Koj puas muaj lub qhov ntswg txhaws tas li? Koj puas hnov qhov hnyav hauv lub taub hau, koj puas muaj mob hauv qab lub qhov muag, thiab hauv cov pob txha ntsej muag? Koj puas sawv nrog ntau cov hnoos qeev thaum koj sawv thaum sawv ntxov? Cov no yog cov tsos mob ntawm ' sinus ' teeb meem uas peb txhua tus paub. Qhov no yog qhov ntxhov siab heev, thiab nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau ua cov haujlwm txhua hnub. Tab sis tsis txhob txhawj, muaj ntau yam yooj yim thiab zoo heev uas peb tuaj yeem ua tau hauv tsev txog qhov no. Cia peb tham txog nws kom meej hnub no.
Vim li cas peb thiaj li muaj cov teeb meem sinus no?
Ua ntej peb tham txog cov kev kho mob no, cia peb saib seb vim li cas cov teeb meem sinus no thiaj tshwm sim. Hais yooj yim xwb, muaj cov qhov cua me me hauv koj lub pob txha taub hau, nyob ib ncig ntawm koj lub qhov ntswg thiab qhov muag. Cov no yog yam peb hu ua sinuses. Lawv lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua kom sov thiab ntub cov huab cua uas peb ua pa thiab xa mus rau lub ntsws.
Tiam sis yog tias daim nyias nyias uas nyob hauv cov qhov no o los yog puv nrog cov hnoos qeev, ces cov tsos mob xws li mob taub hau, mob, thiab qhov ntswg txhaws yuav tshwm sim. Peb hu qhov mob no ua sinusitis.
Muaj ob qho laj thawj tseem ceeb rau qhov no:
1. Kev Ua Xua: Ib txhia neeg ua xua rau hmoov av, paj ntoos, thiab cov plaub tsiaj. Qhov no ua rau cov ntaub so ntswg hauv lub qhov ntswg o thiab thaiv txoj kev mus rau qhov ntswg.
2. Qhov ntswg qhuav: Thaum lub qhov ntswg qhuav, cov hnoos qeev yuav tuab thiab txhaws, ua rau nws tsis ntws tau yooj yim. Qhov no kuj ua rau muaj teeb meem ntawm lub qhov ntswg.
Yog li, nkag siab txog cov laj thawj no, cia peb saib seb peb ua tau dab tsi hauv tsev kom tshem tau qhov teeb meem no.
5 yam kev kho mob yooj yim uas koj ua tau hauv tsev
Koj tuaj yeem xaiv ib lossis ob qho ntawm cov kev kho no, lossis koj tuaj yeem sim lawv tag nrho.
1. Ua kom ib puag ncig hauv tsev txias me ntsis.
Thaum peb qhib lub tshuab cua txias lossis siv lub tshuab cua sov, huab cua hauv chav yuav qhuav heev. Thaum cov cua qhuav no nkag mus rau hauv lub qhov ntswg, cov hlab ntsha hauv qhov ntswg yuav qhuav, thiab cov hnoos qeev yuav tuab thiab txhaws. Yog li ntawd, tsis txhob ua kom qhov kub hauv tsev kub dhau. Dua li qhib lub tshuab cua txias lossis lub tshuab cua sov kom txog thaum kub li kub tau, nws zoo dua rau lub qhov ntswg kom txias me ntsis thiab hnav ib yam dab tsi zoo li lub tsho nyias nyias yog tias tsim nyog.
Yog koj tsis muaj qhov ntswg los yog qhov ntswg txhaws thaum koj sawv thaum sawv ntxov, nws txhais tau tias koj chav tsev kub zoo.
2. Ntxiv cov dej noo rau hauv huab cua (Ua kom noo)
Ib yam li nws tsis zoo rau huab cua kom qhuav dhau, nws kuj tsis zoo rau qhov av noo kom siab dhau. Vim tias thaum qhov av noo siab tshaj 50%, cov kab hmoov av thiab pwm pib loj hlob. Yog tias koj ua xua rau cov no, nws tuaj yeem ua rau cov teeb meem sinus zuj zus tuaj.
Muaj ib txhia neeg siv cov tshuab ua kom huab cua noo/ua pa kom qhuav ua ib qho kev daws teeb meem rau qhov no. Siv ib qho hauv koj chav pw, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, tuaj yeem pab tiv thaiv kom huab cua tsis qhuav. Tab sis nco ntsoov, koj yuav tsum khaws lub tshuab ua kom huab cua noo ze koj. Nws yuav tsis pab ntau yog tias koj muab tso rau sab tod ntawm chav. Tsis tas li ntawd, cov tshuab ua kom huab cua noo no yuav tsum tau ntxuav txhua hnub, txwv tsis pub cov kab mob tuaj yeem loj hlob sab hauv thiab ua rau muaj mob.
Ceev faj heev thaum kov cov pa dej kub. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag ncaj qha rau cov pa dej vim nws tuaj yeem hlawv koj daim tawv nqaij.
3. Ua kom koj lub tsev muaj cua nkag tau zoo.
Niaj hnub nim no, muaj ntau lub tsev uas raug tsim los nrog lub qhov rais thiab qhov rooj kaw thiab lub AC qhib. Thaum qhov ntawd tshwm sim, huab cua hauv tsev yeej ib txwm ncig mus los. Cov huab cua tsis zoo no tsis zoo rau ib tus neeg uas muaj qhov ntswg. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum qhib lub qhov rais me ntsis rau hnub txias dua thiab muaj plua plav ntau dua kom cia huab cua tshiab nkag mus rau hauv tsev. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua xua rau cov khoom xws li paj ntoos, ceev faj thaum qhib lub qhov rais thaum lub sijhawm muaj paj ntoos ntau.
4. Haus dej ntau thiab yaug koj lub qhov ntswg.
Qhov no yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws. Haus dej ntau ntau thoob plaws hnub. Yam tsawg kawg yog 2 liv. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los paub seb koj puas haus dej txaus yog saib xim ntawm koj cov zis . Yog tias nws daj daj thiab ntshiab, nws txhais tau tias koj haus dej txaus. Kev haus dej tsis yog tsuas yog ua rau koj lub cev muaj dej txaus, tab sis kuj pab ua kom cov hnoos qeev hauv koj lub qhov ntswg nyias thiab pab nws tawm yooj yim.
Tom ntej no yog kev yaug qhov ntswg nrog cov ntsev ntsev . Qhov no ntxuav cov hnoos qeev tuab, cov hmoov av, thiab cov tshuaj ua xua hauv lub qhov ntswg, ua rau lub qhov ntswg huv si.
| Yuav ua li cas ua cov kua saline rau kev yaug qhov ntswg | |
|---|---|
| Cov ntaub ntawv xav tau |
|
| Txoj kev npaj | Sib tov tag nrho cov no kom zoo thiab yaj cov ntsev kom tag. |
| Yuav siv li cas | Siv lub raj mis me me los yog lub lauj kaub Neti los ntxig cov tshuaj rau hauv ib lub qhov ntswg thiab cia nws tawm ntawm lwm qhov. Tom qab ntawd ua tib yam li ntawd rau sab tod. Ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj thaum ua qhov no. Tsis txhob hnov qab ntxuav cov khoom siv uas koj siv kom huv si. |
5. Nyob deb ntawm tej yam uas tsis zoo rau lub qhov ntswg.
Qhov tsw thiab pa ntawm qee yam tsis zoo rau peb lub qhov ntswg kiag li. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kab mob sinuses, cov teeb meem no tsuas yog yuav hnyav zuj zus xwb.
- Pa luam yeeb: Qhov no yog ib qho ntawm cov yeeb ncuab loj tshaj plaws. Yog tias koj haus luam yeeb, xav txog kev tso tseg. Yog tias muaj leej twg hauv koj tsev neeg haus luam yeeb, thov kom lawv tsis txhob haus luam yeeb hauv tsev.
- Cov ntxhiab tsw phem heev: Qee cov tshuaj ntxuav, tshuaj tsuag plaub hau, tshuaj tsw qab, tshuaj tsw qab muaj zog, tshuaj zawv yoov tshaj cum, thiab pa luam yeeb kuj tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg khaus. Yog tias cov no ua rau koj tsis xis nyob, txo qhov siv lawv.
- Cov Tsiaj Txhu: Yog tias koj ua xua rau cov plaub dev lossis miv, qhov ntawd kuj tuaj yeem ua rau mob sinusitis. Khaws cov tsiaj kom huv si txhua lub sijhawm. Ntau li ntau tau, tsis txhob cia cov tsiaj nkag mus rau hauv koj chav pw.
Puas ua tau tej yam no? Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Cov tshuaj kho mob hauv tsev no tuaj yeem pab tswj cov mob sinus. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob yam tsis tas nkim sijhawm.
- Mob sinus thiab cov tsos mob yuav kav ntev tshaj 7-10 hnub.
- Muaj kub taub hau siab tshaj 38 Celsius (100.4 Fahrenheit).
- o thiab mob heev rau ntawm lub ntsej muag thiab ib ncig ntawm lub qhov muag.
- Mob taub hau hnyav los yog mob caj dab.
- Cov hnoos qeev ntsuab/daj tuab tas li.
Thaum lub sijhawm zoo li no, nws yuav yog kev kis kab mob los ntawm cov kab mob. Nws yuav xav tau cov tshuaj xws li tshuaj tua kab mob uas tus kws kho mob tau sau ntawv kom noj. Yog li ntawd, tsis txhob sim kho nws ntawm koj tus kheej. Ib txwm nrhiav kev qhia ntawm tus kws kho mob uas tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov ua rau muaj teeb meem ntawm lub qhov ntswg yog ua xua thiab qhov ntswg qhuav.
- Haus dej ntau ntau. Yam tsawg kawg yog 2 liv ib hnub. Qhov no yuav pab kom cov hnoos qeev nyias thiab yooj yim dua rau kev tshem tawm.
- Ua kom huab cua hauv chav ntub, tsis txhob qhuav. Tab sis ceev faj, vim tias noo noo ntau dhau yog qhov zoo rau pwm thiab cov kab me me.
- Ntxuav lub qhov ntswg nrog dej ntsev (saline rinse) tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg huv thiab tshem tawm cov hnoos qeev.
- Nyob deb ntawm tej yam uas tsis zoo rau koj lub qhov ntswg, xws li pa luam yeeb thiab cov ntxhiab tsw phem.
- Yog tias cov tshuaj kho mob hauv tsev tsis pab, lossis yog tias koj muaj cov tsos mob xws li kub taub hau thiab mob hnyav, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus