Thaum koj yuav mus pw, koj lub plab puas pib ua haujlwm tawm tsam koj tam sim ntawd? Koj lub plab puv, koj lub plab quaj, thiab qee zaum koj lub hauv siab kub hnyiab, uas ua rau koj tsis tsaug zog zoo? Qhov no yog qhov xwm txheej ntxhov siab heev. Peb coob tus tau ntsib qhov kev paub no. Hauv kev kho mob, peb hu qhov no ua "
kev zom zaub mov tsis zoo " lossis
dyspepsia . Tab sis tsis txhob txhawj, qhov no tsis yog kab mob loj. Los ntawm kev ua raws li ob peb kauj ruam yooj yim, koj tuaj yeem tswj cov tsos mob no thiab pw tsaug zog zoo.
Cov tsos mob dab tsi uas ua rau koj tsaug zog tsis taus?
Nws yog ib qho ntuj tsim uas yuav muaj teeb meem pw tsaug zog thaum koj mob plab. Vim tias koj yuav pw tsaug zog li cas thaum koj mob plab, puas yog? Cov tsos mob hauv qab no yog cov tsos mob uas pom ntau:
- Hnov qhov mob kub hnyiab lossis mob hauv plab sab saud.
- Mob plab thiab flatulence .
- Txawm tias noj mov ntev lawm los xij, koj tseem xav tias puv npo.
- Cem quav .
- Xeev siab.
Yog koj tswj tau cov tsos mob no, koj kuj yuav pw tsaug zog
tau kaj siab lug .
Peb puas yuav tsum ceev faj ntxiv txog tej yam peb noj thiab haus?
Xav txog tias koj noj mov kib, mov kib, lossis pizza ntau heev ua ntej yuav mus pw. Cov khoom noj uas koj noj yuav yog qhov ua rau koj lub plab mob. Sim nyob deb ntawm cov no ntau li ntau tau, tshwj xeeb tshaj yog
1-2 teev ua ntej yuav mus pw .
| Hom khoom noj/haus dej tsis zoo rau kev noj qab haus huv | Yuav ua li cas ua rau mob plab |
|---|
| Cov khoom noj uas muaj roj thiab rog ntau | Cov no siv sijhawm ntev dua los zom, yog li lawv tuaj yeem ua rau o thiab mob siab. |
| Cov khoom noj uas ua rau flatulence | Tej yam xws li broccoli, cabbage, cauliflower, thiab taum pauv ci tuaj yeem ua rau muaj roj ntau ntxiv. Ceev faj txog cov khoom noj uas tsis haum rau koj. |
| Kas fes thiab dej qab zib Fizzy | Cov dej haus no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj roj hauv plab. |
| Cov txiv hmab txiv ntoo qaub, txiv lws suav, cov khoom noj ntsim | Cov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev o hauv siab. |
| Cawv thiab haus luam yeeb | Ob qho no tuaj yeem ua rau lub plab puas tsuaj, ua rau mob plab zom mov hnyav dua. |
| Qee cov tshuaj tua kab mob | Tshuaj aspirin thiab qee cov tshuaj tiv thaiv kev o tuaj yeem ua rau cov mob xws li mob plab hnyav dua. Tsis txhob siv cov no ntxiv yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. |
Hais yooj yim xwb, qhov zoo tshaj plaws yog noj hmo maj mam thiab ua ntej me ntsis. Tej yam xws li tham lus thaum noj mov thiab noj mov thaum koj lub qhov ncauj qhib tuaj yeem ua rau huab cua tsis tsim nyog nkag mus rau hauv lub plab. Yog li sim txo cov cwj pwm ntawd thiab.
Ntxiv cov cwj pwm zoo no rau hauv koj lub neej.
Yuav kom tshem tau qhov teeb meem no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tshem tawm tej yam phem thiab ntxiv cov cwj pwm zoo.
- Koj puas noj 2 lossis 3 pluag mov loj ib hnub? Yog tias yog, sim noj ntau pluag mov me me xwb. Kev noj me me yooj yim zom dua li noj ib pluag mov loj ib zaug.
- Maj mam noj. Tom thiab nqos zaub mov kom huv si. Qhov no yuav txo qhov kev ntxhov siab ntawm lub plab.
- Noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau . Tej yam xws li zaub , txiv hmab txiv ntoo , thiab taum pauv pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev zom zaub mov.
- Ua si nawv. Tab sis ua si nawv ua ntej noj mov, lossis tsawg kawg ib teev tom qab noj mov. Kev ua si nawv uas ua rau cov leeg nqaij hauv plab muaj zog tuaj yeem pab txo qhov o.
- Txo kev ntxhov siab .Kev ntxhov siab yog ib qho ua rau mob plab zom mov tsis zoo. Tej yam xws li kev ua yoga thiab kev xav yuav pab kom lub siab tus.
Yuav ua li cas rau mob plab?
Qee zaum cov kua qaub hauv plab tawm los rau hauv caj pas. Qhov no yog qhov peb hu ua mob plab. Mob no hu ua
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) . Yog tias koj muaj qhov teeb meem no, sim ua cov no:
- Thaum koj pw tsaug zog, tsa koj lub taub hau me ntsis kom siab. Siv ib lossis ob lub hauv ncoo.
- Txwv cov khoom noj xws li peppermint , chocolate, qej, thiab txiv lws suav.
- Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj.
- Tsis txhob pw tom qab noj mov tas. Noj hmo tsawg kawg yog 2-3 teev ua ntej mus pw.
Cov tshuaj muaj nyob rau ntawm kev qhia ntawm tus kws kho mob
Yog tias koj cov tsos mob hnyav heev lossis yog tias cov tshuaj kho mob hauv tsev tsis txaus,
nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob. Nws yuav sau ntawv kom sau tshuaj uas haum rau koj. Tsis txhob noj cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj. Nov yog qee cov tshuaj uas tus kws kho mob feem ntau sau ntawv kom sau.
Siv raws li kev qhia ntawm kws kho mob xwb.
| Hom tshuaj | Kev ua haujlwm thiab piv txwv |
|---|
| Cov tshuaj Antacids | Cov no yog cov tshuaj thawj zaug uas yuav sim. Lawv tswj cov kua qaub hauv plab. Tab sis cov no tsis zoo rau kev siv mus sij hawm ntev. Yog tias cov tsos mob tseem muaj, qhia rau koj tus kws kho mob. |
| Cov Tshuaj Tiv Thaiv H2 Receptor (H2RAs) | Cov tshuaj no txo cov kua qaub hauv plab. Piv txwv li: Cimetidine, Famotidine. |
| Cov Tshuaj Proton-Twj Tso Kua Mis (PPIs) | Cov no yog cov tshuaj uas feem ntau siv los txo cov kua qaub hauv plab. Piv txwv li: Omeprazole, Esomeprazole, Lansoprazole. |
Cov tshuaj no ib yam twg los yeej ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Piv txwv li, cem quav, raws plab, thiab mob taub hau. Tsis tas li ntawd, siv lawv ntev yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob kuj ua rau muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Yog li ntawd, ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia tas li. Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Yog tias koj mob plab thaum hmo ntuj, qhov laj thawj tseem ceeb yog koj cov zaub mov noj.
- Noj hmo 2-3 teev ua ntej mus pw. Xaiv ib pluag mov uas tsis muaj roj ntau.
- Tsis txhob haus dej cawv, haus luam yeeb, haus kas fes, thiab haus dej qab zib uas muaj pa roj.
- Zom koj cov khoom noj kom zoo thiab noj qeeb qeeb. Sim txo kev ntxhov siab.
- Yog tias cov tshuaj kho mob hauv tsev tsis pab koj cov tsos mob, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.
Kev zom zaub mov tsis zoo, mob plab, pw tsis tsaug zog, mob siab, gastritis, noj zaub mov zoo, roj hauv plab
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus