Koj puas tau hnov ib pob txha ntev uas khiav ob qho tib si ntawm lub hauv paus ntawm koj lub caj dab, nyob rau saum koj lub hauv siab? Qhov ntawd yog qhov peb hu ua 'clavicle' hauv cov lus kho mob. Tab sis lo lus peb paub zoo yog 'collarbone' lossis 'collarbone' hauv lus Askiv. Qhov no yog ib pob txha tseem ceeb heev hauv peb lub cev, thiab ib qho uas tuaj yeem raug mob yooj yim. Yog li hnub no, cia peb tham txog nws txhua yam yooj yim thiab hauv txoj kev phooj ywg.
Hauv lwm lo lus, clavicle yog dab tsi?
Lub pob txha clavicle yog ib lub pob txha ntev, me ntsis nkhaus uas txuas koj txhais caj npab rau lwm qhov ntawm koj lub cev. Nws ua haujlwm zoo li tus choj ntawm koj lub xub pwg nyom thiab pob txha nruab nrab hauv koj lub hauv siab (sternum). Ib qho ntawm cov haujlwm tseem ceeb ntawm pob txha no yog pab kom koj lub xub pwg nyom nyob rau hauv qhov chaw raug thaum koj tsa koj txhais caj npab.
Lub npe 'clavicle' los ntawm lo lus Latin 'clavicula', uas txhais tau tias 'tus yuam sij me me'. Qhov tseeb, cov duab ntawm pob txha no zoo li tus yuam sij qub. Thiab txoj kev nws ua haujlwm zoo li tus yuam sij. Xav txog nws zoo li thaum koj tig tus yuam sij, lub xauv qhib, thiab thaum koj tsa koj txhais caj npab, pob txha clavicle no kuj tig raws txoj kab ntawd, tso cai rau qhov kev txav mus los.
Vim nws qhov chaw nyob thiab lub luag haujlwm uas nws ua rau lub xub pwg txav mus los, cov pob txha no yooj yim raug mob heev. Nws tuaj yeem tawg thaum ua kis las, ntog (tshwj xeeb tshaj yog thaum ntaus hauv av nrog koj txhais tes ncab tawm), thiab raug xwm txheej tsheb. Nws kuj tseem tuaj yeem puas tsuaj thaum yug los rau cov menyuam mos.
Cov mob dab tsi uas feem ntau cuam tshuam rau lub clavicle?
Cov pob txha no ntev, nyias, thiab nyob hauv qab daim tawv nqaij xwb. Yog vim li ntawd nws thiaj yooj yim raug mob. Nws feem ntau tshwm sim rau cov menyuam yaus uas nquag ua si, cov hluas, thiab cov neeg uas ua si kis las. Ntawm cov neeg laus, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv laus zuj zus, cov pob txha no yuav tawg vim yog ntog.
Cia peb saib seb cov mob tseem ceeb twg cuam tshuam rau pob txha no.
1. Pob Txha Clavicle
Qhov no yog qhov mob uas feem ntau tshwm sim. Cov pob txha tuaj yeem tawg rau hauv ib qho chaw, lossis nws tuaj yeem tawg ua ntau daim. Thaum nws tawg ua ntau daim, peb hu nws ua pob txha tawg ua tej daim me me . Qee zaum, ob daim pob txha tawg tuaj yeem txav mus los yam tsis sib phim. Qhov no hu ua pob txha tawg uas raug tshem tawm .
2. Lub Xub Pwg Sib Cais
Qhov no tsis yog pob txha tawg. Nws yog ib qho kev rhuav tshem ntawm cov leeg, cov ntaub so ntswg uas muaj zog uas txuas lub scapula rau lub xub pwg nyom. Qhov no ua rau lub scapula txav me ntsis ntawm nws qhov chaw qub thiab zoo li ib lub pob nyob hauv qab daim tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem ua rau mob hnyav.
3. Lwm yam xwm txheej
Ntxiv rau cov kev raug mob no, ntau lwm yam mob tuaj yeem cuam tshuam rau pob txha caj dab.
- Kab mob pob qij txha:Ib qho mob uas ua rau mob los ntawm kev o ntawm cov pob qij txha ntev.
- Mob qog nqaij hlav pob txha: Txawm hais tias tsis tshua muaj, mob qog nqaij hlav tuaj yeem tshwm sim hauv cov pob txha.
- Osteomyelitis: Kev kis kab mob ntawm pob txha uas tshwm sim los ntawm cov kab mob.
- Thoracic outlet syndrome: Mob thiab loog ntawm caj npab thiab xub pwg nyom los ntawm kev nias ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha uas hla ntawm pob txha caj dab thiab thawj tav.
Koj paub qhov teeb meem nrog tus pob txha caj qaum li cas?
Yog tias muaj teeb meem nrog lub scapula, qhov tsos mob tseem ceeb yog mob . Txawm li cas los xij, muaj ntau lwm yam tsos mob uas tuaj yeem pom nrog nws. Cia peb saib ze dua rau lawv hauv lub rooj hauv qab no.
| Cov tsos mob | Kev piav qhia |
|---|---|
| Mob hnyav heev | Qhov mob nce ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog thaum txav lub xub pwg lossis caj npab. |
| Kev o | Qhov chaw raug xwm txheej o tuaj. |
| Nyuaj siab tsa caj npab | Tsis muaj peev xwm tsa caj npab lossis kov ib yam dab tsi vim mob lossis pob txha tawg. |
| Kev mob los yog xiav | Kev hloov xim tawv nqaij ntawm qhov chaw muaj xwm txheej. |
| Ib lub pob los yog o | Muaj ib lub pob, ib lub pob tw, lossis ib yam duab txawv txawv tshwm sim rau ntawm pob txha caj dab. |
Tseem ceeb heev:Yog tias koj muaj cov tsos mob no, tshwj xeeb tshaj yog tom qab koj ntog lossis raug xwm txheej, tsis txhob xav tias qhov no yog ib txwm muaj. Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob ze tshaj plaws (ETU). Yog tias pob txha tawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kho tam sim ntawd yog tias nws yuav kho tau zoo.
Tus kws kho mob kuaj qhov no li cas?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav xub kuaj koj thiab nug seb qhov xwm txheej ntawd tau tshwm sim li cas. Tom qab ntawd, nws yuav kuaj qee qhov kom paub tseeb tias qhov xwm txheej ntawd yog dab tsi.
- X-ray: Qhov no yog qhov kev kuaj mob uas siv ntau tshaj plaws. X-ray tuaj yeem qhia meej meej seb pob txha puas tawg thiab, yog tias tawg, nws puas tawg li cas.
- Kev kuaj MRI lossis CT: Qee zaum, yog tias tus kws kho mob xav pom kev puas tsuaj rau cov nqaij mos, xws li cov leeg thiab cov leeg nqaij nyob ib puag ncig pob txha, nws yuav pom zoo kom kuaj MRI (Magnetic Resonance Imaging) lossis CT (Computed Tomography) scan .
Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?
Txoj kev kho mob nyob ntawm seb qhov kev puas tsuaj uas koj tau raug yog dab tsi.
Cov xwm txheej uas tsis tas yuav phais mob
Feem ntau, thaum pob txha caj dab tawg lawm, tsis tas yuav phais. Yog tias cov pob txha tsis tawg, cov kev kho mob no tuaj yeem kho qhov tawg.
- Kev Tiv Thaiv Tes: Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj hnav ib txoj siv tshwj xeeb los pab kom koj lub xub pwg thiab tes nyob twj ywm. Qhov no yuav ua rau pob txha so kom zoo.
- Dej khov: Yuav kom txo qhov mob thiab o, koj tuaj yeem siv dej khov li 20 feeb ntau zaus hauv ib hnub.
- Cov Tshuaj Tua Kab Mob: Siv cov tshuaj tua kab mob (piv txwv li paracetamol, ibuprofen) raws nraim li koj tus kws kho mob tau hais kom tswj qhov mob.
Cov xwm txheej uas xav tau kev phais mob
Yog tias cov pob txha tawg ua ntau daim, yog tias cov pob txha tawg raug tshem tawm, lossis yog tias cov pob txha tau tawg los ntawm daim tawv nqaij, tej zaum yuav tsum tau phais. Tus kws phais yuav txav cov pob txha tawg rov qab mus rau lawv qhov chaw thiab siv cov phaj thiab cov ntsia hlau los tuav lawv rau hauv qhov chaw.
Peb yuav tiv thaiv peb lub pob txha ntawm lub duav li cas?
Txawm hais tias peb tswj tsis tau cov kev pheej hmoo los xij, muaj ntau yam uas peb ua tau los ua kom peb lub cev pob txha muaj zog thiab txo cov kev pheej hmoo.
- Kev tawm dag zog kom pob txha muaj zog: Ua tsawg kawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog uas tuav qhov hnyav, xws li kev taug kev thiab kev khiav jogging, feem ntau hnub ntawm lub lim tiam.
- Kev noj zaub mov kom zoo: Ntxiv cov khoom noj uas muaj calcium thiab vitamin D uas ua rau pob txha khov kho (mis nyuj, yogurt, cheese, ntses me) rau hauv koj cov zaub mov noj.
- Ua kom cov leeg muaj zog: Ua kom cov leeg nyob ib puag ncig cov pob txha muaj zog los ntawm kev tawm dag zog tiv thaiv.
- Kev tiv thaiv kev poob: Ceev faj ntawm cov ntaiv thiab cov chaw nplua. Tshem tawm cov khoom uas yuav ua rau koj ntog hauv tsev.
- Tshem tawm cov cwj pwm phem: Haus luam yeeb thiab haus cawv ntau dhau ua rau cov pob txha qaug zog. Tsis txhob ua li ntawd.
- Hnav cov khoom siv kev nyab xeeb: Thaum ua si kis las (piv txwv li rugby) lossis caij tsheb kauj vab, hnav cov khoom siv kev nyab xeeb tsim nyog (lub xub pwg nyom, lub kaus mom hlau).
Thaum kawg, 'clavicle' thiab 'collarbone' yog tib pob txha, txawm hais tias lawv raug hu los ntawm ntau lub npe. Qhov no yog pob txha uas tseem ceeb rau kev txav mus los ntawm peb lub xub pwg nyom thiab caj npab, thiab kuj yog pob txha uas tuaj yeem raug mob yooj yim. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas nws thiab nrhiav kev kho mob sai sai yog tias muaj xwm txheej.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub clavicle yog ib pob txha tseem ceeb uas txuas koj txhais caj npab rau koj lub cev thiab pab nrog kev txav ntawm lub xub pwg nyom.
- Vim nws qhov chaw nyob, nws tuaj yeem tawg yooj yim thaum ntog, raug mob kis las, thiab raug mob tsheb.
- Cov tsos mob tseem ceeb yog mob heev, o, tsa tsis tau caj npab, thiab pom ib lub pob ntawm qhov chaw ntawd.
- Yog koj xav tias koj lub pob txha caj qaum tawg lawm, mus rau chav kho mob ceev (ETU) tam sim ntawd thiab nrhiav kev pab kho mob.
- Feem ntau cov pob txha tawg yuav kho tau yam tsis tas phais, yog tias koj so kom txaus thiab siv txoj siv sia caj npab, thiab ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia tas li.
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