Kev ua pa yog ib yam dab tsi uas peb txhua tus ua tas li. Tab sis muaj pes tsawg leej ntawm peb xav txog seb peb ua pa li cas? Feem ntau, peb ua pa yam tsis paub txog. Tab sis koj puas paub tias kev ua pa tob tuaj yeem coj kev noj qab haus huv thiab kev thaj yeeb nyab xeeb rau peb lub cev thiab lub siab? Hnub no peb yuav tham txog ib txoj kev ua pa yooj yim heev, tab sis muaj txiaj ntsig zoo heev. Qhov no hu ua kev ua pa diaphragmatic.
Ua ntej, cia peb saib, lub diaphragm no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, lub diaphragm yog cov leeg nqaij tseem ceeb thiab ua haujlwm tau zoo tshaj plaws hauv peb lub cev rau kev ua pa. Xav txog tias muaj ib cov leeg nqaij loj uas zoo li lub kaus uas cais peb lub hauv siab thiab lub plab. Qhov ntawd yog lub diaphragm. Nws nyob hauv qab peb lub ntsws. Cov leeg nqaij no txav mus rau saum thiab nqis thaum peb ua pa nkag thiab tawm. Cov leeg nqaij hauv peb lub plab kuj pab nrog qhov no, muab lub zog rau peb kom tso pa tawm ntawm peb lub ntsws tag nrho.
Yog li ntawd, nws txhais li cas los ua pa siv lub diaphragm no?
Muaj ib txhia neeg kuj hu qhov no ua "ua pa hauv plab." Feem ntau, thaum peb ua pa tsis paub txog, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb ntxhov siab lossis ntxhov siab, peb ua pa tob tob txog hauv siab. Qhov no txhais tau tias peb tsis tau siv tag nrho peb lub ntsws lub peev xwm.
Tiamsis thaum peb ua pa siv peb lub diaphragm, peb txhob txwm thiab paub siv peb cov leeg diaphragm los ua pa tob tob. Ib yam li thaum peb tshuab lub npas, nws puv los ntawm hauv qab mus rau saum toj, ua li no peb thiaj li nqus tau cua ntau tshaj plaws rau hauv peb lub ntsws.
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm txoj kev no yog:
- Ua kom cov leeg nqaij ntawm lub diaphragm muaj zog .
- Ua kom qeeb qeeb ntawm kev ua pa thiab txo qhov kev siv zog ua pa.
- Txo qhov kev xav tau oxygen ntawm lub cev.
- Txo qhov kev siv zog thiab lub zog uas yuav tsum tau ua pa.
Vim li cas nws thiaj tseem ceeb rau qee tus neeg ua pa li no?
Muaj qee yam mob, tshwj xeeb yog cov kab mob ua pa mus sij hawm ntev, uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub diaphragm. Ib qho piv txwv zoo yog COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) .
Ib tug neeg uas muaj mob COPD yuav ua pa nyuaj thiab ua tsis taus pa. Thaum qhov no tshwm sim, lub ntsws yuav o thiab lub diaphragm thawb mus rau hauv qab. Nws poob nws lub cev zoo li lub kaus thiab ua tiaj tus. Qhov no ua rau cov leeg diaphragm qaug zog, ua rau nws tsis ua haujlwm zoo. Qhov no txhais tau tias lwm cov leeg hauv caj dab thiab hauv siab yuav tsum ris lub nra hnyav ntawm kev ua pa. Qhov no yog ib qho txheej txheem nkees heev. Qhov kev tawm dag zog ua pa no tseem ceeb heev rau cov neeg zoo li no.
Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev ua pa no yog dab tsi?
Kev ua pa ntawm lub diaphragm muaj ntau yam txiaj ntsig rau koj lub cev. Cia peb los saib qee qhov ntawm lawv.
| Qhov txiaj ntsig | Ua li cas rau nws? |
|---|---|
| Ua kom lub siab tus | Kev ua pa tob tob thiab nyob twj ywm pab lub siab thiab lub cev so thiab nyob twj ywm, txo kev ntxhov siab. |
| Txo cov ntshav siab thiab lub plawv dhia | Thaum lub cev so kom txaus, lub plawv kuj hnov nws. Qhov no pab txo qhov dhia ntawm lub plawv thiab ntshav siab. |
| Cov ntshav oxygen ntau ntxiv | Thaum ua pa kom puv lub ntsws, cov pa oxygen nkag mus rau hauv cov ntshav yuav nce ntxiv. |
| Kev tso pa tawm yooj yim dua ntawm cov pa roj pov tseg | Thaum koj ua pa tawm tob tob, cov pa phem xws li carbon dioxide hauv lub ntsws yuav luag raug tso tawm tag nrho. |
| Pab cov leeg nqaij thaum lub sijhawm ua si | Thaum koj ua pa kom zoo, koj cov leeg tau txais oxygen txaus, uas tuaj yeem pab tiv thaiv cov teeb meem xws li kev mob cov leeg thaum ua si nawv. |
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj ua tau txoj kev ua pa no txhua lub sijhawm, txhua qhov chaw. Nws tsis tas yuav siv cov khoom siv lossis qhov chaw tshwj xeeb.
Txoj kev no tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau kev muab kev pab hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- Kev ntxhov siab
- Mob hawb pob
- COPD
- Kev ntxhov siab
Tiam sis muaj ib qho uas yuav tsum nco ntsoov. Txawm hais tias qhov no yog ib txoj kev pab tau zoo heev, yog tias koj muaj mob, nws tsis yog ib lub tswv yim zoo los siv qhov no ib leeg xwb es tsis txhob siv kev kho mob uas koj tus kws kho mob tau sau tseg . Qhov no tuaj yeem siv ua lwm txoj kev pab, nrog rau cov lus qhia ntawm koj tus kws kho mob.
Zoo, tam sim no cia peb saib yuav ua li cas ua qhov no kom raug.
Thaum koj pib kawm txoj kev no, nws yooj yim tshaj plaws los ua nws pw. Tom qab koj tau siv rau nws, koj tuaj yeem ua nws zaum.
Yuav ua li cas thaum pw tsaug zog
1. Pw ntawm koj nraub qaum rau ntawm ib qho chaw tiaj tus, xws li lub txaj lossis hauv pem teb. Muab ib lub hauv ncoo tso rau hauv qab koj lub taub hau. Tej zaum koj yuav pom tias nws xis dua yog tias koj khoov koj lub hauv caug. Koj kuj tuaj yeem muab ib lub hauv ncoo tso rau hauv qab koj lub hauv caug yog tias koj nyiam.
2. Tam sim no muab ib txhais tes tso rau saum koj lub hauv siab thiab lwm sab tes tso rau ntawm koj lub plab qhov twg cov tav xaus . Thaum koj muab koj txhais tes tso rau li no, koj yuav hnov lub diaphragm txav thaum koj ua pa.
3. Tam sim no ua pa qeeb qeeb los ntawm koj lub qhov ntswg . Thaum koj ua pa, koj lub plab yuav tsum nthuav dav mus tom ntej. Qhov no txhais tau tias txhais tes ntawm koj lub plab yuav tsum txav mus rau saum toj. Lub sijhawm no, sim ua kom txhais tes ntawm koj lub hauv siab nyob twj ywm li sai tau .
4. Tom ntej no, zawm koj daim di ncauj zoo li koj yuav hu nkauj thiab maj mam tso pa tawm . Thaum koj tso pa tawm, ua kom koj cov leeg nqaij plab nruj thiab rub koj lub plab rau hauv. Ces txhais tes uas nyob ntawm koj lub plab yuav nqes mus. Thaum lub sijhawm no, khaws txhais tes rau ntawm koj lub hauv siab kom nyob twj ywm li sai tau.
Yuav ua li cas thaum zaum saum lub rooj zaum
Tom qab me ntsis kev xyaum, koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog no txawm tias thaum koj zaum hauv lub rooj zaum.
1. Zaum ncaj tab sis xis nyob hauv lub rooj zaum. Khoov koj lub hauv caug thiab ua kom koj lub xub pwg nyom, caj dab, thiab lub taub hau so.
2. Ib yam li ua ntej, muab ib sab tes tso rau ntawm koj lub hauv siab thiab sab tes tod tso rau ntawm koj lub plab qhov twg koj cov tav xaus .
3. Ua pa maj mam los ntawm koj lub qhov ntswg . Koj lub plab yuav tsum nthuav dav thiab txhais tes uas nyob ntawm koj lub plab yuav tsum thawb mus tom ntej. Khaws tes rau ntawm koj lub hauv siab kom nyob twj ywm li sai tau.
4. Tam sim no zawm koj daim di ncauj thiab ua pa tawm qeeb qeeb , thaum rub koj cov leeg nqaij hauv plab. Tes uas nyob ntawm koj lub plab yuav rov qab mus rau hauv. Khaws tes rau ntawm koj lub hauv siab kom ntsiag to li sai tau.
Kuv puas yuav tsum tau xyaum ua qhov no tas li?
Yog, kiag li. Ib yam li txhua yam tshiab, qhov no yuav zoo li txawv me ntsis kom txog thaum koj tau siv rau nws. Tej zaum koj yuav xav tias nkees me ntsis thaum koj thawj zaug pib ua qhov kev tawm dag zog no. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tab sis tsis txhob tso tseg. Thaum koj txuas ntxiv xyaum, tus qauv ua pa kom raug no yuav dhau los ua ib txwm rau koj, txawm tias koj tsis paub txog nws los xij.
Thaum xub thawj, ua qhov kev tawm dag zog no li ntawm 5 txog 10 feeb, peb txog plaub zaug hauv ib hnub . Maj mam, koj tuaj yeem nce lub sijhawm koj ua qhov no. Yog tias koj xav ua kom qhov no nyuaj dua, koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog thaum tuav ib yam dab tsi zoo li ib phau ntawv rau ntawm koj lub plab.
Yog tias koj muaj mob xws li COPD, hawb pob, lossis kev ntxhov siab, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham seb txoj kev no puas yog rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev ua pa diaphragmatic yog txoj hauv kev ua pa zoo tshaj plaws thiab ntuj tshaj plaws.
- Qhov no muab kev pab zoo los ntawm cov mob xws li kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, thiab tseem pab tswj cov mob ua pa xws li COPD thiab hawb pob.
- Qhov no yuav zoo li nyuaj me ntsis los yog nkees me ntsis rau kev siv thaum xub thawj, tab sis nws tuaj yeem ua kom yooj yim dua nrog kev xyaum luv luv txhua hnub.
- Yog tias koj tab tom raug kho rau ib qho mob, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib ua qhov kev tawm dag zog no ua kev kho mob ntxiv.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus