Qhov kev xyiv fab uas koj hnov thaum koj paub tias koj yuav yog ib leej niam yog qhov tsis muaj peev xwm piav tau, puas yog? Tab sis tib lub sijhawm, koj kuj xav paub me ntsis thiab ntshai me ntsis. "Yuav muaj dab tsi tshwm sim tam sim no?", "Kuv lub cev yuav hloov pauv li cas?", "Tus menyuam puas zoo?" Tej zaum muaj ntau lo lus nug hauv koj lub siab. Yog vim li cas hnub no peb tab tom tham txog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev cev xeeb tub, thawj peb lub hlis, lossis thawj peb lub hlis. Lub sijhawm no pib txij hnub thawj zaug ntawm koj lub sijhawm kawg thiab kav ntev txog thaum kawg ntawm 13 lub lis piam. Kev nkag siab zoo txog qhov tshwm sim thaum lub sijhawm no yuav pab koj npaj rau lub hlis tom ntej.
Cov kev hloov pauv uas koj hnov hauv koj lub cev thaum lub sijhawm no
Kev xeeb tub tsis yog tib yam rau txhua tus poj niam. Ib txhia neeg pom tias peb lub hlis thawj zaug yog lub sijhawm zoo thiab lom zem heev. Rau lwm tus, lub sijhawm no yuav nyuaj me ntsis. Cia peb saib qee qhov kev hloov pauv uas koj yuav ntsib thaum lub sijhawm no, lawv txhais li cas, thiab cov tsos mob twg yuav tsum ua rau koj mus ntsib kws kho mob.
| Kev hloov pauv ntawm lub cev / cov tsos mob | Cov lus piav qhia yooj yim thiab cov lus qhia |
|---|---|
| Los ntshav me ntsis ntawm qhov chaw mos | Qhov no tshwm sim rau kwv yees li 25% ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum lub qe menyuam cog rau hauv lub tsev menyuam. Txawm li cas los xij, yog tias muaj kev los ntshav ntau, mob plab hnyav, lossis mob stabbing , nws yuav yog ib qho cim ntawm kev rho menyuam lossis cev xeeb tub ectopic. Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd. |
| Mob mis thiab mob nqaij | Qhov no yog ib qho ntawm thawj cov cim qhia tias cev xeeb tub. Qhov no tshwm sim thaum lub mis tab tom npaj tsim mis rau tus menyuam vim yog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones. Kev hnav lub tsho hauv siab loj dua me ntsis thiab txhawb nqa zoo dua yuav pab tau. |
| Kab mob cem quav | Cov tshuaj hormone progesterone ntau dhau ua rau cov khoom noj qeeb qeeb. Cov tshuaj ntxiv hlau kuj tuaj yeem ua rau qhov no. Noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau (cov taum pauv, zaub, thiab txiv hmab txiv ntoo) thiab haus dej ntau thoob plaws hnub. Nws tseem yog ib lub tswv yim zoo kom tau tawm dag zog. Yog tias qhov no yog teeb meem loj, nrog koj tus kws kho mob tham txog cov tshuaj laxative me me uas muaj kev nyab xeeb rau kev cev xeeb tub. |
| Kev tso zis ntawm qhov chaw mos | Nws yog ib qho ib txwm muaj cov kua tawm uas zoo li mis nyuj thiab nyias nyias (Leukorrhea). Tab sis yog tias nws muaj ntxhiab tsw phem, ntsuab lossis daj, lossis muaj kua ntshiab ntau, qhia rau koj tus kws kho mob . |
| Qaug zog thiab tsaug zog | Koj lub cev tab tom ua haujlwm hnyav los tsim lub neej tshiab tam sim no. Yog li nws yog ib txwm muaj los nkees sai. Pw tsaug zog thaum nruab hnub thiab so. Yog tias koj muaj ntshav tsis txaus vim tsis muaj hlau, koj qhov kev qaug zog yuav nce ntxiv. Yog li noj cov tshuaj hlau uas koj tus kws kho mob sau ntawv. |
| Kev ntshaw thiab kev xav noj mov | Thaum lub sijhawm no, koj yuav muaj kev ntshaw rau qee yam khoom noj, thiab qee yam khoom noj yuav tsis qab. Tsuav koj noj zaub mov zoo, nws tsis ua li cas rau kev noj zaub mov nyiam qee zaum. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsim kev ntshaw rau cov khoom uas tsis noj tau (pica), xws li av nplaum, chalk, lossis xab npum ntxhua khaub ncaws , nws tuaj yeem txaus ntshai. Qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. |
| Tso zis ntau zaus | Txawm hais tias tus menyuam tseem me me los, koj lub tsev menyuam loj zuj zus, uas ua rau koj lub zais zis muaj zog. Yog vim li ntawd koj thiaj li yuav tsum mus rau chav dej ntau zaus. Tsis txhob txo qhov haus dej, tab sis txo qhov haus dej xws li kas fes thiab tshuaj yej ua ntej yuav mus pw thaum hmo ntuj. |
| Mob plab | Thaum lub sijhawm no, cov tshuaj hormone progesterone tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kua qaub ncaug rov qab los. Tsis txhob noj ib pluag mov loj ib zaug, noj pluas mov me me ob peb zaug hauv ib hnub. Tsis txhob pw tom qab noj mov. Txo cov khoom noj uas muaj roj, ntsim, thiab qaub. Khaws koj lub taub hau kom siab me ntsis nrog ob lossis peb lub hauv ncoo thaum pw tsaug zog. |
| Kev Hloov Pauv Siab | Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj zoo siab ib pliag thiab tu siab lossis ntshai ib pliag tom ntej. Qhov no yog qhov ib txwm muaj. Tham nrog koj tus khub, ib tug phooj ywg, lossis ib tug tswv cuab txog qhov no. Yog tias koj xav tias ntxhov siab heev, nws kuj yog ib lub tswv yim zoo los nrhiav kev pab tswv yim los ntawm cov kws tshaj lij. |
| Mob plab thaum sawv ntxov | Qhov no yog ib qho tsos mob uas pom ntau heev. Qhov ua rau yog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones. Nws pom tseeb tshaj plaws thaum sawv ntxov. Noj ib yam dab tsi qhuav (qhob cij qhuav, ncuav qab zib) ua ntej sawv ntawm txaj, haus dej qhiav, thiab haus me ntsis dej thoob plaws hnub tuaj yeem pab tau. Yog tias ntuav hnyav heev uas koj tsis tuaj yeem noj lossis haus dab tsi , koj tus menyuam yuav tsis tau txais kev noj haus txaus. Yog tias qhov no tshwm sim, mus ntsib kws kho mob. |
Ib lo lus hais txog kev nce phaus
Thaum cev xeeb tub, nws zoo kom koj rog zuj zus, tiam sis nws tsis zoo kom koj rog dhau. Qhov nruab nrab, koj yuav tsum rog li 1.5 txog 2.5 kilograms thaum 3 lub hlis thawj zaug. Koj tsis tas yuav "noj rau ob tug." Koj tsuas xav tau me ntsis calories ntxiv thaum lub sijhawm no, li 150 calories ib hnub. Tau qhov ntawd los ntawm txiv hmab txiv ntoo, zaub, mis nyuj, thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Txoj kev taug kev zoo kawg nkaus ntawm tus menyuam loj hlob hauv plab
Thaum lub sijhawm 13 lub lim tiam thawj zaug no, ib lub qe me me uas tau xeeb tub yuav dhau los ua ib tug menyuam hauv plab uas loj hlob tag nrho. Tag nrho cov kabmob tseem ceeb thiab cov kab ke ntawm tus menyuam pib tsim thaum lub sijhawm no. Qhov no txhais tau tias qhov no yog lub sijhawm rhiab heev rau tus menyuam . Koj yuav tsum ceev faj heev vim tias tej yam xws li tshuaj , qee yam kab mob, thiab kev siv hluav taws xob tuaj yeem ua rau tus menyuam raug mob.
Xav txog seb yuav muaj ntau npaum li cas tshwm sim hauv lub ntiaj teb ntawm tus menyuam hauv lub sijhawm luv luv no!
- Lub qe uas tau xeeb tub lawm yuav ua ib pawg ntawm cov qe uas sib faib sai sai thiab cov qe uas cog rau hauv lub tsev menyuam. Lub placenta, txoj hlab ntaws, thiab lub hnab amniotic pib tsim.
- Lub paj hlwb ntawm tus menyuam, lub hlwb thiab tus txha caj qaum tab tom loj hlob. Cov hlab ntsha thiab cov leeg nqaij tab tom pib ua haujlwm ua ke. Txawm hais tias tus menyuam mos tuaj yeem txav mus los ntawm nws tus kheej, nws tseem ntxov dhau rau koj kom hnov nws.
- Lub plawv me me tab tom tsim thiab pib dhia. Koj tuaj yeem hnov lub plawv dhia no ntawm kev ntsuas ultrasound thaum ntxov li ntawm 6 lub lis piam. Lub plawv dhia li ntawm 120-160 zaug hauv ib feeb.
- Lub cev zom zaub mov, txoj hnyuv, thiab lub raum tab tom tsim. Txawm hais tias cov kabmob tseem ceeb xws li lub ntsws tab tom tsim, lawv tseem tsis tau loj hlob tag nrho.
- Ib lub pob txha mos mos pib tsim.
- Lub cev zoo li ib tug me nyuam mos tab tom tawm los, nrog rau caj npab, ceg, thiab ntiv tes. Lub ntsej muag tab tom tsim nrog ob lub qhov muag, pob ntseg, lub qhov ntswg, thiab lub qhov ncauj. Lub qhov muag kaw, thiab txawm tias cov rau tes kuj tab tom tsim.
- Txawm hais tias cov noob qes pib loj hlob los xij, nws tseem ntxov dhau los qhia los ntawm kev luam theej seb nws yog tub lossis ntxhais.
Thaum kawg ntawm thawj peb lub hlis no, koj tus menyuam yog ib yam me me, ntev li 2.5 - 3 ntiv tes.
Tej yam koj yuav tsum ua rau 3 lub hlis thawj no
Thaum lub sijhawm no zoo siab, muaj ob peb yam uas koj yuav tsum ua.
- Xaiv koj tus kws kho mob: Xaiv tus kws kho mob yug menyuam uas yog rau koj thiab koj ntseeg siab.
- Mus rau lub tsev kho mob ua ntej yug menyuam: Thaum koj paub tias koj cev xeeb tub, mus ntsib kws kho mob thiab sau npe. Thaum mus ntsib thawj zaug, lawv yuav tham txog koj keeb kwm kev noj qab haus huv, kuaj ntshav thiab zis, thiab xam hnub yug menyuam.
- Noj cov tshuaj folic acid: Folic acid yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab tus txha caj qaum ntawm tus menyuam. Noj cov tshuaj vitamin raws li koj tus kws kho mob tau hais.
- Ua tib zoo saib xyuas koj cov zaub mov noj : Noj cov zaub mov uas muaj txiaj ntsig zoo thiab sib npaug. Haus dej ntau.
- Tshem tawm cov cwj pwm tsis zoo: Tsum tsis txhob haus luam yeeb, haus cawv, thiab siv yeeb tshuaj kiag li. Tsis txhob haus cov dej haus uas muaj caffeine xws li kas fes thiab tshuaj yej.
- Kev Ua Si: Txuas ntxiv ua koj txoj kev ua si li niaj zaus. Tab sis mloog koj lub cev. Yog tias tsim nyog, hloov qhov xwm txheej ntawm kev ua si lossis ua kom yooj yim dua me ntsis, thiab sab laj nrog koj tus kws kho mob.
- Xav txog seb koj yuav qhia cov xov xwm li cas: Npaj thaum twg thiab yuav qhia cov xov xwm zoo siab no rau lwm tus li cas. Ib txhia neeg nyiam tos kom txog thaum lawv hnov lub plawv dhia ntawm tus menyuam lossis kom txog thaum lawv dhau thawj peb lub hlis ntawm cev xeeb tub tau zoo.
Puas yog xwm txheej ceev? Ceev faj cov cim no!
Cov tsos mob hauv qab no yuav yog ib qho cim qhia tias muaj teeb meem loj hauv koj cev xeeb tub. Yog tias koj muaj cov tsos mob no, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd, lossis mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm koj lub tsev kho mob ze tshaj plaws, yam tsis tas tos hnub koj mus ntsib kws kho mob.
| Cov tsos mob thaum muaj xwm txheej ceev uas xav tau kev kho mob tam sim ntawd | |
|---|---|
| Mob plab hnyav heev | Ntau tshaj qhov mob plab ib txwm muaj, qhov mob uas tsis tuaj yeem zam tau. |
| Los ntshav ntau dhau | Tsis yog ob peb tee ntshav xwb, tab sis los ntshav hnyav heev. |
| kiv taub hau hnyav heev | Muaj kev xav tias kiv taub hau lossis tsaus muag uas ua rau koj sawv tsis taus. |
| Kev hloov pauv txawv txawv ntawm qhov hnyav | Nce phaus sai dhau los yog tsis nce phaus. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Peb lub hlis thawj zaug ntawm cev xeeb tub yog lub sijhawm muaj kev hloov pauv loj rau koj thiab koj tus menyuam.
- Lub sijhawm no feem ntau yuav muaj kev nkees, xeev siab, thiab kev hloov pauv ntawm lub siab. Tsis txhob txhawj txog qhov ntawd.
- Txawm li cas los xij, ceev faj txog cov cim ceeb toom xws li los ntshav ntau thiab mob plab hnyav. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov no, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom meej, mus rau cov chaw kho mob raws sijhawm, thiab noj cov vitamins uas tau sau tseg (tshwj xeeb yog folic acid).
- Khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, so kom txaus, thiab muaj kev zoo siab yuav pab tau koj kom dhau lub sijhawm no kom noj qab nyob zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus