Koj puas ib txwm nkees? Tej zaum nws yog vim tsis muaj hlau txaus!

Koj puas xav tias koj nkees, qaug zog, lossis tsuas yog nkees tag nrho hnub? Qee zaum koj yuav kiv taub hau, koj txhais tes thiab ko taw txias, thiab koj yuav ua pa nyuaj. Txawm hais tias cov no zoo li yog tej yam ib txwm muaj, koj kuj tseem yuav muaj cov hlau tsawg, uas txhais tau tias koj yuav muaj ntshav tsis txaus hlau . Tsis txhob txhawj, qhov no yog ib qho mob uas cuam tshuam rau ntau tus neeg thiab tuaj yeem kho tau nrog kev kho mob. Cia peb kawm ntxiv txog nws hnub no.

Kab mob ntshav tsis txaus hlau yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, qhov no yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev thaum cov hlau hauv peb cov ntshav txo qis. Qhov no cuam tshuam ncaj qha rau peb cov qe ntshav liab. Koj paub, cov qe ntshav liab no ua lub luag haujlwm tseem ceeb heev ntawm kev nqa cov pa oxygen thoob plaws peb lub cev. Yog li, thaum peb lub cev tsis muaj hlau, cov pob txha tsis tuaj yeem tsim cov "Hemoglobin" txaus.

"Hemoglobin" yog ib hom protein uas pom muaj nyob hauv cov qe ntshav liab uas ua haujlwm zoo li lub tsheb thauj oxygen thiab faib nws mus thoob plaws lub cev.

Yog li ntawd, thaum peb cov hemoglobin poob qis, peb cov ntshav tsis tuaj yeem nqa cov pa oxygen uas peb lub cev xav tau zoo. Yog vim li ntawd peb thiaj pib nkees thiab kiv taub hau.

Qhov teeb meem no tshwm sim li cas? Cov theem yog dab tsi?

Kab mob ntshav tsis txaus hlau tsis tshwm sim sai sai. Nws tshwm sim maj mam, ua ntu zus. Feem ntau, peb lub cev nqus hlau los ntawm cov khoom noj uas peb noj thiab khaws cia rau tom qab. Qhov teeb meem pib thaum qhov ceev uas cov hlau khaws cia no siv ntau dua qhov ceev uas lub cev tuaj yeem rov ua kom rov qab tau.

Muaj peb theem tseem ceeb:

1. Theem ib: Qhov no yog thaum cov hlau khaws cia hauv peb lub cev maj mam txo qis. Txawm li cas los xij, thaum lub sijhawm no, tsis muaj kev cuam tshuam loj rau cov qe ntshav liab. Qhov no txhais tau tias tsis muaj tsos mob tshwm sim.

2. Theem 2: Thaum cov hlau khaws cia ntau zuj zus, lub cev pib hloov me ntsis txoj kev uas nws tsim cov qe ntshav liab. Tshwj xeeb, cov qe ntshav liab uas tsim los ntawm cov pob txha tsis muaj txaus "Hemoglobin"

3. Theem 3: Qhov no yog theem uas cov hemoglobin poob qis dua li qub. Qhov no yog thaum cov tsos mob ntawm kev tsis txaus hlau pib pom tseeb.

Cov tsos mob ntawm qhov tsis txaus hlau yog dab tsi?

Cov tsos mob no yuav tsis hnyav thaum xub thawj, tab sis lawv tuaj yeem maj mam nce ntxiv mus. Xyuas seb koj puas muaj ib qho ntawm cov tsos mob no:

• Muaj kev xav tias qaug zog thiab qaug zog heev tas li: Xav tias qaug zog heev uas koj ua tsis tau dab tsi.
• Mob taub hau: Mob taub hau ntau zaus.
• Kev chim siab, chim sai: Npau taws rau tej yam me me, nyuaj rau koj lub siab tsom ntsoov.
• Cov leeg nqaij ntswj: Cov leeg nqaij ntswj hauv ob txhais ceg thiab caj npab.
• Tawv nqaij daj ntseg ('Pallor'): Tawv nqaij ntawm lub cev, tshwj xeeb tshaj yog lub ntsej muag, daim di ncauj, xib teg, thiab hauv qab cov rau tes, dhau los ua daj ntseg.
• Pica: Kev ntshaw rau cov khoom noj tsis tau xws li cov dej khov nab kuab, av, av nplaum, ntawv, thiab hmoov txhuv nplej siab.
• Ua pa nyuaj (Dyspnea): Koj xav tias ua tsis taus pa txawm tias tom qab ua ib txoj haujlwm me me lawm los xij.
• Tus nplaig o los yog mob: Tus nplaig yuav mob, liab, o, thiab mob.
• Koilonychia: Cov rau tes ua tsis muaj zog, nkag mus rau hauv nruab nrab, thiab ua zoo li diav.
• Tachycardia: Xav tias koj lub plawv dhia ceev.

Yog tias koj tseem muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom tau txais lus qhia.

Dab tsi yog cov ua rau tsis muaj hlau txaus?

Muaj ntau yam tseem ceeb ua rau qhov xwm txheej no tshwm sim:

• Kev Los Ntshav:
• Rau cov poj niam, kev los ntshav ntau thaum lub sijhawm muaj hli yog qhov ua rau loj.
• Cov kab mob ntawm lub plab zom mov, xws li mob qog, mob plab zom mov tsis zoo, mob plab zom mov tsis zoo, mob plab hnyuv loj, lossis mob Crohn's, kuj tuaj yeem ua rau los ntshav. Qee zaum, peb yuav tsis paub txog qhov ntawd.
• Kev Tsis Tau Txais Hlau: Txawm hais tias peb tau txais hlau los ntawm cov khoom noj, qee zaum peb lub cev tsis nqus nws kom zoo. Qhov no feem ntau tshwm sim rau cov neeg uas muaj kab mob celiac thiab cov neeg uas tau phais kom poob phaus.
• Tsis muaj hlau txaus hauv kev noj zaub mov: Ib txhia neeg cov zaub mov muaj hlau me ntsis xwb. Qhov no tseem ceeb heev rau cov neeg uas noj zaub xwb los yog cov neeg tsis noj nqaij.

Leej twg muaj feem yuav mob no ntau dua?

Raws li kev suav lej, cov neeg no feem ntau yuav muaj mob ntshav tsis txaus vim tsis muaj hlau txaus:

• Cov niam cev xeeb tub lossis nyuam qhuav yug menyuam: Thaum cev xeeb tub, leej niam xav tau hlau ntau ntxiv vim tias tus menyuam txoj kev loj hlob kuj xav tau hlau thiab.
• Cov niam tsev uas pub niam mis.
• Cov neeg uas pub ntshav tsis tu ncua.
• Cov neeg uas tau phais loj (tshwj xeeb yog phais plab lossis hnyuv, phais kom poob phaus).
• Cov poj niam uas tab tom muaj hli (tshwj xeeb tshaj yog tias muaj ntshav ntau).
• Cov menyuam yaus thiab cov menyuam yaus uas tab tom loj hlob: Cov kev xav tau hlau ntau dua vim yog kev loj hlob sai.

Vim muaj tus mob no, yuav muaj teeb meem dab tsi tshwm sim?

Yog tias qhov tsis muaj hlau tseem muaj lossis tsis kho, tej zaum yuav muaj qee yam teeb meem tshwm sim.

• Cov teebmeem rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb ('Lub hlwb tsis meej pem'): Kev nco qab poob qis, nyuaj rau tsom ntsoov.
• Kev loj hlob qeeb thiab kev txhim kho qeeb rau cov menyuam yaus:Nws tuaj yeem cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm cov menyuam yaus.
• Kab mob plawv: Tej yam mob xws li lub plawv loj lossis lub plawv tsis ua haujlwm tuaj yeem tshwm sim vim tias lub plawv yuav tsum ua haujlwm hnyav dua los them rau qhov tsis muaj oxygen.
• Kab mob ceg tsis so: Tej zaum yuav muaj kev tsis xis nyob hauv ob txhais ceg thiab xav txav ob txhais ceg.

Yuav ua li cas thiaj paub tias tsis muaj hlau txaus?

Cov kws kho mob feem ntau siv cov kev kuaj ntshav los kuaj mob no.

• Kev kuaj ntshav ib txwm muaj ('Full Blood Count' - FBC) tuaj yeem muab lub tswv yim ntawm qib "Hemoglobin" thiab cov qe ntshav liab.
• Tsis tas li ntawd xwb, qib "Ferritin" raug kuaj xyuas kom paub seb muaj hlau ntau npaum li cas hauv lub cev.
• Lwm yam kev ntsuam xyuas tshwj xeeb, xws li Total Iron-Binding Capacity (TIBC), kuj tseem yuav ua tau.

Tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb yuav tsum kuaj dab tsi raws li koj tus mob.

Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?

Qhov xov xwm zoo yog tias muaj cov kev kho mob zoo rau qhov tsis txaus hlau. Cov kws kho mob feem ntau tsom mus rau kev rov ua kom lub cev cov hlau uas ploj lawm rov qab muaj zog. Qhov no ua tau ob txoj hauv kev:

1. Cov tshuaj noj uas muaj hlau: Cov no yog cov uas siv ntau tshaj plaws. Noj ib lossis ob lub tshuaj ib hnub raws li koj tus kws kho mob hais.

2. Kev txhaj tshuaj hlau: Txoj kev no yog siv rau cov neeg uas muaj cov hlau tsawg heev, lossis cov neeg uas muaj cov kev mob tshwm sim los ntawm kev noj tshuaj hlau, lossis cov neeg uas tsis nqus cov tshuaj kom zoo. Hauv txoj kev no, hlau raug muab ncaj qha rau hauv lub cev ua kua los ntawm cov leeg ntshav (zoo li cov kua ntsev).

Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau koj thiab koj yuav tsum siv sijhawm ntev npaum li cas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrhiav qhov ua rau koj tsis muaj hlau txaus thiab kho nws. Tsuas yog noj cov tshuaj hlau thiab tsis kho qhov ua rau mob tuaj yeem ua rau mob rov qab los.

Puas muaj tej yam tshwm sim ntawm kev kho mob?

Tej zaum yuav muaj tej yam tsis zoo me me thaum noj cov tshuaj hlau. Tsis muaj dab tsi yuav tsum txhawj txog, feem ntau cov no tsis yog qhov loj heev.

• Hnov ​​​​ib qho saj hlau hauv qhov ncauj.
• Mob plab: xav tias puv, tso quav tsawg dua (raws plab), lossis tej zaum tso quav ntau zaus (raws plab).
• Cov quav xim tsaus (qhov no yog ib txwm muaj, tsis txhob txhawj).
• Xeev siab, ntuav.

Yog koj muaj cov kev mob tshwm sim no, qhia rau koj tus kws kho mob. Tej zaum nws yuav hloov tau koj cov tshuaj hlau lossis muab lwm hom tshuaj hlau rau koj.

Kuv yuav zoo dua sai npaum li cas tom qab kho tas?

Nws nyob ntawm seb koj tau txais kev kho mob li cas thiab koj cov hlau qis npaum li cas. Yog tias koj noj cov tshuaj hlau, feem ntau koj yuav pib zoo dua tom qab ob mus rau peb lub lis piam . Yog tias koj noj cov tshuaj hlau, koj yuav zoo dua sai dua me ntsis. Txawm li cas los xij, nws yuav siv sijhawm ob peb lub hlis rau koj cov hlau kom rov qab mus rau qhov qub.

Puas tiv thaiv tau qhov tsis muaj hlau?

Yog, nws tuaj yeem tiv thaiv tau qee yam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog noj zaub mov uas muaj hlau ntau . Tsis tas li ntawd, yog tias muaj cov yam ua rau muaj kev pheej hmoo (piv txwv li, muaj hli ntau), nws yog qhov zoo dua los nrhiav kev pab kho mob ua ntej thiab kuaj xyuas koj cov hlau yog tias tsim nyog. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ntes tau nws thaum nws pib txo qis.

Cov neeg uas muaj tus mob no xav li cas?

Qhov mob no kho tau los ntawm kev kho mob. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum kho qhov mob uas ua rau tsis muaj hlau txaus. Txawm tias koj noj tshuaj hlau los txhim kho koj cov hlau, yog tias qhov ua rau thawj zaug tsis kho, qhov teeb meem yuav rov tshwm sim dua.

Xav txog seb, yog tias koj mam li paub tias koj cov hlau tsis txaus, tej zaum nws yog vim muaj mob qog hauv plab lossis mob qog hauv plab hnyuv. Tsis tshua muaj, nws yog ib qho tsos mob ntawm mob qog hauv plab hnyuv. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav qhov ua rau.

Kuv yuav tsum ua li cas thiaj li ua kom kuv cov hlau nyob zoo?

• Yog koj muaj cov tsos mob, nrog kws kho mob tham txog kev kuaj xyuas koj cov hlau.
• Muab cov khoom noj uas muaj hlau ntau rau hauv koj cov zaub mov txhua hnub (peb yuav tham txog qhov no me ntsis).
• Yog koj tus kws kho mob tau sau ntawv kom ua li ntawd, ces mus kuaj ntshav tas li.
• Yog koj muaj ntshav ntau los yog lwm yam mob plab hnyuv, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no thiab nrhiav kev kho mob tsim nyog.

Ib tug neeg uas tsis muaj hlau txaus yuav tsum noj dab tsi?

Kev noj zaub mov uas muaj hlau ntau yuav pab kom koj lub cev khaws hlau ntau ntxiv. Nov yog qee cov piv txwv:

• Cov protein ntawm tsiaj txhu: nqaij liab (nyuj, tshis), nqaij qaib (tshwj xeeb yog siab), ntses, qe.
• Cov Khoom Noj thiab Mov Ci: mov ci bran, mov ci dawb nplua nuj, mov ci rye, cov khoom noj bran, cov khoom noj nrog nplej.
• Txiv hmab txiv ntoo: txiv tsawb, txiv duaj, raisins.
• Cov noob qoob loo: taum pauv, taum pauv, taum ntsuab, lentils, taum pauv ('Tofu', 'Tempeh').
• Zaub: Cov zaub ntsuab tsaus xws li spinach, kale, collard greens, broccoli, taum, qos yaj ywm, cabbage, txiv lws suav.

Tseem Ceeb: Kev noj cov khoom noj uas muaj hlau ntau nrog rau cov khoom noj uas muaj vitamin C ntau (txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, txiv qaub, txiv guavas) pab lub cev nqus hlau. Tsis tas li ntawd, kev haus cov khoom xws li tshuaj yej thiab kas fes nrog cov pluas noj tuaj yeem cuam tshuam kev nqus hlau. Yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws kom noj lawv ib teev lossis ob teev ua ntej lossis tom qab noj mov.

Kuv yog ib tug neeg tsis noj nqaij/vegan. Kuv yuav ua li cas thiaj tau hlau ntau ntxiv?

Yog tias koj yog ib tug neeg tsis noj nqaij lossis vegan, koj yuav tsum ceev faj tshwj xeeb txog hlau.

• Xaiv cov qhob cij uas muaj hlau thiab cov khoom noj tshais uas muaj hlau.
• Ntxiv cov noob taum (taum pauv, taum pauv lentils, taum pauv), taum pauv, txiv hmab txiv ntoo qhuav (txiv hnub tim, txiv raisins), thiab zaub ntsuab tsaus (zaub paj ntsuab, zaub kale) rau hauv koj cov zaub mov noj.
• Koj tuaj yeem noj cov tshuaj ntxiv hlau raws li kev qhia ntawm kws kho mob. Txawm li cas los xij,Tsis txhob pib noj cov tshuaj ntxiv yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.

Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

Yog koj xav tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev tsis txaus hlau, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob. Tsis tas li ntawd, yog tias koj twb tau txais kev kho mob rau kev tsis txaus hlau, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob (piv txwv li txhua peb lub hlis) los xyuas koj cov hlau thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Koj kuj tseem yuav raug xa mus rau kws kho mob poj niam lossis kws kho mob plab hnyuv, nyob ntawm seb qhov ua rau koj los ntshav.

Koj yuav tsum nug tus kws kho mob li cas?

Yog tias koj raug kuaj pom tias tsis muaj hlau txaus, nws yuav pab tau koj nug koj tus kws kho mob cov lus nug no:

• Koj tuaj yeem qhia kuv li cas txog qib hlau hauv kuv cov ntshav?
• Kuv tus mob hnyav npaum li cas?
• Kuv puas yuav tsum tau mus ntsib lwm tus kws tshwj xeeb?
• Kuv xav tau kev kho mob hom twg?
• Kuv yuav tau noj cov tshuaj ntxiv hlau ntev npaum li cas?
• Yuav muaj tej yam tshwm sim dab tsi los ntawm kev kho mob no?
• Thaum twg kuv mam li pib zoo siab dua?

Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev

Peb txhua tus muaj tej hnub uas peb xav tias peb tsis muaj zog txaus los ua peb tej hauj lwm. Tab sis yog tias koj muaj mob ntshav tsis txaus hlau, qhov kev qaug zog ntawd yuav tsis ploj mus. Yog tias koj pheej xav tias koj nkees tas li, tsis txhob tsis quav ntsej nws. Mus ntsib kws kho mob kom paub qhov ua rau, mus kuaj mob uas tsim nyog. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem tau txais kev kho mob zoo thiab rov qab muaj zog thiab noj qab nyob zoo. Nco ntsoov, qhov no yog ib qho mob uas feem ntau kho tau, yog li tsis txhob ntshai, thiab ua qhov yog.

Tsis muaj hlau txaus, ntshav tsis txaus, hemoglobin, cov qe ntshav liab, qaug zog, cov tshuaj ntsiav hlau, kev noj haus zoo