Koj puas xav tias koj ib txwm puv npo? Koj puas muaj roj hauv koj lub plab , koj puas muaj mob plab qee zaum, thiab koj puas tsis xis nyob tom qab noj qee yam khoom noj? Thaum nrhiav qhov ua rau muaj tej yam no, tej zaum koj yuav pom lub npe 'Leaky Gut Syndrome' hauv internet lossis qhov twg. Txawm hais tias muaj ntau tus neeg tau tham txog qhov no, nws yog ib qho tshiab heev hauv kev kho mob thiab tseem tsis tau meej meej. Yog li hnub no, cia peb tham txog qhov no yooj yim, hauv txoj kev uas koj tuaj yeem nkag siab.
'Leaky Gut Syndrome' yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, 'Leaky Gut Syndrome' tsis yog ib yam mob uas tau qhia thiab lees paub los ntawm kev kho mob. Yog li ntawd, cov kws kho mob tsis tau qhia hauv tsev kawm ntawv kho mob tias, "Qhov no yog Leaky Gut Syndrome, thiab qhov no yog kev kho mob."
Qhov no yog ib qho chaw uas tsis tshua muaj neeg paub. Lub cev tiv thaiv kab mob loj tshaj plaws hauv peb lub cev yog peb lub plab zom mov . Tab sis peb tseem paub me ntsis txog nws. Yog li thaum ib tug neeg tuaj rau hauv thiab hais tias, "Kuv muaj Leaky Gut Syndrome," qhov lawv hais tiag tiag yog, "Kuv muaj qee cov tsos mob, tab sis qhov ua rau tseeb tseem tsis tau pom."
Ib yam li tus kws tshawb nrhiav uas daws ib rooj plaub, koj tus kws kho mob yuav tsum nrhiav qhov ua rau koj cov tsos mob tshwm sim tiag tiag. Qee zaum qhov no tuaj yeem yog ib txoj haujlwm nyuaj heev.
Yog li ntawd, txawm tias peb tsis paub ntau txog nws los xij, cov kws kho mob lees txais tias qhov mob no muaj tseeb. Tab sis cov pov thawj tshawb fawb tseem tab tom sib sau ua ke txog dab tsi ua rau nws thiab cov kev kho mob tseeb yog dab tsi.
Yog li ntawd, sab kev tshawb fawb ntawm zaj dab neeg txog cov hnyuv 'tawm' yog dab tsi?
Lo lus 'Leaky Gut' txhais tau tias zoo li "leaky gut". Qhov ua rau qhov no yog vim muaj kev nkag mus rau hauv txoj hnyuv ntau ntxiv, ib qho mob hu ua '(Intestinal Permeability)' lossis '(Intestinal Hyperpermeability)'.
Xav txog tias phab ntsa ntawm peb txoj hnyuv me yog ua los ntawm cov hlwb uas sib txuas ua ke zoo heev, zoo li phab ntsa cib nrog cov av nplaum sib xyaw zoo. Kev sib txuas ntawm cov hlwb no hu ua "Tight Junctions". Lawv txoj haujlwm yog ua zoo li lub rooj vag. Ntawd yog, lawv tsuas yog tso cai rau cov khoom zoo, xws li cov as-ham uas zom tau, kom nqus tau los ntawm txoj hnyuv mus rau hauv cov ntshav, thiab tiv thaiv cov khoom phem, xws li cov kab mob, cov tshuaj lom , thiab cov khoom noj tsis tau zom, kom tsis txhob nkag mus rau hauv cov ntshav.
Thaum muaj teeb meem 'Leaky Gut', cov "kev sib txuas nruj" no yuav xoob me ntsis. Tom qab ntawd, cov khoom phem ntawd tuaj yeem hla dhau phab ntsa plab hnyuv thiab nkag mus rau hauv cov ntshav. Qhov no hu ua "leaky Gut."
Tus mob no pom muaj rau cov neeg uas muaj kab mob xws li "Celiac disease" thiab "Crohn's disease." Txawm li cas los xij, tseem tsis tau nkag siab meej tias vim li cas qhov no thiaj tshwm sim rau ib tus neeg uas tsis muaj kab mob tshwj xeeb.
Koj yuav nrhiav tau tus kab mob tiag tiag li cas thaum cov tsos mob zoo sib xws?
Cov tsos mob uas cuam tshuam nrog 'Leaky Gut Syndrome' ( plab o , roj, mob plab , rhiab rau qee yam khoom noj) yog ib qho uas tshwm sim rau ntau lwm yam kab mob. Yog li ntawd, nws tsis tuaj yeem kuaj mob raws li cov tsos mob no ib leeg. Feem ntau, txawm tias tom qab kuaj mob, tsis tuaj yeem pom qhov ua rau tshwj xeeb. Yog li ntawd, qee tus neeg yuav tsum raug kev txom nyem yam tsis muaj lub npe rau lawv tus kab mob thiab tsis muaj kev kho mob.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum lub sijhawm zoo li no yog nrhiav tus kws kho mob uas mloog zoo rau yam koj hais thiab saib koj cov kev txhawj xeeb ua qhov tseem ceeb.
Saib daim ntawv teev lus hauv qab no. Nws yuav muab qee lub tswv yim rau koj txog lwm yam ua rau cov tsos mob no.
| Cov tsos mob | Lwm yam ua rau tsis suav nrog 'Leaky Gut' |
|---|---|
| Kev o | Kab Mob Plab Hnyuv (IBS), Mob Plab Tsis Zoo, Mob Tsis Haum Lactose |
| Roj av | Noj cov khoom noj uas ua rau muaj roj ntau, noj sai sai, IBS |
| Mob plab thiab mob plab | Kev lom zaub mov, gastritis, Crohn's Disease, Ulcerative Colitis |
| Kev rhiab heev rau zaub mov | Kev Ua Xua Khoom Noj, Kev Tsis Haum Khoom Noj |
Cov dab neeg txog kev kho mob puas muaj tseeb?
Thaum koj tshawb nrhiav cov ntaub ntawv hais txog 'Leaky Gut' hauv internet, tej zaum koj yuav tau pom ntau lub vev xaib pom zoo ntau yam kev kho mob, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj noj kom noj qab haus huv. Ib qho ntawm cov no nrov tshaj plaws yog cov tshuaj ntxiv L-glutamine .
Cov neeg uas pom zoo li no hais tias L-glutamine ua rau cov hlwb plab muaj zog thiab kho cov uas "xaus." Muaj tseeb tiag, glutamine yog ib qho amino acid uas tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm plab. Yog li, raws li kev xav, tej zaum yuav muaj qee qhov laj thawj rau zaj dab neeg no.
Tiamsis qhov teeb meem yog, tsis muaj kev tshawb fawb lossis pov thawj los ua pov thawj tias "yog tias koj noj ntau cov tshuaj L-glutamine, koj tus mob yuav zoo dua."
Yog li ntawd, cov neeg uas tham txog cov kev kho mob zoo li no ua li ntawd yam tsis muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb. Qhov ntawd yog ib yam uas peb txhua tus yuav tsum nkag siab. Kev kho mob yam tsis paub meej tias muaj dab tsi tshwm sim tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej hnyav dua.
Yog li ntawd, peb yuav tsum ua li cas?
Vim tias tsis muaj kev kuaj mob tshwj xeeb, nws nyuaj rau txawm tias tus kws kho mob los sau ntawv rau kev kho qhov no. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam peb tuaj yeem ua tau. Ib qho uas ob tus kws tshaj lij pom zoo yog tias kev noj zaub mov thiab kev ua neej ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov no.
1. Saib xyuas koj cov zaub mov noj
Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li 'Leaky Gut', qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob plab hnyuv . Zoo dua, yog tias tus kws kho mob ntawd kuj muaj kev paub zoo txog kev noj zaub mov zoo. Nws tuaj yeem pab koj txheeb xyuas cov khoom noj twg tsim nyog thiab cov twg tsis tsim nyog.
2. Tswj kev ntxhov siab.
Kev ntxhov siab ntev ntev muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv. Yog tias koj ntxhov siab tas li, koj yuav tsum nrhiav txoj hauv kev los txo nws. Kev xav, yoga, thiab kev ua pa tuaj yeem pab tau. Xaiv txoj hauv kev uas ua haujlwm rau koj thiab xyaum nws txhua hnub.
Thaum kawg, qhov ua rau muaj cov teeb meem kev noj qab haus huv ntev no feem ntau yog peb txoj kev ua neej. Tsis muaj tshuaj kho tau lawv. Qhov peb yuav tsum ua yog xav txog txoj kev peb ua neej, txoj kev peb noj mov, thiab txoj kev peb haus dej. Ua ntej ua txhua yam ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob uas koj ntseeg siab tham thiab nrhiav kev qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- 'Leaky Gut Syndrome' tsis yog ib qho mob uas tau lees paub los ntawm kev kho mob. Nws tseem yog ib qho kev tshawb fawb xwb.
- Tej zaum yuav muaj lwm yam ua rau koj cov tsos mob xws li mob plab thiab muaj roj ntau dhau. Yog li ntawd, mus ntsib kws kho mob zoo thiab tham txog qhov ntawd kom nrhiav tau qhov ua rau tiag tiag.
- Tsis yog txhua txoj kev kho mob uas tshaj tawm hauv online thiab lwm qhov yog raws li cov pov thawj tshawb fawb, yog li nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob ua ntej sim lawv.
- Kev tswj koj cov zaub mov noj thiab kev ntxhov siab tuaj yeem tseem ceeb heev rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus