සමහර කාලවලට ඔයාටත් නිතරම කිවිසුම් යනවද? නහය බුරුල් දාලා සෙම වගේ දියරයක් ගලනවද? එහෙමත් නැත්නම් නහය හිරවෙලා, ඇස් රතු වෙලා කසන ගතියක් දැනෙනවද? ගොඩක් වෙලාවට අපි මේක සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවක් කියලා හිතුවට, මේක ඇත්තටම 'Hay Fever' කියලා කියන අසාත්මිකතා තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙමු.
මොකක්ද මේ Hay Fever කියන්නේ?
නමේ ‘Fever’ (උණ) කියන වචනය තිබුණට, Hay Fever කියන්නේ උණ රෝගයක් නෙවෙයි. මේකේ නිවැරදි වෛද්ය විද්යාත්මක නම තමයි Allergic Rhinitis. සරලවම කිව්වොත්, මේක අපේ නාසය ආශ්රිතව ඇතිවෙන අසාත්මිකතාවයක්.
අපේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (immune system) තියෙන්නේ ලෙඩ රෝග වලින් අපිව ආරක්ෂා කරන්න. ඒත් සමහර වෙලාවට, ඇත්තටම හානිකර නැති දේවල්, උදාහරණයක් විදිහට මල් රේණු, දූවිලි වගේ දේවල්, ශරීරයට ඇතුළු වුණාම අපේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඒවාට විරුද්ධව අනවශ්ය විදිහට සටන් කරන්න පටන් ගන්නවා. අන්න ඒ වෙලාවට තමයි මේ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ. Hay Fever වලදී මේ රෝග ලක්ෂණ ප්රධාන වශයෙන්ම නාසයට බලපෑම් කළත්, ඇස්, සම සහ උඩු තල්ලටත් බලපාන්න පුළුවන්.
මේ අසාත්මිකතාවල ප්රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා
අපිට Hay Fever ඇතිවෙන්න බලපාන හේතු, ඒ කියන්නේ අසාත්මිකතාකාරක (allergens) අනුව, මේ තත්ත්වය ප්රධාන කොටස් දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්.
| අසාත්මිකතාවය වර්ගය | බලපාන ප්රධාන හේතු (Triggers) |
|---|---|
| කාලෙන් කාලෙට මතුවන අසාත්මිකතා (Seasonal Allergic Rhinitis) | මේවා අවුරුද්දේ සමහර කාලවලට විතරක් මතුවෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට, සමහර ගස් වර්ගවල මල් පිපෙන කාලෙට පරිසරයට එකතුවෙන මල් රේණු (pollen), සමහර තෘණ වර්ග සහ පිටත පරිසරයේ තියෙන පුස් වර්ග (outdoor molds) මේකට හේතු වෙනවා. |
| අවුරුද්ද පුරාම පවතින අසාත්මිකතා (Perennial Allergic Rhinitis) | මේ රෝග ලක්ෂණ අවුරුද්දේ ඕනෑම කාලයකදී බලපාන්න පුළුවන්. මේකට ප්රධාන වශයෙන්ම හේතු වෙන්නේ ගෙවල් ඇතුළේ තියෙන දේවල්. උදාහරණයක් විදිහට, දූවිලි කීඩෑවන් (dust mites), සුරතල් සතුන්ගේ ලෝම සහ සමේ කොටස් (pet dander), කැරපොත්තන් සහ ගේ ඇතුළේ ඇතිවෙන පුස් වර්ග. |
සමහර අයට මේ වර්ග දෙකම තියෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ අවුරුද්ද පුරාම යම්තාක් දුරට රෝග ලක්ෂණ තිබිලා, මල් රේණු වැඩි කාලවලට මේ තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
කාටද මේක හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ?
Hay Fever ඕනෑම වයසකදී, ඕනෑම කෙනෙකුට හැදෙන්න පුළුවන් වුණත්, සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 20ට කලින් තමයි වැඩිපුරම දකින්න ලැබෙන්නේ. ඔයාට පහත තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, Hay Fever හැදීමේ අවදානම ටිකක් වැඩියි.
- ඔයාට ඇදුම (Asthma) හෝ දද (Eczema) වැනි වෙනත් අසාත්මිකතා රෝග තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ දෙමව්පියන්ට හෝ සහෝදර සහෝදරියන්ට මේ වගේ අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ ගෙදර හෝ රැකියා ස්ථානයේ නිතරම අසාත්මිකතාකාරක වලට නිරාවරණය වෙනවා නම්.
- ඔයා ඉපදෙන්න කලින්, ගර්භණී කාලයේදී මව දුම්පානය කරලා තියෙනවා නම්.
කවදද අපි දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
ගොඩක් අය මේ රෝග ලක්ෂණ එක්ක ප්රතිකාරයක් නැතුවම ඉන්න උත්සාහ කරනවා. ඒත් නිවැරදි ප්රතිකාර වලින් මේ අපහසුතා ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ වගේ අවස්ථාවකදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- මේ රෝග ලක්ෂණ නිසා ඔයාගේ දෛනික වැඩකටයුතු කරගන්න අපහසු නම්, නින්දට බාධා වෙනවා නම්.
- ඔයා ගන්න සාමාන්ය බෙහෙත් වලින් (OTC medicines) කිසිම සුවයක් නැත්නම් හෝ ඒවායින් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙනවා නම්.
- Hay Fever තත්ත්වයත් එක්කම ඔයාට ඇදුම, නිතර හැදෙන සයිනස් ආසාදන (chronic sinus infections) හෝ නාසයේ මස් දළු (polyps) වගේ වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්.
මුලදීම මේකට ප්රතිකාර ගැනීමෙන් ඔයාගේ අසාත්මිකතා තත්ත්වය පාලනය කරගන්න හොඳම පාරට යොමු වෙන්න පුළුවන්.
දොස්තර මහත්තයා දෙන ප්රතිකාර මොනවද?
ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරන්න විවිධ ප්රතිකාර ක්රම තියෙනවා. සමහර විට ඔයාට ගැළපෙනම ප්රතිකාරය හොයාගන්න ටිකක් කල් යයි. වැදගත්ම දේ තමයි, දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපැදීම.
ඖෂධ වර්ග (Medications)
| ඖෂධ වර්ගය | ක්රියාකාරීත්වය සහ උදාහරණ |
|---|---|
| කෝටිකොස්ටීරොයිඩ් නාසල් ස්ප්රේ (Corticosteroid nasal sprays) | නාසය කැසීම, දියර ගැලීම සහ හිරවීම වැනි රෝග ලක්ෂණ සඳහා දිගුකාලීනව භාවිතා කරන්න පුළුවන්. උදා: Budesonide, Fluticasone, Mometasone. |
| ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines) | මේවා පෙති, නාසයට ගහන ස්ප්රේ සහ ඇස් වලට දාන බිංදු විදිහට තියෙනවා. නාසයෙන් දියර ගැලීම, කිවිසුම් යාම, ඇස් සහ සම කැසීම වැනි ලක්ෂණ වලට ඉතාමත් ඵලදායී. නිදිමත ගතිය අඩු නිසා Cetirizine, Fexofenadine, Loratadine වැනි නවීන ඖෂධ බහුලව භාවිතා වෙනවා. |
| ඩීකන්ජෙස්ටන්ට්ස් (Decongestants) | නාසය හිරවීමට හේතුවන නාසය ඇතුළත ඉදිමීම අඩු කිරීමට උදව් වෙනවා. නමුත් මේ වර්ගයේ නාසයට දමන බිංදු හෝ ස්ප්රේ දින 5කට වඩා එක දිගට පාවිච්චි කරන්න එපා. එසේ කළහොත්, නාසය ඒවාට හුරුවී, තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. |
| ලියුකොට්රයින් මොඩිෆයර් (Leukotriene modifier) | ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෙම නිපදවීම වැඩි කරන රසායනිකයන් (leukotrienes) වල ක්රියාව නවත්වනවා. ඇදුම තත්ත්වයත් එක්ක අසාත්මිකතා තියෙන අයට මේවා ප්රයෝජනවත්. උදා: Montelukast. |
ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිකාර (Immunotherapy)
මේක ටිකක් වෙනස්, දිගුකාලීන ප්රතිකාර ක්රමයක්. මෙහිදී කරන්නේ, ඔයාට අසාත්මිකතාවය ඇති කරන දේ (allergen) ඉතාම කුඩා මාත්රාවකින් ටිකෙන් ටික ශරීරයට ලබාදීලා, ඒ දේට ඔයාගේ ශරීරය දක්වන ප්රතිචාරය අඩු කරන එකයි. හරියටම කිව්වොත්, ශරීරය ඒ දේට හුරු කරවනවා.
- පළමු පියවර: ඔයාට අසාත්මික මොනවටද කියලා හොයාගන්න සමේ කරන පරීක්ෂණයක් (skin prick test) කරනවා.
- දෙවන පියවර: ඉන්පසුව, අසාත්මිකතාවය ඇතිකරන ද්රව්ය අඩංගු එන්නත් (allergy shots) ක්රමානුකූලව ලබා දෙනවා. නැත්නම් දිව යට තබා දියකර හරින පෙති (sublingual immunotherapy) දිනපතා භාවිතා කරන්න දෙනවා.
මේ ප්රතිකාර ක්රමය වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් සිදුකළ යුතුයි.
අසාත්මිකතාකාරක වලින් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද?
බෙහෙත් ගන්නවා වගේම වැදගත් දෙයක් තමයි ඔයාට අසාත්මිකතා ඇති කරන දේවල් වලින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න එක.
කාලෙන් කාලෙට එන අසාත්මිකතා (Seasonal Allergies) සඳහා:
- මල් රේණු (pollen) වැඩිපුරම තියෙන වෙලාවල් වලට සහ තද හුළං තියෙන දවස් වලට පුළුවන් තරම් ගෙට වෙලා ඉන්න.
- ජනෙල් වහලා තියන්න. වායු සමීකරණ (AC) තියෙනවා නම් ඒක පාවිච්චි කරන්න.
- එළියට යනකොට ඇස් වලට මල් රේණු ඇතුළු වෙන එක වළක්වාගන්න අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න.
- එළිමහනේ වැඩ කරනවා නම් මුව ආවරණයක් (mask) පළඳින්න.
අවුරුද්ද පුරාම පවතින අසාත්මිකතා (Perennial Allergies) සඳහා:
- කොට්ට සහ මෙට්ට සඳහා දූවිලි කීඩෑවන්ගෙන් ආරක්ෂා කරන ආවරණ (dust mite-proof covers) භාවිතා කරන්න.
- ඇඳ ඇතිරිලි සහ බ්ලැන්කට් නිතරම උණු වතුරෙන් සෝදන්න.
- ගෙදර තෙතමනය අඩු කරන්න. වායු සමීකරණ හෝ dehumidifiers භාවිතා කරන්න.
- සුරතල් සතුන් ඇල්ලුවට පස්සේ හොඳින් අත් සෝදන්න. ඔයා නිදාගන්න කාමරයට සුරතල් සතුන් එන එක වළක්වන්න.
- පුළුවන් නම්, කාපට් වෙනුවට ටයිල්, ටයිටේනියම් හෝ ලී පොළවක් භාවිතා කරන්න.
ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
සේලයින් වලින් නාසය සේදීම (Saline rinses): ෆාමසි වලින් ගන්න පුළුවන් සේලයින් දියරයක් හෝ Neti pot එකක් භාවිතයෙන් නාසය ඇතුළත සේදීමෙන් නාසය හිරවීම අඩු කරගන්නත්, නාසය තුළට ගිය අසාත්මිකතාකාරක සහ වැඩිපුර ඇති සෙම ඉවත් කරගන්නත් පුළුවන්. ඔයා විසින්ම සේලයින් මිශ්රණය හදාගන්නවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම නිවාගත් ජලය (boiled and cooled water) පාවිච්චි කරන්න.
සමහර අය මී පැණි, විටමින් C වැනි දේවල් මේ සඳහා භාවිතා කළත්, ඒවායේ සාර්ථකත්වය ගැන තවමත් විද්යාත්මකව තහවුරු වෙලා නැහැ. ඒ වගේම, ඕනෑම ශාකසාර ඖෂධයක් භාවිතා කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Hay Fever කියන්නේ උණක් නෙවෙයි, ඒක නාසය ආශ්රිතව ඇතිවෙන අසාත්මිකතාවයක් (Allergic Rhinitis).
- නිතර එන හෙම්බිරිස්සාව, කිවිසුම් යාම, නාසය සහ ඇස් කැසීම මීටඅදාල ප්රධාන ලක්ෂණ.
- ඔයාට අසාත්මිකතාවය ඇතිකරන හේතු (triggers) හඳුනාගෙන ඒවායින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම් හෝ දෛනික ජීවිතයට බාධාවක් නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
- නිවැරදි ප්රතිකාර සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් තුළින් මේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගෙන, සුවපහසු ජීවිතයක් ගත කරන්න ඔයාට පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න