Koj puas paub txog tej yam no txog caffeine? Cia peb tham!

Nyob zoo! Koj puas yog ib tug neeg uas tsis tuaj yeem nyob tsis muaj ib khob kas fes thaum sawv ntxov? Los yog koj puas yuav tsum haus tshuaj yej mis tom qab noj su? Tej zaum koj cov menyuam nyiam noj chocolate thiab haus cola. Caffeine yog ib qho khoom xyaw feem ntau hauv ntau yam uas peb tau tham txog, xws li kas fes, tshuaj yej, chocolate, thiab cola. Yog li, hnub no peb yuav tham txog caffeine yog dab tsi, nws cuam tshuam li cas rau peb lub cev, thiab nws zoo lossis phem li cas, tshwj xeeb tshaj yog rau peb cov menyuam yaus. Yog hais kom meej, qhov no yuav yog ib zaj dab neeg tseem ceeb heev rau koj thiab koj tsev neeg.

Caffeine yog dab tsi tiag? Nws cuam tshuam li cas rau peb lub cev?

Hais yooj yim xwb, caffeine yog ib yam khoom uas muaj nyob hauv cov nplooj thiab noob ntawm qee cov nroj tsuag. Yog lawm, koj tau txais caffeine thaum koj haus kas fes, tshuaj yej, lossis chocolate. Nws kuj tseem raug ntxiv rau hauv qee yam dej haus hauv khw.

Tam sim no cia peb saib seb qhov no ua li cas rau lub cev. Vim tias caffeine cuam tshuam rau peb lub paj hlwb , nws tuaj yeem suav hais tias yog tshuaj rau qee qhov. Qhov no ua rau peb ceeb toom thiab muaj zog dua . Tej zaum koj yuav nco ntsoov, qee tus neeg haus kas fes rau saum kas fes kom kawm ntawv kom txog thaum lawv tsaug zog thaum lub sijhawm xeem. Vim li cas? Yog lawm, caffeine tuaj yeem tshem tawm kev tsaug zog thiab muab lub cev me ntsis txhawb nqa. Qhov cuam tshuam no zoo ib yam rau cov neeg laus ib yam li nws yog rau cov menyuam yaus.

Tiam sis, ntawm no yog qhov teeb meem. Txawm hais tias cov khoom noj thiab dej haus uas muaj caffeine nyob txhua qhov chaw, nws yog ib qho kev txawj ntse kom noj tsawg li tsawg tau . Koj yuav tsum ceev faj tshwj xeeb thaum muab rau cov menyuam yaus .

Yuav ua li cas yog tias koj haus caffeine ntau dhau?

Txawm yog ib tug neeg laus los yog ib tug menyuam yaus, kev haus kas fes ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kev phiv . Cov menyuam yaus me tsis xav tau kas fes ntau kom muaj cov teebmeem no, tsuas yog me me xwb. Saib daim ntawv teev npe no:

• Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab : Zoo li kev ntxhov siab me ntsis.
• Mob plab : Nws tuaj yeem zoo li koj lub plab tig, zoo li mob plab.
• Mob taub hau : Mob taub hau tuaj yeem tshwm sim. Rau qee tus neeg, cov no tuaj yeem hnyav heev.
• Teeb meem nrog kev tsom ntsoov: Nyuaj rau kev tsom ntsoov lossis ua tsis tau ib txoj haujlwm kom raug.
• Teeb meem pw tsaug zog : Tsis tsaug zog thaum hmo ntuj yam tsis tau pw tsaug zog.
• Lub plawv dhia ceev dua: Lub plawv dhia nce ntxiv.
• Ntshav Siab Dua : Ntshav siab yuav nce ntxiv.

Xav txog koj tus me nyuam haus dej cawv thoob plaws hnub, pw tsaug zog tsis taus hmo ntuj, lossis chim siab thiab chim siab rau tej yam me me thaum nruab hnub. Tej zaum qhov ua rau qhov no yog haus caffeine ntau dhau.

Lwm yam kev pheej hmoo ntawm kev muab caffeine rau cov menyuam yaus yog dab tsi?

Ntxiv rau cov kev mob tshwm sim uas peb tau tham ua ntej lawm, muaj lwm yam laj thawj uas yuav tsum txwv tsis pub cov menyuam yaus haus caffeine. Cia peb los saib ze zog txog cov no thiab.

Koj puas paub txog cov 'calories khoob' los ntawm cov dej haus no?

Cov dej haus Colas, qee hom kas fes (tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj qab zib thiab mis nyuj ntxiv), thiab ntau yam dej haus muaj zog muaj caffeine thiab qab zib ntau . Lawv muab "calories khoob." Uas yog, lawv muab tsis muaj dab tsi tsuas yog calories xwb yam tsis muaj cov as-ham uas koj lub cev xav tau, xws li cov vitamins thiab minerals.

Xav txog seb, yuav muaj li cas yog tias koj tus menyuam haus ib lub raj mis dej qab zib es tsis haus ib khob mis nyuj? Nws yuav tsis tau txais cov calcium uas tus menyuam xav tau los ua kom cov pob txha thiab cov hniav khov kho. Tsis tas li ntawd, yog tias nws tseem haus cov dej qab zib no, muaj feem ntau uas nws yuav hnyav nce ntxiv yam tsis tsim nyog . Qhov ntawd kuj yog ib hom kab mob, puas yog?

Cov tsos mob ntawm kev rho tawm haujlwm

Caffeine yog ib yam khoom uas ua rau yus quav tshuaj. Yog tias ib tug neeg uas haus caffeine ntau dhau txhua hnub thiab tsis haus lawm, ces lawv yuav muaj ntau yam kev tsis xis nyob . Qhov no yog qhov peb hu ua "Cov tsos mob ntawm kev rho tawm" .

Piv txwv li, tej zaum koj yuav mob taub hau heev, tsis muaj zog, thiab chim siab. Koj puas tau haus ib khob kas fes txhua hnub thiab tom qab ntawd ib hnub tsis haus thiab mob taub hau? Yog li ntawd.

Yog li ntawd, txawm tias ib tug me nyuam uas tau siv rau cov khoom muaj caffeine thiab cia li tsis noj lawm los kuj tuaj yeem ntsib cov teeb meem no.

Koj tus mob puas yuav hnyav zuj zus tuaj?

Tej zaum ib txhia neeg yuav muaj kab mob plawv , lossis lawv yuav ntxhov siab tas li. Caffeine tsis yog ib yam zoo rau cov neeg no. Caffeine tuaj yeem ua rau cov mob no hnyav dua . Txawm tias rau qee tus menyuam yaus, lawv lossis lawv niam lawv txiv kuj tsis paub tias lawv muaj kev pheej hmoo. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog qhov no thiab.

Puas yuav ua rau muaj lwm yam kev coj cwj pwm tsis zoo?

Cov kev tshawb fawb pom tau tias kev haus caffeine ntau dhau qee zaum tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm yam kev coj cwj pwm tsis zoo, xws li kev haus luam yeeb thiab kev haus dej cawv ntau dhau. Qhov no yog ib yam dab tsi uas peb yuav tsum nco ntsoov, tshwj xeeb tshaj yog thaum xav txog cov menyuam yaus.

"Kev rhiab heev rau Caffeine" yog dab tsi?

Nws yooj yim heev. "Kev rhiab heev ntawm caffeine" txhais tau tias ib tus neeg xav tau caffeine ntau npaum li cas kom hnov ​​​​​​cov teebmeem ntawm caffeine. Qhov no txhais tau tias qee tus neeg tuaj yeem tau txais txiaj ntsig loj los ntawm kev haus caffeine me me, thaum lwm tus yuav xav tau ntau dua.

Qhov kev xav no feem ntau nyob ntawm seb haus caffeine ntau npaum li cas txhua hnub. Txawm li cas los xij, thaum ib tus neeg lub cev loj zuj zus , qhov ntau ntawm caffeine uas xav tau los ua rau muaj kev phiv kuj txo qis. Yog vim li cas cov menyuam yaus thiaj li rhiab heev rau caffeine ntau dua li cov neeg laus . Lawv lub cev me dua.

Ib qho ntxiv yog tias cov neeg uas haus dej haus cawv muaj caffeine txhua hnub yuav tau siv nws dhau sijhawm. Qhov no txhais tau tias lawv xav tau caffeine ntau dua kom hnov ​​​​​​cov txiaj ntsig zoo ib yam li lawv tau haus. Yog li, yog tias koj haus ob lossis peb khob kas fes ib hnub, tom qab ib ntus koj yuav tsis hnov ​​​​​​qhov sib txawv ntau ntawm ob lossis peb khob ntawd. Tom qab ntawd koj yuav xav haus lwm khob. Nws zoo li lub voj voog.

Feem ntau, cov teebmeem ntawm caffeine tuaj yeem kav ntev li 6 teev.

Cov khoom noj thiab dej haus twg muaj caffeine?

Raws li peb tau hais ua ntej lawm, caffeine yog ib yam khoom uas muaj nyob hauv cov nplooj thiab noob ntawm ntau yam nroj tsuag. Nws kuj tseem tsim los ntawm kev dag thiab ntxiv rau qee yam khoom noj thiab dej haus. Peb cov menyuam yaus tau txais feem ntau ntawm lawv cov caffeine los ntawm cov dej qab zib, xws li cola . Tsis tas li ntawd, cov khoom hauv qab no kuj muaj caffeine:

• Cov Dej Haus Muaj Zog : Cov no nrov heev ntawm cov tub ntxhais hluas tam sim no. Txawm li cas los xij, lawv feem ntau muaj cov caffeine ntau.
• Kas fes : Yog li ntawd tsis muaj dab tsi tshwj xeeb hais txog qhov no.
• Tshuaj yej : Yuav luag txhua hom tshuaj yej, suav nrog tshuaj yej dawb, tshuaj yej mis nyuj, thiab tshuaj yej ntsuab, muaj caffeine. Txawm li cas los xij, feem ntau tshuaj yej muaj cov caffeine tsawg dua li kas fes.
• Chocolate : Chocolate tsaus, tshwj xeeb, muaj caffeine ntau dua li chocolate mis nyuj.
• Kas fes khov
• Qee cov tshuaj loog mob thiab lwm yam tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj kuj tseem muaj caffeine, yog li nws yog ib lub tswv yim zoo los xyuas cov khoom xyaw ua ntej noj tshuaj.

Nco ntsoov tias, qhov ntau ntawm caffeine hauv txhua yam dej haus tuaj yeem sib txawv. Piv txwv li, ib khob kas fes feem ntau muaj caffeine ntau dua li ib khob tshuaj yej. Tsis tas li ntawd, txawm tias tib hom dej haus kuj tuaj yeem muaj caffeine sib txawv nyob ntawm seb nws tau npaj li cas (piv txwv li, qhov ntau ntawm cov av kas fes siv los ua kas fes).

Yog li ntawd, yog tias koj txhawj xeeb txog caffeine, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nyeem cov ntawv lo ntawm cov khoom noj thiab dej haus uas koj haus, lossis tsawg kawg ua qee qhov kev tshawb fawb txog nws.

Yog li, peb yuav tsum nco ntsoov dab tsi ntawm txhua yam no? (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Zoo, peb tau tham ntau txog caffeine tam sim no. Nov yog qee yam uas yuav tsum nco ntsoov:

• Caffeine yog ib yam khoom ua kom lub siab ua haujlwm: nws tuaj yeem muab zog rau koj ib ntus.
• Kev siv ntau dhau ua rau muaj kev phom sij: Ib yam li cov neeg laus, kev muab caffeine ntau dhau rau cov menyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam yaus me, tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Tej yam xws li pw tsis tsaug zog, lub plawv dhia ceev, thiab teeb meem plab uas peb tau tham txog.
• Xav ob zaug ua ntej muab rau cov menyuam yaus: Lub cev ntawm cov menyuam yaus rhiab heev rau caffeine. Tsis tas li ntawd, cov calories uas lawv tau txais los ntawm cov dej haus muaj caffeine tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li kev tsis txaus zaub mov thiab kev rog dhau.
• Ceev faj txog cov caffeine uas zais cia: Caffeine kuj pom muaj nyob rau hauv qee cov tshuaj, chocolate, thiab ice cream.
• Kev noj kom txaus yog qhov tseem ceeb: Yog tias koj haus kas fes, haus kom txaus. Yog tias koj muab rau koj cov menyuam, muab me me xwb thiab haus ib zaug xwb .
• Mloog koj lub cev: Yog tias koj tsis xis nyob nrog caffeine, tsis txhob yig txo lossis tsum nws. Yog tias koj pom kev hloov pauv hauv koj cov menyuam tus cwj pwm (tsis so, pw tsis tsaug zog), xav txog lawv cov caffeine noj.

Yog li ntawd, caffeine tsis yog qhov phem tag nrho, tab sis peb yuav tsum ceev faj heev txog seb peb haus nws li cas thiab ntau npaum li cas. Peb vam tias cov ntaub ntawv no yuav pab koj thiab koj cov neeg hlub ua lub neej noj qab nyob zoo!

` Caffeine, Menyuam yaus thiab Caffeine, Cov Kev Mob Tshwm Sim Los Ntawm Caffeine, Kev Rhiab Caffeine, Cov Dej Haus Muaj Zog, Kev Noj Haus Zoo, Cov Calories Uas Tsis Muaj Dab Tsi