Koj puas muaj mob Ankylosing Spondylitis (AS) thiab? Yog li ntawd, tsis tas yuav tham txog qhov mob nraub qaum uas koj hnov thaum sawv ntxov, qhov mob hauv lub cev, thiab cov pob qij txha, puas yog? Thaum siv tshuaj, koj kuj tseem yuav xav paub tias koj ua tau dab tsi ntxiv los txo qhov mob no. Thaum tham txog qhov no, ib lub ncauj lus uas ntau tus neeg tab tom tham txog yog kev hloov pauv hauv kev noj zaub mov. Ntawm lawv, kev noj zaub mov uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab tau txais kev saib xyuas tshwj xeeb. Yog li hnub no, cia peb tham txog nws yog dab tsi tiag tiag, nws ua haujlwm li cas, thiab seb nws puas tuaj yeem pab tau koj.
Kev sib raug zoo ntawm hmoov txhuv nplej siab thiab AS yog dab tsi?
Zoo, ua ntej cia peb saib seb qhov hmoov txhuv nplej siab no muaj feem cuam tshuam li cas rau AS. Nws yog ib zaj dab neeg nyuaj me ntsis, tab sis kuv yuav ua kom yooj yim.
Xav txog nws li no ... Peb muaj ntau lab tus kab mob zoo thiab phem nyob hauv peb txoj hnyuv. Qhov no yog qhov ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, ntawm lawv muaj ib hom kab mob tshwj xeeb hu ua 'Klebsiella' . Rau cov kab mob no, hmoov txhuv nplej siab yog lawv cov zaub mov nyiam.
Tam sim no, yuav ua li cas thaum koj noj ntau yam khoom noj uas muaj hmoov txhuv nplej siab xws li mov ci, mov, qos yaj ywm, thiab noodles? Zoo li cov kab mob Klebsiella noj ib pluag mov loj heev. Lawv noj cov hmoov txhuv nplej siab no thiab pib loj hlob, lossis loj hlob, ntawm qhov nrawm tshaj plaws.
Thaum cov kab mob no nce ntxiv sai sai li no, peb lub cev tiv thaiv kab mob, lub cev tiv thaiv kab mob, yuav ntshai heev. Thaum xav tias, "Nov yog ib tug yeeb ncuab nkag mus rau hauv lub cev," nws tsim cov tub rog tshwj xeeb, hu ua cov tshuaj tua kab mob, los tawm tsam cov kab mob Klebsiella no.
Qhov teeb meem pib ntawm no. Qee zaum cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas lub cev tiv thaiv kab mob ua rau muaj qhov yuam kev me ntsis. Cov molecules ntawm cov kab mob Klebsiella zoo ib yam li qee cov hlwb hauv peb tus txha nqaj qaum thiab pob qij txha. Yog li cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas yuav tsum tawm tsam cov kab mob ntawd, los ntawm qhov yuam kev, pib tawm tsam peb tus kheej cov pob qij txha thiab. Nws zoo li tawm tsam ib tus neeg ntawm peb tus kheej uas zoo li tus yeeb ncuab.
Qhov kev ua tsis raug no ua rau mob pob qij txha, uas txhais tau tias o, liab, thiab mob. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob AS hnyav zuj zus.
Txawm hais tias qhov no tseem yog ib txoj kev tshawb fawb los xij, vim li no qee tus neeg mob AS thiaj li sim txwv tsis pub noj cov khoom noj uas muaj hmoov txhuv nplej siab. Yuav kom tshawb nrhiav ntxiv txog qhov no, ib pawg kws tshawb fawb hauv Portugal tab tom npaj yuav ua ib txoj kev tshawb fawb siv 300 tus neeg mob AS.
Yog li, peb yuav tsum noj dab tsi thiab tsis txhob noj dab tsi thaum noj cov zaub mov uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab no?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Kev noj zaub mov uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab txhais tau tias txiav qee yam khoom noj thiab ntxiv ntau rau lwm yam. Kuv tau piav qhia meej meej hauv lub rooj hauv qab no rau koj kom nkag siab.
| Cov khoom noj uas yuav tsum txo lossis tsum tsis txhob noj (cov khoom noj uas muaj hmoov txhuv nplej siab) | Cov khoom noj uas yuav tsum noj ntau dua (tsis txhob muaj hmoov txhuv nplej siab) |
|---|---|
| Mov: Tshwj xeeb yog mov dawb. (Nws yog ib qho tseem ceeb kom txo qhov ntau lossis xav txog lwm yam zoo li mov xim av) | Cov zaub uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab: spinach, cabbage, lettuce, broccoli, cauliflower, bitter gourd, spinach, beetroot, dib, nceb, ntses chili. |
| Cov khoom noj hmoov nplej: mov ci, buns, biscuits, ncuav mog qab zib, pastries, rotis, pasta thiab noodles. | Ntses thiab khoom noj hiav txwv: Cov ntses uas muaj roj ntau xws li ntses salmon, mackerel, thiab herring yog cov zoo tshaj plaws. |
| Cov zaub mov uas muaj hmoov txhuv nplej siab: qos yaj ywm, qos yaj ywm qab zib, cassava, beets, pob kws. | Cov nqaij uas tsis muaj roj ntau: nqaij qaib (tsis muaj daim tawv nqaij), nqaij qaib ntxhw. |
| Cov Khoom Noj: Pob kws flakes, oats, popcorn. | Qe: Ib qho khoom noj zoo uas muaj protein ntau. |
| Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj hmoov txhuv nplej siab: txiv tsawb, txiv nkhaus taw (hloov dhau lawm). | Mis nyuj thiab cov khoom noj siv mis: yogurt, mis nyuj skim, cheese. |
| Cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab: txiv pos nphuab, txiv pos nphuab qhuav, txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv qaub, thiab txiv kab ntxwv qaub ntsuab. |
Yog koj sim ua cov zaub mov no...
Yog tias koj xav hloov mus rau hom kev noj zaub mov no, muaj ob peb yam uas koj yuav tsum nco ntsoov.
1. Ua siab ntev:Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav muab cov txiaj ntsig rau koj hauv ib hnub lossis ob hnub. Tej zaum yuav siv sijhawm ntau lub lis piam, lossis txawm tias ntau lub hlis, ua ntej koj pom qhov sib txawv tseem ceeb. Yog li, sim ua raws li cov zaub mov no ib pliag thiab saib seb puas muaj qhov sib txawv hauv koj cov tsos mob. Nws yog ib lub tswv yim zoo kom sau koj cov ntawv sau txog koj qhov mob, qhov mob nqaij, thiab lwm yam.
2. Kev sib npaug yog qhov tseem ceeb: Tsis txhob txo cov hmoov txhuv nplej siab thiab tsis txhob noj lwm yam khoom noj uas koj lub cev xav tau. Yog vim li ntawd nws thiaj li pom zoo kom noj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab ntau dua thiab cov ntses, nqaij, thiab qe uas muaj protein ntau.
3. Cov lus qhia kho mob yog qhov yuav tsum tau ua: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab yuav tsum tau ua . Ua ntej hloov mus rau kev noj zaub mov tshwj xeeb no, nco ntsoov tham nrog tus kws kho mob uas paub txog koj tus kab mob thiab kho koj. Vim tias, tsuas yog nws thiaj li muab cov lus qhia zoo tshaj plaws rau koj txog qhov no haum rau koj tus mob thiab yuav ua li cas thiaj ua tau yam tsis ua rau muaj kev tsis txaus zaub mov.
Koj tus kws kho mob yog tus neeg zoo tshaj plaws los txiav txim siab seb yam twg zoo tshaj plaws rau koj lub cev. Yog li ntawd, tsis txhob sim ua tej yam no ntawm koj tus kheej tsuas yog vim koj pom lawv hauv internet lossis vim muaj ib tug neeg hais kom koj ua.
Yog koj nrog koj tus kws kho mob tham thiab sim ua tej yam zoo li no raws li nws qhia, koj yuav pom qee qhov kev pab txo qhov mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ankylosing spondylitis (AS) yog ib qho mob o ntawm cov pob qij txha thiab cov pob qij txha uas mob ntev.
- Muaj qee cov pov thawj tias kev noj zaub mov uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab yuav pab tau qee tus neeg mob tswj cov tsos mob los ntawm kev tswj cov kab mob Klebsiella hauv plab hnyuv.
- Cov zaub mov no txwv cov khoom noj uas muaj hmoov txhuv nplej siab xws li mov, mov ci, thiab qos yaj ywm thiab tsom mus rau kev noj zaub, protein, thiab cov rog zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua.
- Qhov no tsis yog kev kho mob uas tau lees paub tias zoo rau AS, thiab kev tshawb fawb txog nws qhov ua tau zoo tseem tab tom ua mus. Cov txiaj ntsig yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib noj zaub mov tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj mob zoo li AS.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus