Koj puas tau pom lo lus 'Triglycerides' thaum koj saib daim ntawv qhia txog kev kuaj ntshav? Tej zaum koj tus kws kho mob yuav hais rau koj tias, "Koj cov triglycerides siab me ntsis, cia peb ua ib yam dab tsi txog nws." Qhov no yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev. Tab sis qhov txaus ntshai yog, feem ntau, peb lub cev tsis hnov cov tsos mob txawm tias peb cov triglyceride siab. Yog vim li cas peb thiaj hu nws ua "tus yeeb ncuab ntsiag to." Tab sis tus yeeb ncuab ntsiag to no tuaj yeem ua rau koj lub cev puas tsuaj ntau heev. Cov triglyceride siab tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav mob plawv lossis mob hlwb txog plaub npaug. Qhov zoo tshaj plaws yog, nws tuaj yeem kuaj pom nrog kev kuaj ntshav yooj yim thiab tswj tau los ntawm kev hloov pauv hauv lub neej. Yog li, yog tias koj twb paub tias koj cov triglycerides siab, cov kev txiav txim siab uas koj ua tam sim no tuaj yeem cawm koj txoj sia.
Hauv lwm lo lus, triglycerides yog dab tsi?
Triglycerides yog ib hom rog uas pom muaj nyob hauv peb cov ntshav. Yog hais kom meej, lub zog ntxiv (calories) uas peb tau los ntawm cov khoom noj uas peb noj yog khaws cia rau hauv peb lub cev ua triglycerides hauv cov hlwb rog. Tom qab ntawd, thaum peb xav tau zog, cov tshuaj hormones tso cov triglycerides no tawm.
Qhov teeb meem pib thaum peb noj zaub mov ntau dua li peb lub cev xav tau, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov uas muaj suab thaj thiab carbohydrates ntau. Lub cev mam li hloov cov zog ntau dhau no mus ua triglycerides thiab tso tawm rau hauv cov ntshav. Qhov no yog thaum cov triglyceride hauv cov ntshav nce siab.
Kev sib raug zoo ntawm triglycerides thiab ntshav qab zib yog dab tsi?
Cov roj triglyceride ntau dhau yuav yog ib qho cim qhia tias koj lub cev tsis kam rau insulin (insulin resistance). Xav txog insulin ua ib qho tseem ceeb uas qhib lub qhov rooj kom cov suab thaj (glucose) nkag mus rau hauv peb lub cev cov hlwb. Thaum koj tsis kam insulin, qhov tseem ceeb no yuav tsis qhib lub qhov rooj kom raug.
Ces yuav ua li cas? Vim tias cov cell tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv cov suab thaj, tag nrho cov suab thaj ntawd yuav sib sau ua ke hauv cov ntshav. Qhov no ua rau cov suab thaj hauv cov ntshav nce siab. Qhov no yog qhov peb hu ua pre-diabetes thiab tom qab ntawd hom 2 diabetes .
Kab mob ntshav qab zib tsis yog hais txog cov ntshav qab zib ntau xwb. Nws ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab lwm yam kab mob plawv, ntxiv rau qhov kev pheej hmoo ntawm triglycerides.
Kab mob ntshav qab zib tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv yog tias tsis kho. Koj tus kws kho mob yuav kuaj koj seb puas muaj kab mob ntshav qab zib thiab, yog tias koj muaj, yuav pab koj tswj koj tus mob thiab koj cov roj triglyceride.
Cov triglycerides cuam tshuam li cas rau koj lub siab
Cov triglyceride ntau dhau tuaj yeem yog ib qho cim qhia tias koj muaj kab mob rog hauv siab .
Peb txoj kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau cov rog hauv cov ntshav (triglycerides) ntau ntxiv thiab ua rau muaj cov rog nyob rau lwm qhov ntawm lub cev, tshwj xeeb tshaj yog lub siab. Yog tias koj cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj ntshav qhia tau tias muaj kev ua haujlwm ntawm lub siab ntau ntxiv (xws li 'ALT' thiab 'AST'), nws yuav yog ib qho cim qhia tias muaj rog ntau hauv siab. Feem ntau nws tsis muaj tsos mob. Txawm li cas los xij, yog tias tsis kho, nws tuaj yeem ua rau lub siab puas tsuaj mus tas li thiab txawm tias muaj cov mob hnyav xws li cirrhosis .
Triglycerides thiab Pancreas
Yog tias koj cov roj triglyceride "siab heev" siab tshaj 500 mg/dL, koj muaj feem yuav mob o ntawm lub txiav.
Cov kws kho mob hu qhov mob no ua mob pancreatitis . Nws tuaj yeem ua rau cov nqaij ntawm lub pancreas puas tsuaj mus tas li. Cov tsos mob tseem ceeb yog mob plab hnyav thiab tsis tuaj yeem ua tau . Yog tias koj ntsib hom mob no, nws yog qhov xwm txheej ceev thiab koj yuav tsum mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.
| Qhov chaw ntawm lub cev uas raug kev txom nyem | Tej zaum yuav muaj mob nkeeg | Tej yam yuav tsum tau them sai sai rau |
|---|---|---|
| Lub plawv thiab cov hlab ntsha | Mob plawv nres, mob stroke | Qhov kev pheej hmoo nce ntxiv li plaub npaug. Qhov kev puas tsuaj tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj tsos mob. |
| Kev tswj cov suab thaj hauv lub cev | Kev tsis kam insulin, ntshav qab zib ('Type 2 Diabetes') | Kab mob ntshav qab zib ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv ntxiv. |
| Siab | Mob siab rog, mob cirrhosis | Tsis muaj tsos mob thaum pib mob. Kev puas tsuaj rau daim siab mus tas li tuaj yeem tshwm sim. |
| Pancreas | Mob Pancreatitis | Yog tias cov triglyceride ntau heev (500+) ces yuav muaj kev pheej hmoo ntau dua. Mob plab hnyav yog qhov xwm txheej ceev. |
Yuav ua li cas tswj cov triglyceride ntau?
Txhua yam no yuav zoo li txaus ntshai rau koj. Tab sis qhov xov xwm zoo yog, qhov no yog ib yam dab tsi uas peb tuaj yeem tswj tau. Thaum koj tus kws kho mob sau ntawv kho rau qhov no, muaj ob ntu tseem ceeb rau kev kho mob ntawd. Lawv yog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog .
- Tsis txhob noj qab zib thiab cov khoom noj ua tiav lawm: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Txo koj cov kev noj cov carbohydrates yooj yim thiab cov khoom noj qab zib xws li dej qab zib, ncuav mog qab zib, ncuav qab zib, mov ci dawb, mov dawb, thiab lwm yam. Kev hloov pauv zaub mov no ib leeg tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj cov roj triglyceride.
- Xaiv cov rog noj qab haus huv: Muab cov rog noj qab haus huv rau hauv koj cov zaub mov noj, xws li roj txiv roj, txiv avocados, thiab txiv ntoo qhuav.
- Kev Ua Si: Ua si xws li taug kev, khiav, lossis caij tsheb kauj vab tsawg kawg 30 feeb txhua hnub.
- Tswj koj qhov hnyav: Kev poob phaus ntau dhau tuaj yeem pab txo cov triglyceride.
- Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia: Qee zaum, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau koj cov tshuaj noj qab haus huv, xws li omega 3 fatty acids , lossis lwm yam tshuaj.
Pib hnub no. Tham nrog koj tus kws kho mob txog yam koj yuav tsum ua kom txo koj cov roj triglyceride, tiv thaiv kev mob plawv lossis mob hlwb, tiv thaiv lossis tswj tus kab mob ntshav qab zib, thiab tiv thaiv kab mob siab thiab kab mob pancreatic. Nws yuav muab txoj kev npaj zoo tshaj plaws rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov roj triglyceride ntau yog "kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv uas ntsiag to" uas tshwm sim yam tsis muaj tsos mob.
- Tus mob no tuaj yeem kuaj tau yooj yim nrog kev kuaj ntshav yooj yim.
- Qhov no ua rau muaj ntau yam kab mob loj xws li kab mob plawv, mob hlwb, ntshav qab zib, kab mob rog siab, thiab mob pancreatitis.
- Qhov no tuaj yeem tswj tau zoo los ntawm kev hloov pauv hauv lub neej, tshwj xeeb yog kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog.
- Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj cov qib triglyceride lossis yuav ua li cas tswj lawv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment