Nws yog ib qho ib txwm muaj uas peb yuav tsis nco qab tej yam thaum peb laus zuj zus. Tab sis qee zaum qhov kev tsis nco qab no tuaj yeem yog ib qho tsos mob ntawm ib qho mob hnyav, xws li kev puas hlwb. Tshwj xeeb tshaj yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg tau muaj tus kab mob no, nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav txhawj, "Kuv puas yuav tau txais nws thiab?" Tab sis kev tshawb fawb tshiab qhia tias muaj ib qho kev coj ua zoo uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo uas los ntawm peb cov noob caj noob ces. Thiab qhov ntawd yog kev tswj lub cev kom noj qab haus huv .
Kev noj qab haus huv yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, kev noj qab haus huv tsis yog hais txog kev tawm dag zog xwb. Peb tab tom tham txog kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab lub ntsws (CRF) . Nws yog peb lub plawv, lub ntsws, thiab cov leeg ua haujlwm ua ke zoo npaum li cas los xa cov pa oxygen mus rau peb cov leeg thaum peb ua si nawv tas li, xws li taug kev ceev ceev, khiav, lossis caij tsheb kauj vab. Qib CRF zoo txhais tau tias koj lub plawv noj qab haus huv zoo.
Tsis ntev los no kev tshawb fawb pom tau tias kev tswj hwm cov qib CRF zoo tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo tag nrho ntawm kev mob dementia los ntawm kwv yees li 40% .
Qhov zoo kawg nkaus txog qhov no yog tias txawm tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj tus kab mob no thiab koj muaj feem yuav mob ntau dua los ntawm noob caj noob ces, kev tswj hwm lub cev kom noj qab nyob zoo tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawd los ntawm 35% .
Qhov no yog xov xwm zoo rau ntau tus neeg, vim tias thaum peb hloov tsis tau peb cov noob caj noob ces, peb tuaj yeem hloov peb txoj kev ua neej thiab kev coj cwj pwm.
Puas yog qhov kev pheej hmoo txo qis thaum koj ua si ntau ntxiv?
Yog, qhov ntawd yog qhov tshwm sim tiag tiag. Cov kev tshawb fawb no pom tias muaj kev sib raug zoo ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb. Qhov ntawd yog, koj qib kev noj qab haus huv siab dua, koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob hlwb qis dua . Nws zoo li ib koob tshuaj. Ib yam li cov koob tshuaj zoo dua thaum koj nce cov koob tshuaj, koj ua si ntau dua thiab ua kom koj lub cev noj qab haus huv zoo dua, koj lub hlwb tau txais kev tiv thaiv ntau dua.
Qhov no yog ib txoj kev tshawb fawb loj heev uas tau ua tiav rau lub sijhawm 12 xyoos, siv ntau dua 61,000 tus neeg hnub nyoog ntawm 37 thiab 70. Lawv qib kev noj qab haus huv tau ntsuas nrog kev sim 6-feeb ntawm lub tsheb kauj vab. Lawv kuj tau raug kuaj xyuas lawv qhov kev pheej hmoo caj ces. Cov lus xaus tseem ceeb no tau ua tiav los ntawm kev tshuaj xyuas cov ntaub ntawv no.
Kev pheej hmoo ntawm kev hloov pauv caj ces thiab kev ua neej
Yog tias peb niam, txiv, lossis kwv tij neej tsa muaj mob dementia zoo li tus kab mob Alzheimer, peb kuj muaj feem yuav mob ntau dua. Qhov laj thawj rau qhov no yog genetics. Cov kws tshawb fawb muaj ib txoj kev uas siv ntau hom noob caj noob ces ua ke thiab xam tag nrho cov kev pheej hmoo ntawm kev mob dementia. Nws hu ua "Polygenic risk score". Tsis tas li ntawd, cov protein "(APOE4)" yog suav tias yog ib qho cim qhia txog caj noob ces rau tus kab mob Alzheimer.
Tiamsis zaj lus qhia tseem ceeb tshaj plaws uas txoj kev tshawb fawb no qhia peb yog tias txawm koj muaj kev pheej hmoo ntawm caj ces ntau npaum li cas los xij, nws tsis yog qhov kev txiav txim siab uas muaj feem yuav muaj txoj hmoo . Koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm caj ces los ntawm kev ua neej zoo, tshwj xeeb tshaj yog kev tswj lub cev kom noj qab nyob zoo.
Kev tawm dag zog ib leeg xwb puas txaus los tiv thaiv kev mob dementia?
Tsis yog. Kev tawm dag zog tsuas yog ib qho riam phom muaj zog tshaj plaws hauv kev sib ntaus sib tua no. Lawv hais tias kwv yees li 40% ntawm kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb yog tiv thaiv tau. Ntxiv rau kev tawm dag zog, muaj ntau yam ntxiv uas peb yuav tsum tau them sai sai rau.
| Lwm txoj hauv kev los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob dementia | |
|---|---|
| Kev tswj ntshav siab | Ntshav siab tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha hauv lub hlwb puas tsuaj. |
| Tswj kom muaj qhov hnyav noj qab nyob zoo | Kev rog dhau ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb. |
| Kev tswj ntshav qab zib | Tswj tus kab mob ntshav qab zib nrog kev kho mob thiab kev ua neej kom zoo. |
| Tsis txhob haus luam yeeb | Kev haus luam yeeb ua rau cov ntshav mus rau lub hlwb tsawg dua. |
| Pw tsaug zog txaus | Lub hlwb tshem tawm cov tshuaj lom thaum lub sijhawm pw tsaug zog. |
| Ua neeg sib raug zoo | Khiav tawm ntawm kev kho siab thiab siv sijhawm nrog tsev neeg thiab phooj ywg. |
| Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb | Nrhiav kev kho mob rau cov mob xws li kev nyuaj siab. |
| Kev noj zaub mov kom sib npaug | Noj cov khoom noj uas zoo rau lub hlwb xws li zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab ntses. |
Koj xav tau kev tawm dag zog ntau npaum li cas?
Feem ntau, cov neeg laus raug pom zoo kom ua li ntawm 150 feeb ntawm kev tawm dag zog nruab nrab hauv ib lub lim tiam. Qhov ntawd txhais tau tias kev tawm dag zog uas ua rau koj lub plawv dhia ceev me ntsis thiab ua rau koj hws me ntsis. Piv txwv li, taug kev sai sai lossis ua luam dej.
Tiamsis cov kws tshaj lij hais tias yog ua tau, kev tawm dag zog ntau dua yuav zoo dua rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. "Tsis yog tsuas yog taug kev qeeb qeeb nrog ib tug phooj ywg, tham lus xwb, tab sis yog tias koj ua tau, pib khiav sai dua me ntsis, ua qee yam kev tawm dag zog hnyav, " lawv qhia.
Tseem Ceeb: Yog tias koj tsis tau tawm dag zog ntau ntev lawm, tsis txhob pib ua kev tawm dag zog hnyav ib zaug. Xav txog koj lub hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv, thiab nrog koj tus kws kho mob tsev neeg tham txog seb kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj thiab yuav pib li cas.
Peb cov theem CRF ntuj tsim yuav poob qis thaum peb laus zuj zus. Tab sis yog tias peb tswj tau qib kev noj qab haus huv zoo txij li thaum peb tseem hluas, qhov kev poob qis ntawd yuav tshwm sim qeeb dua. Thiab kev tshawb fawb tau qhia tias txawm tias nws poob qis los ntawm cov theem siab, nws muab qee qhov kev tiv thaiv rau lub hlwb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tswj lub cev kom noj qab nyob zoo tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob dementia.
- Txawm tias koj muaj caj ces uas muaj feem yuav mob dementia los xij, kev tawm dag zog tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawd.
- Koj ua si ntau npaum li cas thiab nws ua haujlwm ntau npaum li cas, koj lub hlwb yuav tau txais kev tiv thaiv ntau npaum li ntawd.
- Ntxiv rau kev tawm dag zog, nws tseem ceeb heev rau kev tswj cov ntshav siab, ntshav qab zib, qhov hnyav ntawm lub cev, tsis txhob haus luam yeeb, thiab noj zaub mov kom sib npaug.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog tshiab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lwm yam mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus