaj yeem pab txo qhov kev cuam tshuam rau koj lub neej. Cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tuaj yeem muab cov phiaj xwm kho mob los pab koj tswj koj txoj kev xav thiab tus cwj pwm.

Cov neeg hlub ntawm cov neeg uas muaj APD feem ntau ntsib kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev kho siab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum saib xyuas koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab nrhiav kev pab yog tias koj muaj cov tsos mob no.

Koj tsis yog tib tug xwb. Yog koj nkag siab txog qhov xwm txheej no thiab nrhiav kev pab zoo, koj kuj tuaj yeem nrhiav kev pab thiab ua neej zoo dua. Thov kev pab yam tsis ntshai thiab nrog kev ntseeg siab.

Kev tsis quav ntsej tus cwj pwm, AVPD, tus cwj pwm tsis zoo, kev ntshai hauv zej zog, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev kho mob