Cev xeeb tub yog lub sijhawm tshwj xeeb thiab zoo nkauj heev. Tab sis thaum lub sijhawm no, txawm tias me ntsis mob khaub thuas lossis mob caj pas tuaj yeem ua rau koj ntshai me ntsis, puas yog? Cov lus nug zoo li "Qhov no puas yuav cuam tshuam rau tus menyuam?" thiab "Puas zoo yog tias kuv noj tshuaj?" pheej rov los rau hauv siab. Mob caj pas tshwj xeeb yog qee yam uas feem ntau cov niam cev xeeb tub ntsib tsawg kawg ib zaug. Mob caj pas yog qee yam uas tshwm sim rau ntau tus poj niam cev xeeb tub tsawg kawg ib zaug. Yog li ua ntej koj ntshai txog nws, cia peb nrhiav seb vim li cas qhov no tshwm sim, koj tuaj yeem ua dab tsi hauv tsev, thiab thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Vim li cas mob caj pas feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub?
Muaj ntau yam tseem ceeb rau qhov no. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
1. Kev hloov pauv hauv lub cev tiv thaiv kab mob
Hais yooj yim xwb, koj lub cev yuav tsum cia tus menyuam loj hlob zoo hauv plab thaum lub sijhawm no, yam tsis txhob tsis lees txais nws ua "neeg txawv teb chaws." Yuav kom pab tau qhov no, koj lub cev tiv thaiv kab mob, lub cev tiv thaiv kab mob, tsis tshua ua haujlwm ntau. Qhov no yog ib txwm muaj thiab tsim nyog.
Tab sis ua ib qho kev phiv ntawm qhov no, tej yam xws li cov kab mob thiab cov kab mob hauv ib puag ncig tuaj yeem nkag mus rau hauv koj lub cev tau yooj yim. Yog li tej yam xws li mob khaub thuas , mob ntsws, thiab mob caj pas yuav tshwm sim ntau dua thaum lub sijhawm no.
2. Mob plab
Lwm qhov teeb meem uas ntau tus neeg muaj thaum cev xeeb tub yog mob plab. Qhov no yog vim muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thiab kev nyuaj siab rau lub plab thaum tus menyuam loj hlob. Qhov no ua rau cov kua qaub hauv plab tawm los thiab nkag mus rau hauv caj pas. Qhov no hu ua Acid Reflux hauv kev kho mob. Thaum cov kua qaub no mus txog caj pas, caj pas tuaj yeem mob, khaus, lossis kub hnyiab.
3. Qhov ntswg txhaws thiab ua pa ntawm qhov ncauj
Thaum cev xeeb tub, nws yog ib qho uas feem ntau cov ntaub ntawm lub qhov ntswg yuav o thiab txhaws vim yog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones. Thaum lub qhov ntswg raug txhaws, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, peb tsis paub tias peb pib ua pa los ntawm peb lub qhov ncauj. Kev ua pa ntawm qhov ncauj tas li ua rau lub caj pas qhuav, ua rau nws qhuav heev. Qhov qhuav no tuaj yeem ua rau mob caj pas thaum koj sawv thaum sawv ntxov.
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Koj tsis tas yuav ntshai thiab khiav mus rau kws kho mob thaum koj mob caj pas. Txawm li cas los xij, muaj qee cov cim ceeb toom. Yog tias koj pom cov no, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob.
| Cov yam ntxwv ceeb toom | Vim li cas koj thiaj yuav tsum txhawj txog qhov ntawd? |
|---|---|
| Yog tias qhov mob caj pas hnyav heev lossis kav ntev tshaj 3 hnub . | Ib qho kev kis kab mob uas feem ntau tshwm sim yuav ploj mus li ob peb hnub. Cov tsos mob uas kav ntev yuav yog ib qho cim qhia txog kev kis kab mob uas xav tau tshuaj tua kab mob. |
| Yog tias koj muaj mob caj pas nrog rau kub taub hau . | Kub taub hau yog ib qho cim qhia tias lub cev tab tom tawm tsam kev kis kab mob. Kub taub hau thaum cev xeeb tub yuav tsum tau kho nrog kev saib xyuas tshwj xeeb. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov ua rau muaj qhov no. |
| Yog tias koj muaj teeb meem nqos zaub mov lossis qaub ncaug lossis yog tias koj ua pa nyuaj . | Qhov no yog ib qho xwm txheej ceev! Tej zaum yuav yog vim o lossis muaj kab mob hauv caj pas. Mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd. |
| Yog koj xav tau tshuaj (yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj) los ntawm lub tsev muag tshuaj. | Tsis txhob noj tshuaj yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob txawm yog vim li cas los xij. Cov tshuaj tua kab mob, cov tshuaj hnoos, thiab txawm tias cov tshuaj lozenges kuj tuaj yeem ua rau tus menyuam muaj teeb meem. |
| Yog koj xav tias koj lub caj pas mob yog los ntawm mob siab . | Muaj cov kev kho mob uas muaj kev nyab xeeb thiab haum rau kev cev xeeb tub. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab nrhiav kev kho mob kom raug. |
Cov tshuaj yooj yim hauv tsev rau mob caj pas
Muaj ntau yam yooj yim thiab muaj kev nyab xeeb uas koj tuaj yeem ua tau hauv tsev rau qhov mob caj pas uas tsis loj txaus kom yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.
- Kev yaug nrog dej ntsev:Qhov no yog txoj kev zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws. Muab ib nrab diav me me ntsev yaj rau hauv ib khob dej sov so thiab yaug nrog nws peb mus rau plaub zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav txo qhov o ntawm lub caj pas thiab muab kev pab zoo rau qhov mob.
- Dej haus sov: Tshuaj yej qhiav, dej coriander, lossis dej kub nrog ob peb tee ntawm zib ntab thiab txiv qaub ntsuab tuaj yeem ua rau koj lub caj pas so. Zib ntab muaj cov khoom tiv thaiv kev o. Cov no yuav ua rau koj lub caj pas noo thiab txo qhov mob .
- Nqus ib yam khoom muaj zog: Tsis txhob yuav cov tshuaj lozenges los ntawm cov khw muag tshuaj yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. Hloov chaw, nqus ib daim khoom qab zib lossis khoom qab zib tawv. Qhov no yuav ua rau cov qaub ncaug ntau ntxiv, tiv thaiv koj lub caj pas kom tsis txhob qhuav, thiab pab txo qhov mob.
- Kev Noj Haus thiab Kev So: Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tiv thaiv koj lub cev tiv thaiv kab mob thaum lub sijhawm no. Muab cov txiv hmab txiv ntoo, zaub ntsuab, thiab zaub uas muaj vitamin C ntau xws li txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, thiab txiv guava rau hauv koj cov zaub mov noj. Haus tsawg kawg 8-10 khob dej ib hnub. Kev qhuav dej kuj tseem tuaj yeem ua rau mob caj pas. Tsis tas li ntawd, so kom ntau li ntau tau. Thaum koj nkees, koj lub cev lub peev xwm los tawm tsam kab mob yuav txo qis.
Nco ntsoov tias, koj tsis nyob ib leeg thaum cev xeeb tub. Tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj tus kheej lossis koj tus menyuam txoj kev nyab xeeb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Thaum cev xeeb tub, koj lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog me ntsis, yog li koj yuav muaj feem kis tau kab mob caj pas ntau dua. Nws tsis muaj dab tsi yuav txhawj txog, nws yog ib qho ib txwm muaj.
- Cov tshuaj kho mob hauv tsev xws li yaug qhov ncauj nrog dej ntsev, haus cov khoom sov xws li tshuaj yej qhiav , thiab so kom txaus feem ntau txaus rau qhov mob caj pas.
- Tsis txhob yuav thiab siv tshuaj (tshuaj loog mob, tshuaj qab zib, tshuaj lozenges rau qhov ncauj) los ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob rau txhua qhov laj thawj.
- Yog koj muaj cov tsos mob hnyav xws li kub taub hau, nqos nyuaj, lossis ua pa nyuaj, tsis txhob nkim sijhawm thiab nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus