Thaum cov niam feem ntau xav txog kev yug menyuam , thawj qhov uas los rau hauv siab yog kev ntshai qhov mob. Nws yog ib qho ib txwm muaj cov lus nug zoo li "Nws yuav mob npaum li cas, Niam?" thiab "Kuv puas yuav daws tau qhov no?" Tab sis koj puas paub tias muaj ib txoj hauv kev uas tuaj yeem pab koj tswj qhov mob no thiab yug koj tus menyuam hauv txoj kev ntsiag to thiab ntuj? Niaj hnub no peb tab tom tham txog ib txoj hauv kev tshwj xeeb, uas yog Hypnobirthing. Qhov no yog ib txoj hauv kev uas tam sim no nrov heev thoob plaws ntiaj teb.
Xav txog ib leej niam hu ua Anna. Thaum nws tab tom yuav yug nws thawj tus menyuam, thaum mob plab pib, nws ua pa tob tob thiab muab nws lub siab tso rau hauv lub xeev so thiab nyob twj ywm. Nws zoo li poob rau hauv kev pw tsaug zog hypnotic. Nws nyob hauv lub xeev so kom txog thaum tus menyuam yug los 10 teev tom qab. Raws li nws hais, "Kuv tuaj yeem hnov txhua yam, thiab yog tias muaj ib tug neeg hais lus, kuv tuaj yeem teb. Tab sis kuv so kom txaus uas kuv tsaug zog thaum qhov mob tuaj thiab mus." Nws hais tias tus menyuam tawm los yooj yim heev, tsis muaj kev qw lossis thawb, thiab thaum nws ua pa tob tob, qhov kev paub zoo kawg no, kev nyob twj ywm yog vim Hypnobirthing .
Lub kaw lus no ua haujlwm li cas?
Tej zaum yuav muaj ib txhia neeg ntshai thaum lawv hnov lub npe Hypnobirthing. Lawv yuav xav li no, "Kuv puas raug hypnotized? Kuv puas yuav tsis nco qab lawm?" Tiam sis qhov ntawd tsis yog qhov tseeb uas tshwm sim ntawm no.
Lub tswv yim yooj yim heev. Yog hais tias xwm tsim cov poj niam kom yug me nyuam tau yooj yim, tiam sis yog kev ntshai yug me nyuam ua rau mob lub cev.
Hais yooj yim xwb, muaj kev sib txuas ntawm kev ntshai thiab kev mob. Yog tias peb tshem tawm kev ntshai, qhov mob kuj tuaj yeem tswj tau ntau yam.
Xav txog seb yuav muaj li cas yog tias koj ntshai thaum mob plab yug los. Tom qab ntawd peb lub cev txoj kev "sib ntaus lossis khiav" qub raug qhib. Tib lub sijhawm, cov tshuaj hormones kev ntxhov siab xws li catecholamines raug tso tawm. Cov tshuaj hormones no ua rau lub plawv dhia ceev dua, thiab ntshav ntws mus rau ob txhais ceg ntau dua, tab sis ntshav ntws mus rau lub tsev menyuam tsawg dua . Thaum cov leeg ntawm lub tsev menyuam tsis tau txais cov pa oxygen thiab ntshav uas lawv xav tau, cov leeg ntawd nruj, ua rau mob hnyav. Qhov no kuj cuam tshuam rau txoj kev yug menyuam.
Tiamsis yog peb nyob twj ywm thiab so kom txaus, qhov txawv yuav tshwm sim. Tom qab ntawd lub cev tso tawm oxytocin (tseem hu ua cov tshuaj hormones kev hlub), prostaglandins , thiab endorphins.Cov tshuaj hormones xws li endorphins yog cov tshuaj tua kab mob uas peb lub cev tsim tawm. Ua ke, cov tshuaj hormones no ua rau cov leeg ntawm lub tsev menyuam so, txo qhov mob, thiab ua rau kev yug menyuam yooj yim dua.
Saib daim ntawv teev lus hauv qab no kom nkag siab zoo dua txog qhov sib txawv no.
| Kev Ntshai thiab Kev Nyuaj Siab | Thaum koj nyob twj ywm thiab so kom txaus (Kev Teb Rov Qab So) |
|---|---|
| Cov tshuaj hormones uas tso tawm: Cov tshuaj hormones kev ntxhov siab xws li catecholamines. | Cov tshuaj hormones tso tawm: Oxytocin thiab endorphins. |
| Cov nyhuv rau lub tsev menyuam: Cov ntshav ntws mus rau lub tsev menyuam txo qis thiab cov leeg nqaij nruj. | Cov nyhuv rau lub tsev menyuam: Lub tsev menyuam tau txais cov ntshav zoo thiab cov leeg nqaij so. |
| Kev hnov: Mob heev, mob tsis taus. | Kev hnov mob: Kev thawb lossis kev nyuaj siab uas tswj tau. |
| Kev cuam tshuam rau kev ua haujlwm: Kev ua haujlwm qeeb lossis nyuaj. | Cov nyhuv rau kev yug menyuam: Kev yug menyuam tshwm sim zoo dua thiab sai dua. |
Hypnobirthing qhia dab tsi?
Cov chav kawm hypnobirthing feem ntau qhia txog yuav ua li cas kov yeej kev ntshai thiab nkag mus rau hauv lub xeev so kom txaus. Muaj ntau txoj kev siv rau qhov no.
- Cov txheej txheem ua pa tshwj xeeb: Qhia yuav ua li cas tswj koj txoj kev ua pa kom haum rau ntau theem ntawm kev yug menyuam. Qhov no ua rau lub cev thiab lub siab so.
- Kev Pom:Xav txog tej yam. Piv txwv li, xyaum xav txog tej yam xws li lub qhov ncauj tsev menyuam qhib zoo li paj thiab tus menyuam tawm los yooj yim heev.
- Cov Lus Cog Tseg Zoo: Cov kab lus zoo li "Kuv so kom txaus, kuv tus menyuam so kom txaus," "Kuv lub cev paub yuav ua li cas yug tus menyuam," raug qhia kom xav txog tas li hauv lub siab.
- Kev Hloov Cov Lus: Qhov no tseem ceeb heev. Peb hloov cov lus txaus ntshai uas peb siv thaum nws los txog rau kev yug menyuam. Piv txwv li, es tsis txhob siv lo lus "mob," peb siv lo lus "kev xav," thiab es tsis txhob siv "kev cog lus," peb siv cov lus zoo li "surge." Cov lus tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau peb lub siab.
Muaj ntau yam kev pab cuam nyob rau hauv txoj kev no. Piv txwv li, "HypnoBirthing - Txoj Kev Mongan", "Hypnobabies". Hauv qee txoj kev, tus menyuam raug cob qhia kom nyob hauv lub xeev hypnotic nrog nws lub qhov muag qhib thaum yug menyuam.
Txoj kev uas cov kws kho mob thiab cov kws tu mob pom nws
Muaj ntau tus kws kho mob thiab cov kws tu mob pom zoo li no. Lawv hais tias cov niam uas siv Hypnobirthing muaj lub siab tus thiab lawv txoj kev tswj qhov mob zoo li ua tau zoo dua.
Raws li qee qhov kev tshawb fawb, cov niam uas siv Hypnobirthing muaj kev xav tau tshuaj loog tsawg dua, tshwj xeeb tshaj yog epidurals, thaum lub sijhawm yug menyuam. Kuj tau pom tias qee zaum, lub sijhawm uas nws siv los yug menyuam tuaj yeem luv dua.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, Hypnobirthing tsis yog ib txoj kev uas tsis lees txais kev tshawb fawb kho mob. Cov niam uas ua raws li txoj kev no qhib siab nrhiav kev kho mob yog tias tsim nyog.
Kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb!
Kev yug me nyuam hauv plab yog ib txoj kev nyab xeeb heev. Tiam sis muaj ib qho tseem ceeb uas peb txhua tus yuav tsum nkag siab. Qhov ntawd yog, kev yug me nyuam yog ib yam uas qee zaum tsis mus raws li peb npaj tseg.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum muaj lub siab xav tias, "Kuv ua qhov no rau kuv tus kheej lub siab nyiam, tsis yog ua kom lwm tus neeg zoo siab. Yog tias muaj qee yam ua rau kuv ua tsis tau qhov no ntxiv lawm, tsis muaj teeb meem dab tsi yog tias kuv tsum tsis txhob ua li ntawd thiab ua raws li cov lus qhia ntawm kws kho mob."
Yog tias koj xaiv Hypnobirthing, ua tib zoo xav txog cov ntsiab lus no:
- Xaiv ib tug kws kho mob uas txhawb nqa koj: Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum xaiv ib tug kws kho mob uas txhawb nqa koj thiab nkag siab txog koj qhov kev txiav txim siab. Tham nrog nws txog koj tej kev cia siab.
- Xaiv ib lub tsev kho mob uas tsim nyog: Lub tsev kho mob uas koj xaiv rau koj txoj kev yug menyuam yuav muaj cov chaw tsim nyog los ua kev phais cesarean (C-section) yog tias muaj xwm txheej ceev.Xyuas kom tseeb tias muaj cov chaw thiab Chav Saib Xyuas Menyuam Mos los kho koj tus menyuam mos. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muab kev nyab xeeb rau koj thiab koj tus menyuam tso ua ntej.
Thaum kawg, nws tsim nyog nco ntsoov qhov uas ib leej niam hu ua Anna tau hais tias: "Qhov no yog qhov nyuaj tshaj plaws uas kuv tau ua hauv kuv lub neej. Kuv tsis tau hais tias kuv tsis hnov mob, kuv hnov mob heev. Tab sis nws tsis ntse. Tab sis kuv qhov kev paub zoo meej. Tib neeg pom kuv tus tub thiab hais tias nws yog ib tug menyuam mos siab muag. Kuv xav tias Hypnobirthing tau pab ntau rau qhov ntawd."
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Hypnobirthing yog ib txoj kev siv los txuas lub siab thiab lub cev kom txo qhov kev ntshai thiab qhov mob thaum yug menyuam.
- Ntawm no, koj tau kawm kom so koj lub cev thiab lub siab los ntawm kev ua pa, kev pom kev, thiab kev xav zoo.
- Lub hom phiaj tsis yog kom yug me nyuam tsis mob kiag li, tab sis yog kom muab kev paub uas "tsis mob heev", tswj tau zoo dua, thiab nyob kaj siab dua.
- Yog tias koj xav siv txoj kev no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau nrog ib tus kws kho mob tham thiab yug koj tus menyuam hauv tsev kho mob uas muaj txhua yam chaw tsim nyog.
- Nco ntsoov tias, cov phiaj xwm yuav hloov pauv tau. Nws tsis yog qhov poob yog nrhiav kev kho mob yog tias tsim nyog, thiab koj thiab koj tus menyuam txoj kev nyab xeeb yuav tsum yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Tham nrog koj tus kws kho mob txog txhua yam koj npaj.
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