Tej zaum koj yuav yog ib tug neeg uas haus luam yeeb ib ntus xwb, lossis tej zaum tsuas yog thaum koj mus nrog phooj ywg xwb. Rau qee tus, nws yog ib qho kev coj ua; rau lwm tus, nws zoo li ib txoj hauv kev los so. Tab sis koj puas nkag siab tiag tiag txog qhov tshwm sim rau koj lub cev thaum cov pa luam yeeb nkag mus rau hauv koj lub cev? Cia peb tham txog nws, yooj yim thiab meej, los ntawm kev xav kho mob.
Luam yeeb yog dab tsi tiag, thiab muaj dab tsi nyob hauv nws?
Hais yooj yim xwb, kev haus luam yeeb yog kev hlawv ib lub thoob uas muaj cov luam yeeb qhuav, nqus cov pa luam yeeb rau hauv koj lub ntsws, thiab nqus nws tawm. Thaum koj hlawv ib sab, koj rub cov pa luam yeeb los ntawm sab tod. Cov pa luam yeeb no mus rau hauv koj txoj hlab pa mus rau hauv koj lub ntsws, qhov chaw uas nws nkag mus rau hauv koj cov ntshav thiab mus rau koj lub hlwb thiab txhua yam hauv koj lub cev.
Thaum peb tab tom tham txog cov luam yeeb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias ntau tus neeg kuj siv cov luam yeeb cigars, cov yeeb nkab, marijuana, lossis cov luam yeeb tshuaj ntsuab, uas muaj cov kev pheej hmoo zoo sib xws.
Ib qho luam yeeb uas muaj nyob hauv khw feem ntau muaj cov hauv qab no:
- Luam yeeb : Cov nplooj thiab cov qia ntawm cov nroj tsuag Nicotiana tabacum uas tau npaj thiab qhuav tshwj xeeb.
- Daim ntawv qhwv: Daim ntawv uas tuav cov luam yeeb ua ke.
- Lim: Tsim los ntes qee cov khoom me me ntawm cov luam yeeb uas kub hnyiab. Txawm li cas los xij, ntau yam tshuaj lom neeg phem hla dhau lub lim thiab ncaj qha mus rau hauv koj lub cev.
Vim li cas tib neeg thiaj li quav yeeb quav tshuaj?
Muaj coob tus neeg pib haus luam yeeb vim thaum xub thawj nws ua rau koj so lossis lom zem. Txawm li cas los xij, thaum koj pib haus luam yeeb, nws nyuaj heev rau koj tso tseg, txawm tias koj paub txog qhov puas tsuaj uas nws ua rau los xij. Tus neeg ua rau muaj nicotine yog. Nicotine ua rau lub hlwb tsis muaj zog, ua rau koj lub cev tsis muaj zog; thaum koj tsis muaj nws, koj yuav muaj cov tsos mob xws li chim siab, ntxhov siab, thiab tsis xis nyob.
Thaum nicotine mus txog lub hlwb, nws ua rau muaj kev tso tawm cov neurotransmitters uas tsim kev xav zoo ib ntus. Kev haus luam yeeb yuav ua rau koj xav tias:
- Ib qho kev xav tias nyob twj ywm lossis so kom txaus ib ntus.
- Ib qho "txhawb nqa" me ntsis los yog kev xav tias ceeb toom.
- Muaj peev xwm tsom ntsoov tau zoo dua, tsawg kawg yog ib ntus xwb.
Tsis tas li ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, kev haus luam yeeb feem ntau dhau los ua ib qho kev coj ua hauv zej zog - zoo li haus ib khob kas fes. Tib neeg siv nws los tswj kev ntxhov siab, txhim kho kev tsom mus rau ib yam dab tsi, lossis tsuas yog tawm ntawm kev coj ua. Ib txhia txawm nyiam qhov kev paub ntawm kev tuav luam yeeb.
Thaum koj lub cev kub hnyiab, muaj dab tsi tshwm sim rau koj?
Thaum koj taws ib lub luam yeeb, qhov kev puas tsuaj pib. Xav txog nws li no: thaum luam yeeb kub hnyiab, nws tso tawm ntau txhiab yam tshuaj lom neeg. Ua ntej koj haus tag thawj zaug, cov tshuaj no tau pib lawv txoj kev puas tsuaj los ntawm koj lub cev.
Lub sijhawm koj taws teeb thiab coj nws mus rau koj daim di ncauj ...
Kub tso cov nicotine tawm thiab ua rau muaj roj av. Tsuas yog tuav cov luam yeeb xwb tuaj yeem ua rau koj cov rau tes muaj xim av. Cov pa luam yeeb ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab rhuav tshem collagen, ua rau laus ua ntej lub sijhawm thiab ua rau tawv nqaij ntsws. Yog tias koj nqus pa los ntawm koj lub qhov ntswg, nws ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj, thiab tej zaum yuav ua rau koj lub qhov ntswg tsis hnov tsw qab.
Thaum koj nqus pa luam yeeb ...
Txawm hais tias lub lim dej ntes tau cov khoom loj dua, tar, nicotine, thiab ntau txhiab yam tshuaj lom nkag mus rau hauv koj lub qhov ncauj thiab caj pas. Tar ua rau koj cov hniav puas, npog koj tus nplaig, thiab ua rau koj cov hniav puas, ua rau koj muaj feem yuav lwj thiab mob pos hniav . Koj lub peev xwm saj thiab txaus siab rau koj cov zaub mov kuj tseem yuav txo qis.
Thaum cov pa luam yeeb mus rau hauv koj txoj hlab pa ...
Cov tshuaj lom xws li hydrogen cyanide ua rau koj lub caj pas thiab cov suab nrov, feem ntau ua rau tus neeg haus luam yeeb hnoos. Cov tshuaj no ua rau cov cilia puas tsuaj—cov qauv me me, zoo li cov plaub hau hauv koj txoj hlab pa uas feem ntau ntxuav cov hnoos qeev thiab cov tshuaj ua rau khaus. Thaum cov no puas lawm, koj yuav muaj feem kis tau kab mob ntawm txoj hlab pa ntau dua.
Thaum cov pa luam yeeb puv koj lub ntsws thiab nkag mus rau hauv cov ntshav ...
Pa luam yeeb nkag mus rau hauv cov hnab cua me me hauv koj lub ntsws (alveoli) thiab ua rau muaj kev puas tsuaj uas tuaj yeem ua rau mob emphysema thiab lwm yam mob hauv qab lub kaus mom ntawm COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) . Ntxiv mus, koj nqus pa carbon monoxide, uas khi rau koj cov qe ntshav liab zoo dua li oxygen. Qhov no txaus ntshai vim nws tiv thaiv oxygen kom tsis txhob mus txog koj cov nqaij thiab cov kabmob tseem ceeb. Qhov kev tsis muaj oxygen no yuam koj lub cev ua haujlwm hnyav dua, tab sis qhov ua rau o thiab cov hnoos qeev ua rau ua pa nyuaj zuj zus.
Hauv koj cov hlab ntsha, nicotine ua rau lub txheej sab hauv puas tsuaj, ua rau cov hlab ntsha nqaim thiab tawv. Qhov kev sib sau ua ke no ua rau cov ntshav txhaws, mob plawv, thiab mob hlwb. Rau cov txiv neej, qhov kev ntshav tsis zoo no yog ib qho ua rau muaj teeb meem erectile dysfunction.
Thaum cov tshuaj lom neeg kis thoob plaws koj lub cev ...
Thaum nqus tau lawm, cov tshuaj no ncig thoob plaws hauv koj lub cev, ua rau txhua lub cev uas lawv ncav cuag puas tsuaj.
- Pob Txha: Nicotine txo koj lub cev lub peev xwm los nqus calcium thiab ua rau cov hlwb tsim pob txha tsis ua haujlwm. Qhov no ua rau koj cov pob txha tsis muaj zog, ua rau lawv tawg yooj yim thiab yooj yim tawg.
- Qhov Muag: Cov tshuaj lom neeg hauv cov luam yeeb ua ke nrog cov pa oxygen tsawg ua rau koj ob lub qhov muag puas tsuaj loj heev. Qhov no tuaj yeem ua rau macular degeneration, cataracts, thiab txawm tias qhov muag tsis pom kev mus tas li .
- Lub Cev Tiv Thaiv Kab Mob : Kev haus luam yeeb ua rau koj lub cev nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm kev o , uas txo koj lub cev tiv thaiv kab mob. Qhov no ua rau koj muaj feem yuav muaj mob ntau zaus thiab ua rau koj muaj feem yuav mob ntau dua.cov kab mob autoimmune.
- Cov Tshuaj Hormones: Nicotine tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, uas yuav cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev yug me nyuam thiab kev noj qab haus huv ntawm kev yug me nyuam.
- DNA: Cov tshuaj lom xws li arsenic, nickel, thiab radioactive polonium ua rau koj cov DNA puas tsuaj thiab thaiv koj lub cev txoj kev kho kom zoo. Qhov kev puas tsuaj ntawm DNA no yog qhov ua rau mob qog noj ntshav thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev xeeb tub vim yog cov phev puas lawm.
Thaum nicotine mus txog koj lub hlwb, yuav muaj dab tsi tshwm sim? ...
Thaum nws nkag mus rau hauv koj cov ntshav, nicotine mus ncaj qha rau koj lub hlwb. Nws khi rau cov receptors tshwj xeeb, ua rau muaj kev tso tawm cov tshuaj xa xov "zoo siab" xws li dopamine, adrenaline, endorphins, thiab serotonin. Qhov "kick" lossis "buzz" uas koj hnov tom qab haus luam yeeb yog qhov txheej txheem no. Nws zoo li nicotine nias cov nyees khawm hauv koj lub hlwb kom ua rau so, lom zem, lossis ceeb toom. Tag nrho cov txheej txheem no tshwm sim hauv ob peb feeb ntawm koj thawj zaug haus.
Kev daws teeb meem nrog kev rho tawm…
Koj lub siab ua cov nicotine, thiab feem ntau nws raug tso tawm hauv koj cov zis ob peb teev tom qab haus luam yeeb. Thaum "ncaws" ploj mus, koj lub cev pib ntshaw lwm tus luam yeeb. Yog tias koj tsis muab nws, koj nkag mus rau hauv kev rho tawm . Qhov no qhia tau tias tsis so, ntxhov siab, chim siab, thiab pw tsis tsaug zog . Raws li lub sijhawm dhau mus, koj lub cev tsim kev kam rau siab, txhais tau tias koj xav tau ntau nicotine kom ua tiav tib qhov kev txaus siab. Qhov no hu ua kev vam khom nicotine .
Yog tias koj cev xeeb tub: Pa luam yeeb cuam tshuam li cas rau koj tus menyuam hauv plab ...
Kev haus luam yeeb thaum cev xeeb tub ua rau cov hlab ntsha hauv lub placenta thiab txoj hlab ntaws nqaim, ua rau cov pa oxygen tsis txaus rau koj tus menyuam (fetus). Cov ntshav uas mus txog tus menyuam muaj cov pa roj carbon monoxide, nicotine, thiab lwm yam tshuaj lom neeg. Qhov tsis muaj oxygen thiab kev raug cov tshuaj lom no tuaj yeem ua rau koj tus menyuam DNA puas tsuaj. Cov poj niam cev xeeb tub uas haus luam yeeb muaj feem yuav poob qis dua. Ntxiv mus, cov menyuam mos uas yug los ntawm cov niam uas haus luam yeeb feem ntau muaj qhov hnyav me me thaum yug los, muaj teeb meem plawv thiab ntsws, thiab kev loj hlob qeeb .
Muaj teeb meem kev noj qab haus huv dab tsi cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb?
Muaj coob tus neeg xav tias kev haus luam yeeb tsuas yog ua rau mob qog nqaij hlav ntsws xwb. Qhov tseeb, kev haus luam yeeb cuam tshuam rau yuav luag txhua yam hauv koj lub cev, ua rau muaj kab mob tshiab lossis ua rau cov mob uas twb muaj lawm hnyav zuj zus. Nov yog ob peb yam piv txwv:
- Mob Qog: Saib daim ntawv teev tag nrho hauv qab no rau cov mob qog uas cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb.
- Cov kab mob ntsws: Xws li COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease), mob ntsws ntsws (tuberculosis), mob ntsws hawb pob (asthma), thiab mob ntsws fibrosis.
- Kab mob plawv thiab cov hlab ntsha: Cov no tuaj yeem ua rau mob plawv nres, mob hlwb, lossis lub plawv tsis ua haujlwm.
- Cov kab mob ntawm qhov muag: Cataracts, macular degeneration, thiab txawm tias dig muag.
- Tej yam mob thaum yug los: Qhov hnyav me me thaum yug los thiab muaj tej yam tsis zoo uas yug los ntawm niam uas haus luam yeeb thaum cev xeeb tub.
- Kev rho menyuam.
- Mob ntshav qab zib hom 2.
- Mob caj dab rheumatoid (RA) thiab lwm yam mob autoimmune.
- Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm erectile.
- Teeb meem kev xeeb tub.
- Kev laus ua ntej lub sijhawm (tawv nqaij ntsws thiab zoo li laus).
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, txawm tias koj tsis haus luam yeeb los xij, kev ua pa ntawm lwm tus neeg cov pa luam yeeb (cov pa luam yeeb thib ob) muaj kev pheej hmoo loj rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Haus luam yeeb thiab mob qog noj ntshav
Kev haus luam yeeb ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntau hom mob qog noj ntshav. Tsis tas li ntawd xwb, cov pov thawj qhia tau tias yog koj haus luam yeeb thaum kho mob qog noj ntshav, koj cov txiaj ntsig kev kho mob yuav tsis zoo, thiab koj muaj feem yuav rov qab mob dua. Kev haus luam yeeb muaj feem cuam tshuam nrog:
- Kab mob leukemia myeloid mob hnyav
- Mob qog nqaij hlav
- Mob qog nqaij hlav ntawm lub tsev menyuam
- Mob qog nqaij hlav ntawm txoj hnyuv
- Mob qog nqaij hlav ntawm txoj hlab pas
- Mob qog nqaij hlav
- Laryngeal thiab lwm yam mob qog nqaij hlav
- Mob qog nqaij hlav
- Mob qog nqaij hlav ntsws
- Mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj
- Mob qog nqaij hlav pancreatic
- Mob qog noj ntshav hauv plab
Cov ntsws puas rov zoo tom qab tso kev haus luam yeeb?
Yog! Thaum koj tso kev haus luam yeeb tseg, koj lub ntsws thiab txoj hlab pa yuav pib kho. Hauv ob peb lub lis piam tom qab tso, kev o thiab kev tsim cov hnoos qeev yuav txo qis. Tom qab ob peb lub hlis, cov cilia (cov qauv me me zoo li cov plaub hau hauv koj lub ntsws) pib rov tsim dua. Qhov tseeb, feem ntau cov kab ke hauv koj lub cev pib txoj kev rov zoo thaum koj tso kev haus luam yeeb tseg.
Lub sijhawm rau koj txoj kev rov zoo nyob ntawm seb koj haus luam yeeb ntev npaum li cas thiab qhov kev puas tsuaj rau koj lub ntsws. Qee qhov teeb meem, xws li kev muaj menyuam, tuaj yeem pib zoo dua sai sai. Txawm li cas los xij, qee qhov kev puas tsuaj—xws li COPD thiab pulmonary fibrosis—tsis tuaj yeem kho tau. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis haus luam yeeb tau ob peb xyoos, koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav thiab lwm yam kab mob ntsig txog kev haus luam yeeb yuav txo qis heev, tej zaum yuav ncav cuag qib sib piv rau ib tus neeg uas tsis tau haus luam yeeb dua li.
Kuv yuav ua li cas thiaj li tso tseg haus luam yeeb?
Muaj ntau txoj hauv kev los pab koj tso kev haus luam yeeb. Tej zaum koj yuav tau ua ntau txoj hauv kev los yog hloov cov tswv yim kom txog thaum koj pom qhov zoo tshaj plaws rau koj. Nov yog ob peb txoj kev xaiv:
- Tsis txhob maj mam ua: Qhov no txhais tau tias yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb tam sim ntawd yam tsis tau siv tshuaj lossis hloov nicotine. Txawm hais tias qhov no ua haujlwm rau qee tus, qhov kev vam khom lub cev rau nicotine tuaj yeem ua rau qhov no yog txoj hauv kev nyuaj heev.
- Kev kho mob hloov Nicotine: Cov no suav nrog cov pos hniav uas muaj nicotine, cov tshuaj lozenges, cov ntaub nplaum, cov tshuaj tsuag ntswg, lossis cov tshuaj nqus pa.
- Cov Tshuaj: Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau cov tshuaj xws li bupropion lossis varenicline los pab tswj cov tsos mob rho tawm thiab txo koj qhov kev ntshaw.
- Kev Hloov Pauv Hauv Lub Neej: Kev ua ub ua no ntau ntxiv, hloov koj txoj kev ua neej txhua hnub, lossis koom nrog kev kho mob hlwb (CBT) tuaj yeem pab koj xav tias zoo dua thiab rhuav tshem cov cwj pwm cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb.
Yog tias kuv haus luam yeeb, kuv yuav saib xyuas kuv tus kheej li cas?
Nws tsis yog ib qho zais cia tias qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau rau koj tus kheej yog tso tseg kev haus luam yeeb. Thaum koj tab tom tso tseg, koj tuaj yeem txhawb nqa koj lub cev los ntawm kev tawm dag zog, noj zaub mov zoo, thiab haus dej kom txaus. Txawm tias koj haus luam yeeb tam sim no lossis nyuam qhuav tso tseg, sab laj nrog koj tus kws kho mob txog kev teem sijhawm kuaj mob qog noj ntshav ntsws tsis tu ncua. Kev kuaj pom thaum ntxov tuaj yeem cawm koj txoj sia.
Cov Ntsiab Lus Tseem Ceeb
Tib neeg tau haus luam yeeb vim yog kev sib raug zoo thiab kev coj noj coj ua tau ntev lawm. Niaj hnub no, cov laj thawj tseem zoo sib xws: luam yeeb tuaj yeem dhau los ua ib feem ntawm koj lub neej txhua hnub - lossis txawm tias yog ib txoj hauv kev los so me ntsis ntawm qhov kev ua niaj hnub ntawd.
Txawm li cas los xij, tam sim no peb paub tias kev haus luam yeeb ua rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab cov neeg koj hlub muaj teeb meem npaum li cas. Vim yog qhov kev sib txuas ntawm nicotine nrog koj lub hlwb, kev tso luam yeeb tsis yooj yim tsuas yog vim koj paub tias nws txaus ntshai; qhov ntawd yog qhov tseeb. Kev nkag siab txog qhov kev sib txuas no thiab vim li cas nws thiaj nyuaj rau tso luam yeeb tuaj yeem pab tau. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov ua siab zoo rau koj tus kheej thaum lub sijhawm no. Kev hloov pauv ntawm tus neeg haus luam yeeb mus rau tus neeg tsis haus luam yeeb yog ib qho txheej txheem - kev txiav txim siab uas koj ua rau koj tus kheej txhua hnub.
Ntxiv rau txoj kev txiav luam yeeb, kev nco ntsoov txog cov txiaj ntsig mus sij hawm ntev yuav pab tau. Koj yuav muaj peev xwm rov qab mus rau cov dej num uas koj nyiam, rov tshawb pom qhov saj thiab tsw ntawm cov zaub mov tiag tiag, tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm cov neeg koj hlub, thiab txuag tau nyiaj. Nrhiav kev txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, thiab koj cov kws kho mob - qhia rau lawv txog qhov kev hloov pauv uas koj tab tom ua thiab nug lawv yuav ua li cas thiaj txhawb nqa koj tau zoo tshaj plaws.
Nirogi Lanka: Haus luam yeeb, Luam yeeb, Nicotine, Mob qog noj ntshav, Kev noj qab haus huv, Lub ntsws, Kab mob plawv, Kev tso luam yeeb
