Cia peb kawm me ntsis txog koj lub raum thiab txoj hlab zis.

Muaj ntau yam zoo kawg nkaus tshwm sim hauv peb lub cev, puas yog? Nws zoo li lub Hoobkas loj. Yog li yuav tsum muaj txoj hauv kev los tshem tawm cov khoom pov tseg uas tsim tawm hauv lub Hoobkas no. Ib txoj hauv kev tseem ceeb los tshem tawm cov khoom pov tseg hauv peb lub cev yog los ntawm cov kab mob tso zis . Muaj ob tug phab ej hauv cov kab mob tso zis no, thiab qhov ntawd yog Lub Raum . Hnub no peb yuav tham txog cov Lub Raum no thiab Txoj Hnyuv. Yooj yim heev, raws li koj tuaj yeem nkag siab.

Cov raum no yog dab tsi? Lawv nyob qhov twg hauv peb lub cev?

Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub tias cov raum no yog dab tsi thiab lawv nyob qhov twg, puas yog? Nws yooj yim heev. Cov raum yog ob lub cev zoo li taum . Txhua lub raum loj li koj lub nrig. Lawv nyob rau ob sab ntawm peb tus txha nraub qaum , hauv qab cov tav hauv lub hauv siab, mus rau sab nraub qaum ntawm lub cev. Lawv zoo li ob lub lim dej muaj zog tshaj plaws hauv peb lub cev.

Muaj ib lub cev nyuaj heev nyob hauv cov raum no. Tiam sis hais yooj yim xwb, lub raum muaj ib sab nraud thiab ib sab hauv. Sab hauv cov no muaj ntau lab lub tshuab lim dej me me uas ntxuav cov ntshav . Peb hu lawv ua nephrons . Xav seb yuav ua haujlwm ntau npaum li cas hauv qhov chaw me me no!

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub raum yog dab tsi? Vim li cas lawv thiaj tseem ceeb ua luaj?

Lub luag haujlwm tseem ceeb thiab tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub raum yog ntxuav peb cov ntshav . Nws zoo li lub lim dej hauv chav ua noj, tab sis nyuaj dua thiab siab dua. Lub raum lim cov khoom pov tseg uas tsim los ntawm kev ua haujlwm ntawm peb lub cev cov hlwb - piv txwv li , urea, uas yog tsim thaum cov protein peb noj raug zom - nrog rau cov ntsev thiab dej, tag nrho cov no raug lim tawm ntawm cov ntshav thiab ua rau hauv cov zis.

Xav txog nws li no:

• Cov ntshav tsis huv nkag mus rau hauv lub raum.
• Cov ntshav no raug ntxuav los ntawm cov lim dej me me hauv lub raum hu ua nephrons uas kuv tau hais ua ntej.
• Cov khib nyiab thiab cov dej ntxiv raug sau ua zis.
• Cov ntshav huv si rov qab ncig thoob plaws lub cev dua.

Puas yog qhov zoo kawg nkaus? Hauv ib hnub, peb ob lub raum ntxuav tau li ntawm nees nkaum txog peb caug npaug ntawm cov ntshav hauv peb lub cev tag nrho! Qhov ntawd txhais tau tias tsis muaj sijhawm rau ob lub raum no zaum ib ncig xwb.

Muaj ntau yam zoo kawg nkaus uas lub raum ua!

Ntxiv rau kev ntxuav cov ntshav, lub raum ua ntau lwm yam haujlwm tseem ceeb rau peb lub cev. Cia peb saib seb lawv ua dab tsi.

1. Kev Tswj Ntshav Siab

Yog, koj li.Cov raum kuj pab tswj cov ntshav siab . Lawv ua qhov no los ntawm kev tswj cov dej thiab ntsev hauv lub cev, thiab los ntawm kev tsim cov tshuaj hormones (xws li renin) uas tswj cov ntshav siab .

2. Pab tsim cov qe ntshav liab

Cov raum kuj tsim cov tshuaj hormone erythropoietin, uas ua rau peb cov pob txha pob txha tsim cov qe ntshav liab. Qhov no txhais tau tias kev noj qab haus huv ntawm lub raum kuj cuam tshuam rau qhov mob ntawm cov ntshav tsis txaus, lossis cov ntshav tsawg. Koj puas tau xav txog qhov ntawd?

3. Ua kom Vitamin D ua haujlwm

Peb paub tias vitamin D tseem ceeb npaum li cas rau kev ua kom peb cov pob txha muaj zog. Yog li, cov vitamin D uas peb tau txais los ntawm cov khoom noj thiab los ntawm lub hnub yog ua haujlwm los ntawm lub raum kom nws siv tau los ntawm lub cev.

4. Tswj kom muaj kev sib npaug ntawm cov ntsev thiab dej hauv lub cev

Cov raum ua haujlwm zoo heev los tswj kom muaj qhov sib npaug ntawm cov ntsev, xws li sodium thiab potassium, thiab dej hauv peb lub cev. Yog tias qhov no tsis tshwm sim kom raug, ntau yam teeb meem yuav tshwm sim.

5. Kev sib npaug ntawm cov kua qaub thiab cov hauv paus hauv lub cev

Cov raum kuj pab tswj cov pH (qhov sib npaug ntawm cov kua qaub thiab cov kua qaub) ntawm cov kua hauv peb lub cev. Qhov no kuj yuav tsum tau tswj kom zoo.

Koj pom, lub raum tsis yog ob lub tshuab uas lim ntshav xwb, lawv ua ntau yam ntxiv!

Yog li ntawd, qhov no yog lub cev qhuav dej li cas?

Lub cev tso zis yog txoj kev uas cov zis, uas tsim tawm hauv lub raum, mus txog thaum nws tawm hauv lub cev. Nws muaj ntau qhov chaw:

• Cov hlab zis: Cov no yog ob lub raj nyias nyias uas nqa cov zis los ntawm lub raum mus rau lub zais zis. Lawv zoo li ob tug neeg xa xov uas ua tib zoo nqa cov zis los ntawm lub raum mus rau lub zais zis.
• Lub Zis Tso zis: Qhov no yog ib lub hnab me me ua los ntawm cov leeg uas khaws thiab khaws cov zis. Nws tuaj yeem ncab tau zoo li lub pob roj hmab. Nws maj mam loj zuj zus thaum cov zis sib sau ua ke. Feem ntau, peb xav tias yuav tsum tso zis thaum peb muaj li 2 khob (400-500 ml) ntawm cov zis.
• Txoj hlab zis: Qhov no yog lub raj kawg uas nqa cov zis los ntawm lub zais zis tawm ntawm lub cev. Cov txiv neej muaj txoj hlab zis ntev dua me ntsis, thaum cov poj niam muaj txoj hlab zis luv dua. Qhov sib txawv no ua rau cov poj niam muaj feem yuav mob kab mob ntawm txoj hlab zis (UTIs).

Hais yooj yim xwb, cov zis tsim li cas...

Cov txheej txheem ntawm kev tsim cov zis hauv lub raum yog qhov nyuaj heev, tab sis cia peb ua kom yooj yim. Muaj peb kauj ruam tseem ceeb:

1.Kev Lim: Cov ntshav mus rau hauv cov mesh me me hu ua nephrons uas tau hais ua ntej. Nyob ntawd, cov khoom pov tseg, dej ntxiv, thiab ntsev raug lim tawm. Cov khoom xws li cov protein loj thiab cov qe ntshav liab hauv cov ntshav tsis raug lim, lawv rov qab mus rau hauv cov ntshav.

2. Rov nqus tau dua: Cov kua dej uas lim lawm yuav muaj cov tshuaj tseem ceeb uas lub cev xav tau dua. Piv txwv li, qee cov dej, glucose (qab zib), thiab qee cov ntsev rov nqus rau hauv lub cev. Vim tias cov tshuaj muaj nqis tsis tuaj yeem pov tseg.

3. Ntxiv cov khoom tsis tsim nyog '(Secretion)': Qee cov khoom pov tseg uas tseem nyob hauv cov ntshav, xws li cov tshuaj me me, raug ntxiv ncaj qha rau hauv cov kua dej uas tau lim.

Cov kua uas tsim thaum peb kauj ruam no ua tiav yog qhov peb hu ua zis . Cov zis no ces mus dhau ntawm cov hlab zis mus rau lub zais zis, qhov chaw uas nws raug sau, thiab thaum kawg tawm los ntawm cov hlab zis.

Peb ua tau dab tsi los pab kom lub raum thiab cov zis noj qab nyob zoo?

Peb lub raum yog ob lub uas ua haujlwm ntsiag to heev, tab sis tsis nkees. Nws yog peb lub luag haujlwm los ua kom lawv noj qab nyob zoo. Nov yog qee yam yooj yim uas peb ua tau:

• Haus dej ntau thoob plaws hnub: Koj yuav tsum haus tsawg kawg 8 khob dej ib hnub. Qhov no pab cov raum lim cov khoom pov tseg tau yooj yim dua thiab tseem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob ntawm txoj hlab zis.
• Noj zaub mov kom zoo: Txo kev noj ntsev . Txo cov khoom noj uas ntim thiab cov khoom qab zib dag kom ntau li ntau tau. Noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau dua.
• Tswj cov ntshav siab thiab ntshav qab zib: Yog tias koj muaj ntshav siab (Hypertension) lossis ntshav qab zib (Diabetes Mellitus), kev tswj lawv kom zoo yog qhov tseem ceeb heev kom tiv thaiv kev puas tsuaj rau lub raum.
• Tsis txhob siv cov tshuaj tua kab mob ntau tshaj qhov tsim nyog: Siv cov tshuaj tua kab mob tas li thiab ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog cov uas hu ua "NSAIDs" (piv txwv li ibuprofen, diclofenac), ua rau lub raum puas tsuaj. Tsis txhob noj cov no tas li yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
• Tsis txhob ncua sijhawm tso zis: Kev tuav zis yuav ua rau lub zais zis muaj zog thiab tuaj yeem ua rau muaj kab mob hauv txoj hlab zis.
• Ua si nawv tsis tu ncua.
• Tsis txhob haus luam yeeb: Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha uas muab ntshav mus rau lub raum puas tsuaj.
• Mus kuaj mob tsis tu ncua: Tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj feem yuav mob raum (piv txwv li, yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj, yog tias koj muaj ntshav qab zib, ntshav siab), mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua kom tau txais lus qhia thiab ua qhov kev kuaj mob tsim nyog.

Ib zaj dab neeg luv luv: Kamal txoj kev paub

Kamal yog ib tug tub hluas uas tsis khoom. Muaj ib hnub, nws hnov ​​​​​​qhov kub hnyiab me ntsis thaum nws tso zis. Tab sis nrog nws txoj haujlwm, nws tsis tau ua tib zoo mloog. "Tej zaum nws tsis haus dej txaus," nws xav. Tom qab ob peb hnub, qhov kub hnyiab ntxiv, thiab nws kuj yuav tsum tau tso zis ntau zaus. Nws kuj hnov ​​​​​​mob me ntsis ntawm nws nraub qaum. Tsuas yog thaum nws mus ntsib kws kho mob nws thiaj li paub tias nws muaj kab mob tso zis (UTI) . Tus kws kho mob hais tias, "Kamal, yog tias koj tau tos ntev me ntsis, qhov no yuav cuam tshuam rau nws lub raum. Koj kuj yuav tsum tau ua tib zoo mloog cov cim me me uas koj lub cev muab rau koj." Txij hnub ntawd los, Kamal pib xav ntau ntxiv txog nws lub raum thiab lub cev tso zis.

Thaum twg peb yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog tias muaj teeb meem nrog koj lub raum lossis lub cev tso zis, koj lub cev yuav qhia koj. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob:

• Yog koj hnov ​​mob los yog kub hnyiab thaum tso zis.
• Yog tias koj xav tau tso zis ntau zaus, lossis yog tias koj xav tau tso zis sai sai (Ua kom sai).
• Yog tias koj muaj ntshav hauv koj cov zis (hematuria) .
• Yog tias cov zis muaj xim tsaus lossis muaj ntxhiab tsw heev.
• Yog koj mob ob sab nraub qaum (qhov chaw uas koj ob lub raum nyob).
• Yog tias koj ob txhais ceg, pob luj taws, lossis ib ncig ntawm koj lub qhov muag o.
• Yog koj xav tias koj qaug zog heev tas li.
• Yog tias muaj qhov sib txawv loj ntawm cov zis uas koj tso tawm (tsawg dhau los yog ntau dhau).

Yog koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no, thov tsis txhob tsis quav ntsej lawv. Kev nrhiav kev pab kho mob sai sai tuaj yeem tiv thaiv tau qhov teeb meem loj.

Thaum kawg, nco ntsoov qhov no ...

Koj lub raum yog ob lub raum ua haujlwm ntsiag to hauv koj lub cev. Tej zaum peb yuav tsis paub txhua lub sijhawm txog yam lawv ua, tab sis peb yuav tsis nyob tsis muaj lawv. Yog li ntawd, nws yog koj lub luag haujlwm los saib xyuas ob lub raum muaj nqis no.

Muab cov kev hloov pauv yooj yim hauv koj lub neej uas peb tau tham txog los siv rau hauv koj lub neej. Mloog seb koj lub cev qhia dab tsi rau koj. Yog tias koj muaj lus nug lossis kev tsis ntseeg, tsis txhob ncua sijhawm mus ntsib kws kho mob. Ob lub raum noj qab nyob zoo yog ib qho koob hmoov zoo rau lub neej noj qab nyob zoo!

Yog li, hnub no peb tau tham txog ntau yam yooj yim txog lub raum thiab cov kab mob tso zis. Kuv vam tias koj pom cov lus qhia no muaj txiaj ntsig. Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv!

Kidneys, Urinary System, Healthy Kidneys, Urinary Tract Infections, Kidney Diseases, Sri Lanka Health, Kidney health Sinhala