Koj puas paub txog cov yam ntxwv hauv zej zog no uas cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv? (Social Determinants of Health - SDOH)

Peb txhua tus mus ntsib kws kho mob thaum peb mob. Tom qab ntawd peb tham txog peb tus mob thiab tshuaj. Tab sis koj puas tau xav txog seb koj cov teeb meem nyiaj txiag, qhov chaw nyob, thiab kev kawm uas koj tau txais cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv npaum li cas? Cov no yog cov khoom uas tsis yog kev kho mob uas peb yuav tham txog hnub no, tab sis lawv muaj kev cuam tshuam loj heev rau peb txoj kev noj qab haus huv.

Cov kev txiav txim siab txog kev noj qab haus huv hauv zej zog (SDOH) no yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, cov yam uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv hauv zej zog yog cov yam ntxwv ntawm tus kheej, kev sib raug zoo hauv zej zog, thiab ib puag ncig uas cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Cov no suav nrog cov khoom xws li koj cov nyiaj tau los, qhov chaw koj nyob, thiab cov khoom siv hauv koj zej zog. Qhov tseeb, cov no tej zaum yuav tsis yog cov yam ntxwv ntawm koj lub neej. Tej zaum koj yuav tsis tham nrog kws kho mob txog cov no vim koj tsis paub tias lawv yuav muaj feem cuam tshuam li cas rau kev mob nkeeg.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau qhia tias cov kev txiav txim siab txog kev noj qab haus huv hauv zej zog (SDOH) no tsis yog tsuas yog cuam tshuam nrog koj txoj kev noj qab haus huv xwb, lawv tuaj yeem txiav txim siab koj txoj kev noj qab haus huv . Qhov ntawd yog, lawv cuam tshuam rau koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj qee yam kab mob (peb hu ua kev pheej hmoo), kev kho mob uas koj tau txais, thiab koj xav li cas txhua hnub.

Xav txog nws li no, yog tias koj muaj nyiaj tau los ruaj khov, muaj kev pov hwm kho mob, nws yooj yim dua rau koj yuav cov khoom noj khoom haus zoo, mus kuaj mob tsis tu ncua. Yog tias koj muaj lub tsheb, nws yooj yim npaum li cas mus ntsib kws kho mob, thiab tau txais tshuaj los ntawm lub tsev muag tshuaj?

Tiam sis, rau ib tug neeg ua haujlwm tsis tau nyiaj so haujlwm, lossis nyob hauv thaj chaw deb uas tsis muaj khw muag khoom zoo lossis tsis muaj tsheb npav, nws nyuaj npaum li cas los yuav zaub thiab txiv hmab txiv ntoo los noj thiab mus ntsib kws kho mob raws sijhawm?

Cov piv txwv ntawm cov kev txiav txim siab txog kev noj qab haus huv hauv zej zog (SDOH) yog dab tsi?

Nov yog qee cov piv txwv:

• Koj cov nyiaj tau los.
• Koj qib kev kawm.
• Txoj haujlwm koj ua thiab cov txiaj ntsig uas nws muab - xws li kev pov hwm kev noj qab haus huv thiab hnub so them nyiaj.
• Cov chaw nyob ib puag ncig koj - qhov chaw nrhiav zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, kev thauj mus los rau pej xeem, thiab kev saib xyuas menyuam yaus.
• Kev ruaj ntseg uas koj xav tias nyob ib puag ncig koj.
• Cov chaw kho mob nyob deb npaum li cas?
• Qhov xwm txheej ntawm huab cua koj ua pa thiab dej koj haus.
• Koj txoj kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg.

Cov no tsuas yog ob peb yam piv txwv xwb. Cov SDOHs no nyob txhua qhov chaw uas koj nyob, ua haujlwm, thiab nyob ua ke. Cov kws tshawb fawb tau muab faib lawv ua tsib pawg tseem ceeb kom yooj yim to taub. Raws li Teb Chaws Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Pabcuam Tib Neeg, tsib pawg no yog:

1. Kev ruaj khov ntawm kev lag luam: Cov teeb meem cuam tshuam txog seb koj khwv tau nyiaj ntau npaum li cas thiab seb cov nyiaj tau los ntawd puas txaus rau koj tsev neeg txoj kev noj qab haus huv thiab lwm yam kev xav tau.

2. Kev nkag mus kawm ntawv thiab qhov zoo: Kev kawm ntawv uas koj tau txais thiab nws phim koj cov kev xav tau kev kawm li cas (xws li cov uas cuam tshuam nrog txoj kev uas koj lub hlwb ua haujlwm).

3.Kev nkag mus rau kev kho mob thiab qhov zoo: Cov kev pabcuam kho mob uas koj tau txais thiab qhov uas lawv ua tau raws li koj cov kev xav tau kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub hlwb.

4. Ib puag ncig zej zog thiab kev tsim kho: Tej yam uas cuam tshuam nrog thaj chaw uas koj nyob - tej yam xws li cov chaw uas pab koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb.

5. Kev sib raug zoo hauv zej zog: Koj txoj kev sib raug zoo nrog tsev neeg, cov phooj ywg, cov npoj yaig ua haujlwm, thiab lwm tus hauv zej zog.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias txhua yam no muaj feem cuam tshuam thiab cuam tshuam rau ib leeg. Piv txwv li, kev txom nyem cuam tshuam rau txhua yam ntawm koj lub neej - txij li yam koj noj mus rau qhov chaw koj nyob mus rau cov khoom siv uas koj muaj. Yog tias koj muaj menyuam yaus, qhov tsis muaj kev saib xyuas menyuam yaus pheej yig tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub peev xwm mus ua haujlwm. Nws nyuaj npaum li cas mus rau lub khw muag khoom noj lossis mus ntsib kws kho mob hauv thaj chaw uas tsis muaj kev thauj mus los rau pej xeem lossis txoj kev taug kev?

Txhais tau hais tias, cov yam ntxwv hauv zej zog uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv no tsis yog nyob ib leeg xwb - txawm tias muaj ib lossis ob yam uas ua rau muaj kev cuam tshuam los xij, lawv tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej thiab kev noj qab haus huv zoo li cov txuas hauv ib txoj saw.

Tej yam no cuam tshuam li cas rau koj? Cia peb xav txog nws ib pliag.

Yog li, qhov no qhia koj li cas? Koj paub li cas tias SDOHs twg cuam tshuam rau koj lub neej? Xav txog cov lus nug hauv qab no. Cov no tau teeb tsa raws li pawg SDOH uas tau hais ua ntej. Koj yuav tsum teb tau "yog" rau tag nrho cov lus nug no. Sau cov lus nug uas koj teb "tsis yog." Cov no yog cov ncauj lus uas koj xav tham nrog ib tug phooj ywg, tus kws pab tswv yim, lossis tus kws kho mob.

1. Cia peb xav me ntsis txog kev ruaj khov ntawm kev lag luam?

• Koj puas muaj nyiaj txaus los yuav khoom noj khoom haus zoo thiab dej haus?
• Koj puas them taus cov nqi kho mob, xws li mus ntsib kws kho mob thiab tau txais tshuaj?
• Koj puas muaj nyiaj them nqi xauj tsev lossis ua tsev?
• Koj puas muaj nyiaj txaus los them lwm yam nqi, xws li hluav taws xob thiab dej?
• Koj puas nrhiav tau txoj hauv kev pheej yig los saib xyuas koj cov menyuam?
• Koj puas xav tias koj txoj haujlwm ruaj khov?
• Koj puas muaj kev pov hwm kho mob los ntawm koj qhov chaw ua haujlwm?
• Koj qhov chaw ua haujlwm puas muaj hnub so them nyiaj?
• Yog koj tsis muaj haujlwm ua, puas muaj cov kev pab cuam twg uas yuav pab tau koj nrhiav haujlwm?
• Koj puas muaj lub cib fim tau txais kev qhia txog kev ua haujlwm?

2. Koj xav li cas txog kev nkag mus kawm thiab qhov zoo ntawm kev kawm?

Hauv qhov no, nws yog qhov pab tau tshaj plaws los xav txog cov cib fim uas koj tus menyuam muaj (ob qho tib si tam sim no thiab yav tom ntej), tab sis koj tuaj yeem xav txog koj tus kheej yav dhau los lossis tam sim no kev kawm.

• Koj tus menyuam puas tau txais kev kawm zoo hauv tsev kawm ntawv?
• Koj puas xav txog koj tus menyuam kawm ntawv tiav?
• Puas muaj cov chaw los pab koj tus menyuam cov kev xav tau tshwj xeeb (piv txwv li, kev kawm tsis tau zoo lossis kev txawj ntse tsis zoo)?
• Koj tsev neeg puas muaj nyiaj xa koj tus menyuam mus kawm ntawv qib siab lossis tsev kawm ntawv cob qhia ua haujlwm?
• Koj tus menyuam puas muaj kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg hauv tsev kawm ntawv?

3. Kev nkag mus rau kev kho mob thiab zoo li cas?

• Koj puas muaj kev pov hwm kho mob?
• Puas muaj kev pov hwm sib cais rau cov tshuaj?
• Puas muaj kev pov hwm rau kev kho hniav?
• Koj puas muaj ib tug kws kho mob hauv tsev neeg uas koj mus ntsib tsis tu ncua?
• Koj puas nkag siab txog yam koj tus kws kho mob piav qhia?
• Koj puas xis nyob tham txog koj txoj kev xav nrog koj tus kws kho mob?
• Koj puas nrhiav tau thiab nkag siab cov ntaub ntawv hais txog kev noj qab haus huv?
• Koj puas tuaj yeem tau txais koj cov ntaub ntawv kho mob?
• Koj puas muaj cai kuaj mob tiv thaiv kab mob sib kis los ntawm kev sib deev (STIs) thiab mob qog noj ntshav?
• Koj puas tau txais kev kho mob uas koj xav tau rau koj cov kab mob?
• Koj puas muaj txoj kev mus ntsib kws kho mob?

4. Koj xav li cas txog koj lub zej zog thiab qhov chaw uas koj tau tsim tsa?

• Koj puas mus tau yooj yim rau lub khw muag khoom noj uas muaj khoom noj ntau?
• Puas yooj yim rau koj mus rau tom khw lossis lwm qhov chaw uas koj tuaj yeem yuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab?
• Koj puas muaj internet siv tau?
• Koj puas xav tias muaj kev nyab xeeb hauv koj lub tsev?
• Koj puas xav tias muaj kev nyab xeeb nyob ib puag ncig koj?
• Puas muaj kev taug kev hauv koj cheeb tsam?
• Puas muaj kev sib cais rau kev caij tsheb kauj vab?
• Koj cov dej kais puas muaj fluoride? (Nws zoo rau koj cov hniav)
• Lub tsev koj nyob puas pheej yig? (Qhov ntawd txhais tau tias nws tsis raug nqi ntau tshaj 30% ntawm koj cov nyiaj tau los)
• Koj lub tsev puas tsis muaj cov tshuaj lom xws li cov hlau lead?
• Koj txoj kev puas ntsiag to txaus rau koj pw tsaug zog?
• Yog tias koj muaj teeb meem taug kev, puas muaj cov chaw rau qhov ntawd (piv txwv li, cov ntaiv lossis cov elevators) hauv lub tsev uas koj nyob?

5. Kev sib raug zoo hauv zej zog thiab hauv zej zog zoo li cas?

• Koj puas muaj tsev neeg thiab/lossis cov phooj ywg uas txhawb nqa thiab txhawb koj?
• Koj puas koom nrog ib pawg neeg xws li lub tuam tsev, lub tsev teev ntuj, pawg neeg ua haujlwm pab dawb, lossis pawg neeg nce roob?
• Koj puas muaj ib tug neeg nrog koj tham thaum koj tu siab los yog muaj teeb meem?
• Puas muaj leej twg los pab koj nrog koj cov kev xav tau yooj yim thaum koj tab tom rov zoo los ntawm kev nyob hauv tsev kho mob lossis phais?
• Koj puas muaj cov peev txheej los saib xyuas koj cov menyuam lossis lwm tus neeg uas koj vam khom?
• Koj puas xav tias koj tau txais tos hauv koj qhov chaw ua haujlwm?
• Koj puas xav tias koj nyob ib puag ncig zoo siab txais tos koj?
• Koj puas feem ntau xav tias koj sib txuas lus nrog lwm tus ntau dua li koj kho siab?

Vim li cas cov kev txiav txim siab txog kev noj qab haus huv hauv zej zog (SDOH) thiaj li tseem ceeb?

Cov teeb meem SDOH no tseem ceeb heev.Nws ua li ntawd, vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj muaj feem ntau dua lossis txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntau yam kab mob. Qhov ntawd kuj tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej. SDOHs tau txais lub hwj chim no vim tias lawv cuam tshuam rau txoj kev uas koj cov noob caj noob ces ua haujlwm thiab kev txiav txim siab uas koj ua txhua hnub. Cia peb saib qhov no kom tob dua me ntsis.

SDOH thiab koj cov noob caj noob ces

Koj cov noob caj ces cuam tshuam rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj kab mob. Piv txwv li, koj yuav tau txais kev hloov pauv ntawm cov noob caj ces (xws li kev hloov pauv ntawm cov noob caj ces BRCA1 lossis BRCA2) uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm tus mob xws li mob qog noj ntshav. Lossis koj yuav muaj feem ntau dua los mob plawv vim tias koj tsev neeg muaj keeb kwm mob plawv.

Tiamsis kev hloov pauv caj ces uas tau txais los ntawm noob caj ces tsuas yog ib sab ntawm zaj dab neeg xwb. Cov kws tshawb fawb hauv ib qho teb hu ua "epigenetics" tam sim no tab tom tshawb pom tias koj ib puag ncig cuam tshuam li cas rau txoj kev uas koj cov noob caj ces ua haujlwm. Peb tab tom pom tias txhua yam los ntawm qhov koj tau loj hlob thaum koj tseem yog menyuam yaus mus rau qhov zoo ntawm huab cua koj ua pa tuaj yeem tig qee cov noob caj ces "rau" lossis "tawm".

Cov kev hloov pauv "epigenetic" no tsis zoo ib yam li "kev hloov pauv caj ces" - koj cov "DNA" zoo ib yam. Tab sis koj cov noob caj ces tsis ua haujlwm zoo. Zoo li muaj lub teeb nyob hauv lub teeb tab sis tsis muaj leej twg nyob ntawd los qhib lawv.

Cov noob caj noob ces uas qhib lossis kaw thaum lawv yuav tsum qhib tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kev hloov pauv tsis zoo hauv koj lub cev. Kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav yog ib qho piv txwv. Qhov no txhais tau tias cov kev txiav txim siab txog kev noj qab haus huv hauv zej zog (SDOH), xws li kev sib raug zoo hauv zej zog thiab cov tshuaj lom hauv ib puag ncig, tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov noob caj noob ces - txawm tias qee qhov ntawm koj uas koj xav tias yuav tsis hloov pauv.

SDOH thiab koj cov kev txiav txim siab

Ntxiv rau koj cov noob caj noob ces, cov kev xaiv uas koj ua kuj cuam tshuam rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob. Koj tsis tuaj yeem hloov cov yam uas koj tau txais los ntawm kev pheej hmoo. Tab sis kev paub tias koj muaj kev pheej hmoo tuaj yeem pab koj txiav txim siab qee yam - xws li kev kuaj mob qog noj ntshav, kev noj zaub mov zoo (xws li Mediterranean Diet), lossis kuaj xyuas koj cov ntshav siab tsis tu ncua. Ua cov no tuaj yeem pab koj txo koj qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob, lossis ua rau koj muaj feem ntau dua los kho mob thaum ntxov thiab rov zoo.

Tiamsis koj puas txiav txim siab tau koj tus kheej tiag? Feem ntau, koj ua tsis tau. Tej zaum yuav muaj teeb meem hauv koj txoj kev, xws li tsis muaj tsheb mus ntsib kws kho mob lossis tsis muaj nyiaj txaus los yuav khoom noj khoom haus zoo. Qee zaum, tsuas yog muaj lub siab xav ua xwb tsis txaus.

Qhov zoo tshaj plaws yog rau txhua tus neeg kom muaj kev nkag mus rau cov peev txheej zoo thiab cov cib fim los pab lawv saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv. Peb tseem tsis tau mus txog qhov ntawd, tab sis kev lees paub tias cov yam ntxwv hauv zej zog uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv cuam tshuam li cas rau koj yog thawj kauj ruam mus rau lub hom phiaj ntawd. Cov kws kho mob siv ntau yam cuab yeej tshuaj ntsuam xyuas kom paub tias SDOH cuam tshuam li cas rau koj thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los pab.

Tus kws kho mob yuav paub txog tus kab mob SDOH no li cas?

Cov cuab yeej tshuaj ntsuam SDOH yog cov kev soj ntsuam lossis cov lus nug uas koj sau ua ntej koj mus ntsib kws kho mob. Piv txwv li, koj tuaj yeem sau daim ntawv digital ua ntej koj mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg. Daim ntawv nug txog ntau yam ntawm koj lub neej - xws li koj lub tsev nyob, kev sib raug zoo, thiab kev nkag mus rau zaub mov thiab dej. Cov lus nug yuav zoo ib yam li cov lus nug ua ntej hauv tsab xov xwm no. Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, nws yuav tham nrog koj txog koj cov lus teb.

Yog koj qhib siab qhia koj tej kev txhawj xeeb ntau npaum li cas, koj tus kws kho mob yuav pab tau koj ntau npaum li ntawd. Tej zaum nws yuav muaj peev xwm tham nrog koj txog kev daws teeb meem rau koj cov teeb meem lossis xa koj mus rau cov chaw pabcuam hauv zej zog. Tej zaum yuav muaj ib yam dab tsi hauv koj lub neej uas daim ntawv tsis hais txog. Yog tias muaj, hais txog nws thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob. Yog tias koj tus kws kho mob tsis tuaj yeem pab nrog ib qho teeb meem tshwj xeeb, nws yuav muaj peev xwm xa koj mus rau ib tus neeg uas tuaj yeem pab tau.

Cov xwm txheej no puas hloov tau?

Cov yam ntxwv ntawm zej zog uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv pib cuam tshuam rau koj txij thaum koj yug los, thiab lawv txuas ntxiv mus cuam tshuam koj txoj kev noj qab haus huv thaum koj laus zuj zus. Qee yam tseem ceeb tuaj yeem hloov pauv raws sijhawm. Piv txwv li, koj yuav muaj nyiaj tau los ruaj khov ib ntus thiab tom qab ntawd poob koj txoj haujlwm tam sim ntawd. Los yog koj yuav tsiv tawm ntawm thaj chaw uas muaj cov kev caij tsheb npav zoo thiab txoj kev taug kev mus rau thaj chaw uas tsis muaj kev nyab xeeb thiab nkag mus tsis tau yog tsis muaj tsheb - tej zaum txawm tias tsis muaj peev xwm them taus. Cov yam ntxwv uas tau pab koj txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem pib ua rau koj txoj kev noj qab haus huv puas tsuaj tam sim ntawd.

Tiamsis tej yam kuj tuaj yeem mus rau lwm txoj kev. Koj tuaj yeem siv sijhawm ntau xyoo yam tsis muaj kev pov hwm kho mob lossis hnub so them nyiaj thiab mam li nrhiav tau ib txoj haujlwm uas muaj ob qho tib si - thiab koj tuaj yeem tsiv mus rau ib lub tsev nyob ntawm txoj kev ntsiag to uas koj tuaj yeem pw tsaug zog zoo. Lub neej yog qhov chaw hloov pauv, thiab cov yam ntxwv uas cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv tsis tas li koj xav, thiab lawv tuaj yeem hloov pauv.

Qhov ntawd txhais tau tias tej teeb meem uas koj ntsib tam sim no tsis tas yuav nyob ntawd mus ib txhis. Yog tias koj tsis muaj cov peev txheej los pab koj txoj kev noj qab haus huv, tham nrog kws kho mob lossis sib txuas lus nrog ib pawg neeg hauv zej zog - xws li lub tsev teev ntuj, lub tuam tsev, lossis lub koom haum tsis muaj txiaj ntsig - uas tuaj yeem muab cov lus qhia thiab kev txhawb nqa, thiab qhia koj rau lwm tus uas tuaj yeem pab tau.

Cov lus uas peb xav coj mus tsev yog dab tsi?

Yog li, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum nkag siab los ntawm txhua yam no yog tias peb txoj kev noj qab haus huv raug cuam tshuam los ntawm kev sib raug zoo, kev lag luam, thiab ib puag ncig (SDOH) uas peb nyob, nrog rau cov tshuaj .

• Kauj ruam thawj zaug yog kom paub txog cov SDOHs no yog dab tsi thiab lawv cuam tshuam li cas rau peb.
• Yog koj muaj lus nug zoo li no, tsis txhob ntshai tham txog lawv nrog ib tus kws kho mob lossis ib tus neeg uas koj ntseeg siab.
• Feem ntau, muaj ntau txoj hauv kev los hloov cov xwm txheej no thiab nrhiav kev pab. Koj tsis tas yuav raug kev txom nyem ib leeg xwb.
• Cov chaw kho mob zoo thiab lub neej zoo yog qhov tseem ceeb rau lub neej noj qab haus huv.

Yog li ntawd, thaum koj xav txog koj txoj kev noj qab haus huv, xav txog cov teeb meem hauv zej zog no thiab. Nws yuav pab koj kom noj qab haus huv thiab zoo siab dua!

Kev noj qab haus huv, cov yam ntxwv ntawm kev sib raug zoo, kev ruaj khov ntawm kev lag luam, kev kawm, kev kho mob, ib puag ncig, kev sib raug zoo hauv zej zog