"Zaum kom ncaj!" Nws yog cov lus qhia uas peb tau hnov txij li thaum yau. Nws hloov tawm tias, cov lus qhia yooj yim ntawd muaj nqis heev. Kev tswj hwm tus cwj pwm zoo tiv thaiv kev mob caj dab thiab nraub qaum thiab pab koj tswj hwm qhov sib npaug zoo dua.
Txawm li cas los xij, rau qee tus, kev xav txog kev sawv ntsug tsis yog ib qho kev coj ua xwb - nws yog qhov tsim nyog. Yog tias koj muaj Ankylosing Spondylitis ( Ankylosing Spondylitis ) , lossis AS raws li nws feem ntau hu ua, koj tab tom cuam tshuam nrog ib hom kev o ntawm cov pob qij txha . Qhov mob tshwm sim tuaj yeem ua rau koj tsis paub txog kev sawv ntsug tsis zoo kom nrhiav kev nplij siab. Hauv cov xwm txheej hnyav, qhov mob no tuaj yeem ua rau cov pob txha caj qaum me me hauv koj tus txha caj qaum sib koom ua ke, uas ua rau koj khoov koj tus kheej mus tom ntej tas mus li. Yog vim li cas kev paub txog kev paub yog qhov tseem ceeb heev.
Vim li cas qhov kev sawv ntsug kom raug thiaj li tseem ceeb rau AS?
Hais yooj yim xwb, AS yog ib qho mob o uas feem ntau cuam tshuam rau tus txha nraub qaum. Vim yog qhov mob thiab mob nqaij , koj tuaj yeem zaum ntawm koj lub hauv caug kom txo qhov tsis xis nyob. Raws li lub sijhawm dhau mus, qhov no tuaj yeem dhau los ua ib qho kev coj ua tas mus li.
Qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws yog tias yog tias AS tsis raug tswj, cov pob txha caj qaum hauv koj tus txha nqaj qaum tuaj yeem sib koom ua ke, ua rau koj tus txha nqaj qaum xauv rau hauv qhov chaw khov kho. Thaum qhov no tshwm sim, nws yuav nyuaj heev rau rov qab tau qhov chaw nruab nrab thiab ncaj.
Txawm li cas los xij, tsis txhob txhawj. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv qhov kev nce qib no yog los ntawm kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab ua tib zoo saib xyuas koj tus cwj pwm thaum ua haujlwm txhua hnub. Nco ntsoov tias koj tuav koj lub cev li cas. Sim ua kom koj lub puab tsaig sib luag rau hauv pem teb, ua kom koj lub xub pwg so, thiab tsis txhob khoov rau pem hauv ntej.
Yuav ua li cas txhim kho koj txoj kev sawv cev hauv lub neej txhua hnub
Txawm yog zaum, sawv, taug kev, lossis pw tsaug zog los xij, muaj qee yam kev hloov kho uas koj ua tau. Thaum xub thawj tej zaum yuav nyuaj heev, tab sis yog koj ua tas li, koj yuav pom qhov txawv.
| Kev Ua Si | Ua Qhov No | Tsis txhob ua li no |
|---|---|---|
| Thaum Zaum |
|
|
| Thaum Sawv Ntxov |
|
|
| Thaum Taug Kev |
|
|
| Thaum pw tsaug zog |
|
|
Puas yog Posture Brace pab tau?
Muaj ib txhia neeg ntseeg tias lub cuab yeej pab txhawb nqa lub cev yuav kho lawv txoj kev sib ncaj. Txawm hais tias nws yuav pab koj sawv ntsug ncaj thaum hnav nws, qhov no tsuas yog ib qho kev daws teeb meem ib ntus xwb thiab tsis ua rau cov leeg nqaij hauv qab muaj zog.
Nco ntsoov: Kev tawm dag zog tsis tu ncua muaj txiaj ntsig ntau txhiab npaug ntau dua li lwm yam khoom siv txhawb zog.
Kev Txhawb Nqa Los Ntawm Cov Kws Tshaj Lij: Lub Luag Haujlwm ntawm Tus Kws Kho Mob Lub Cev
Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav xav tias kev tswj hwm txhua yam no ntawm koj tus kheej yog qhov nyuaj. Qhov no yog qhov uas tus kws kho mob lub cev muaj nqis heev.
Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev xa mus rau tus kws kho lub cev. Lawv tuaj yeem:
- Tsim ib qho kev tawm dag zog uas tsim los rau koj tus mob tshwj xeeb thiab koj lub cev xav tau dab tsi.
- Qhia koj cov kev tawm dag zog kom txhim kho cov leeg nqaij lub zog thiab kev ywj pheej .
- Muab kev cob qhia txog kev ua haujlwm.
- Qhia cov txheej txheem los tswj qhov mob thiab txhim kho koj lub neej zoo thaum ua ub ua no txhua hnub.
Tsis txhob siv sijhawm txhawj xeeb; nrog koj tus kws kho mob tham hnub no kom tau txais kev taw qhia uas koj xav tau.
Cov Ntsiab Lus Tseem Ceeb
- Rau cov neeg uas muaj mob Ankylosing Spondylitis (AS), kev tswj tus cwj pwm kom zoo yog qhov tseem ceeb, tsis yog xaiv ua xwb. Nws yog qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv kev nkhaus ntawm tus txha caj qaum mus sij hawm ntev.
- Yuav tsum paub txog koj tus cwj pwm thoob plaws hnub - ua tib zoo xav txog koj zaum, sawv, taug kev, thiab pw tsaug zog li cas.
- Tsis txhob kho sai li cov khoom siv los pab txhawb lub cev; hloov ntawd, tsom mus rau kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab kev kho lub cev kom tau txiaj ntsig ntev.
- Koj tsis tas yuav ua qhov no ib leeg xwb. Ua haujlwm nrog koj pab neeg kho mob, suav nrog koj tus kws kho mob thiab tus kws kho lub cev, kom tau txais kev txhawb nqa tus kheej los ntawm Nirogi Lanka.
