Nyob zoo! Koj tab tom dhau los ntawm lub sijhawm zoo nkauj thiab zoo kawg nkaus hauv koj lub neej niaj hnub no. Puas yog qhov txuj ci tseem ceeb tiag tiag uas pom ib tug me nyuam mos maj mam loj hlob hauv koj? Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog yam uas tshwm sim rau koj lub cev thaum lub sijhawm 40 lub lis piam no thiab koj tus menyuam loj hlob li cas. Ib yam li tham nrog ib tug phooj ywg, cia peb nkag siab txog qhov no.
Kauj ruam thawj zaug hauv txoj kev taug kev zoo kawg no: Trimester Thawj - Lub Limtiam 1 txog 12
Nov yog lub sijhawm uas koj feem ntau paub tias, "Auj, kuv yuav ua niam, puas yog?" Muaj ntau yam tshwm sim rau koj thiab koj tus menyuam lub cev thaum lub sijhawm peb lub hlis thawj zaug no.
Ua cas koj ho tsis ua li ntawd?
Ua ntej tshaj plaws, tsis yog txhua tus neeg muaj tib yam kev paub, tab sis rau feem ntau, cov no yog cov khoom uas zoo sib xws:
- Tsis txhob muaj koj lub hlis: Qhov no yog thawj lub cim uas ntau tus neeg pom.
- Ntuav thiab xeev siab (Mob plab thaum sawv ntxov): Qhov kev tsis xis nyob no tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm ib hnub, tsis yog thaum sawv ntxov xwb. Rau qee tus, nws tsis hnyav heev, rau lwm tus nws hnyav heev. Tsis txhob txhawj, qhov no yog ib txwm muaj. Haus dej ntau, thiab noj pluas mov me me es tsis txhob noj pluas mov loj ib zaug.
- Qaug zog thiab nkees: Tej zaum koj yuav xav tias nkees txawm tias koj nyob ntawd xwb los xij. Koj lub cev ua haujlwm hnyav, yog li nws yog ib txwm muaj. So kom txaus li ntau tau.
- Kev hloov pauv ntawm lub mis: Lub mis yuav loj dua me ntsis thiab yuav mob. Daim tawv nqaij nyob ib puag ncig lub txiv mis kuj yuav tsaus ntuj.
- Tso zis ntau zaus: Qhov no tshwm sim vim tias koj lub tsev menyuam loj zuj zus thiab muab kev nyuaj rau koj lub zais zis.
- Kev tsis nyiam zaub mov lossis kev ntshaw ntau ntxiv rau qee yam zaub mov: Cov zaub mov uas koj tau nyiam ua ntej yuav dhau los ua qhov tsis zoo, thiab koj yuav ntshaw cov khoom uas koj tsis tau noj dua li.
- Kev Hloov Pauv Siab: Tej zaum koj yuav xav tu siab, npau taws, lossis zoo siab tam sim ntawd. Qhov no yog vim muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones. Qhia rau koj tus txiv thiab tsev neeg txog qhov no.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Kev noj cov tshuaj folic acid thaum lub sijhawm no yog qhov yuav tsum tau ua. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev loj hlob ntawm lub paj hlwb ntawm tus menyuam. Mus ntsib kws kho mob thiab tau txais kev qhia txog qhov no.
Ua cas tus me nyuam thiaj tsis zoo?
Thaum koj hnov cov kev hloov pauv no, tus me nyuam hauv koj lub cev loj hlob sai heev.
- Kev Ua Kom Xeeb Tub thiab Kev Cog Qoob Loo: Txoj kev taug kev no pib thaum lub pob me me ntawm cov qe tsim thaum ib lub qe thiab cov phev sib koom ua ke. Tom qab ntawd nws mus rau lub tsev menyuam thiab cog nws tus kheej rau hauv phab ntsa tsev menyuam.
- Tus Me Nyuam Mos thiab Tus Me Nyuam Hauv plab: Hauv ob peb lub lis piam thawj zaug, peb hu qhov no ua tus me nyuam hauv plab. Thaum txog 8 lub lis piam, cov kab mob tseem ceeb yuav luag tsim tag nrho. Tom qab ntawd, peb hu nws ua tus me nyuam hauv plab.
- Lub plawv dhia: Thaum muaj li ntawm 6 lub lis piam, lub plawv me me pib dhia. Tej zaum koj yuav hnov nws ntawm daim duab ultrasound. Xav txog qhov kev xyiv fab!
- Lub hlwb, tus txha caj qaum, thiab lwm yam kabmob raug tsim:Nov yog theem pib thaum cov kab ke tseem ceeb tshaj plaws hauv tus menyuam lub neej tab tom loj hlob. Yog vim li ntawd koj yuav tsum ceev faj txog koj txoj kev noj qab haus huv thaum lub sijhawm no.
- Cov yam ntxwv ntawm lub ntsej muag tab tom tshwm sim: tej yam xws li qhov muag, qhov ncauj, thiab qhov ntswg maj mam pib zoo li qub.
Nruab nrab yog lub teeb heev: Lub Peb Hlis Thib Ob - Lub Limtiam 13 txog 27
Ntau leej niam hais tias qhov no yog "lub sijhawm kub" ntawm cev xeeb tub, vim tias qhov xeev siab thiab qaug zog thawj zaug tau ploj mus lawm.
Ua cas koj ho tsis ua li ntawd?
- Txo qhov ntuav thiab xeev siab: Muaj coob tus neeg mob plab thaum sawv ntxov thaum lub sijhawm no. Lawv kuj xav tias zoo dua me ntsis txog kev noj mov.
- Zog nce ntxiv: Qhov qaug zog thawj zaug ploj mus, thiab lub cev xav tias tshiab dua me ntsis.
- Koj lub plab pib qhia: Txog tam sim no, txhua tus tuaj yeem pom tias koj yuav yog niam. Nws zoo nkauj heev uas pom koj lub plab me me maj mam loj zuj zus.
- Hnov tus menyuam txav (Ua kom sai): Kwv yees li ntawm 18-20 lub lis piam, koj yuav pib hnov tus menyuam txav. Thaum xub thawj, nws yuav zoo li npauj npaim ya lossis zoo li cov npuas tsim hauv koj lub plab. Qhov no yog ib qho kev paub tshwj xeeb heev.
- Kev hloov pauv ntawm daim tawv nqaij: Tej zaum yuav muaj ib txoj kab tsaus ('Linea Nigra') tshwm sim hauv nruab nrab ntawm lub plab. Ib txhia neeg yuav muaj cov pob ntawm lub ntsej muag ('Chloasma' lossis 'Mask of Pregnancy'). Cov no yuav ploj mus ntau tom qab tus menyuam yug los.
- Tej zaum koj yuav hnov mob plab me ntsis (Braxton Hicks Contractions) . Cov no tsuas yog kev xyaum ua xwb. Yog tias lawv tsis tshwm sim ntau zaus lossis tsis mob heev, tsis muaj dab tsi yuav tsum txhawj txog.
- Kev Ntsuas Qhov Txawv Txawv: Kev ntsuas no, ua ntawm 18-22 lub lis piam, tuaj yeem kuaj xyuas ntau yam, xws li kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab qhov xwm txheej ntawm nws cov kabmob.
Ua cas tus me nyuam thiaj tsis zoo?
Thaum lub sijhawm no, tus menyuam loj hlob thiab txhim kho sai.
- Cov kab mob txuas ntxiv mus tsim kho: Cov kab mob uas tau tsim ua ntej tam sim no tab tom tsim kho zoo dua thiab ua haujlwm tau zoo dua.
- Kev hnov lus tab tom loj hlob: Tus me nyuam pib hnov lus. Nws tuaj yeem hnov koj tham, koj lub plawv dhia. Nws qhov muag pom kev kuj maj mam loj hlob.
- Cov ntiv tes tab tom tsim: Xav txog, txawm tias tus menyuam yaus cov ntiv tes kuj tseem tsim thaum muaj hnub nyoog no.
- Lanugo thiab Vernix Caseosa: Ib txheej plaub mos mos ('Lanugo') tsim thoob plaws lub cev ntawm tus menyuam. Lub cev kuj tseem muaj cov khoom dawb, tuab ('Vernix Caseosa') npog los tiv thaiv daim tawv nqaij.
- Tub los ntxhais: Kev kuaj ultrasound yuav qhia tau lub sijhawm no seb tus menyuam yog ntxhais lossis tub.
Tam sim no nws yog lub sijhawm los npaj: Peb Lub Trimester - Lub Limtiam 28 txog 40+
Nov yog theem kawg ntawm txoj kev taug kev. Koj tus menyuam yuav nyob hauv koj txhais tes li ob peb hnub tom ntej. Thaum lub sijhawm no, tej zaum yuav muaj qee qhov tsis xis nyob.
Ua cas koj ho tsis ua li ntawd?
- Kev tsis xis nyob ntawm lub cev ntau zuj zus:Lub plab loj tuaj yeem ua rau mob nraub qaum, ua pa nyuaj, thiab ob txhais ceg o.
- Tso zis ntau zaus: Tus menyuam lub taub hau nias rau ntawm lub zais zis, ua rau tus menyuam yuav tsum tau tso zis ntau zaus.
- Kub siab: Qhov no tuaj yeem tshwm sim vim tias lub tsev menyuam loj hlob tuaj yeem ua rau lub plab hnyav. Noj cov pluas noj me me es tsis txhob noj cov pluas noj loj.
- Nyuaj pw tsaug zog: Lub plab loj tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau nrhiav qhov chaw xis nyob.
- Lub siab xav ua zes: Tej zaum koj yuav xav ntxuav lub tsev thiab kho chav rau koj tus menyuam. Qhov no yog ib txwm muaj.
- Xav tias muaj ntau Braxton Hicks Contractions: Cov kev xyaum ua ntej uas tau hais ua ntej yuav zoo li muaj zog me ntsis.
- Kev xau ntawm colostrum: Cov kua nplaum, daj, uas yog thawj mis nyuj uas tus menyuam tau txais, tej zaum yuav xau ntawm lub mis.
Ua cas tus me nyuam thiaj tsis zoo?
Tus me nyuam tab tom npaj tawm los txhua hnub tam sim no.
- Kev loj hlob ntawm lub ntsws: Tus menyuam lub ntsws tam sim no loj hlob tag thiab muaj peev xwm ua pa tau sab nraud. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas tshwm sim thaum lub sijhawm no.
- Nce phaus sai: Tus me nyuam nce phaus sai thaum cov rog sib sau ua ke rau ntawm nws lub cev.
- Kev cob qhia ua pa: Tus menyuam xyaum ua pa los ntawm sab hauv plab.
- Kev Sib Yuav/Kev Sib Nraus: Thaum lub sijhawm yug menyuam los txog, tus menyuam lub taub hau yuav nqis mus rau hauv koj lub plab mog. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim dua rau koj ua pa, tab sis qhov xav tau tso zis yuav nce ntxiv.
- Kev loj hlob ntawm lub hlwb txuas ntxiv mus: Tus menyuam lub hlwb txuas ntxiv mus loj hlob sai.
Tej yam me me uas yuav tsum nco ntsoov
Thoob plaws txoj kev taug kev no, koj yuav tsum xav txog cov no:
- Kev noj zaub mov zoo: Noj zaub mov kom sib npaug. Noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo, zaub, taum pauv, thiab cov khoom noj uas muaj protein ntau (ntses, qe, mis nyuj, txiv ntoo qhuav). Haus dej ntau.
- Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia: mus rau lub tsev kho mob raws li hnub teem tseg, noj koj cov tshuaj raws li tau qhia, thiab ua koj cov kev soj ntsuam raws sijhawm. Tsis txhob ntshai nug koj tus kws kho mob yog tias koj muaj lus nug dab tsi.
- Nyob twj ywm: Tsis txhob ntxhov siab rau koj tus kheej yam tsis tsim nyog. Ua kev tawm dag zog me me (raws li koj tus kws kho mob hais). Ua tej yam uas ua rau koj zoo siab.
- Nrhiav kev pab: Tham nrog koj tus txiv, tsev neeg, thiab cov phooj ywg. Nrhiav kev pab los ntawm lawv.
Ceeb Toom: Yog tias koj muaj kev los ntshav ntau ntawm qhov chaw mos, mob plab heev, tawm dej tsis tu ncua, tus menyuam zoo li tsis txav ntau, lossis yog tias koj hnov muaj dab tsi txawv txawv , mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
Qhov Kawg ntawm Txoj Kev Mus Los thiab Kev Pib Tshiab: Cov Lus Coj Mus Tsev
Lub 40 lub lis piam uas koj tab tom dhau mus yog lub sijhawm zoo kawg nkaus. Nws zoo kawg nkaus li cas uas muaj lwm lub neej loj hlob hauv koj? Lub sijhawm no, koj yuav tsum tau ntsib ntau yam kev hloov pauv ntawm lub cev thiab lub siab. Muaj tej hnub yuav yooj yim, muaj tej hnub yuav nyuaj me ntsis. Tab sis nco ntsoov, koj muaj zog. Koj ua txhua yam no rau koj tus me nyuam.
Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv thiab koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thoob plaws hauv txoj kev taug kev no. Noj kom zoo, haus dej, thiab so. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, txaus siab rau qhov kev paub zoo nkauj no. Zoo siab xav txog tus me nyuam uas yuav nyob hauv koj txhais tes hauv ob peb hnub. Peb txhua tus xav kom koj muaj qhov zoo tshaj plaws!
Kev cev xeeb tub, kev noj qab haus huv ntawm niam, kev loj hlob ntawm tus menyuam, peb lub hlis twg, kev yug menyuam, kev noj haus, kev noj qab haus huv ntawm menyuam
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus