Tej zaum koj yuav tu siab uas koj tsev neeg tsis tau nyob ntev li no. Tej zaum koj yuav xav tias, "Kuv muaj cov noob caj ces ntawd, yog li kuv yuav tsis nyob ntev li no." Tab sis tsis txhob txhawj. Nws tsis yog kev rau txim, nws yog ib lub cib fim. Cov kev tshawb fawb tshiab qhia tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kov yeej kev cuam tshuam ntawm cov noob caj ces 'phem' no hauv koj tsev neeg yog kev ua neej noj qab haus huv.
Kev ua neej puas kov yeej tau cov noob caj noob ces? Kev tshawb fawb yog dab tsi?
Qhov no tsis yog lus xaiv xwb. Muaj ib txoj kev tshawb fawb loj nyuam qhuav saib qhov no. Nws tau saib cov ntaub ntawv ntawm ntau dua 350,000 tus neeg European, uas tau raug soj ntsuam rau 13 xyoos.
Cov kws tshawb nrhiav thawj zaug kwv yees lub neej raws li lawv cov noob caj noob ces thiab faib lawv ua peb pawg: cov uas muaj "cov noob caj noob ces ntev," "cov noob caj noob ces nruab nrab," thiab "cov noob caj noob ces luv."
Tom qab ntawd lawv tau saib lawv txoj kev ua neej . Cov txiaj ntsig yeej xav tsis thoob tiag tiag.
- Kev cuam tshuam ntawm cov noob caj noob ces: Cov neeg uas muaj cov noob caj noob ces uas ua rau lub neej luv luv muaj feem yuav tuag sai dua li cov neeg uas muaj cov noob caj noob ces zoo li 21% . Qhov no muaj tseeb txawm tias lawv ua neej li cas los xij.
- Qhov cuam tshuam ntawm kev ua neej nyob: Txawm li cas los xij, cov neeg uas ua neej nyob tsis zoo, txawm tias lawv cov noob caj ces yog dab tsi los xij, muaj 78% kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov. Qhov no txhais tau tias kev ua neej nyob tsis zoo muaj kev phom sij ntau dua li cov noob caj ces.
- Cov xov xwm zoo tshaj plaws: Cov neeg uas ua raws li kev noj qab haus huv muaj peev xwm txo qhov kev pheej hmoo ntawm lawv cov noob 'phem' los ntawm 62% . Tsis yog li ntawd xwb, lawv ntxiv qhov nruab nrab ntawm 5.2 xyoo rau lawv lub neej!
Qhov ntawd txhais tau tias, txawm koj yav dhau los (genes) yog dab tsi los xij, koj tuaj yeem hloov koj lub sijhawm tam sim no (kev ua neej) thiab txhim kho koj lub neej yav tom ntej.
Plaub yam "kev coj ua zoo tshaj plaws" uas ua rau lub neej ntev yog dab tsi?
Cov kws tshawb fawb hais tias muaj "kev ua neej zoo tshaj plaws" uas muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev txuas peb lub neej. Cov no yog plaub yam kev coj ua. Ua tag nrho plaub yam ua ke muaj txiaj ntsig ntau dua li ua ib lossis ob yam ntawm lawv xwb.
| Kev coj noj coj ua zoo | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Tsis txhob haus luam yeeb | Ua ib tug neeg tsis haus luam yeeb tam sim no (yog tias koj tau tso tseg lawm, qhov ntawd kuj zoo heev thiab!) |
| Kev tawm dag zog tsis tu ncua | Koom nrog ib qho kev ua ub no uas ua rau koj tawm hws tsawg kawg yog ob peb hnub hauv ib lub lim tiam. |
| Tau pw tsaug zog txaus | Tau tsawg kawg yog 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog zoo, tsis tu ncua thaum hmo ntuj. |
| Kev noj zaub mov zoo | Kev noj zaub mov uas muaj zaub, txiv hmab txiv ntoo, taum pauv, cov nplej tag nrho, thiab cov khoom noj uas tsis muaj cov khoom noj ua tiav, qab zib, thiab roj. |
Cia peb nkag siab txog kev tshawb fawb kom yooj yim me ntsis.
Hauv kev tshawb fawb no, ib yam dab tsi hu ua "Polygenic Risk Score (PRS)" tau siv los ntsuas tus neeg txoj kev xav tau caj ces. Hais yooj yim xwb, nws zoo li 'lub kaw lus ntsuas' uas ntxiv ntau qhov sib txawv me me hauv koj cov DNA thiab txiav txim siab seb koj puas muaj lub neej ntev lossis luv.
Ib qho tseem ceeb ntxiv yog '(Telomeres)'. Xav txog lub hau yas me me ntawm qhov kawg ntawm koj txoj hlua khau. Tsuav nws nyob ntawd, txoj hlua yuav tsis tawm thiab txoj xov yuav tsis raug rub, puas yog? Ib yam li ntawd, '(Telomeres)' yog cov 'hau' uas tiv thaiv qhov kawg ntawm peb cov DNA thaum peb cov cell faib. Kev coj noj coj ua noj qab haus huv tuaj yeem ua rau cov 'hau' no ntev , uas txhais tau tias lub neej ntawm cov cell nce ntxiv. Kev coj noj coj ua tsis zoo ua rau lawv luv luv , cov cell tuag sai, thiab cov ntaub so ntswg laus.
Puas lig dhau lawm los hloov? Koj yuav tsum pib thaum twg?
Tej zaum koj yuav xav tias, "Yog li kuv laus lawm, puas muaj lub ntsiab lus ua tej yam no tam sim no?"
Qhov zoo tshaj plaws yog, nws yeej tsis lig dhau los hloov .
Tau kawg, thaum koj pib ntxov, qhov zoo dua. Kev tshawb fawb no tau qhia tias thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo, cov neeg uas muaj cov noob caj noob ces zoo thiab muaj lub neej zoo muaj lub neej ntev dua li 6.7 xyoo dua li cov neeg uas muaj cov noob caj noob ces phem thiab muaj lub neej tsis zoo.
Txawm li cas los xij, txawm tias ib tug neeg laus tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm cov cwj pwm no. Raws li cov kws kho mob, txawm tias cov neeg hnub nyoog 70 thiab 80 xyoo pib zoo siab dua thaum lawv pib ib lossis ob qho ntawm cov cwj pwm saum toj no.
- Thaum koj tau siv rau kev noj zaub mov zoo, koj lub cev yuav muaj zog thiab muaj zog .
- Thaum koj pib ua qee yam kev cob qhia lub zog , qhov muaj feem yuav ntog yuav txo qis . Koj qhov kev sib npaug zoo dua. Peb paub tias kev ntog txaus ntshai npaum li cas thaum koj laus zuj zus.
Yog li ntawd, txawm koj muaj hnub nyoog li cas los xij, tam sim no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los hloov pauv.
Pib nrog ib qho kev coj ua ... nws yog qhov pib ntawm kev taug kev!
Feem ntau, ib qho kev coj cwj pwm tsis zoo ua rau muaj lwm yam. Xav txog, ib tug neeg uas pw tsaug zog ntau dhau thaum hmo ntuj yuav nkees hnub tom qab, yog li lawv tsis xav tawm dag zog. Nkees, lawv xav noj cov khoom qab zib. Cov no yog sib txuas.
Tiam sis qhov xov xwm zoo yog, qhov no siv rau cov cwj pwm zoo thiab!
Xav txog seb, thaum koj poob me ntsis qhov hnyav, koj lub hauv caug mob yuav txo qis. Ces koj xav taug kev thiab ua si nawv. Thaum koj ua si nawv, koj pw tsaug zog zoo dua. Ib qho kev coj ua zoo li no yuav ua rau muaj lwm yam kev coj ua zoo. Qhov no hu ua "qhov cuam tshuam zoo li cascade."
Yuav pib li cas?
Qhov kev cov nyom yog pib thiab txuas ntxiv mus rau tag nrho plaub yam kev coj ua no ib zaug. Qhov ntawd nyuaj me ntsis. Yog li cia peb ua qhov no:
1. Pib me me: Tsis txhob sim ua txhua yam ib zaug. Xaiv ib yam uas koj ua tau yooj yim thiab koj xav tias tseem ceeb rau koj. Tej zaum nws yog kev taug kev 15 feeb txhua tag kis. Los yog nws yuav yog kev tso tseg koj cov tshuaj yej qab zib thaum hmo ntuj.
2. Ua kom nws ua ib qho kev coj ua: Ua qhov me me uas koj xaiv yam tsis tu ncua rau 8-10 lub lis piam. Ces nws yuav dhau los ua ib feem ntawm koj lub neej, ib qho kev coj ua.
3. Mus rau qhov tom ntej: Thaum koj ua tau raws li tus cwj pwm thawj zaug lawm, ntxiv lwm tus cwj pwm zoo me me.
4. Nrhiav ib tug neeg los txhawb koj: Tsis txhob mus dhau txoj kev no ib leeg xwb, sim ua nrog koj tus txij nkawm lossis ib tug phooj ywg uas koj ntseeg siab. Ua li ntawd, koj thiaj li pab tau thiab ceeb toom ib leeg.
Koj hloov tsis tau koj cov noob caj noob ces. Tab sis koj txoj kev ua neej, koj tus cwj pwm yog 100% nyob hauv koj txhais tes. Yog li ntawd, es tsis txhob liam koj cov noob caj noob ces, pib ua qhov kev hloov pauv me me zoo hnub no. Qhov kev hloov pauv me me ntawd tuaj yeem ua qhov sib txawv loj rau koj lub neej. Yog tias koj muaj lus nug ntxiv txog qhov no, tham nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm tias koj muaj cov noob caj noob ces 'phem' (kev pheej hmoo caj ces) uas tau los ntawm koj tsev neeg los xij, kev ua neej noj qab haus huv tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawd tau zoo heev.
- Kev tshawb fawb qhia tau tias kev ua neej noj qab haus huv tuaj yeem ntxiv qhov nruab nrab ntawm 5 xyoos lossis ntau dua rau koj lub neej cia siab.
- Plaub yam tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob haus luam yeeb, tawm dag zog tsis tu ncua, pw tsaug zog txaus, thiab noj zaub mov zoo.
- Yeej tsis lig dhau los hloov pauv. Txawm koj muaj pes tsawg xyoo los xij, kev pib ua tej yam noj qab haus huv tuaj yeem txhim kho koj lub cev thiab lub hlwb kom noj qab nyob zoo.
- Es tsis txhob sim pib ua txhua yam ib zaug, pib nrog ib qho me me, uas yooj yim tswj tau thiab ua kom nws yog ib feem ntawm koj lub neej.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus