Yog tias koj nyob rau lub lim tiam thaum ntxov ntawm cev xeeb tub, tej zaum koj twb pib muaj qhov uas hu ua ' Morning Sickness' lawm. Qhov tseeb, ntau dua ib nrab ntawm cov poj niam cev xeeb tub muaj qhov mob no. Txawm hais tias nws lub npe, mob thaum sawv ntxov, qhov xeev siab thiab ntuav no tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm hnub. Muaj ntau tus neeg xav tias xeev siab heev thaum lub sijhawm no uas lawv tsis tuaj yeem saib lawv cov zaub mov nyiam. Yog li thawj qhov yuav tsum ua yog kom koj tus kheej paub tseeb tias qhov no yog qhov ib txwm muaj.
Vim li cas thiaj li xeev siab no? Dab tsi yog cov ua rau?
Txawm hais tias qhov ua rau qhov no tsis paub meej, cov kws kho mob ntseeg tias nws feem ntau yog vim muaj kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj hormones hauv koj lub cev thaum cev xeeb tub. Hais yooj yim xwb, nws yog koj lub cev teb rau cov kev hloov pauv loj uas tshwm sim hauv koj.
Muaj tej yam uas feem ntau ua rau xeev siab tshaj plaws. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Cov tshuaj uas ua rau xeev siab ntxiv | Kev piav qhia |
|---|---|
| Qee cov ntxhiab tsw | Tej yam xws li tsw ntxhiab ntawm kev ua noj (piv txwv li taum pauv, nqaij) thiab cov ntxhiab tsw muaj zog tuaj yeem ua rau xeev siab tam sim ntawd. |
| Qee cov tais diav | Tus mob no tuaj yeem ua rau hnyav dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj cov khoom noj ntsim thiab roj. |
| Lwm yam laj thawj | Qhov xeev siab no tuaj yeem tshwm sim los ntawm huab cua kub, qaub ncaug ntau dhau, thiab qee zaum tsis muaj laj thawj dab tsi li. |
Feem ntau, qhov xeev siab thiab ntuav no ploj mus li ib nrab ntawm cev xeeb tub, uas yog li ntawm 4-5 lub hlis. Txawm li cas los xij, rau qee tus neeg, nws tuaj yeem hnyav dua me ntsis. Peb hu qhov mob no '( Hyperemesis Gravidarum )'. Qhov no tsis zoo li kev mob plab thaum sawv ntxov ib txwm muaj. Hauv qhov no, lub cev qhuav dej, poob phaus, thiab txawm tias yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob. Yog tias koj xav tias qhov mob hnyav heev, mus ntsib kws kho mob.
Yuav ua li cas txog qhov teeb meem no?
Muaj ntau yam yooj yim uas peb ua tau hauv tsev kom tswj tau qhov xeev siab thiab ntuav no. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
1. Haus dej thiab kua dej ntau ntau (Hydration)
Thaum koj ntuav, koj poob dej ntau heev, uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum haus dej ntau li ntau tau. Qee zaum, kev noj zaub mov, txawm tias tsw ntawm zaub mov, tuaj yeem ua rau koj xeev siab, yog li koj tuaj yeem sim haus dej ua ntej.
Niam cev xeeb tub yuav tsum haus tsawg kawg yog 8 khob dej ib hnub. Cov dej haus uas muaj qab zib me ntsis ntxiv yuav ua rau lub plab yooj yim dua. Sim ua cov no:
- Ib qho dej haus ua los ntawm txiv qaub
- Ib yam kua zoo li electrolyte
- Ginger ale los yog dej qab zib
- Koj tuaj yeem noj cov pob dej khov, jelly, lossis kua txiv hmab txiv ntoo khov.
Txawm li cas los xij, tsis txhob haus cov dej haus uas muaj kua qaub ntau xws li txiv kab ntxwv thiab txiv qaub ntsuab thaum lub sijhawm no, vim tias lawv tuaj yeem ua rau mob plab ntxiv.
2. Qhiav yog ib tug phooj ywg zoo tshaj plaws.
Qhiav yog ib yam tshuaj kho mob uas siv tau ntev los lawm thiab zoo rau kev xeev siab. Cov kev tshawb fawb pom tias kev noj cov kua qhiav lossis hmoov qhiav tuaj yeem txo qhov xeev siab thiab ntuav thaum cev xeeb tub.
Koj tuaj yeem siv ginger rau hauv cov hauv qab no:
- Ib tshuaj yej ua los ntawm ib daim qhiav (tshuaj yej qhiav)
- Hom ncuav qab zib qhiav
- Ntxiv me ntsis qhiav rau koj cov zaub mov.
- Noj ob daim qhiav uas twb muab zom ua tej daim me me lawm.
Txawm hais tias qhiav tuaj yeem ua rau mob siab rau qee tus neeg, feem ntau nws yog ib qho kev kho mob zoo thiab muaj kev nyab xeeb heev.
3. Cov Khoom Noj Qab Haus Huv
Cov khoom noj ntsim thiab roj ntau dhau yuav ua rau koj lub plab mob ntxiv. Yog li, nws yog ib lub tswv yim zoo kom koj tau siv rau cov khoom noj uas tsis ntsim, tsis muaj roj ntau, thiab yooj yim zom thaum lub sijhawm no.
Muaj coob tus neeg ua raws li qhov hu ua "BRAT diet." Qhov no txhais tau tias:
- Txiv tsawb
- Mov
- Kua txiv applesauce (Qhov no tsis tshua muaj nyob hauv Sri Lanka, koj tuaj yeem noj ib yam dab tsi zoo li kua txiv apples siav xwb)
- Qhob cij (qhob cij ci)
Koj tsis tas yuav tsum noj tsuas yog plaub yam no xwb. Koj noj tau tej yam xws li qos yaj ywm siav, ncuav qab zib ntsev, thiab kua zaub tsis ntsim . Tab sis nco ntsoov, nws tsis zoo rau noj cov khoom noj no tas li. Vim tias lawv tsis muab tag nrho cov as-ham uas koj thiab koj tus menyuam xav tau. Thaum qhov xeev siab ploj mus me ntsis thiab koj lub plab zom mov zoo lawm, maj mam ntxiv lwm yam khoom noj xws li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
4. Vitamin B6 thiab cov tshuaj
Vitamin B6 (Pyridoxine) tau pom tias pab tswj kev xeev siab. Qee zaum cov kws kho mob pom zoo kom noj vitamin B6 nrog rau cov tshuaj antihistamine Doxylamine. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias kev sib xyaw ua ke no txo qhov xeev siab thiab ntuav rau cov poj niam cev xeeb tub li ntawm 70%.
Txawm hais tias muaj ntau yam tshuaj tiv thaiv kev ntuav uas muaj kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub, tab sis tseem muaj cov ntaub ntawv tsis txaus txog kev nyab xeeb ntawm qee cov tshuaj. Piv txwv li, cov tshuaj ondansetron muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob xeev siab, tab sis nws ntseeg tias muaj kev pheej hmoo rau tus menyuam hauv plab thaum lub sijhawm peb lub hlis thawj zaug thiab tej zaum yuav ua rau muaj teeb meem rau cov neeg uas muaj kab mob plawv.
Yog li ntawd, nco ntsoov qhov no: Tsis txhob noj tshuaj xeev siab los ntawm lub tsev muag tshuaj koj tus kheej. Mus ntsib koj tus kws kho mob tas li thiab tsuas yog siv cov tshuaj uas nws pom zoo xwb.
Yog koj muaj cov tsos mob no, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd!
Kev mob plab thaum sawv ntxov tuaj yeem tswj tau nrog cov tshuaj kho mob hauv tsev. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, nws yuav yog ib qho cim qhia txog tus mob hnyav. Yog tias muaj, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Yog tias tsim nyog, tsis txhob yig mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob.
| Thaum twg yuav tsum nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd | |
|---|---|
| Xeev siab thiab ntuav heev | Yog koj ntuav ntau zaus hauv ib hnub yam tsis tau tsum. |
| Yog tias koj tsis tuaj yeem khaws cov kua dej kom qis | Yog koj ntuav txawm tias tom qab haus dej me ntsis lawm los xij. |
| Tso zis tsawg dua | Yog tias cov zis tsim tawm tsawg heev lossis yog tias cov zis yog xim daj/xim av tsaus (qhov no yog ib qho cim qhia tias lub cev qhuav dej). |
| Kiv taub hau thiab tsaus muag | Yog koj kiv taub hau los yog tsaus muag thaum sawv ntsug. |
| Lub plawv dhia ceev | Yog koj xav tias koj lub plawv dhia ceev heev. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Mob plab thaum sawv ntxov yog ib qho uas ntau heev thaum cev xeeb tub. Tsis txhob txhawj txog nws.
- Haus dej ntau ntau kom tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dej.
- Sim cov tshuaj yooj yim hauv tsev xws li qhiav thiab cov khoom noj uas tsis ntsim.
- Yog tias ntuav thiab xeev siab hnyav heev, tej zaum nws yog ib qho mob hnyav hu ua "Hyperemesis Gravidarum". Yog li ntawd, yuav tsum paub txog cov tsos mob.
- Tsis txhob noj tshuaj rau qhov xeev siab lossis lwm yam kab mob yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob.
- Yog tias koj muaj lus nug txog koj tus mob, nrog koj tus kws kho mob tham.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus