Koj puas muaj roj cholesterol ntau? Cia peb kawm txog cov kab mob uas nws ua rau (Roj cholesterol ntau)

Puas yog tus kws kho mob tau hais tias koj cov roj cholesterol siab me ntsis hauv koj cov ntshav tshiab? Los yog puas muaj ib tug neeg hauv koj tsev neeg lossis ib tug phooj ywg muaj qhov teeb meem no? Tsis txhob tsuas yog tsis quav ntsej nws, xav tias, "Auj ... qhov ntawd yog qhov ib txwm muaj tam sim no." Vim tias, qhov no hu ua roj cholesterol yog ib tug yeeb ncuab ntsiag to uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntau yam hauv peb lub cev yam tsis muaj suab nrov. Yog li ntawd, cia peb nkag siab qhov no hnub no thiab tham txog cov kab mob cuam tshuam nrog nws thiab yuav ua li cas kom tsis txhob muaj lawv.

Cov roj cholesterol yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, cov roj cholesterol yog ib hom rog (roj) uas pom muaj nyob hauv peb cov ntshav. Nws yog qhov tseem ceeb rau ntau yam hauv peb lub cev, suav nrog kev tsim cov hlwb thiab tsim cov tshuaj hormones. Tab sis, zoo li txhua yam, teeb meem pib thaum nws ntau dhau.

Muaj ntau hom roj cholesterol tseem ceeb. Cia peb nkag siab txog cov no yooj yim.

Cov kab mob uas tuaj yeem tshwm sim vim muaj roj cholesterol ntau

Zoo, tam sim no cia peb saib seb peb tuaj yeem tsim cov kab mob dab tsi vim yog qhov nce ntxiv ntawm cov roj cholesterol phem no.

1. Kab Mob Plawv

Qhov ua rau muaj kab mob plawv yog cov roj cholesterol. Xav txog cov hlab ntsha tseem ceeb uas muab ntshav rau koj lub plawv (cov hlab ntsha hauv lub plawv). Thaum cov roj cholesterol LDL siab, cov rog (plaque) yuav sib sau ua ke rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha no. Raws li lub sijhawm dhau mus, cov roj no yuav tuab thiab ua rau cov ntshav ntws nqaim.

• Kab mob Angina: Thaum cov ntshav ntws nqaim zuj zus, lub plawv yuav tsis tau txais cov pa oxygen thiab cov as-ham txaus. Tej zaum koj yuav mob hauv siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm ua si. Qhov no hu ua angina.
• Mob Plawv Nres: Yog tias cov plaque ntawd tam sim ntawd tawg, cov ntshav txhaws tshwm sim thiab cov hlab ntsha raug thaiv tag, cov ntshav raug txiav mus rau ib feem ntawm lub plawv. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua mob plawv nres.

2. Mob stroke

Cov roj cholesterol no tsis yog tsuas yog nyob hauv cov hlab ntsha ntawm lub plawv xwb. Nws kuj tseem tuaj yeem nyob hauv cov hlab ntsha uas nqa ntshav mus rau peb lub hlwb. Yog tias cov hlab ntsha zoo li no raug thaiv tag, cov ntshav ntws mus rau ib feem ntawm lub hlwb yuav nres, thiab qhov ntawd yuav tsis ua haujlwm. Qhov mob txaus ntshai no yog qhov peb hu ua mob stroke.

3. Kab Mob Ntawm Cov Ntsws Ntawm Sab Nraud

Qhov teeb meem no tsis yog tsuas yog lub plawv thiab lub hlwb xwb. Cov hlab ntsha uas nqa ntshav mus rau koj ob txhais ceg thiab caj npab kuj tuaj yeem raug thaiv li no. Feem ntau, cov tsos mob ntawm tus mob no tshwm sim rau ntawm ob txhais ceg.

Tej zaum koj yuav hnov ​​mob zoo li koj lub hauv caug yuav dov thaum koj taug kev. Nws yuav ploj mus tom qab koj so ib pliag. Qhov mob yuav rov qab los thaum koj taug kev. Qhov no zoo ib yam li qhov mob ntawm angina, tab sis nws cuam tshuam rau ob txhais ceg.

4. Mob ntshav qab zib

Muaj kev sib txuas ntawm tus kab mob ntshav qab zib thiab cov roj cholesterol. Rau ib tus neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib, qhov sib npaug ntawm cov roj cholesterol zoo (HDL) thiab cov roj cholesterol phem (LDL) feem ntau raug cuam tshuam.

Cov neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib muaj cov roj cholesterol LDL uas yooj yim lo rau lawv cov hlab ntsha thiab ua rau puas tsuaj. Tsis tas li ntawd, cov suab thaj ntau dhau (glucose) hauv cov ntshav lo rau cov roj cholesterol no, ua rau lawv nyob hauv cov hlab ntsha ntev dua. Qhov no ua rau cov rog plaque sai dua. Cov neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog Hom Kab Mob Ntshav Qab Zib 2, muaj cov roj cholesterol zoo (HDL) qis thiab cov roj triglycerides thiab cov roj cholesterol phem (LDL) siab. Qhov mob no hu ua mob ntshav qab zib dyslipidemia .

5. Ntshav Siab/Ntshav Siab

Thaum cov roj cholesterol nce ntxiv, qhov mob me me tshwm sim hauv cov hlab ntsha, ua rau lawv tawv me ntsis thiab tsis yooj ywm. Tom qab ntawd lub plawv yuav tsum ua haujlwm hnyav dua li niaj zaus kom tso ntshav hla cov hlab ntsha nqaim thiab tawv ntawd. Thaum ntawd qhov siab, lossis ntshav siab, nce ntxiv. Ntshav siab yog lwm yam ua rau muaj kab mob plawv.

6. Kev Ua Tsis Taus Erectile

Zaj dab neeg no kuj zoo ib yam li ntawd. Muaj cov hlab ntsha me me uas xa ntshav mus rau qhov chaw mos. Thaum cov roj cholesterol ntau zuj zus thiab cov hlab ntsha no maj mam txhaws, cov ntshav uas xav tau los ua kom lub cev sawv thaum sib deev tsis ntws mus rau thaj chaw ntawd. Kev muaj cov roj cholesterol ntau dhau lub sijhawm ntev tuaj yeem yog qhov ua rau txiv neej tsis muaj zog sib deev.

Koj yuav ua li cas kom txo tau cov roj cholesterol thiab zam qhov kev pheej hmoo no?

Qhov xov xwm zoo yog tias muaj ntau yam uas peb ua tau los tiv thaiv peb tus kheej ntawm cov kev pheej hmoo no. Ob peb qhov kev hloov pauv yooj yim rau koj txoj kev ua neej tuaj yeem ua qhov sib txawv loj.

1. Tham nrog koj tus kws kho mob: Ua ntej, mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tau txais kev qhia. Nws yuav pab koj tsim ib txoj kev npaj noj zaub mov thiab kev tawm dag zog uas haum rau koj.

2. Hloov koj cov zaub mov noj: Txo koj cov zaub mov uas muaj roj ntau, kib, ncuav mog qab zib, ncuav qab zib, mov ci, dej qab zib, cov rog trans, thiab cov rog saturated. Hloov chaw, suav nrog cov oats, txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntoo qhuav (piv txwv li txiv ntoo walnuts), thiab cov ntses uas muaj roj ntau xws li ntses mackerel, ntses mackerel, thiab ntses sardines .

3. Tso tseg kev haus luam yeeb kiag li: Kev haus luam yeeb ua rau koj cov roj cholesterol "zoo" (HDL) tsawg dua. Yog tias koj tso tseg kev haus luam yeeb, cov txiaj ntsig rau koj lub plawv thiab koj lub cev tag nrho yog qhov ntsuas tsis tau.

4. Kev Ua Si: Txawm tias yog kev ua si yooj yim xws li kev taug kev ceev ceev li 30 feeb hauv ib hnub tuaj yeem pab koj tswj koj qhov hnyav, ntshav qab zib, thiab ntshav siab. Kev ua si kuj tseem tuaj yeem txo cov triglycerides thiab ua rau cov roj cholesterol zoo (HDL) nce ntxiv.

5. Siv koj cov tshuaj kom raug: Yog tias koj tus kws kho mob sau ntawv kom tswj koj cov roj cholesterol, noj raws nraim li tau sau tseg. Feem ntau, cov tshuaj statin raug sau ntawv sau tseg. Yog tias koj muaj cov kev mob tshwm sim los ntawm lawv, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob txog nws. Tom qab ntawd nws yuav qhia lwm txoj kev kho mob uas haum rau koj (piv txwv li `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). Tsis txhob tsum noj koj cov tshuaj lossis hloov qhov ntau npaum li cas yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.