Qee zaum, tom qab noj mov lossis haus dej tas, nws yog ib qho ib txwm muaj uas peb yuav tso pa tawm hauv qhov ncauj, raws li peb txhua tus paub, 'belching'. Qhov no yog ib qho txheej txheem ib txwm muaj hauv peb lub cev. Tab sis qhov no puas tshwm sim rau koj txhua lub sijhawm, mus txog rau qhov uas koj tswj tsis tau nws? Puas yog qee zaum ua rau koj tsis xis nyob? Yog li ntawd, nws yog ib lub tswv yim zoo los saib qhov no me ntsis. Cia peb saib vim li cas qhov no tshwm sim, seb nws puas loj heev, thiab yuav ua li cas txog nws.
Nws txhais li cas tiag tiag mus rau Gudus?
Hais yooj yim xwb, belching yog txheej txheem ntawm kev tso cua ntau dhau ntawm peb lub plab los ntawm lub qhov ncauj. Xav txog nws, thaum peb noj mov lossis haus dej, peb nqos ib qho cua nrog rau peb cov zaub mov. Cov cua no sib sau ua ke hauv peb lub plab, ua rau nws nthuav me ntsis. Nws zoo li infling lub balloon. Thaum lub plab tsis tuaj yeem tuav cua ntxiv, cov leeg nqaij ntawm qab ntawm lub caj pas, lub raj uas txuas peb lub caj pas thiab lub plab, so, thiab cov cua rov qab los thiab tawm los ntawm lub qhov ncauj. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua belching. Yog li, tsis muaj dab tsi txhawj txog belching txhua lub sijhawm thiab tom qab ntawd.
Txawm li cas los xij, yog tias qhov no tshwm sim ntau zaus, uas yog, yog tias koj muaj roj ntau dhau, nws yuav yog ib qho cim qhia txog teeb meem nrog koj lub cev zom zaub mov. Yog li ntawd, yog tias koj muaj kev tsis ntseeg txog qhov no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb puas muaj qhov ua rau.
Vim li cas peb thiaj li muaj mob tas li? Yog vim li cas?
Muaj ntau yam ua rau peb feem ntau raws plab. Cov khoom noj uas peb noj, peb tus cwj pwm, thiab txawm tias qee yam mob kuj ua rau qhov no. Cia peb piav qhia txog cov laj thawj no kom meej.
| Pawg laj thawj | Kev piav qhia thiab piv txwv |
|---|---|
| Nqos cua (Aerophagia) | Qhov no yog qhov laj thawj feem ntau. Peb nqos me ntsis cua yam tsis paub txog.
|
| Qee cov khoom noj thiab dej haus | Tej yam khoom noj yuav ua rau muaj roj ntau ntxiv vim tias lawv nyuaj rau zom lossis tsim roj thaum lub sijhawm zom zaub mov. Piv txwv li:
|
| Qee yam mob | Ntuav tuaj yeem yog ib qho tsos mob ntawm qee yam kab mob, tab sis tus kws kho mob yuav kuaj mob cov kab mob no los ntawm kev saib seb puas muaj lwm yam tsos mob nrog rau kev ntuav.
|
Cov hau kev los tswj tus mob no hauv tsev
Muaj ob peb yam yooj yim uas koj ua tau los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob khaub thuas.
- Hloov koj txoj kev noj mov: Noj qeeb qeeb, zom kom zoo, thiab zaum . Tsis txhob nqos zaub mov sai sai.
- Tsis txhob haus roj: Tsis txhob haus cov dej haus uas muaj roj carbonated xws li dej qab zib thiab npias.
- Txo cov khoom noj uas ua rau muaj roj: Txo cov khoom noj uas tau hais los saum toj no, xws li taum, zaub qhwv, thiab dos, thiab saib seb koj puas pom qhov txawv.
- Tsis txhob zom cov pos hniav: Thaum peb zom cov pos hniav, peb tsis paub tias peb nqos ntau cua.
- Kev Ua Si: Kev ua si txhua hnub, tshwj xeeb yog kev ua si uas ua rau koj cov leeg nqaij plab muaj zog, pab zom zaub mov.
Qee zaum, yog tias koj xav tias koj tsis muaj zog lawm, koj yuav pom kev nplij siab los ntawm kev pw ntawm koj ib sab lossis tuav koj lub hauv caug ze rau koj lub hauv siab ib pliag.
Thaum twg peb yuav tsum ntshai qhov no thiab mus ntsib kws kho mob?
Tsis muaj dab tsi yuav tsum ntshai yog tias koj hnoos heev txhua lub sijhawm. Txawm li cas los xij, yog tias nws tseem mob tas li, lossis yog tias koj muaj ib lossis ntau yam tsos mob hauv qab no, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Mob plab tas li
- Ua npaws
- Poob phaus yam tsis nrhiav tau qhov ua rau
- Kev qaug zog heev tas li
- Nyuaj nqos zaub mov
- Ntuav los yog khoom noj rov qab los rau hauv caj pas
- Mob raws plab
- Tingling los yog tsis muaj zog hauv cov ceg
Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li no, nws yuav yog ib qho cim qhia txog lwm yam mob uas koj muaj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tshawb nrhiav thiab nrhiav kev kho mob uas tsim nyog.
Puas muaj kev sib txuas ntawm kev mus rau lub gym thiab muaj mob plawv nres?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Kev kub siab ib leeg xwb tsis yog ib qho cim qhia tias muaj mob plawv nres. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm mob plawv nres yog mob hauv siab, ua pa luv luv, thiab qaug zog.
Tiam sis, nco ntsoov qhov no: Yog tias koj muaj mob hnyav, mob nias, lossis mob nias hauv nruab nrab ntawm koj lub hauv siab nrog rau ua tsis taus pa, thiab qhov mob kis mus rau koj txhais caj npab, caj dab, lossis lub puab tsaig, thiab nrog rau kev tawm hws, xeev siab, lossis kiv taub hau, nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj lub plawv nres. Yog tias muaj li no , mus rau chav kho mob ceev (ETU) ze tshaj plaws hauv tsev kho mob yam tsis muaj kev ncua. Yog tias koj tsis paub meej, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom mus kuaj mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tso pa tawm yog ib qho txheej txheem ib txwm muaj hauv peb lub cev. Nws yog kev tso tawm cov pa ntau dhau uas tau khaws cia hauv plab.
- Noj mov sai dhau, haus dej qab zib muaj pa roj, thiab zom cov khoom qab zib tuaj yeem ua rau muaj pa roj ntau ntxiv.
- Yog tias koj muaj mob plab ntau zaus, uas tsis tuaj yeem tswj tau, nws yuav yog ib qho cim qhia txog ib yam mob hauv qab, xws li mob gastritis lossis GERD.
- Yog tias koj muaj lwm cov tsos mob xws li mob plab, kub taub hau, poob phaus, thiab ntuav nrog rau koj raws plab, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Yog tias koj mob hauv siab hnyav nrog rau ua tsis taus pa, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus rau ETU (Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev) tam sim ntawd, vim tias nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj lub plawv nres.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment