"Leaky Gut Syndrome" yog dab tsi? Koj lub plab puas "leaky Gut" tiag?

Tej zaum koj twb tau hnov ​​​​​​ntau tus neeg tham txog 'Leaky Gut' niaj hnub no, puas yog? Ib txhia hais tias nws yog qhov ua rau muaj ntau yam teeb meem plab thiab txawm tias ntau yam kab mob. Yog li qhov "Leaky Gut Syndrome" no yog dab tsi? Koj lub plab puas tuaj yeem "leaky" tiag? Cia peb tham txog qhov no yooj yim, hauv txoj kev uas koj tuaj yeem nkag siab.

Puas yog peb lub plab "tawm" tiag? (Kev nkag mus rau hauv plab)

Hais yooj yim xwb, txhua tus neeg txoj hnyuv nkag tau rau qee yam. Ntawd yog, phab ntsa sab hauv ntawm peb txoj hnyuv zoo li lub lim dej. Nws yog tsim los nqus dej thiab cov as-ham los ntawm cov khoom noj uas peb noj thiab ntxiv rau hauv cov ntshav. Qhov no yog qhov ib txwm muaj. Tab sis rau qee tus neeg, qhov kev nkag tau no, uas yog, lub peev xwm ntawm cov khoom txav mus los, yog me ntsis ntau dhau. Cov kws kho mob hu qhov no "Intestinal Permeability" lossis "Hyperpermeability"

Xav txog seb yuav muaj li cas yog tias cov qhov hauv lub lim dej no hauv koj lub plab loj dua me ntsis? Ces tsis yog tsuas yog dej thiab cov as-ham xwb, tab sis kuj tseem muaj cov khoom me me uas feem ntau tsis nkag mus, thiab tej zaum txawm tias muaj cov khoom lom, yuav pib "xaus" lossis nkag mus rau hauv koj cov ntshav.

Lub txheej ntawm peb txoj hnyuv tsis yog tsuas yog ib daim nyias nyias xwb. Nws yog ib feem tseem ceeb ntawm peb lub cev tiv thaiv kab mob . Nws ua haujlwm zoo li phab ntsa tiv thaiv uas tiv thaiv cov kab mob thiab cov tshuaj ua rau muaj kab mob, xws li cov kab mob me me, kom tsis txhob nkag mus rau hauv lub cev.

Yog li ntawd, qhov "Leaky Gut Syndrome" no yog dab tsi?

"Leaky Gut Syndrome" yog ib txoj kev xav tam sim no, ib qho kev xav . Raws li txoj kev xav no, kev nkag mus rau hauv plab hnyuv ntau ntxiv tsis yog tsuas yog ib qho tsos mob ntawm tus kab mob zom zaub mov (GI kab mob), tab sis nws kuj tseem tuaj yeem yog lub hauv paus ntawm ntau yam kab mob uas tshwm sim ntawm lawv tus kheej .

Txoj kev xav no hais tias yog tias lub phab ntsa tiv thaiv ntawm koj lub plab tsis muaj zog, cov tshuaj lom tuaj yeem nkag mus rau hauv koj cov ntshav. Cov tshuaj lom no tuaj yeem ua rau o hauv lub cev, uas tuaj yeem tshwm sim ua ntau yam kab mob.

Qhov tseeb, txawm hais tias txoj kev xav no yuav pab peb nkag siab txog qee yam kab mob uas peb tseem tsis tau paub qhov ua rau muaj qhov tseeb, nws tseem tsis tau muaj pov thawj tag nrho los ntawm kev tshawb fawb . Peb paub tias qhov ua rau txoj hnyuv nkag tau ntau ntxiv, lossis "leaky gut," yog ib qho mob tiag tiag. Txawm li cas los xij, tseem tsis muaj pov thawj meej txaus los txiav txim siab seb nws puas yog ib yam kab mob lossis nws puas ua rau muaj lwm yam kab mob. Yog li ntawd, "Leaky Gut Syndrome" tam sim no tsis yog kev kuaj mob uas tau lees txais los ntawm kev kho mob.

Cov kab mob twg tau hais tias muaj feem cuam tshuam nrog "leaky gut"?

Ntxiv rau cov kab mob uas twb pom tias muaj feem cuam tshuam nrog txoj hnyuv permeability, kuj tseem muaj cov kab mob uas xav tias muaj feem cuam tshuam nrog qhov no, tab sis tseem tsis tau muaj pov thawj tseeb.

Cov kab mob uas muaj feem cuam tshuam nrog:

Hauv qee cov kab mob o thiab autoimmune, tshwj xeeb tshaj yog cov uas cuam tshuam rau lub cev zom zaub mov, qhov permeability ntawm txoj hnyuv tau pom tias nce ntxiv. Piv txwv li:

• Kab Mob Plab Hnyuv (IBD)
• Kab mob Celiac

Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov kws tshawb fawb feem ntau xav tias qhov kev nkag mus ntawm txoj hnyuv ntau ntxiv yog ib qho tsos mob ntawm tus kab mob , tsis yog ib qho ua rau. Qhov no yog vim tias tus kab mob ua rau mob ntev hauv txoj hnyuv, uas maj mam ua rau lub txheej tiv thaiv ntawm txoj hnyuv qaug zog dhau sijhawm.

Qee zaum, txawm tias ua ntej cov kab mob no raug kuaj pom, lawv tau pom tias muaj kev nkag mus rau hauv txoj hnyuv ntau ntxiv. Qhov no ua rau qee tus ntseeg tias qhov kev nkag mus no tej zaum yuav yog ib qho mob uas twb muaj lawm, lossis txawm tias yog ib qho ua rau muaj kab mob. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias kev nkag mus ntau ntxiv ib leeg tsis txaus los ua rau muaj kab mob hauv cov rooj plaub no. Nws yuav yog ib qho cim qhia ntxov ntawm kab mob .

Cov kab mob uas xav tias muaj feem cuam tshuam, tab sis tseem tsis tau muaj pov thawj tseeb:

Muaj ntau lwm yam kab mob uas xav tias yog los ntawm "leaky gut syndrome." Lub tswv yim yog tias cov tshuaj lom uas "tawm" los ntawm txoj hnyuv nkag mus rau hauv cov ntshav thiab ua rau o. Qhov tseeb, kev o qeeb qeeb hauv lub cev muaj feem cuam tshuam nrog ntau yam kab mob. Piv txwv li:

• Cov teeb meem metabolic xws li kev rog dhau thiab ntshav qab zib mellitus
• Mob pob qij txha (Arthritis)
• Mob Qaug Zog Ntev
• Mob hawb pob
• Fibromyalgia

Txawm li cas los xij, qhov ua rau muaj qhov kev sib koom ua ke no tseem tsis tau meej. Cov neeg uas muaj teeb meem plab hnyuv (GI), uas paub tias ua rau cov hnyuv nkag mus tau ntau dua, tau pom tias muaj cov kab mob plab ntau dua hauv lawv cov ntshav. Hauv cov xwm txheej no, kev o yog tshwm sim los ntawm lwm yam, tab sis cov kab mob no kuj tuaj yeem ua rau muaj kev o. Lawv kuj tau pom muaj nyob rau hauv cov neeg uas muaj kab mob siab. Qhov no yog vim tias lub siab yog ib lub cev txuas ncaj qha rau lub plab. Cov kab mob no tuaj yeem taug kev los ntawm cov hlab ntsha loj uas khiav los ntawm lub plab mus rau lub siab thiab ua rau muaj kab mob siab. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov ua rau muaj kab mob.

Leej twg raug kev cuam tshuam ntau tshaj plaws los ntawm kev nkag mus rau hauv txoj hnyuv?

Rau qhov permeability ntawm txoj hnyuv kom nce ntxiv, uas yog, rau qhov kev tiv thaiv ntawm txoj hnyuv kom raug puas tsuaj, nws yuav tsum raug puas tsuaj maj mam thiab tas li . Qhov no tsis yooj yim. Koj txoj hnyuv muaj ntau txheej tiv thaiv. Thiab, txawm tias nws raug puas tsuaj ib ntus, nws pheej kho thiab rov tsim dua tshiab. Yog li, kom qhov kev ua kom txoj hnyuv no tsis muaj zog txaus kom nws hla dhau, nws yuav tsum muaj kev cuam tshuam loj heev. Qhov ntawd feem ntau txhais tau tias:

• Kab mob ntev
• Siv tshuaj kho mob ntev lossis haus cawv
• Nws yuav tsum yog ib yam dab tsi zoo li kev kho mob hluav taws xob .

Lub tswv yim "Leaky Gut Syndrome" yog tias txhua yam uas ua rau lub plab puas tsuaj, yog tias qhov kev puas tsuaj txuas ntxiv mus, tuaj yeem ua rau lub plab zom mov tsis zoo. Yog li ntawd, lub tswv yim no hais tias cov yam ntxwv txhua hnub xws li kev noj zaub mov thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau lub plab zom mov tsis muaj zog, thiab thaum kawg ua rau nws nkag tau. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tseem tsis tau paub meej txog qhov no. Txawm li cas los xij, lawv pom zoo tias cov yam ntxwv txhua hnub no tuaj yeem ua rau lub plab zom mov o thiab ua rau koj muaj cov tsos mob "GI" tsis xis nyob.

"Plab zom mov tsis zoo" cuam tshuam li cas rau lub cev?

Kev puas tsuaj rau daim ntaub ntawm txoj hnyuv thiab kev nkag mus ntawm txoj hnyuv ntau ntxiv yog ob yam sib txawv. Ntau tus neeg uas xav tias lawv muaj "plab hnyuv xau" ntsib cov tsos mob ntawm txoj hnyuv (GI) xws li mob plab, tsis haum zaub mov, o, thiab teeb meem zom zaub mov. Cov tsos mob no yog ib txwm muaj, thiab lawv tuaj yeem muaj ntau yam ua rau. Thiab ntau yam ntawm cov ua rau ntawd kuj tuaj yeem ua rau koj daim ntaub ntawm txoj hnyuv puas tsuaj. Yog li, koj tsis tas yuav muaj "plab hnyuv xau" kom paub txog cov teebmeem.

Kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij ntawm txoj hnyuv:

Thaum koj lub plab hnyuv puas tas li, thaum kawg nws yuav tsis muaj peev xwm tiv thaiv nws tus kheej los ntawm cov tshuaj lom neeg, cov khoom noj tsis zoo, lossis cov kab mob hauv plab hnyuv. Qhov no yog qhov tshwm sim hauv cov mob xws li kab mob peptic ulcer thiab cov kab mob me me hauv plab hnyuv loj hlob ntau dhau (SIBO ). Thaum cov kab mob phem muaj ntau dua cov kab mob zoo uas feem ntau ua rau lawv nyob hauv kev tswj hwm, cov kua qaub thiab cov enzymes hauv plab hnyuv yuav muaj zog dua li cov hnoos qeev tiv thaiv uas feem ntau ua rau lawv nyob hauv kev tswj hwm.

Yog tias daim ntaub ntawm koj txoj hnyuv puas lawm, nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev zom zaub mov, koj lub cev tiv thaiv kab mob, thiab koj xav li cas txog koj txoj hnyuv . Qee zaum, nws tuaj yeem ua rau cov hnyuv nkag tau ntau dua. Txawm li cas los xij, nws tsis tas yuav mus deb heev kom ua rau koj tsis xis nyob. Yog tias koj muaj cov tsos mob '(GI)', lawv feem ntau cuam tshuam nrog ib qho mob uas ua rau koj daim ntaub ntawm koj txoj hnyuv puas tsuaj. Ntau yam kab mob '(GI)' muaj cov tsos mob zoo sib xws.

Kev nkag mus rau hauv txoj hnyuv:

Muaj ib txhia neeg yeej muaj lub plab xau. Tab sis cov tsos mob ntawm lub plab xau no nyuaj rau paub qhov txawv ntawm cov tsos mob ntawm tus mob o. Thaum koj lub plab sab hauv puas lawm, cov kab mob uas nyob hauv koj lub plab tuaj yeem dhau qhov kev tiv thaiv no thiab nkag mus rau hauv koj lub cev. Tab sis peb tseem tsis tau paub tias qhov no puas ua rau muaj kev puas tsuaj loj dhau qhov kev raug mob thawj zaug. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov kab mob txav mus los ntawm koj lub plab mus rau koj lub siab yuav ua rau muaj kab mob siab.

Dab tsi yog cov laj thawj tseem ceeb ntawm "plab hnyuv xau"?

Yog tias koj lub plab zom mov puas lawm, nws yuav tsum tau puas lawm, feem ntau yog ntev heev. Qee qhov ua rau lub plab zom mov tsis zoo suav nrog:

• Cov mob o ntev ntev, piv txwv li "(IBD)" thiab "(Kab mob Celiac)"
• Lwm yam kab mob uas ua rau lub plab puas tsuaj, piv txwv li 'HIV/AIDS' .
• Kev kho mob chemotherapy thiab kev kho mob hluav taws xob uas ua rau puas tsuaj rau cov hnyuv plab.
• Siv cawv lossis NSAIDs ntau dhau mus ntev (piv txwv li, tshuaj tua kab mob xws li aspirin thiab ibuprofen) .
• Kev ua xua rau zaub mov yog qhov kev teb ntawm lub cev tiv thaiv kab mob rau qee yam zaub mov.

Cov tsos mob ntawm "plab hnyuv tawm" yog dab tsi?

Tsis muaj cov tsos mob tshwj xeeb uas tuaj yeem hais ncaj qha rau qhov ua rau muaj kev nkag mus rau hauv txoj hnyuv ntau ntxiv. Txawm li cas los xij, vim tias feem ntau cov kev nkag mus rau hauv txoj hnyuv tshwm sim tom qab kev puas tsuaj rau cov ntaub so ntswg hauv txoj hnyuv, koj yuav muaj cov tsos mob uas yog qhov tshwm sim ntawm qhov kev puas tsuaj ntawd. Piv txwv li:

• Kev kub hnyiab los ntawm qhov mob plab hnyuv.
• Ib qho mob plab uas mob heev uas tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj rau cov hnyuv hauv plab.
• Mob raws plab .
• Gas thiab o vim muaj ntau dhau ntawm cov kab mob fermentation hauv txoj hnyuv.
• Xav tias tsis muaj zog vim tsis muaj peev xwm nqus tau zog los ntawm cov khoom noj.
• Mob plab hnyuv los ntawm kev kho mob hluav taws xob.

Koj ntsuas qhov permeability ntawm txoj hnyuv li cas?

Tam sim no tsis muaj kev kuaj txheem uas tuaj yeem ntsuas qhov permeability ntawm cov neeg mob hauv plab. Qhov no yog ib qho laj thawj vim li cas qhov permeability ntawm cov hnyuv tam sim no tsis raug lees txais ua kev kuaj mob. Txawm li cas los xij, ntau qhov kev kuaj sib txawv tau ua nyob rau theem kev tshawb fawb hauv tsev kho mob kom nrhiav tau pov thawj ntawm qhov permeability ntawm cov neeg mob hauv plab. Cov kev kuaj no suav nrog:

• Kuaj zis: Qhov no suav nrog kev muab dej rau koj haus uas muaj cov suab thaj sib xyaw ua ke ntawm ntau qhov loj me (qee qhov feem ntau tsis nqus los ntawm txoj hnyuv). Tom qab ntawd, cov suab thaj hauv koj cov zis raug ntsuas kom pom tias cov suab thaj twg tau dhau los ntawm phab ntsa txoj hnyuv.
• Kev kuaj ntshav: Qhov no suav nrog kev coj koj cov ntshav thiab nrhiav cov cim ntawm cov kab mob hauv plab. Qhov kev kuaj no nrhiav cov cim qhia xws li cov tshuaj tiv thaiv tshwj xeeb thiab cov tshuaj endotoxins.
• Kev kuaj cov nqaij mos: Qhov no yog ib qho kev kuaj uas nyuaj me ntsis. Ib qho qauv ntawm cov nqaij mos los ntawm koj txoj hnyuv loj raug muab tso rau hauv ib lub cuab yeej tshwj xeeb hu ua "Ussing chamber." Qhov no siv hluav taws xob los ntsuas qhov kev txav ntawm cov ions hla lub plab hnyuv. Qhov kev ntsuas ntawm kev txav ntawm ion no zoo ib yam li kev txav ntawm dej.
• Confocal endomicroscopy: Qhov no yog ib qho kev txhim kho ntawm endoscopy.Qhov no tso cai rau cov kws tshawb fawb pom cov ntaub hauv koj txoj hnyuv nrog qhov pom tseeb thiab loj heev. Ib qho kua tshwj xeeb (cov kua sib piv) raug txhaj rau hauv cov leeg thiab tuaj yeem pom tias nws nkag mus rau hauv koj txoj hnyuv yog tias muaj qhov hauv cov ntaub.

Yuav kho qhov "plab hnyuv tawm" sai li cas?

Tib txoj kev los kho "plab hnyuv tawm," lossis kev nkag mus rau hauv txoj hnyuv ntau ntxiv, yog kho qhov mob uas ua rau nws . Piv txwv li, kev kho mob tshwj xeeb rau cov kab mob uas cuam tshuam nrog kev nkag mus rau hauv txoj hnyuv, xws li IBD thiab Celiac Disease, tau pom tias kho cov ntaub so plab hauv cov neeg uas raug tus kab mob no.

Tiam sis, nco ntsoov, kev kho mob uas tsuas yog tsom rau cov kab mob hauv plab hnyuv xwb tsis tau muaj pov thawj tias kho tau cov kab mob no lossis tiv thaiv kom tsis txhob rov qab muaj kab mob hauv plab hnyuv.

Kuv yuav saib xyuas kuv txoj kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv li cas? (Cov lus qhia kom peb txoj hnyuv noj qab haus huv)

Cov kws tshawb fawb tseem niaj hnub tshawb nrhiav ntau yam kev kho mob uas tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv thiab lub zog ntawm cov hnyuv. Cov kev kho mob no yuav tsis tswj tau tag nrho ib qho mob loj. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem pab txo qhov cuam tshuam ntawm cov yam ntxwv niaj hnub xws li kev noj zaub mov, kev ntxhov siab, thiab cov kab mob loj hlob ntau dhau ntawm cov hnyuv. Lawv kuj tseem yuav pab txo koj cov tsos mob "GI". Qee qhov kev kho mob xws li:

• Cov Probiotics: Qee hom probiotics tshwj xeeb tab tom raug kawm txog lawv lub peev xwm los kho qhov ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Txawm li cas los xij, feem ntau, probiotics tuaj yeem pab tswj kev noj qab haus huv ntawm cov kab mob hauv plab los ntawm kev tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob phem hauv koj txoj hnyuv, tshwj xeeb tshaj yog hauv txoj hnyuv me.
• Prebiotics: Prebiotics yog cov khoom noj rau cov kab mob zoo hauv koj txoj hnyuv. Lawv pub rau lawv thiab pab lawv tawm tsam cov kab mob phem. Cov no feem ntau yog cov fibers cog - lwm qhov laj thawj uas koj yuav tsum noj koj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub!
• Txo cov rog thiab qab zib hauv koj cov zaub mov noj: Cov no txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob phem hauv koj lub plab. Lawv kuj tso tawm cov tshuaj zom zaub mov hnyav (cov khoom noj emulsifiers) uas tuaj yeem ua rau koj lub plab khaus.
• Kev Noj Haus: Kev noj zaub mov kom sib npaug uas muaj tag nrho cov macronutrients thiab micronutrients tsim nyog (vitamins thiab minerals) tuaj yeem pab txhawb koj txoj hnyuv. Vitamin D thiab cov amino acid L-glutamine tuaj yeem pab kho qhov txheej ntawm koj txoj hnyuv.
• Kev Noj Haus FODMAP Tsawg:Qhov no yog ib qho kev noj haus tshwj xeeb. Nws raug pom zoo rau cov neeg uas muaj IBS (Irritable Bowel Syndrome) thiab cov neeg uas tsis haum rau qee yam khoom noj. Qhov no yog vim nws maj mam tshem tawm ntau yam khoom noj uas ua rau mob. Los ntawm kev ua raws li qhov no ib pliag, koj tuaj yeem nrhiav tau cov khoom noj uas koj tsis haum thaum muab sijhawm so rau koj lub plab kom kho nws tus kheej.

Thaum kawg, yuav tsum nco ntsoov li cas (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Muaj coob tus neeg muaj cov tsos mob ntawm GI uas tsis paub piav qhia. Qee zaum nws yuav ua rau koj chim siab heev thaum nrhiav tau qhov ua rau. Yog li, yog tias tsis muaj lus teb meej, "Leaky Gut Syndrome" tau dhau los ua kev kuaj mob nrov rau kev zom zaub mov tsis zoo, thiab tej zaum ntau lwm yam mob.

Txawm li cas los xij, qhov tseeb tias txoj hnyuv nkag tau zoo yog ib qho mob tshwj xeeb thiab hnyav heev. Nws tsis txaus los piav qhia cov tsos mob ntawm cov neeg feem coob.

Feem ntau cov neeg muaj mob plab hnyuv - qhov mob ua ntej plab xau. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib yam kab mob tshwj xeeb, lossis nws tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, kev ntxhov siab ntev, thiab lwm yam uas tshwm sim.

Ua ntej, sim tshem tawm cov yam ntxwv no. Yog tias qhov ntawd tsis pab, nco ntsoov nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob . Tus kws kho mob plab hnyuv uas tsim nyog tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb puas muaj cov laj thawj ua rau koj cov tsos mob tshwj xeeb.

' Plab hnyuv xau, mob plab xau, plab xau, txoj hnyuv nkag tau, lub cev zom zaub mov, mob plab, kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv, kev noj zaub mov zoo