Cia peb kawm txog kev ua xua rau zaub mov.

Koj puas tau pom tias koj lossis koj tus menyuam muaj ntau yam kev tsis xis nyob thaum koj noj qee yam khoom noj? Qee zaum nws tsuas yog khaus me ntsis xwb, tab sis qee zaum nws tuaj yeem hnyav dua me ntsis, txog rau qhov ua pa nyuaj . Yog li hnub no peb tab tom tham txog qhov kev ua xua rau zaub mov no, uas yog, kev ua xua rau zaub mov . Nws yog dab tsi tiag tiag, vim li cas nws thiaj tshwm sim, cov tsos mob yog dab tsi, peb yuav tiv thaiv peb tus kheej li cas ntawm nws, thiab ntau lwm yam, peb yuav tham txog nws hauv txoj kev yooj yim uas koj tuaj yeem nkag siab.

Kev ua xua rau zaub mov yog dab tsi?

Feem ntau, cov menyuam yaus me me muaj cov kev ua xua rau zaub mov no. Txawm li cas los xij, cov neeg laus tuaj yeem muaj tus mob no thaum twg los tau, txawm tias lawv tsis tau muaj teeb meem dab tsi ua ntej los xij. Hais yooj yim xwb, kev ua xua rau zaub mov yog qhov yuam kev me me hauv peb lub cev tiv thaiv kab mob.

Tam sim no xav txog nws, peb lub cev tiv thaiv kab mob zoo li lub zog tiv thaiv hauv peb lub tebchaws. Nws tiv thaiv peb ntawm cov kab mob thiab cov kab mob los ntawm sab nraud. Nws ua li cas? Nws tsim cov khoom tshwj xeeb zoo li tub rog hu ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob . Cov tshuaj tiv thaiv kab mob no tawm tsam cov kab mob thiab cov kab mob phem hauv peb lub cev thiab ua rau peb noj qab nyob zoo.

Tiam sis, yog tias koj muaj kev ua xua rau zaub mov, koj lub cev tiv thaiv kab mob yuam kev qee yam hauv qee yam zaub mov, xws li cov protein uas tsis muaj teeb meem rau koj lub cev, rau tus yeeb ncuab txaus ntshai tiag tiag. Nws zoo li cov tub rog kev ruaj ntseg yuam kev ib tug pej xeem tsis muaj txim rau tus yeeb ncuab.

Qhov no yog qhov tshwm sim nrog lwm yam kev ua xua. Ntawd yog, qee cov tshuaj (xws li penicillin), paj ntoos hauv huab cua (los ntawm cov nyom, cov nroj tsuag, cov ntoo), hmoov av, lossis txawm tias cov khoom noj xws li txiv laum huab xeeb tuaj yeem ua rau muaj hom kev tsis haum no. Yog li, qhov tseem ceeb yog, cov khoom noj nws tus kheej tsis yog lom rau lub cev, tab sis nws yog li cas koj lub cev teb rau nws yog qhov teeb meem. Koj puas tau txais nws?

Cov khoom noj dab tsi feem ntau ua xua?

Qhov tseeb, txhua tus neeg tuaj yeem ua xua rau txhua yam khoom noj. Txawm li cas los xij, cov khoom noj hauv qab no thiab cov khoom noj uas muaj cov khoom no yog cov ua rau muaj kev ua xua feem ntau hauv peb lub tebchaws thiab thoob plaws ntiaj teb:

• Txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo (piv txwv li cashews, almonds, walnuts)
• Cov khoom noj hauv hiav txwv, tshwj xeeb yog cov ntses shellfish xws li cw, crab, lobster, thiab squid.
• Ntau hom ntses (piv txwv li, kelawallala, balaya)
• Mis nyuj, tshwj xeeb yog mis nyuj thiab cov khoom ua los ntawm mis nyuj
• Qe (tshwj xeeb yog qe dawb)
• Taum pauv thiab cov khoom muaj taum pauv
• Cov nplej thiab cov khoom muaj nplej (xws li mov ci, pasta, ncuav mog qab zib)
• Sesame thiab cov khoom muaj sesame

Cov no yog cov uas feem ntau ua rau muaj teeb meem. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua tib zoo saib seb koj tus menyuam lossis koj puas hnov ​​​​​​dab tsi txawv txawv lossis tsis xis nyob tom qab noj cov khoom noj no.

Muaj kev fab tshuaj dab tsi tshwm sim hauv kev ua xua rau zaub mov?

Xav txog ib tug me nyuam yaus uas muaj kev tsis haum tshuaj rau txiv laum huab xeeb uas mus rau ib tug phooj ywg lub tsev thiab tsis paub tias nws noj ib daim ncuav mog qab zib chocolate uas muaj txiv laum huab xeeb nyob rau saum. Tom qab ntawd yuav ua li cas? Vim yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tau tsim ua ntej tawm tsam cov protein hauv cov zaub mov, uas yog txiv laum huab xeeb, lub cev cia li tso tawm ntau yam tshuaj lom neeg rau hauv cov ntshav. Ib qho ntawm cov tshuaj lom neeg tseem ceeb no yog histamine .

Cov tshuaj histamine thiab lwm yam tshuaj lom neeg no ua rau muaj ntau yam tsos mob uas cuam tshuam rau lub qhov muag, qhov ntswg, caj pas, txoj kev ua pa (txoj kev ua pa), daim tawv nqaij, thiab txoj kev zom zaub mov . Ib tug neeg uas muaj kev tsis haum tshuaj rau zaub mov tuaj yeem muaj kev tsis haum me me (xws li pob khaus me me) lossis kev tsis haum loj heev, txawm tias yuav ua rau tuag taus . Qhov kev tsis haum no tuaj yeem tshwm sim tam sim ntawd, tsis pub dhau ob peb feeb tom qab noj zaub mov, lossis nws tuaj yeem tshwm sim ob peb teev tom qab, qee zaum ob mus rau peb teev tom qab .

Cov tsos mob thawj zaug uas feem ntau tshwm sim yog dab tsi?

Thaum ib tug neeg pib muaj kev tsis haum tshuaj, lawv yuav xub pom cov tsos mob no. Ib lossis ntau yam ntawm cov no yuav tshwm sim tib lub sijhawm:

• Cov kua ntswg tawm (zoo li cov hnoos qeev) lossis qhov ntswg txhaws
• Qhov muag liab, khaus, thiab ntub dej
• Cov tawv nqaij liab, o, thiab khaus. Feem ntau cov no khaus heev. Peb kuj hu cov no ua cov pob liab, tsa (hauv kev kho mob hu ua '(Hives)' lossis '(Urticaria)').
• Mob tingling, loog, lossis me ntsis o ntawm tus nplaig lossis daim di ncauj.
• Khaus hauv qhov ncauj lossis caj pas.

Thaum nws zuj zus tuaj, cov tsos mob no kuj yuav tshwm sim:

Thaum qhov kev ua xua hnyav zuj zus, cov tsos mob hauv qab no yuav tshwm sim:

• Qog nruj, zoo li muaj ib yam dab tsi daig hauv qag, nqos nyuaj.
• Lub suab qis lossis tsis muaj peev xwm hais lus.
• Lub suab nrov nrov yog lub suab nrov los ntawm hauv siab thaum ua pa, uas suab zoo li lub suab xuav .
• Hnoos tas li.
• Ua pa nyuaj, ua pa luv luv.
• Xeev siab (zoo li koj yuav ntuav).
• Ntuav.
• Mob plab heev.
• Mob raws plab (ntuav).
• kiv taub hau(Kiv taub hau) lossis xav tias koj yuav tsis nco qab.

Qhov mob txaus ntshai tshaj plaws: Anaphylaxis

Qee zaum mob hnyav heev, kev ua xua rau zaub mov tuaj yeem ua rau muaj mob txaus ntshai heev hu ua anaphylaxis . Qhov no yog kev ua xua sai sai, hnyav, thiab muaj peev xwm ua rau tuag taus. Nws cuam tshuam rau ntau lub cev tib lub sijhawm. Daim tawv nqaij, kev ua pa, kev zom zaub mov, lub plawv, thiab cov hlab ntsha tuaj yeem raug cuam tshuam tib lub sijhawm. Ntshav siab tuaj yeem poob qis heev, txoj hlab pa (cov hlab pa) tuaj yeem nqaim, ua rau nws nyuaj rau ua pa, thiab tus nplaig, daim di ncauj, thiab caj pas tuaj yeem o.

Tseem Ceeb Heev: Cov neeg uas muaj feem yuav muaj kev tsis haum tshuaj loj heev hu ua anaphylaxis yuav tsum ceev faj heev. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj ib txoj kev npaj ua haujlwm thaum muaj xwm txheej ceev nrog cov tshuaj tshwj xeeb (piv txwv li epinephrine) kom tiv thaiv cov tsos mob kom tsis txhob hnyav zuj zus thaum muaj xwm txheej ceev. Peb yuav tham ntxiv txog qhov no tom qab.

Muaj xov xwm zoo. Feem ntau cov menyuam yaus loj hlob tsis ua xua rau mis nyuj thiab qe thaum lawv loj hlob tuaj, thaum muaj hnub nyoog li ntawm 5-6 xyoos. Txawm li cas los xij, kev ua xua hnyav rau txiv laum huab xeeb, lwm yam txiv ntoo, thiab cov ntses muaj plhaub qee zaum tuaj yeem kav ntev mus ib sim neej.

Koj yuav paub tseeb li cas yog tias koj muaj kev ua xua rau zaub mov?

Qee zaum nws yooj yim qhia seb tus menyuam puas muaj kev ua xua rau zaub mov. Lawv yuav mob pob khaus lossis mob plab lossis ntuav tom qab noj cov zaub mov txawv txawv. Txawm li cas los xij, qee zaum nws yuav nyuaj me ntsis los xam seb cov zaub mov twg ua rau muaj teeb meem. Xav txog ib tug menyuam noj zaub xam lav txiv hmab txiv ntoo sib xyaw los ntawm lub khw thiab muaj kev ua xua. Yog tias muaj 5-6 hom txiv hmab txiv ntoo hauv zaub xam lav ntawd, nws nyuaj rau qhia tias lawv ua xua rau txiv hmab txiv ntoo twg tam sim ntawd, puas yog? Tsis tas li ntawd, vim tias qee cov zaub mov muaj ntau yam khoom xyaw, nws nyuaj rau qhia seb cov tais diav tseem ceeb lossis cov kua ntses lossis cov txuj lom ua rau muaj teeb meem.

Lwm yam tseem ceeb yog tias qee tus neeg muaj kev tsis haum zaub mov, tab sis nws tsis yog kev ua xua uas cuam tshuam nrog lub cev tiv thaiv kab mob. Peb hu cov no ua kev tsis haum zaub mov . Piv txwv li, cov neeg uas muaj kev tsis haum lactose yuav mob plab, o, thiab raws plab thaum lawv haus mis nyuj thiab lwm yam khoom noj mis nyuj (xws li yogurt thiab cheese). Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias lawv ua xua rau mis nyuj. Qhov laj thawj uas lawv muaj teeb meem haus mis nyuj yog vim lawv lub cev tsis muaj cov enzyme uas xav tau los zom cov suab thaj hauv mis nyuj, lactose. Qhov ntawd yog qhov teeb meem sib txawv kiag li ntawm kev ua xua, thiab cuam tshuam nrog lub cev zom zaub mov.

Tus kws kho mob ua li cas txog qhov no?

Yog koj xav tias koj lossis koj tus menyuam muaj kev tsis haum zaub mov, thov tsis txhob tsis quav ntsej nws. Ua ntej, mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg. Nws yuav nug koj thiab koj tus menyuam txog koj cov tsos mob, lawv pib thaum twg, thiab koj noj cov zaub mov dab tsi, thiab yuav ua qhov kev kuaj mob yooj yim.

Yog koj tus kws kho mob xav tias koj muaj kev ua xua rau zaub mov, nws yuav xa koj mus rau tus kws kho mob ua xua lossis tus kws kho mob tiv thaiv kab mob . Tus kws tshwj xeeb no yuav yog tus uas yuav kuaj xyuas qhov teeb meem, ua cov kev kuaj mob tsim nyog, thiab sau ntawv kho mob kom zoo tshaj plaws. Nws yuav nug koj ntau cov lus nug txog koj cov kev tsis haum tshuaj yav dhau los, nws tau ntev npaum li cas txij li thaum koj pib muaj cov tsos mob (xws li pob khaus), nws tau ntev npaum li cas, thiab seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg tau muaj kev ua xua zoo li no.

Kev Ntsuas Tawv Nqaij

Tom qab ntawd, tus kws tshwj xeeb yuav txiav txim siab ua qhov kev kuaj tawv nqaij . Qhov no yog qhov kev kuaj mob feem ntau. Qhov no suav nrog kev kuaj koj daim tawv nqaij kom pom tias me me ntawm cov khoom noj uas koj xav tias ua rau koj khaus khaus li cas. Tus kws kho mob yuav siv cov kua ntshiab ntawm cov khoom noj uas muaj lus nug, thiab qee zaum lwm cov khoom noj uas feem ntau ua rau ua xua. Tus kws kho mob yuav khawb me me (lossis khawb) ntawm koj txhais caj npab lossis nraub qaum, thiab siv ib tee ntawm cov kua rau thaj chaw. Cov kua sib txawv raug siv rau thaj chaw sib txawv ntawm daim tawv nqaij thiab tso rau 15-20 feeb. Yog tias koj ua xua rau cov khoom noj, thaj chaw yuav liab, o, thiab yuav muaj ib qho me me, zoo li koj raug yoov tshaj cum tom. Koj tuaj yeem tau txais lub tswv yim ntawm qib kev ua xua raws li nws qhov loj me.

Lwm yam kev ntsuam xyuas

Qee zaum tus kws kho mob yuav coj cov ntshav mus kuaj thiab xa mus rau chav kuaj mob kom kuaj cov tshuaj tiv thaiv IgE tshwj xeeb .

Nco ntsoov: Txawm tias koj tus kws kho mob muab zaub mov me me rau koj los kuaj seb puas muaj kev ua xua los xij, koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no hauv tsev! Tsis tas li ntawd, tsis txhob hais tej yam zoo li, "Kuv tsis ntseeg cov zaub mov no, kuv mam li sim dua seb puas yog qhov tseeb tiag." Qhov chaw zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws los kuaj kev ua xua yog ntawm lub tsev kho mob lossis tsev kho mob ntawm tus kws kho mob. Cov neeg ua haujlwm nyob ntawd tau kawm tshwj xeeb rau qhov no. Yog tias koj muaj kev tsis haum tshuaj loj heev, lawv tuaj yeem muab tshuaj tam sim ntawd.

Yuav kho cov teeb meem ua xua rau zaub mov li cas?

Tu siab kawg li, tsis muaj ib txoj kev kho mob tshwj xeeb rau kev ua xua rau zaub mov. Raws li kuv tau hais ua ntej lawm, qee yam kev ua xua (tshwj xeeb tshaj yog kev ua xua rau mis nyuj thiab qe rau cov menyuam yaus) yuav ploj mus thaum lawv laus zuj zus, tab sis lwm yam (xws li txiv laum huab xeeb, txiv ntoo qhuav, thiab ntses) yuav nyob mus ib txhis.

Tib txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau qhov no yog tsis txhob noj cov khoom noj uas ua rau muaj kev ua xua thiab lwm yam khoom noj lossis dej haus uas muaj cov khoom noj ntawd.

Ib txoj kev nrhiav kom paub yog nyeem cov ntawv lo rau txhua yam khoom noj uas koj noj thiab haus kom zoo zoo. Koj yuav tsum saib cov npe khoom xyaw ntawm txhua yam khoom noj lossis dej haus uas koj yuav los ntawm lub khw. Cov khoom xyaw tseem ceeb uas ua rau ua xua feem ntau teev meej meej rau ntawm daim ntawv lo, qee zaum yog cov ntawv tuab. Piv txwv li, thaum koj yuav ib lub kua ntses, koj yuav tsis xav tias nws muaj nplej lossis taum pauv. Yog li koj yuav tsum saib cov khoom xyaw ntawm daim ntawv lo kom zoo zoo.

Tej zaum ib txhia neeg uas muaj kev xav tsis zoo yuav tsum tsis txhob noj lwm yam khoom noj uas ua los ntawm tib lub Hoobkas uas ua cov khoom noj uas ua rau lawv muaj teeb meem. Vim tias lawv ua los ntawm tib lub tshuab, tej daim me me ntawm cov khoom noj uas ua rau lawv tsis xis nyob yuav nkag mus rau hauv cov khoom noj no ('(Cross-contamination)'). Tej zaum koj yuav tau pom tej yam zoo li cov chocolate uas hais tias "Tej zaum yuav muaj cov txiv ntoo me me" lossis "Ua los ntawm lub Hoobkas uas ua cov txiv ntoo me me." Koj kuj yuav tsum ceev faj txog tej yam zoo li ntawd.

Yog tias muaj xwm txheej ceev tshwm sim, yuav ua li cas? Muaj ib txoj kev npaj!

Txawm koj ceev faj npaum li cas los xij, qee zaum koj yuav noj tau me ntsis ntawm cov khoom noj uas koj ua xua rau. Yog tias qhov ntawd tshwm sim , ua ntej tshaj plaws, tsis txhob ntshai. Ua raws li koj txoj kev npaj ua haujlwm thaum muaj xwm txheej ceev .

Kev npaj thaum muaj xwm txheej ceev yog dab tsi? Tom qab tus kws kho mob lees paub tias koj muaj kev tsis haum zaub mov, lawv yuav sau ib daim phiaj xwm rau koj zoo li no. Nws qhia meej tias yuav ua li cas yog tias koj muaj kev tsis haum zaub mov, yuav tsum qhia rau leej twg (piv txwv li cov xib fwb, cov tswv cuab hauv tsev neeg), yuav tsum noj tshuaj dab tsi, yuav noj li cas, thiab yuav noj ntau npaum li cas.

Qhov no tseem ceeb heev yog tias koj muaj kev ua xua rau zaub mov uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj loj, hu ua anaphylaxis . Rau cov kev tsis haum tshuaj loj, qee tus neeg raug qhia los ntawm lawv tus kws kho mob kom ib txwm nqa cov tshuaj hu ua epinephrine . Qhov no feem ntau los ua daim ntawv ntawm kev txhaj tshuaj epinephrine hauv lub tshuab txhaj tshuaj uas zoo li tus cwj mem thiab yooj yim nqa (piv txwv li, EpiPen, Anapen). Koj tus kws kho mob yuav qhia koj thiab koj tsev neeg yuav siv nws li cas. Koj, koj niam koj txiv, thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab seb koj puas yuav tsum nqa nws nrog koj lossis kom tus xib fwb hauv tsev kawm ntawv nqa nws.

Tseem ceeb heev: Yog tias koj yuav tsum siv cov tshuaj epinephrine txhaj no, koj yuav tsum mus rau tsev kho mob lossis chaw kho mob ze tshaj plaws tam sim ntawd, txawm tias koj cov tsos mob ploj mus tom qab ntawd los xij.Vim tias, qee zaum qhov kev tsis haum thawj zaug ploj mus, thiab qhov kev tsis haum thib ob (Kev tsis haum Biphasic) tuaj yeem tshwm sim ob peb teev tom qab. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nyob hauv tsev kho mob raws li kev saib xyuas ntawm kws kho mob rau ob peb teev.

Puas nyuaj rau nyob nrog kev ua xua rau zaub mov?

Kev ua xua rau zaub mov tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab me ntsis thiab qee zaum ua rau koj lub nra hnyav, tab sis nws tsis tas yuav ua rau koj lossis koj tus menyuam lub neej txhua hnub lossis kev zoo siab puas tsuaj. Lwm cov neeg laus thiab cov phooj ywg, xws li koj niam koj txiv, cov tswv cuab hauv tsev neeg, cov xib fwb, cov phooj ywg, tuaj yeem pab tiv thaiv koj ntawm kev ua xua. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia lawv.

Tiam sis, koj yuav ua li cas yog tias cov khoom noj uas koj nyiam xaus rau hauv koj daim ntawv teev npe "tsis txhob noj"? Tsis txhob txhawj! Niaj hnub no muaj coob tus neeg ua xua rau cov khoom noj, cov tuam txhab khoom noj tau tsim ntau yam khoom qab thiab muaj kev nyab xeeb los hloov koj cov khoom noj nyiam. Tam sim no muaj ntau txoj kev xaiv muaj, los ntawm ice cream, yogurt, thiab cheese ua tsis muaj mis nyuj (cov khoom tsis muaj mis nyuj), mus rau mov ci, biscuits, ncuav mog qab zib (cov khoom tsis muaj gluten lossis cov khoom tsis muaj nplej), mus rau cov khoom tsis muaj txiv ntoo! Yog li koj tsis tas yuav nco cov khoom noj qab.

Yog li ntawd, tej yam tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum nco ntsoov los ntawm zaj dab neeg no yog dab tsi? (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Kev ua xua rau zaub mov yog ib qho mob uas yuav tsum tau saib xyuas me ntsis, tab sis yog tias tswj tau zoo, nws yuav tsis cuam tshuam rau kev ua neej nyob ib txwm.

• Txheeb xyuas qhov ua xua: Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj kev tsis xis nyob tom qab noj ib yam khoom noj, tsis txhob tsis quav ntsej nws. Mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog, zoo dua yog tus kws kho mob ua xua, kom paub tseeb tias muaj teeb meem dab tsi. Tsis txhob cia siab rau kev kuaj mob tus kheej lossis txhua yam koj pom hauv internet.
• Tsis txhob noj cov khoom noj uas ua rau koj tsis xis nyob kiag li: Thaum twg paub tseeb tias koj ua xua lawm, ces tsum tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj teeb meem thiab txhua yam uas muaj teeb meem ntawd kiag li. Nyeem cov ntawv lo rau cov khoom noj thiab nug cov lus nug thaum koj mus noj mov sab nraud.
• Muaj ib txoj kev npaj ua thaum muaj xwm txheej ceev: Tham nrog koj tus kws kho mob thiab sau ib txoj kev npaj ua thaum muaj xwm txheej ceev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj feem yuav mob anaphylaxis. Yog tias xav tau, nqa ib lub tshuaj epinephrine auto-injector nrog koj ib txwm, thiab paub txog nws siv.
• Qhia rau lwm tus: Qhia rau cov tswv cuab hauv tsev neeg, cov xib fwb, thiab cov neeg koj hlub txog koj/koj tus menyuam qhov kev ua xua. Lawv kuj tuaj yeem pab tau thaum muaj xwm txheej ceev.
• Tsis txhob txhawj, koj tsis yog tib leeg xwb: muaj ntau tus neeg muaj cov mob no. Muaj cov pab pawg txhawb nqa tus neeg mob uas tuaj yeem pab koj, muab lus qhia rau koj, thiab qhia koj cov kev paub dhau los. Thiab tam sim no koj tuaj yeem nrhiav cov khoom noj hloov pauv uas muaj kev nyab xeeb.
• Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia tas li:Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom meej. Mus kuaj mob tsis tu ncua. Tham nrog lawv yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb.

Yog li ntawd, nrog rau tej yam no hauv siab, koj yeej tuaj yeem ua neej zoo siab, noj qab nyob zoo, thiab txaus siab txawm tias koj muaj kev ua xua rau zaub mov los xij. Yog tias koj muaj lus nug ntxiv, nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob.

Kev Ua Xua Zaub Mov, Lub Cev Tiv Thaiv Kab Mob, Histamine, Anaphylaxis, Epinephrine, Kev Kuaj Tawv Nqaij, Cov tsos mob ntawm kev ua xua, Cov ntawv lo rau zaub mov