Koj puas mob raws plab tas li thiab? Cia peb tham txog qhov 'Tawv Plab Ntev' no!

Peb txhua tus yeej tau raws plab ib ntus hauv peb lub neej, puas yog? Nws yog ib qho tsis xis nyob heev uas muaj cov quav xoob thiab xav mus rau chav dej sai sai nrog lub plab ntswj. Feem ntau, nws tshwm sim tom qab ib lossis ob hnub thaum koj muaj kev lom zaub mov, mob khaub thuas, lossis kub taub hau. Txawm li cas los xij, yog tias koj raws plab uas kav ntev tshaj plaub lub lis piam , peb hu nws tias 'raws plab ntev' lossis raws plab tas li.

Qhov mob raws plab no yog dab tsi? Puas yog qhov no loj heev tiag?

Hais yooj yim xwb, raws plab tas li yog cov quav dej uas xoob thiab nyob ntev tshaj plaub lub lis piam. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias ntawm 1% thiab 3% ntawm cov pej xeem muaj tus mob no. Txawm li cas los xij, tus lej no yuav siab dua vim tias ntau tus neeg tsis nrhiav kev kho mob rau nws tsuas yog tias lawv muaj lwm yam tsos mob, xws li mob plab lossis los ntshav.

Tam sim no tej zaum koj yuav xav tias, "Puas yog nws ib txwm muaj raws plab thoob plaws hnub?" Tsis yog tiag tiag. Qhov no tsis yog ib txwm muaj. Koj txoj hnyuv loj, qhov chaw uas cov quav tsim, tej zaum yuav teb rau qee yam txawv txawv. Rau qee tus neeg, hom raws plab no tuaj yeem tshwm sim los ntawm mob plab uas tsis tuaj yeem kho tau, tab sis cov tsos mob tuaj yeem tswj tau. Txawm li cas los xij, feem ntau, lwm yam ua rau tuaj yeem kho tau nrog kev kho mob zoo.

Feem ntau, cov khoom noj uas ua kua los ntawm koj txoj hnyuv me me maj mam nqus los ntawm koj txoj hnyuv loj thiab hloov mus ua cov quav khov. Tab sis thaum koj raws plab, rau qee qhov laj thawj no cov txheej txheem no raug cuam tshuam. Qhov tshwm sim yog tias koj tso cov quav uas ua kua dhau. Qhov no txhais tau tias koj txoj hnyuv loj muaj teeb meem nqus dej zoo li nws ib txwm ua, lossis nws tso dej ntau dhau, lossis ob qho tib si. Qhov no tuaj yeem yog vim muaj teeb meem nrog koj txoj hnyuv loj nws tus kheej, lossis qee yam tsis zoo hauv nws.

Vim li cas peb thiaj li tshaib plab tas li? Cov laj thawj tseem ceeb yog dab tsi?

Muaj ntau yam kab mob uas ua rau raws plab tas li. Tab sis ua ntej koj xav txog ib yam kab mob, tus kws kho mob yuav nug koj txog koj txoj kev noj haus thiab cov tshuaj uas koj noj. Vim tias cov no yog cov ua rau peb feem ntau tsis paub tias yog vim li cas, thiab uas tuaj yeem kho tau yooj yim .

Khoom noj thiab dej haus cuam tshuam li cas

Tej yam khoom noj thiab dej haus muaj peev xwm ua rau raws plab. Yog tias koj noj lawv tsis tu ncua, noj ntau heev, lossis yog tias koj ua xua rau lawv heev, lawv yuav ua rau koj raws plab. Kev txheeb xyuas cov khoom noj thiab dej haus uas ua rau raws plab thiab txo lossis tshem tawm lawv tag nrho tuaj yeem pab tau. Xav txog cov no:

• Kas Fes/Tshuaj Yej: Haus kas fes ua rau koj txoj hnyuv txav mus los sai dua, lossis 'kev txav mus los'. Qhov no txhais tau tias cov khoom noj pov tseg hauv txoj hnyuv loj raug thawb tawm sai sai ua ntej nws khov dhau. Tseem tsis tau meej tias qhov no yog vim muaj caffeine hauv kas fes lossis lwm yam tshuaj lom neeg. Qee tus neeg yuav muaj cov teebmeem zoo ib yam los ntawm kev haus tshuaj yej caffeine ib yam li los ntawm kev haus kas fes tsis muaj caffeine. Qhov no txhais tau tias,Cov neeg sib txawv muaj kev tsis haum tshuaj sib txawv (cov mis nyuj lossis qab zib uas koj muab tso rau hauv koj cov kas fes/tshuaj yej kuj tuaj yeem yog ib qho tseem ceeb). Yog tias koj haus cov no tsis tu ncua, koj yuav muaj kev phiv mus sij hawm ntev.
• Cawv: Cawv kuj ua rau lub plab zom mov sai dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub plab khoob. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus cawv ntau dhau, koj lub plab zom mov yuav qeeb, ua rau lub cev qhuav dej thiab cem quav. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus cawv ntau dhau tsis tu ncua, raws plab tuaj yeem yog los ntawm lwm yam ua rau - o. Yog tias koj txoj hnyuv loj o, o, lossis raug mob vim cawv, nws tsis tuaj yeem nqus dej thiab cov zaub mov ib txwm muaj. Yog tias daim ntaub ntawm koj txoj hnyuv loj raug puas tsuaj, nws tuaj yeem xau kua dej.
• Qee cov suab thaj: Qee cov suab thaj nyuaj rau zom, thiab yog tias koj noj ntau dhau, lawv tuaj yeem ua rau raws plab. Koj txoj hnyuv yuav tsis muaj cov enzymes uas xav tau los zom lawv, lossis koj yuav tsis muaj ib qho ntawm lawv kiag li. Cov khoom qab zib dag xws li sorbitol, mannitol, thiab lactulose yog qee cov suab thaj uas tib neeg txoj hnyuv tsis tuaj yeem zom. Yog vim li cas lawv thiaj li tsis ntxiv calories. Thaum cov hnyuv tsis tuaj yeem rhuav tshem cov suab thaj no, lawv kos ntau dej los pab ntxuav lawv tawm ntawm lub cev. Fructose kuj tseem tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam no hauv qee qhov ntau. Yog vim li cas cov khoom noj ua nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo fructose siab tuaj yeem ua rau raws plab. Ib txhia neeg tuaj yeem muaj kev ua xua, lossis tsis kam, rau qee hom suab thaj. Lactose tsis kam (nyuaj rau kev zom mis thiab cov khoom noj mis nyuj) yog qhov feem ntau ntawm cov no.
• Kev tsis haum zaub mov: Yog tias koj muaj teeb meem zom ib yam khoom noj, koj yuav muaj kev tsis haum rau cov khoom noj ntawd. Qhov no feem ntau txhais tau tias koj lub cev zom zaub mov tsis muaj cov enzymes uas xav tau los zom cov khoom noj ntawd. Piv txwv li feem ntau suav nrog kev tsis haum gluten (ib qho protein uas pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li nplej), kev tsis haum histamine, thiab qee qhov qab zib (carbohydrate) tsis haum. Kev raws plab yog tshwm sim los ntawm cov khoom noj uas tsis zom kom zoo.

Cov tshuaj uas peb noj puas yog qhov ua rau muaj qhov teeb meem no?

Muaj ntau yam tshuaj uas ua rau raws plab tas li. Lawv ua rau mob no tau ntau txoj kev sib txawv. Seb koj puas tau mob no nyob ntawm ntau yam, xws li qhov ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj uas koj noj, koj cov zaub mov noj, thiab lwm yam mob uas koj muaj. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj cov keeb kwm kho mob kom paub seb cov tshuaj puas ua rau mob no. Qee cov tshuaj uas ua rau raws plab tas li suav nrog:

• Cov tshuaj NSAIDs (cov tshuaj uas tsis yog steroidal anti-inflammatory drugs) - cov tshuaj tua kab mob, piv txwv li aspirin (aspirin), ibuprofen (ibuprofen).
• Cov tshuaj proton pump inhibitors (PPIs) - Cov tshuaj uas muab rau kev mob gastritis.
• Cov tshuaj tua kab mob - Piv txwv li, amoxicillin, cephalexin.
• Qee cov tshuaj ntsuab thiab tshuaj yej muaj cov khoom xyaw xws li senna.
• Noj cov tshuaj vitamins thiab minerals ntau, xws li vitamin C thiab magnesium.
• Cov tshuaj Antacids uas muaj magnesium.
• Cov tshuaj Antidepressants - tshwj xeeb tshaj yog cov uas yog cov tshuaj selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), piv txwv li fluoxetine (Prozac®), sertraline (Zoloft®).
• Beta-blockers - Cov tshuaj rau kev mob ntshav siab.
• Metformin - ib qho tshuaj rau kev kho mob ntshav qab zib.
• Kev Kho Mob Cancer - Kev kho mob qog noj ntshav.
• Siv tsis raug thiab siv tshuaj laxatives ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov mob xws li bulimia nervosa.

Puas muaj ntau hom mob raws plab sib txawv? Lawv ua rau muaj dab tsi?

Cov kws kho mob qee zaum faib raws plab ua peb lossis plaub hom kom yooj yim nrhiav tau qhov ua rau. Cov hom no pab cov kws kho mob txheeb xyuas cov yam ntxwv tshwj xeeb ntawm cov quav. Cov hom no sawv cev rau ntau pawg ntawm cov ua rau muaj. Peb hom tseem ceeb yog: raws plab o, raws plab roj, thiab raws plab dej. Ib txhia neeg faib raws plab dej ua ob hom ntxiv (secretory thiab osmotic) thiab suav tias lawv yog plaub hom tseem ceeb.

Raws plab dej

Raws plab ua dej tshwm sim thaum koj txoj hnyuv loj tsis tuaj yeem nqus tau dej thiab electrolytes txaus los ntawm koj cov quav, lossis thaum nws tso tawm ntau dua li nws nqus tau.

• Kab mob Osmotic yog tshwm sim los ntawm cov as-ham uas tsis tau zom lossis nqus tau zoo. Cov no rub dej ntau dua rau hauv txoj hnyuv loj. (Qhov no yog li cas qee cov tshuaj laxative ua haujlwm.)
• Raws plab zais yog hais txog raws plab dej uas tshwm sim los ntawm ntau yam kab mob.

Qee yam uas yuav ua rau qhov no:

• raws plab kua qaub (qhov no tshwm sim thaum kua qaub ntau dhau los ua ke hauv txoj hnyuv; tseem hu ua bile acid malabsorption (BAM)).
• 'Mob plab hnyuv me me' `(Mob plab hnyuv me me)`.
• Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha los ntawm ntshav qab zib (diabetic neuropathy).
• Kev phais mob plab (kev tshem tawm cov hlab ntsha hauv plab).
• Hyperthyroidism (ua haujlwm ntau dhau ntawm cov thyroid caj pas).
• 'Teeb meem ntawm cov qog adrenal' `(Kev puas tsuaj ntawm cov qog adrenal)`.
• Cov qog nqaij hlav neuroendocrine.
• 'Kab Mob Plab Hnyuv' (IBS).

Mob raws plab rog / Steatorrhea

Qee zaum, koj cov quav yuav ua dej thiab dhau los ua raws plab vim muaj roj ntau dhau. Qhov no tshwm sim thaum koj lub cev muaj teeb meem zom thiab nqus cov rog kom zoo, lossis thaum cov kab mob hauv koj txoj hnyuv ua ntau cov roj acids. Kev raws plab uas muaj roj ntau yuav tsis tshwm sim ntau zaus, tab sis nws tuaj yeem tshwm sim ntau heev ib zaug. Nws yuav muaj ntxhiab tsw phem dua li niaj zaus, thiab nws yuav tso cov roj tawm hauv chav dej. Nws kuj tseem tuaj yeem nrog cov tsos mob xws li xeev siab, mob plab, thiab poob phaus.

Tej yam ua rau muaj tau:

• Kev tsis nqus tau cov as-ham - Qhov no txhais tau tias cov as-ham tsis tau nqus tau zoo. Piv txwv li: pancreatic insufficiency (pancreas ua haujlwm tsis zoo), kab mob celiac.
• Kev loj hlob ntawm cov kab mob me me hauv plab hnyuv (SIBO).
• Mesenteric ischemia (kev thaiv ntawm cov hlab ntsha uas muab cov hnyuv).
• Kev phais mob plab (kev phais mob rau ntawm txoj hnyuv zom zaub mov).

Mob raws plab

Hom mob raws plab no tshwm sim thaum koj muaj mob o ntawm koj txoj hnyuv loj, hu ua colitis. Qhov mob o no cuam tshuam rau daim ntaub ntawm koj txoj hnyuv loj. Nws o, ua rau nws tsis tuaj yeem nqus cov as-ham. Mob raws plab uas los nrog mob feem ntau tab sis tuaj thiab ploj mus. Nws kuj tseem tuaj yeem nrog mob plab, kub taub hau, lossis ntshav hauv koj cov quav. Cov mob o uas tuaj yeem ua rau mob raws plab tas li suav nrog:

• Cov kab mob uas nyob ntev mus, piv txwv li cov kab mob uas tshwm sim los ntawm cov kab mob parasitic, lossis pseudomembranous colitis uas tshwm sim los ntawm cov kab mob C. diff.
• Kab mob plab hnyuv (IBD) - Qhov no yog hais txog cov kab mob plab hnyuv uas ua rau mob. Piv txwv li: mob plab hnyuv, mob Crohn's.
• Mob plab hnyuv loj (mob o vim ntshav tsis txaus mus rau txoj hnyuv loj).
• Diverticulitis (mob ntawm cov hnab me me hauv txoj hnyuv loj).
• Kab mob plab hnyuv loj (mob o ntawm txoj hnyuv loj los ntawm kev siv tshuaj tua hluav taws xob).
• Mob qog noj ntshav.

Tej yam tshwm sim ntawm kev noj zaub mov ntxiv yog dab tsi?

Xav txog seb, koj feem ntau yuav tsum mus rau chav dej sai sai, lossis koj muaj teeb meem tuav koj cov quav. Qhov mob no cuam tshuam li cas rau koj lub neej txhua hnub? Nws yog qhov ntxhov siab heev uas yuav tsum xav txog chav dej ze tshaj plaws.

Nws nyuaj rau zais tus cwj pwm no ntawm lwm tus ntev heev. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev ntseeg siab rau koj tus kheej thiab lub neej zoo. Yog tias koj muaj ib txoj haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog ib txoj haujlwm uas muaj ntau tus neeg koom nrog, nws kuj tuaj yeem cuam tshuam rau qhov ntawd.

Lub cev, raws plab tas li tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev qhuav dej thiab nws cov kev mob tshwm sim. Thaum raws plab txuas ntxiv mus, koj lub cev poob dej ntau heev, nrog rau electrolytes, cov zaub mov tseem ceeb uas pom muaj nyob rau hauv cov kua dej hauv lub cev.

Kev poob cov electrolyte tuaj yeem muaj teeb meem loj heev. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub plawv, ntsws, hlwb, thiab lub paj hlwb. Kev qhuav dej kuj tseem tuaj yeem ua rau koj ob lub raum ntxhov siab, ua rau muaj kab mob raum.

Koj ua tau dab tsi hauv tsev rau qhov no?

Tej zaum koj yuav xav tau kev qhia thiab kev kho mob los tiv thaiv qhov no. Txawm li cas los xij, muaj ob peb yam koj tuaj yeem sim ua ntej ntawd:

• Xav txog koj cov zaub mov noj kom zoo. Xav seb koj qhov raws plab puas yog los ntawm ib yam dab tsi uas koj noj lossis haus tas li. Yog tias koj haus kas fes, tshuaj yej, cawv, lossis lwm yam uas muaj cov khoom qab zib dag (xws li cov dej qab zib noj), sim txiav cov ntawd ua ntej. Yog tias koj raws plab uas muaj roj ntau, sim tshem tawm cov zaub mov uas muaj roj ntau ntawm koj cov zaub mov kom pom tias qhov ntawd puas pab tau. Kev tsis haum lactose yog ib qho uas pom ntau heev, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg African lossis Asian. Koj tuaj yeem sim txiav cov mis nyuj. Koj tuaj yeem sim tshem tawm cov zaub mov nruj, xws li kev noj zaub mov low-FODMAP, kom paub tseeb tias koj cov kev ua xua zaub mov yog dab tsi.
• Yog koj noj tshuaj tsis tu ncua, nug koj tus kws kho mob seb puas muaj ib yam dab tsi ua rau koj raws plab. Yog tias muaj, nug seb koj puas sim lwm yam tshuaj lossis tsum tsis txhob noj ib pliag.
• Thaum koj raws plab, xyuas kom koj haus dej kom txaus. Sim haus cov dej haus uas muaj zog, haus dej haus thaum ua si nawv, lossis haus cov dej uas muaj electrolyte sib xyaw nrog dej. Haus dej xwb yuav tsis muab electrolytes rau koj.

Kuv yuav ua li cas thiaj li tshem tau qhov mob plab tas li no? Kuv puas yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog tias koj tau sim hloov koj cov zaub mov thiab tshuaj noj yooj yim thiab koj txoj kev raws plab tsis ploj mus, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav ua tib zoo tshuaj xyuas seb ua rau koj raws plab tas li thiab txiav txim siab seb yuav kho li cas. Kev kho qhov mob hauv qab no yuav pab kho koj txoj kev raws plab, lossis tej zaum yuav kho tsis tau qhov mob hauv qab no ncaj qha. Yog tias yog li ntawd, koj txoj kev raws plab yuav xav tau kev kho mob tshwj xeeb.

Kev kho mob yuav muaj xws li:

• Cov tshuaj opiate tiv thaiv kev raws plab: Cov no ua rau koj txoj hnyuv qeeb thiab ua rau kev nqus tshuaj ntau ntxiv. Loperamide feem ntau yog thawj qhov kev xaiv. Nws tsis ua rau quav tshuaj thiab muaj nyob rau ntawm daim ntawv yuav tshuaj (OTC).
• Cov tshuaj khi cov kua qaub ntawm cov kua tsib yog sau rau cov neeg uas raws plab.
• Clonidine rau kev mob raws plab los ntawm ntshav qab zib.
• Eluxadoline rau kev mob raws plab los ntawm IBS (mob plab hnyuv chim siab).
• Cov tshuaj tua kab mob los yog cov tshuaj tua kab mob rau kev kis kab mob.
• Cov tshuaj fiber, xws li psyllium, tuaj yeem pab kom cov quav tuab thiab ua rau lawv txoj kev hla qeeb.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Nws yeej tsis yog lub tswv yim phem mus ntsib kws kho mob yog tias koj raws plab tas li. Yog tias koj xav tias koj kho tsis tau los ntawm kev txiav ib yam dab tsi ntawm koj cov zaub mov noj, koj yuav xav tau kev kho mob. Yog tias nws tau tshwm sim ntev heev, koj muaj feem ntau dua los tsim lwm yam teeb meem, uas kuj tseem yuav xav tau kev kho mob. Yog tias koj muaj lwm yam tsos mob zoo li no, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd:

• Ua npaws
• Mob
• Ntshav hauv cov quav
• Kev poob phaus yam tsis xav txog
• Kev dawb paug
• Tsis muaj zog los yog qaug zog ntau dhau

Thaum kawg, kuv yuav tsum hais tias ...

Txawm hais tias raws plab yog ib qho uas tshwm sim ntau, feem ntau nws yuav ploj mus sai sai thiab tsis tas yuav kho. Txawm li cas los xij, raws plab uas tseem muaj li ib hlis lossis ntau dua yuav tsum tau tham nrog kws kho mob. Qee zaum qhov ua rau muaj qhov no yuav yog ib yam dab tsi yooj yim thiab yooj yim kho. Hauv lwm qhov xwm txheej, koj yuav pom tias koj muaj mob uas xav tau kev kho mob nyuaj. Txawm li cas los xij, tsis txhob tsis quav ntsej cov tsos mob no. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj.

` Mob raws plab, Mob raws plab tas li, Mob plab zom mov tsis zoo, Kab mob plab hnyuv, Kev noj qab haus huv, Mob raws plab ntev