Koj zoo siab npaum li cas thaum koj paub tias koj muaj menyuam? Tib lub sijhawm, koj lub cev pib hloov pauv ntau yam. Tej zaum koj twb paub txog tej yam xws li koj lub plab loj zuj zus, xav tias nkees dua li niaj zaus, thiab qee zaum ntuav. Tab sis ntxiv rau cov no, kuj muaj qee yam tsis xis nyob uas qee zaum koj tuaj yeem txaj muag me ntsis thiab tsis tuaj yeem qhia rau leej twg txog. Txawm hais tias cov no nyuaj me ntsis los tham txog, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tham txog cov no nrog koj tus kws kho mob. Vim tias thaum ntawd koj tuaj yeem paub tiag tiag yog tias koj thiab koj tus menyuam noj qab nyob zoo.
Koj tsis tas yuav txaj muag rau tej yam no. Cov no yog cov mob uas ntau tus neeg ntsib thaum cev xeeb tub. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi, vim li cas lawv tshwm sim, thiab koj tuaj yeem ua dab tsi txog lawv.
1. Mob plab thiab mob plab
Qhov no yog ib yam uas yuav luag txhua tus neeg ntsib thaum cev xeeb tub. Xav txog seb yog tias koj nyob hauv ib qho chaw uas muaj ntau tus txheeb ze, lossis hauv kev sib ntsib hauv chaw ua haujlwm, nws yuav txaj muag npaum li cas yog tias koj tso pa tawm tsis raug? Nws nyuaj me ntsis rau kev tswj qhov no thaum cev xeeb tub.
Hais yooj yim xwb, qhov no tshwm sim vim tias koj lub cev cov tshuaj hormones nce ntxiv sai sai . Cov tshuaj hormones no ua rau koj lub cev zom zaub mov qeeb qeeb. Qhov no txhais tau tias cov khoom noj nyob hauv koj lub plab ntev dua, uas ua rau muaj roj ntau ntxiv.
Koj ua li cas txog qhov no?
- Kev Ua Si: Kev ua si me me, tshwj xeeb yog kev taug kev, txhua hnub tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab txo cov pa roj ntau.
- Khoom noj thiab dej haus: Qee yam khoom noj ua rau muaj roj. Piv txwv li, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob haus dej qab zib (xws li dej qab zib), taum, zaub qhwv, paj noob hlis, thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav ntau li ntau tau.
- Cov khoom noj mis nyuj: Ib txhia neeg muaj teeb meem zom mis nyuj thiab cov khoom noj mis nyuj thaum cev xeeb tub (Lactose intolerant). Yog tias qhov no yog qhov teeb meem rau koj, tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm txoj hauv kev kom tau txais koj cov calcium.
2. Tsis tuav tau zis (tso zis me me tawm yam tsis paub tias yog zis tawm)
Thaum koj luag nrov nrov, txham, lossis hnoos, koj puas tau tso zis tawm ob peb tee thaum koj tsis xav? Qhov no hu ua "Kev Nyuaj Siab Tsis Tuav Ntsws". Qhov no kuj yog ib yam uas ntau tus neeg ntsib thaum kawg ntawm cev xeeb tub. Qhov no tshwm sim vim tias tus menyuam uas loj hlob nias rau ntawm lub zais zis.
Txawm hais tias qhov no txaj muag, muaj cov kev daws teeb meem yooj yim rau qhov no.
- Siv cov ntaub qhwv hauv qab : Qhov no yuav pab koj kom huv thiab qhuav thoob plaws hnub.
- Tso zis ntau zaus:Txawm tias koj tsis xav tias koj yuav tsum tau tso zis los xij, mus rau chav dej txhua ob teev kom tso zis tawm hauv koj lub zais zis. Qhov no yuav pab txo qhov muaj feem yuav tso zis tawm tam sim ntawd.
3. Cov plaub hau tsis xav tau loj hlob ntawm lub ntsej muag thiab lub cev
Tej zaum koj yuav zoo siab tias koj cov plaub hau loj hlob tuab dua thiab zoo nkauj dua thaum cev xeeb tub. Tab sis tib lub sijhawm, nws kuj ua rau koj ntxhov siab me ntsis thaum pom cov plaub hau loj hlob rau qhov chaw uas nws tsis tau loj hlob ua ntej, xws li koj lub puab tsaig, daim di ncauj sab saud, lossis lub plab. Cov tshuaj hormones tib yam uas tau hais ua ntej kuj yog lub luag haujlwm rau qhov no thiab.
Tsis txhob txhawj, muaj cov kev daws teeb meem zoo rau qhov no.
- Waxing thiab Tweezing: Cov no yog cov txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws los tshem tawm cov plaub hau tsis xav tau lub sijhawm no.
- Tsis txhob siv laser kho mob: Tsis pom zoo kom siv laser kho mob thaum cev xeeb tub vim nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov xim tawv nqaij thiab ua rau muaj qhov caws pliav. Yog li, xav txog qhov no tom qab koj yug tus menyuam.
4. Ntxxiv tsw ntxhiab ntawm lub cev thiab kev hnov tsw ntxhiab ntau ntxiv
Koj txoj kev hnov tsw ntxhiab yuav nce ntxiv ntau heev thaum cev xeeb tub. Tej zaum koj yuav hnov tsw ntxhiab ntawm qee yam khoom noj, xws li nqaij ci, tsis hnov tsw. Tsis tas li ntawd, qee tus poj niam yuav hnov tsw ntxhiab ntawm lawv lub cev ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib ncig ntawm qhov chaw mos .
Qhov tseem ceeb yog, tsis yog koj lub cev tsw ntxhiab uas nce ntxiv, tab sis yog koj txoj kev hnov tsw ntxhiab uas nce ntxiv . Qhov ntawd txhais tau tias lwm tus neeg tsis hnov tsw li koj hnov.
Txawm li cas los xij, yog tias koj pom ib qho tsw txawv txawv lossis cov kua tawm ntawm koj lub qhov chaw mos, nws yuav yog kab mob poov xab. Yog li ntawd nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob . Muaj cov tshuaj uas muaj kev nyab xeeb siv thaum cev xeeb tub rau cov kab mob zoo li no.
5. Mob ntshav qab zib
Kab mob hemorrhoids yog ib yam mob uas ntau tus neeg txaj muag tham txog, tab sis lawv feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub. Hais yooj yim xwb, lawv yog tshwm sim los ntawm kev o ntawm cov hlab ntsha nyob ib puag ncig lub qhov quav. Qhov ua rau qhov no yog cem quav . Kab mob cem quav yog ib qho teeb meem tshwm sim ntau heev thaum cev xeeb tub. Qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob hemorrhoids nce ntxiv thaum siv zog tso quav.
Koj ua tau dab tsi los tiv thaiv thiab kho cov hemorrhoids?
- Haus dej ntau: Nws yog ib qho tseem ceeb kom haus tsawg kawg 2-3 liv dej ib hnub.
- Cov khoom noj uas muaj fiber ntau: Muab cov khoom noj xws li cov nplooj ntsuab, zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov nplej tag nrho rau hauv koj cov zaub mov noj.
- Cov tshuaj ua kom quav mos: Yog tias cem quav hnyav heev, nug koj tus kws kho mob.Koj tuaj yeem siv tshuaj ua kom quav mos rau qhov no.
- Rau kev pab kom zoo: Yog tias koj mob lossis khaus vim yog mob hemorrhoids, koj tuaj yeem siv cov khoom xws li cov ntaub qhwv witch hazel. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj pleev uas koj tus kws kho mob pom zoo kom muaj kev nyab xeeb.
6. Mob pob txuv
Koj muaj pob txuv ntau thaum koj tseem hluas, thiab tam sim no koj xav tias koj lub ntsej muag zoo dua, tab sis tam sim no koj cev xeeb tub, koj pib muaj pob txuv dua. Qhov no kuj yog qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj hormones. Nws feem ntau tshwm sim hauv thawj peb lub hlis.
Tseem Ceeb Heev: Qee cov tshuaj kho pob txuv, xws li Retin-A, tsis pom zoo kom siv thaum cev xeeb tub.
Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj cov khoom muaj kev nyab xeeb uas koj siv tau.
- Feem ntau cov tshuaj ntxuav pob txuv muaj kev nyab xeeb vim tias lawv tsis nyob ntev ntawm daim tawv nqaij.
- Cov tshuaj pleev me me uas muaj cov khoom xws li 'Salicylic acid', 'Benzoyl peroxide', thiab 'Azelaic acid' tsuas yog siv tau rau ntawm pob khaus xwb.
- Tiam sis, ua ntej siv cov tshuaj kho pob txuv, nco ntsoov nug koj tus kws kho mob.
7. Kev hloov pauv hauv thaj chaw ntawm lub cev
Thaum cev xeeb tub, koj yuav muaj kev hloov pauv ntawm koj cov kua dej tawm hauv qhov chaw mos thiab o ntawm koj lub qhov chaw mos. Cov kev hloov pauv no yuav ua rau koj txaj muag thiab tsis xis nyob thaum koj sib deev nrog koj tus txiv.
Tiamsis cov no yog tej yam ib txwm muaj. Tsis txhob cia tej kev hloov no cuam tshuam rau koj txoj kev sib raug zoo. Yog tias koj xav tias tsis xis nyob, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog coj koj tus khub mus ntsib kws kho mob. Thaum tus kws kho mob piav qhia tias cov no yog tej yam ib txwm muaj uas tshwm sim thaum cev xeeb tub, qhov kev ntshai thiab kev tsis ntseeg ntawm nej ob leeg yuav ploj mus.
| Kev tsis xis nyob txaj muag | Tej yam yooj yim uas koj ua tau |
|---|---|
| Roj av | Ua si xws li taug kev, txo cov khoom noj uas ua rau muaj roj (taum, zaub qhwv). |
| Kev tswj tsis tau zis | Tso zis txhua 2 teev, siv cov ntaub qhwv hauv qab. |
| Cov plaub hau ntawm lub ntsej muag | Siv Waxing los yog Tweezing. (Tsis siv laser!) |
| Mob ntshav tawm | Haus dej ntau, noj zaub mov uas muaj fiber ntau, thiab noj tshuaj raws li koj tus kws kho mob tau hais. |
| Pob txuv | Nug koj tus kws kho mob txog kev siv cov tshuaj ntxuav uas muaj kev nyab xeeb lossis me ntsis tshuaj pleev. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ntau yam kev tsis xis nyob thaum cev xeeb tub no yog ib txwm muaj . Koj tsis yog tib leeg xwb.
- Tsis txhob txaj muag lossis khaws qhov no rau koj tus kheej . Tham nrog koj tus kws kho mob txog txhua yam uas ua rau koj ntxhov siab.
- Haus dej ntau thiab noj zaub mov kom muaj fiber ntau yog cov kev daws teeb meem zoo rau ntau yam teeb meem uas tshwm sim thaum lub sijhawm no.
- Ua ntej siv cov tshuaj pleev, tshuaj pleev, lossis tshuaj uas muag hauv khw, nco ntsoov nug koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias nws puas muaj kev nyab xeeb rau leej niam cev xeeb tub.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus