Koj puas mob hnyav rau koj pob luj taws thiab ntiv taw thaum koj sim sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov? Koj txhais ceg puas mob ib ntus, tsis tuaj yeem khoov lossis ncaj kom raug? Qhov mob no puas nce lossis txo qis thaum koj taug kev lossis ua haujlwm thoob plaws hnub? Yog tias cov teeb meem no koj paub, ces koj kuj yuav muaj mob pob qij txha, uas yog ib qho mob uas ntau tus neeg mob. Tsis txhob txhawj, yog tias koj nkag siab qhov no thiab tswj nws kom zoo, koj tuaj yeem ua neej nyob ib txwm. Hnub no, peb yuav tham txog qhov no hauv txoj kev yooj yim uas koj tuaj yeem nkag siab.
Hais yooj yim xwb, mob pob qij txha hauv ceg yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, mob pob qij txha yog ib yam mob uas ua rau koj cov pob qij txha, lossis cov pob qij txha, o thiab mob. Thaum nws cuam tshuam rau koj txhais taw thiab pob luj taws, peb hu nws tias "Kab mob ko taw thiab pob luj taws." Xav txog seb, muaj 26 pob txha me me thiab ntau dua 30 pob qij txha hauv ib txhais taw xwb. Nws zoo li lub tshuab me me. Thaum peb laus zuj zus, ib yam li cov log tsheb hnav tawm raws sijhawm, peb cov pob qij txha kuj pib hnav tawm. Qhov kev hnav thiab rhuav ib txwm no ua rau ntau tus neeg mob pob qij txha. Dua li ntawm qhov ntawd, qhov mob no kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam kab mob thiab xwm txheej. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau txhua qhov pob qij txha hauv koj cov ntiv taw, pob luj taws, pob luj taws, sab saum toj ntawm koj txhais taw, lossis
lub qhov ntawm koj txhais taw.
Yog tias koj mob ceg uas cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub, lossis yog tias koj pom tias nws nyuaj rau txav mus los lossis siv koj ceg lossis pob luj taws li niaj zaus, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob.
Cov hom mob pob qij txha tseem ceeb uas cuam tshuam rau ob txhais ceg
Txawm hais tias muaj ntau tshaj 100 hom mob pob qij txha, tab sis muaj ob peb hom uas feem ntau cuam tshuam rau peb ob txhais ceg. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Hom mob pob qij txha | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|
| Mob pob qij txha | Qhov no yog hom mob uas feem ntau tshwm sim. Ib yam li cov khoom ntawm lub tshuab puas zuj zus raws sijhawm, cov pob txha mos hauv peb cov pob qij txha (qhov kev txhawb nqa ntawm cov pob qij txha) kuj puas zuj zus raws sijhawm. Qhov no yog ib qho mob uas feem ntau tshwm sim thaum muaj hnub nyoog. |
| Mob Pob Qij Txha Rheumatoid | Qhov no txawv me ntsis. Qhov uas tshwm sim ntawm no yog tias peb lub cev tiv thaiv kab mob, zoo li peb cov tub rog tawm tsam peb, tawm tsam peb cov pob qij txha. Qhov no ua rau cov pob qij txha o thiab mob. Qhov no yog ib qho kab mob autoimmune. |
| Mob pob qij txha | Muaj ib txhia neeg kuj hu qhov no ua "gout." Thaum ib yam tshuaj hu ua uric acid nce ntxiv hauv peb cov ntshav, nws cov pob zeb me me (zoo li cov koob me me) yuav tso rau hauv cov pob qij txha. Qhov no ua rau mob sai sai, mob hnyav, o, thiab liab. Feem ntau cov pob qij txha ntiv taw yog thawj qhov uas raug mob. |
| Mob pob qij txha tom qab raug mob | Raws li lub npe qhia, hom mob pob qij txha no tshwm sim tom qab raug mob rau ceg lossis pob luj taws. Piv txwv li, yog tias koj tawg koj ceg, nws raug mob, lossis muaj pob luj taws raug mob, hom mob pob qij txha no tuaj yeem tshwm sim tom qab lub sijhawm tom qab pob qij txha raug puas tsuaj. |
Koj yuav paub li cas yog tias koj muaj mob pob qij txha? Cov tsos mob yog dab tsi?
Mob pob qij txha tsis tshwm sim ib hmos ib hmos. Nws yuav loj hlob zuj zus mus. Yog tias koj muaj ib lossis ntau yam tsos mob no hauv tib thaj chaw, ces txhawj xeeb.
- Mob pob qij txha: Qhov no yog cov tsos mob tseem ceeb.
- Cov pob qij txha tawv: Koj ob txhais ceg thiab pob luj taws yuav tawv, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj sawv thaum sawv ntxov thiab tom qab nyob hauv tib qho chaw (piv txwv li, zaum) ntev. Qhov tawv no yuav txo qis thaum koj taug kev ncig me ntsis.
- Cov pob qij txha o : Qhov chaw uas mob tshwm sim yuav o tuaj.
- Txo qhov kev txav mus los: Nws nyuaj rau txav pob luj taws thiab cov ntiv tes mus rau saum, nqis, thiab ncig li niaj zaus.
- Daim tawv nqaij hloov xim: Daim tawv nqaij yuav liab qhov twg o.
- Mob thaum kov: Cov pob qij txha mob thaum nias nrog tes lossis kov.
- Kev sov so ib puag ncig lub pob qij txha: Thaum koj kov nws nrog koj txhais tes, lub pob qij txha yuav sov dua li lwm qhov chaw.
Muaj tej hom mob pob qij txha uas tuaj thiab mus ua nthwv dej. Qhov no txhais tau tias lawv mob hnyav heev rau ob peb hnub thiab tom qab ntawd ploj mus tom qab ob peb hnub. Peb hu cov no ua mob hnyav lossis mob hnyav. Ib txhia neeg yuav mob thiab mob nqaij yuav luag txhua lub sijhawm.
Leej twg muaj feem yuav mob pob qij txha no ntau dua?
Txhua tus neeg tuaj yeem mob pob qij txha, tab sis qee tus neeg muaj feem yuav mob ntau dua me ntsis.
Cov yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntau:
- Kev haus luam yeeb : Cov neeg uas haus luam yeeb thiab siv lwm yam khoom haus luam yeeb muaj feem yuav mob pob qij txha ntau dua.
- Keeb kwm tsev neeg : Yog tias koj niam, txiv, lossis cov kwv tij neej tsa muaj mob pob qij txha, koj yuav muaj feem mob pob qij txha ntau dua.
- Kev raug mob yav dhau los: Yog tias muaj kev raug mob ntau zaus rau tib lub pob qij txha (piv txwv li, yog tias tus neeg ua kis las feem ntau mob pob luj taws), qhov kev pheej hmoo siab dua.
- Lwm yam kab mob: Cov neeg uas muaj cov kab mob autoimmune , rog dhau , thiab lwm yam kab mob uas cuam tshuam rau cov pob qij txha tuaj yeem mob pob qij txha.
Cov pab pawg neeg uas muaj kev pheej hmoo siab dua:
- Cov neeg hnub nyoog tshaj 50 xyoo: Vim yog kev puas tsuaj ntawm cov pob qij txha thaum peb laus zuj zus.
- Txiv neej: Cov hom mob xws li gout feem ntau pom muaj rau cov txiv neej.
- Cov Neeg Ua Si Ncaws Pob: Rau cov neeg uas ua si kis las uas muab qhov hnyav thiab kev nyuaj siab rau lawv ob txhais ceg thiab pob luj taws.
- Cov neeg ua haujlwm hnyav: Rau cov neeg ua haujlwm sawv ntsug txhua hnub thiab tsa cov khoom hnyav.
Kws kho mob, koj kuaj qhov no li cas?
Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, thawj qhov uas nws yuav ua yog kuaj koj. 1.
Nws yuav nug koj txog koj cov tsos mob. Qhov mob pib thaum twg, mob thaum twg ntawm ib hnub, qhov mob puas hnyav zuj zus thaum koj ua ib yam dab tsi, thiab seb koj puas mob ob txhais ceg. 2.
Kev kuaj lub cev: Tus kws kho mob yuav kov koj txhais taw, pob luj taws, thiab ntiv taw thiab xyuas seb puas o, liab, thiab sov. 3.
Kev tshuaj xyuas kev taug kev: Tus kws kho mob yuav saib txoj kev koj taug kev thiab txoj kev koj ob txhais ceg sawv. 4.
Kev txav mus los ntawm cov pob qij txha: Tus kws kho mob yuav xyuas seb koj tuaj yeem khoov thiab ncaj koj pob luj taws thiab ntiv taw deb npaum li cas. Tej zaum koj kuj tseem yuav xav piv cov no nrog koj txhais ceg noj qab haus huv. Tom qab cov kev xeem no, koj yuav raug hais kom ua qee qhov kev xeem ntxiv kom paub meej tias kuaj mob.
- X-ray: Qhov no siv tau los saib seb qhov chaw ntawm cov pob qij txha puas nqaim lossis yog tias cov pob txha puas tau hnav lawm.
- MRI lossis CT scan: Cov no tuaj yeem pom tseeb dua cov xwm txheej ntawm cov nqaij mos thiab pob txha mos nyob ib puag ncig cov pob qij txha. `(MRI - Magnetic Resonance Imaging, CT scan - Computed Tomography scan)`
- Kev kuaj ntshav: Yog tias koj xav tias koj muaj mob gout , koj cov ntshav uric acid tuaj yeem kuaj xyuas tau. Kev kuaj ntshav kuj tseem tuaj yeem pab nrhiav cov kab mob autoimmune xws li mob pob qij txha rheumatoid.
Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?
Thawj qhov uas yuav tsum nkag siab yog tias mob pob qij txha tsis tuaj yeem kho tau. Txawm li cas los xij,
nrog kev kho mob zoo thiab kev hloov pauv hauv lub neej, koj tuaj yeem tswj koj qhov mob, txo qhov puas tsuaj ntawm cov pob qij txha, thiab ua neej nyob li qub. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb koj xav tau kev kho mob dab tsi. Nws yuav nyob ntawm cov yam xws li hom mob pob qij txha uas koj muaj thiab qhov hnyav ntawm koj cov tsos mob.
| Txoj kev kho mob | Kev piav qhia |
|---|
| Cov tshuaj tua kab mob | Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj los txo qhov o thiab mob, xws li cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). Tsis txhob siv cov tshuaj tua kab mob ntxiv yam tsis tau koj tus kws kho mob qhia. |
| Kev txhaj tshuaj Corticosteroid (Corticosteroids) | Yog tias qhov mob thiab o hnyav heev, tus kws kho mob yuav txhaj tshuaj ncaj qha rau hauv qhov pob qij txha uas mob. Qhov no tuaj yeem pab tau sai. |
| Cov khoom siv kho pob txha | Qee zaum, koj yuav raug qhia kom siv ib yam dab tsi zoo li lub 'insole' tshwj xeeb uas ua kom haum rau koj txhais taw, uas koj tuaj yeem muab tso rau hauv koj txhais khau. Qhov no yuav muab kev txhawb nqa zoo rau koj txhais taw thiab txo qhov mob. Tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia koj txog hom khau zoo tshaj plaws thiab phem tshaj plaws uas yuav tsum siv. |
| Kev phais mob | Qhov no yog qhov kawg. Yog tias koj muaj mob hnyav uas tsis tuaj yeem tswj tau los ntawm lwm yam kev kho mob, lossis yog tias koj ua tsis tau tej yam niaj hnub, kev phais yuav raug xav txog.Muaj ntau txoj kev phais mob, txij li kev phais mob me me mus rau kev hloov pob qij txha. Koj tus kws kho mob yuav piav qhia txog yam uas yog rau koj. |
Koj ua tau dab tsi los tswj thiab tiv thaiv kab mob pob qij txha thaum koj tseem muaj mob?
Nco ntsoov, kev ua kom nquag yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj cov tsos mob ntawm tus mob pob qij txha.
Tsis txhob ua si nawv uas ua rau mob hnyav. Tab sis kev txav koj lub cev tuaj yeem pab txo qhov mob thiab mob nqaij thiab tiv thaiv cov tsos mob kom tsis txhob hnyav zuj zus. Koj tsis tas yuav khiav marathon lossis tsa cov hnyav.
- Kev taug kev
- Ua luam dej
- Kev caij tsheb kauj vab
- Kev tawm dag zog yoga
Cov kev tawm dag zog uas tsis muaj kev cuam tshuam xws li kev taug kev zoo heev. Nug koj tus kws kho mob seb cov kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj.
Tej yam uas pab tiv thaiv kab mob pob qij txha:
- Tsis txhob haus luam yeeb kiag li.
- Ua raws li kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog uas haum rau koj.
- Tswj koj qhov hnyav ntawm lub cev.
- Ib txwm hnav khau tiv thaiv kev nyab xeeb thaum ua si kis las lossis ua haujlwm.
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Feem ntau qhov raug mob me me ntawm ceg uas kav ntev li ib lossis ob hnub tsis yog qhov yuav tsum txhawj txog. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Mob ceg lossis pob luj taws hnyav heev uas kav ntev tshaj ib lub lim tiam.
- Mob nqaij tawv uas zuj zus tuaj txhua hnub (tshwj xeeb yog tias koj tam sim ntawd tsis tuaj yeem txav koj ceg lossis pob luj taws li niaj zaus).
- Yog tias cov tsos mob ib txwm tshwm sim ntau zaus thiab hnyav heev.
Koj txhais taw thiab pob luj taws nqa qhov hnyav ntawm koj lub cev tag nrho thiab nqa koj mus txhua qhov chaw. Yog li ntawd, tsis txhob tsis quav ntsej txog qhov mob lossis kev tsis xis nyob uas koj yuav ntsib. Thaum koj mus nrhiav kev kho mob sai npaum li cas, koj yuav muaj feem tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev kho mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tsos mob tseem ceeb ntawm mob pob qij txha yog o thiab mob ntawm ob txhais ceg thiab pob luj taws. Mob pob qij txha thaum sawv ntxov kuj yog ib qho uas pom ntau.
- Cov hom mob pob qij txha tseem ceeb yog osteoarthritis (uas muaj feem cuam tshuam nrog hnub nyoog), rheumatoid arthritis (teeb meem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob), gout (uric acid ntau ntxiv), thiab mob pob qij txha raug mob.
- Txawm hais tias mob pob qij txha tsis tuaj yeem kho tau tag nrho, qhov mob tuaj yeem tswj tau thiab lub neej tuaj yeem nyob zoo nrog kev siv tshuaj, kev tawm dag zog, thiab kev hloov pauv hauv lub neej.
- Yog koj mob ceg lossis mob nqaij tawv uas cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, tsis txhob tsis quav ntsej. Mus ntsib koj tus kws kho mob sai li sai tau kom tau txais kev qhia.
- Kev ua cov kev tawm dag zog uas tsis muab kev nyuaj siab rau cov pob qij txha, xws li kev taug kev thiab kev ua luam dej, tuaj yeem pab tswj cov tsos mob tau zoo heev.
Mob pob qij txha, mob ceg, mob pob qij txha, mob pob qij txha o, mob gout, Mob pob qij txha ko taw thiab pob qij txha hauv Sinhala
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus