Koj puas noj tsis tau zaub mov thiab? (Kev Noj Tsis Tau Haus) - Cia peb tham txog qhov no!

Puas muaj tej lub sij hawm koj xav noj zaub mov ntau dhau ib zaug? Koj puas tu siab, khuv xim, lossis txaj muag thaum koj noj tas? Yog tias tej yam no tshwm sim rau koj ntau zaus, tej zaum koj muaj ib qho mob hu ua Binge Eating Disorder (BED), uas peb tab tom tham txog hnub no. Tsis txhob txhawj, peb yuav tham txog qhov no kom meej.

Kev Noj Zaub Mov Tsis Tu Ncua (BED) yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, Kab Mob Noj Ntau Dhau (BED) yog ib qho kev coj cwj pwm tsis zoo. Nws yog tus cwj pwm noj ntau dhau mus ntev, tsis tswj tau. Peb txhua tus noj ntau dhau ib ntus. Tab sis qhov kev noj ntau dhau no yog ib yam dab tsi uas koj nyob nrog txhua hnub. Nws zoo li muaj ib tug neeg tswj koj los ntawm sab hauv koj lub taub hau. Nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj lub hlwb, kev xav, thiab lub cev noj qab haus huv. Kev noj ntau dhau yog thaum koj noj ntau yam khoom noj hauv lub sijhawm luv luv thiab xav tias koj tsis tuaj yeem tso tseg.

Peb coob leej ntau tus yuav muaj cov tsos mob no qee zaum. Tab sis thaum cov no pib tshwm sim tsis tu ncua (ib zaug ib lub lim tiam lossis ntau dua), koj yuav muaj tus mob no. Cov yam ntxwv ib puag ncig, xws li kev ntxhov siab thiab peb txoj kev sib raug zoo, kuj tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus cwj pwm thiab cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Cov yam ntxwv no, ua ke nrog lwm yam, tuaj yeem thawb koj mus rau qhov chaw noj mov tsis zoo hu ua BED .

Kab mob Binge Eating Disorder (BED) muaj ntau npaum li cas?

Koj paub, Kab mob noj zaub mov tsis tu ncua (BED) yog kab mob noj zaub mov uas tshwm sim ntau tshaj plaws. Qhov tseeb, nws suav txog ib nrab ntawm tag nrho cov kab mob noj zaub mov. Nws cuam tshuam rau kwv yees li 3% ntawm cov pej xeem hauv Tebchaws Meskas. Nws feem ntau tshwm sim rau cov ntxhais dua li cov tub hluas, ntawm qhov piv ntawm kwv yees li 3: 2. Nws kuj tseem tshwm sim rau cov tub ntxhais hluas dua li cov neeg laus, ntawm qhov piv ntawm kwv yees li 4: 3. Yog li koj tuaj yeem pom tias qhov no tsis yog qhov txawv txawv.

Cov tsos mob ntawm Binge Eating Disorder (BED) yog dab tsi?

Saib seb koj puas xav lossis pom tej yam zoo li no:

• Noj kom txog thaum koj tsis xis nyob , txawm tias tom qab koj noj tag lawm los xij.
• Noj mov sai heev ua rau koj tsis muaj sijhawm xav txog seb koj noj ntau npaum li cas lossis nws ua rau koj xav li cas.
• Noj zaub mov ntau thaum koj tsis tshaib plab, lossis tom qab koj noj tas.
• Kev noj mov raws li kev xav yog kev noj mov raws li kev ntxhov siab ntawm lub siab . Koj puas xav noj mov thaum koj tu siab lossis npau taws?
• Kev noj mov li no tuaj yeem ua rau muaj kev xav txhaum, kev khuv xim, kev txaj muag, thiab teeb meem kev hwm tus kheej .
• Noj mov ib leeg xwb, zais cia , thiab tsis txhob noj mov nrog lwm tus.
• Kev xav ntau dhau txog cov khoom noj thiab cov khoom noj tshwj xeeb), muaj lub siab xav tau nws heev.
• Kev khaws cia thiab khaws cov khoom noj .
• Sim noj zaub mov tas li, tab sis nws yuav tsis ua rau poob phaus, tab sis nws yuav ua rau muaj kev hloov pauv ntau dua ntawm qhov hnyav, lossis txawm tias tsis poob phaus kiag li.

Qhov tseem ceeb yog tias, tsis zoo li cov mob zoo li Bulimia Nervosa , BED tsis suav nrog kev ntxuav, ntuav, siv tshuaj laxative, lossis kev tawm dag zog ntau dhau los tshem tawm cov calories tom qab noj mov. Kev noj ntau dhau xaus nrog kev noj mov.

Txawm li cas los xij, qee tus neeg uas muaj BED kuj tseem yuav yog cov neeg noj zaub mov kom tas li. Lawv yuav sim txo cov calories, tab sis tom qab ntawd noj ntau dhau. Los yog, lawv yuav sim noj zaub mov kom rov qab them rau qhov noj ntau dhau tom qab noj ntau dhau.

Ua cas peb thiaj xav noj mov tsis muaj kev tswj hwm li no?

Muaj ntau yam uas cuam tshuam rau tus cwj pwm noj mov. Cov yam ntxwv ntawm lub hlwb, cov yam ntxwv ntawm lub cev, thiab cov cwj pwm kawm tau cuam tshuam rau qhov no. Qhov laj thawj uas koj xav noj yam tsis muaj kev tswj hwm yuav txawv ntawm qhov laj thawj uas cuam tshuam rau lwm tus. Thaum peb noj mov, peb lub hlwb tso tawm cov tshuaj hormones zoo siab ( Serotonin thiab Dopamine ). Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj. Tsis tas li ntawd, zaub mov tuaj yeem siv ua txoj hauv kev los tshem tawm cov kev xav tsis xis nyob, ua rau lawv tsis hnov ​​​​​​qab, lossis them rau cov kev xav tau tsis tau txais. Xav txog nws, thaum koj xav tias tu siab heev, noj ib daim chocolate zoo li nplij siab me ntsis.

Cov yam ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev noj zaub mov tsis tu ncua (BED) yog dab tsi?

Tej zaum koj yuav muaj feem mob BED ntau dua yog tias koj muaj cov mob no:

• Ib tug neeg hauv tsev neeg noj mov tsis zoo .
• Cov tswv cuab hauv tsev neeg tsis daws teeb meem kev xav kom zoo (kev daws teeb meem kev xav tsis zoo) .
• Yog tias koj tus kheej tau raug kev raug mob lossis kev tsim txom .
• Yog tias koj tau ntsib kev tsis muaj zaub mov noj yav dhau los.
• Yog koj muaj mob hlwb xws li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab .
• Kev Tsis Mloog Zoo/Kev Ua Haujlwm Ntau Dhau (ADHD) .
• Kev Siv Tshuaj Yeeb Tshuaj (SUD) .
• Kev xav tsis thoob txog ib tus neeg lub cev (Body Dysmorphic Disorder - BDD) .
• Kev ua haujlwm tsis zoo , uas txhais tau tias tsis muaj zog hauv tej yam xws li kev txiav txim siab thiab kev npaj.

Cov teeb meem uas yuav tshwm sim los ntawm Binge Eating Disorder (BED) yog dab tsi?

Txhua yam kev mob hlwb tuaj yeem ua rau hnyav zuj zus, ua rau muaj kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm puas tsuaj ntau zuj zus. Nrog BED, rog dhau heevCov teeb meem kev noj qab haus huv uas tshwm sim los ntawm qhov no kuj tuaj yeem ua rau ntau ntxiv. Txawm hais tias tsis yog txhua tus neeg uas muaj BED rog dhau, kev muaj ob qho mob ua ke tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tshwj xeeb. Kev noj zaub mov ntau dhau thiab kev nce phaus yog txuas nrog, uas tuaj yeem ua rau koj lub hlwb thiab lub cev ntxhov siab ntxiv.

Kev mob hlwb uas tsis kho tau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li:

• Kev coj cwj pwm tsis zoo ntawm lwm tus neeg nce ntxiv - xws li kev zais cia, kev zam lwm tus, thiab kev dag.
• Tus cwj pwm tsis zoo zuj zus - xws li nyiag zaub mov, zais zaub mov.
• Kev nyuaj siab ntxiv, kev ntxhov siab, thiab kev hloov pauv ntawm lub cev .
• Kev ntxhov siab ntxiv, kev ntxub tus kheej, thiab kev pheej hmoo ntawm kev ua phem rau tus kheej .

Yuav kuaj mob Binge Eating Disorder (BED) li cas?

Cov kws kho mob kuaj mob cov teeb meem kev noj mov no los ntawm kev nug cov lus nug ntxaws txog koj tus cwj pwm, kev xav, thiab kev xav. Tej zaum koj yuav tsis kam qhia cov ntsiab lus no, tab sis kev ncaj ncees yog qhov tseem ceeb rau kev kuaj mob kom raug .

Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj cov lus teb raws li cov qauv hauv Phau Ntawv Qhia Txog Kev Mob Hlwb thiab Kev Txheeb Xyuas (DSM-5) . Cov qauv rau kev kuaj mob BED suav nrog:

• Noj zaub mov ntau dua li feem ntau ntawm cov neeg noj hauv ib lub sijhawm luv luv (ib lossis ob teev).
• Xav tias tsis muaj kev tswj hwm lossis kev yuam kom noj mov.
• Cov kev noj zaub mov ntau dhau no tshwm sim tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lim tiam thiab kav ntev li ntau lub hlis.
• Noj mov kom txog thaum koj hnov ​​​​​​qhov tsis xis nyob thiab/lossis kev ntxhov siab thiab kev ntxub tus kheej.

Tus kws kho mob hlwb lossis koj tus kws kho mob tsev neeg tuaj yeem kuaj mob no.

Kuv puas xav tau kev kuaj mob tiag?

Qhov tseeb, koj tsis tas yuav tsum tau kuaj mob kom pib kho mob rau BED. Txawm tias koj cov tsos mob yog "subclinical," txhais tau tias lawv tsis ua tau raws li cov qauv rau BED, koj tseem yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho mob. Txawm li cas los xij, kev tau txais kev kuaj mob raug cai tuaj yeem muab kev nplij siab thiab kev lees paub rau koj. Nws kuj tseem tuaj yeem muab lub zog rau koj los thov kev pab. Qhov no tuaj yeem tseem ceeb rau cov niam txiv uas sim pab lawv cov menyuam.

Muaj dab tsi suav nrog rau hauv txoj kev npaj kho mob rau Binge Eating Disorder (BED)?

Tsis muaj ib txoj kev kho sai rau qhov no. Tab sis nrog kev npaj kho mob mus sij hawm ntev, koj tuaj yeem rov zoo los ntawm BED.Qhov no feem ntau yog lub hauv paus ntawm txoj kev npaj kho mob no, thiab nws tau ua pov thawj tias ua tiav rau ntau tus neeg. Qee zaum, koj txoj kev npaj kuj tseem yuav suav nrog cov tshuaj lossis cov lus qhia txog kev noj zaub mov. Tej zaum koj yuav tsum ua haujlwm nrog ntau tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv, xws li tus kws kho mob hlwb, tus kws kho mob hlwb, lossis tus kws noj zaub mov uas tau sau npe.

Kev Kho Mob

Kev kho mob hlwb , tseem hu ua kev kho mob tham, yog ib feem tseem ceeb ntawm txoj kev npaj kho mob BED. Muaj ntau txoj hauv kev kho mob. Cov txheej txheem kho mob BED uas tau lees paub zoo tshaj plaws yog:

• Kev Kho Mob Txog Kev Xav (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) : CBT pab koj tshuaj xyuas koj tus cwj pwm thiab kev xav thiab kev xav tom qab lawv. Koj tus kws kho mob yuav ua haujlwm nrog koj los rhuav tshem cov qauv cwj pwm tsis zoo thiab nrhiav txoj hauv kev zoo dua los daws cov kev xav thiab kev xav uas ua rau koj ntxhov siab.
• Kev Kho Mob Tus cwj pwm Dialectical (DBT) : Txoj kev no yog raws li CBT, tab sis nws yog tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj kev xav ntau heev. Nws tsom mus rau kev lees paub cov kev xav ntawd ua ntej, kawm ua neej nrog lawv, thiab tom qab ntawd ua haujlwm hloov koj tus cwj pwm.
• Kev Kho Mob Hlwb Sib Txuas Lus (IPT) : IPT yog ib txoj kev kho mob luv luv, tsom mus rau ib qho. Nws tsom mus rau kev tsis sib haum xeeb tam sim no thiab cov teeb meem kev ntxhov siab uas cuam tshuam rau koj lub neej. Koj tus kws kho mob yuav pab koj daws koj cov teeb meem tam sim ntawd, es tsis txhob tshawb nrhiav cov teeb meem thaum yau.

Tshuaj

Cov tshuaj kho mob tuaj yeem ua lub luag haujlwm txhawb nqa koj txoj kev kho mob. Txawm hais tias lawv tsis cuam tshuam ncaj qha rau BED, lawv tuaj yeem pab tswj qee yam uas ua rau nws. Cov tshuaj kho mob yuav suav nrog:

• Lisdexamfetamine (Vyvanse®) : Cov tshuaj ADHD no nyuam qhuav dhau los ua thawj cov tshuaj uas tau pom zoo los ntawm US Food and Drug Administration (FDA) los kho BED. Kev tshawb fawb tau qhia tias nws pab tswj kev xav tsis thoob hauv ob qho tib si. Txawm hais tias nws tsis daws qhov ua rau muaj tus mob no, nws tuaj yeem pab tswj nws.
• Tshuaj rau lwm yam mob hlwb : Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj rau lwm yam mob uas cuam tshuam nrog koj qhov kev noj zaub mov tsis zoo, xws li tshuaj antidepressants lossis tshuaj ntxhov siab . Kev kho cov mob hlwb uas tseem ceeb tuaj yeem pab txo qhov hnyav ntawm koj qhov kev noj zaub mov tsis zoo.
• Cov tshuaj uas ua rau tsis qab los noj movTej zaum yuav muaj ib txhia kws kho mob sau ntawv kom noj tshuaj uas pab kom tsis txhob tshaib plab rau ib txhia neeg. Cov tshuaj no tau pom tias muaj txiaj ntsig luv luv rau cov neeg uas tau kho tus kab mob BED. Lawv tuaj yeem pab rhuav tshem lub voj voog ntawm kev noj ntau dhau thiab qhia txog cov qauv noj mov tshiab.

Khoom noj thiab kev noj haus

Cov neeg ntawm txhua lub cev zoo li cas thiab qhov loj me tuaj yeem muaj BED, thiab lawv kuj tuaj yeem muaj ntau hom kev tsis noj qab haus huv. Tej zaum koj yuav muaj ntau yam macronutrients, xws li qab zib thiab rog, tab sis koj kuj tseem yuav muaj qhov tsis txaus ntawm micronutrients , xws li cov vitamins thiab minerals. Kev tsis txaus cov as-ham tuaj yeem ua rau ntshaw, xav tsis thoob tias tsis tau txaus, thiab xav noj ntau dhau. Cov tshuaj noj qab haus huv thiab kev kawm txog kev noj qab haus huv tuaj yeem pab nrog qhov no.

Rau qee tus neeg, kev npaj zaub mov uas muaj cov qauv zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo yuav pab txo qhov kev ntxhov siab uas los ntawm kev txiav txim siab txog zaub mov. Nws tuaj yeem pab koj ua kom tau raws li koj lub cev xav tau thaum txo qhov muaj feem ua tsis tau lossis ua raws li kev xav. Txawm hais tias kev poob phaus tsis yog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho mob BED, nws tuaj yeem yog ib qho kev phiv, thiab nws tuaj yeem pab txo qhov kev ntxhov siab rau qee tus neeg. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov tuaj yeem yog qhov ua rau qee tus neeg uas muaj BED.

Kuv puas yuav muaj Kab Mob Noj Mov Tsis Tu Ncua (BED) tas mus li?

Muaj ntau yam mob hlwb uas kav ntev, uas txhais tau tias yeej ib txwm muaj kev pheej hmoo rov qab mob dua. Tab sis koj tus mob tuaj yeem ploj mus, thiab qhov kev ploj mus ntawd tuaj yeem kav ntev. Qhov no yog qhov kev rov zoo los ntawm Binge Eating Disorder (BED) yog hais txog. Txoj kev rov zoo yuav tsis luv lossis yooj yim, tab sis ntau tus neeg rov zoo los ntawm kev kho mob. Nco ntsoov, qhov no tsis yog teeb meem ntawm lub siab nyiam. Nws yog teeb meem ntawm kev lees paub, kev txhawb nqa, kev txawj, thiab kev rov zoo.

Cov lus qhia twg yuav pab tau koj nyob nrog Binge Eating Disorder (BED)?

Yog tias koj tab tom sim tswj koj qhov kev noj ntau dhau, nws tuaj yeem pab tau kom paub ntau ntxiv txog qhov kev ntshaw uas cuam tshuam rau koj tus cwj pwm noj mov. Los ntawm kev ua tib zoo saib koj qhov kev ntshaw, koj tuaj yeem kawm paub qhov txawv ntawm kev tshaib plab tiag tiag thiab qhov kev ntshaw kom noj ntau dhau. Koj kuj tuaj yeem kawm paub thaum twg koj qhov kev tshaib plab tau txaus. Koj kuj tuaj yeem paub ntau ntxiv txog yam ua rau koj noj ntau dhau. Nov yog qee cov lus qhia rau kev ua li ntawd:

• Xyaum ua tib zoo xav txog kev noj mov : Thaum koj xav txog kev noj mov, lossis thaum koj pom koj tus kheej npaj zaub mov, maj mam ua pa. Ua pa tob thiab qeeb qeeb. Tom qab ntawd, tsis txhob txiav txim, saib seb muaj dab tsi tshwm sim hauv koj lub siab thiab lub cev. Koj tuaj yeem ua qhov no thaum koj noj mov.
• Kawm paub txog kev tshaib plab: Cov tsos mob ntawm kev tshaib plab ntawm lub cev muaj xws li mob plab lossis mob plab, kiv taub hau, thiab mob taub hau ntawm kev tshaib plab. Cov ntshav qab zib qis tuaj yeem ua rau koj xav tias nkees me ntsis lossis tsis muaj zog. Ib qho kev sim uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej yog nug koj tus kheej, "Kuv puas tshaib plab txaus los noj ib yam dab tsi zoo li zaub xam lav?"
• Noj thaum koj tshaib plab : Qhov no tseem ceeb ib yam li kev kawm kom tsis txhob noj thaum koj tsis tshaib plab. Yog tias koj tshaib plab tiag tiag, ces yog lub sijhawm ntawd koj yuav tsum noj. Tsis txhob tos kom txog thaum koj tshaib plab tiag tiag, lossis koj yuav muaj feem poob kev tswj hwm thiab noj ntau dhau.
• Tsum ua ntej koj noj tag : Nws yuav siv sijhawm rau cov khoom noj uas koj nyuam qhuav noj kom mus txog koj lub plab thiab zom. Yog tias koj noj sai dhau, koj yuav tsis muaj sijhawm kom koj xav tias koj puv, yog li koj yuav noj ntau dua li koj xav tau. Ib txoj hauv kev yog tsum thaum koj xav tias koj puv li 80%.
• Sau ib phau ntawv sau txog koj tus kheej : Kev sau ib phau ntawv sau txog koj tus kheej yog ib txoj hauv kev zoo uas yuav pab kom koj paub ntau ntxiv txog koj tej kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm. Sau tej yam koj noj, tej yam koj xav, thiab tej yam koj hnov ​​txhua hnub. Tej zaum koj yuav paub txog tej yam uas ua rau koj xav ntau yam thiab tej zaum tej yam uas ua rau koj xav ntau yam.
• Tawm tsam tej yam uas ua rau koj xav noj ntau dhau: Yog tias koj pom tias muaj tej yam khoom noj lossis tej xwm txheej ua rau koj xav noj ntau dhau, nrhiav txoj hauv kev los tshem tawm lawv ntawm koj lub neej. Tshem koj cov khoom noj uas koj nyiam noj ntau dhau ntawm lub tsev thiab npaj lwm yam pluas noj ua ntej. Tsis txhob mus koom tej xwm txheej uas txhawb kom koj noj ntau dhau.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob txog BED?

Yog koj xav tias koj lossis ib tus neeg uas koj hlub tshua muaj teeb meem kev noj zaub mov tsis zoo, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob sai li sai tau. Cov neeg uas muaj teeb meem kev noj zaub mov tsis zoo feem ntau tsis paub tias muaj qee yam tsis zoo nrog lawv. Yog li koj tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev coj qhov teeb meem no mus rau qhov kev saib xyuas ntawm lwm tus uas hlub tshua lawv. Tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog yam yuav tsum ua tom ntej los pab koj lossis koj tus neeg hlub.

Kab mob noj zaub mov tsis tu ncua (BED) nyuam qhuav ntxiv rau DSM-5 hauv xyoo 2013. Tej zaum yog vim li ntawd pej xeem thiaj paub txog tus mob no tsawg. Txawm li cas los xij, txij thaum ntawd los, nws tau dhau los ua ntau dua li lwm yam kab mob noj zaub mov. Yog tias koj xav tias koj muaj BED, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj tsis nyob ib leeg thiab muaj kev kho mob. Tham nrog tus kws kho mob uas tsim nyog kom paub seb koj puas muaj BED thiab koj tuaj yeem pab li cas.

Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev

• Kev Noj Zaub Mov Tsis Tu Ncua (BED) yog ib qho mob hlwb uas cuam tshuam nrog kev noj zaub mov tas mus li, tsis tuaj yeem tswj tau uas loj dua li kev noj zaub mov ntau dhau qee zaum.
• Qhov no tsis yog koj qhov txhaum, thiab koj tsis yog tib leeg xwb. Qhov no yog ib qho teeb meem uas tshwm sim ntau heev.
• Cov tsos mob ntawm qhov no suav nrog kev txaj muag, kev txhaum, thiab kev noj mov zais cia.
• Tus mob no tuaj yeem kho tau zoo nrog kev kho mob hlwb , tshuaj yog tias tsim nyog, thiab cov lus qhia txog kev noj haus.
• Yog koj muaj cov tsos mob no, tsis txhob ntshai mus ntsib kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb . Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau txais kev pab thaum ntxov.

Nco ntsoov, kev thov kev pab yog ib qho cim qhia tias koj muaj zog, tsis yog koj qaug zog.

Kev Noj Haus Tsis Tu Ncua, CHAW PW, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab, Kev Noj Haus Raws Siab Xav, Kev Noj Haus Tsis Zoo, Kev Kho Mob Hlwb