Tej zaum koj twb tau hnov lub npe Coenzyme Q10, lossis CoQ10, ntawm lub tsev muag tshuaj lossis hauv kev tshaj tawm hauv TV. Nws zoo rau lub plawv, zoo rau cov ntshav siab, thiab ua rau daim tawv nqaij ci ntsa iab, puas yog? Yog li ntawd, Coenzyme Q10 yog dab tsi tiag? Puas yog tshuaj? Los yog nws zoo li vitamin? Cia peb tham txog nws txhua yam yooj yim thiab hauv txoj kev phooj ywg hnub no.
Coenzyme Q10 (CoQ10) yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, Coenzyme Q10 yog ib yam dab tsi uas tsim tawm hauv yuav luag txhua lub cell hauv peb lub cev. Yog hais kom meej, nws yog ib qho antioxidant uas pab peb cov cell tsim lub zog thiab tiv thaiv peb cov cell kom tsis txhob puas. Xav txog nws zoo li tus neeg zov peb cov cell.
Feem ntau nws yog ib yam khoom noj khoom haus ntxiv. Nws raug txhawb nqa rau cov mob xws li mob taub hau, lub plawv tsis ua haujlwm tom qab lub plawv nres, thiab ntshav siab.
Tiam sis, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog qhov no: CoQ10 yog ib qho khoom noj khoom haus ntxiv, tsis yog ib yam tshuaj uas tau pom zoo kom kho tau tag nrho, kuaj mob, lossis tiv thaiv kab mob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv nws rau txhua yam.
Tej yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej siv qhov no
Yog tias koj xav siv CoQ10, rau koj txoj kev nyab xeeb, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog cov hauv qab no.
- Yog tias koj muaj kev tsis haum rau Coenzyme Q10 lossis lwm yam tshuaj, tshuaj ntsuab, khoom noj, tshuaj preservative, lossis xim.
- Yog tias koj cev xeeb tub, lossis xav tias yuav cev xeeb tub sai sai no.
- Yog koj yog niam pub niam mis.
Thaum koj qhia cov ntaub ntawv no rau koj tus kws kho mob, koj yuav txiav txim siab tau meej tias cov tshuaj no puas yog rau koj lossis tsis yog.
Yuav siv CoQ10 li cas kom raug?
Feem ntau qhov no los ua cov tshuaj ntsiav uas zom tau thiab noj tau.
- Sim noj nws tib lub sijhawm txhua hnub , ib yam li nws sau rau ntawm daim ntawv lo.
- Yuav tsum zom kom huv si ua ntej nqos. Tsis txhob nqos tag nrho cov tshuaj.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog noj qhov no nrog pluas noj uas muaj roj ntau. Thaum ntawd lub cev thiaj li nqus tau zoo tshaj plaws. Piv txwv li, nws zoo tshaj plaws yog noj nrog ib yam dab tsi zoo li qe, txiv avocado, lossis ib lub tais kua zaub.
- Tsis txhob noj ntau tshaj qhov tau teev tseg rau ntawm daim ntawv lo.
- Yog tias muab qhov no rau cov menyuam yaus , nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob. Tej zaum yuav xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb.
Yog tias kuv tsis nco qab noj tshuaj li cas?
Yog koj tsis nco qab noj ib zaug, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Tab sis yog tias yuav luag txog lub sijhawm noj tshuaj tom ntej, hla qhov koj tsis nco qab noj thiab noj koj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob zaug.
Yog tias kuv noj ntau dhau lawm ne?
Yog tias koj xav tias koj tau noj ntau dua li koj xav, hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Colombo National lossis mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob ze tshaj plaws.
Lwm cov tshuaj uas yuav cuam tshuam nrog CoQ10
Yog koj noj CoQ10, nws yuav cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj. Yog li ntawd, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj. Nov yog qee hom tshuaj tseem ceeb uas yuav tsum paub txog.
| Hom tshuaj | Cov ntsiab lus tseem ceeb |
|---|---|
| Tshuaj kho mob ntshav siab | CoQ10 tuaj yeem txo cov ntshav siab me ntsis, yog li ntawd yog tias koj twb noj tshuaj ntshav siab lawm, kev noj ob qho ua ke yuav ua rau koj cov ntshav siab poob qis dhau. |
| Warfarin | Qhov no yog ib yam tshuaj uas tiv thaiv cov ntshav txhaws. CoQ10 tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev ua haujlwm ntawm warfarin. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, yog li leej twg noj warfarin yuav tsum nug lawv tus kws kho mob ua ntej noj CoQ10. |
Daim ntawv teev npe no tsis tiav, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog cov tshuaj, cov vitamins, cov tshuaj ntsuab, lossis cov tshuaj ib txwm uas koj noj.
Tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?
Feem ntau cov neeg tsis muaj kev phiv loj los ntawm CoQ10. Tab sis muaj ob peb yam uas qee zaum tuaj yeem tshwm sim. Cia peb muab cov no faib ua ob pawg.
| Cov teebmeem sab nraud | Kev piav qhia |
|---|---|
| Cov kev mob tshwm sim loj heev uas yuav tsum tau qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd | |
| Kev Ua Xua Hnyav | Yog koj muaj cov tsos mob xws li tawv nqaij tawm pob, khaus, o ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig, lossis caj pas, nws yuav yog kev ua xua. Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. |
| Cov kev mob tshwm sim uas feem ntau tsis loj heev, tab sis yuav tsum tau qhia rau tus kws kho mob yog tias lawv tseem muaj | |
| Teeb meem ntawm lub plab zom mov | Tej zaum yuav mob plab, xeev siab, kub siab, lossis raws plab. |
| Tsis tsaug zog | Ib txhia neeg yuav muaj teeb meem pw tsaug zog thaum hmo ntuj, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj cov tshuaj ntau. |
Yog koj pom muaj dab tsi txawv txawv uas tsis nyob hauv daim ntawv teev npe no, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd thiab.
Ceev faj thaum xaiv thiab khaws cov tshuaj ntxiv zoo li no.
Tsis zoo li cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom yuav, cov tshuaj no tsis raug tswj xyuas zoo, uas txhais tau tias qhov huv thiab qhov ntau ntawm CoQ10 hauv txhua hom tshuaj yuav txawv.
Nco ntsoov, tsuas yog vim muaj ib yam dab tsi sau tias 'ntuj' tsis tau txhais hais tias nws muaj kev nyab xeeb 100% rau tib neeg.
Yog li ntawd, thaum yuav ib yam dab tsi zoo li no, yuav nws los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis lub tuam txhab muaj npe nrov . Nyeem daim ntawv lo kom zoo thiab xyuas hnub tas sij hawm.
Thaum khaws cov tshuaj, khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus thiab tsiaj txhu, ntawm qhov kub thiab txias hauv chav tsev (ntawm 20-25 degrees Celsius). Tsis txhob siv nws tom qab hnub tas sij hawm. Yog tias koj pov tseg, zom cov tshuaj ntsiav, sib tov nrog ib yam dab tsi zoo li nplooj tshuaj yej siv lawm, cov av kas fes, lossis av, muab tso rau hauv lub hnab, kaw nws, thiab pov tseg rau hauv lub thoob khib nyiab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias Coenzyme Q10 yog ib yam dab tsi uas peb lub cev xav tau, kev noj nws sab nraud tsis yog 'lub mos txwv khawv koob' rau txhua yam kab mob. Nws tsuas yog ib qho khoom noj khoom haus ntxiv xwb.
- Ua ntej siv qhov no, qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj, cov vitamins, thiab cov tshuaj ntsuab uas koj noj.
- Rau qhov zoo tshaj plaws, noj CoQ10 nrog pluas noj uas muaj roj ntau.
- Yog koj muaj tej yam tsos mob ntawm kev ua xua xws li ua pob khaus ntawm daim tawv nqaij, khaus, lossis o ntawm lub ntsej muag, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
- Thaum koj yuav cov tshuaj noj uas pab kom koj lub cev noj qab nyob zoo, yuav ntawm ib qho chaw uas koj ntseeg siab tau. Yog tias koj tsis paub meej, nug koj tus kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus