Peb txhua tus nyiam mus rau ntug hiav txwv nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg rau lub caij so kawm ntawv lossis hnub so thiab muaj kev lom zem me ntsis, puas yog? Tsis muaj dab tsi zoo li kev ua luam dej hauv dej hiav txwv thiab muaj kev lom zem me ntsis. Tab sis yog tias peb tsis xav txog kev lom zem me ntsis, qhov kev lom zem ntawd tuaj yeem hloov mus ua qhov teeb meem loj. Yog li hnub no, cia peb tham txog qee yam tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum tau saib xyuas rau peb txoj kev nyab xeeb ntawm ntug hiav txwv.
Khaws saib cov me nyuam!
Yog koj mus rau ntug hiav txwv nrog koj tus me nyuam, qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws . Ib tug neeg laus yuav tsum saib xyuas tus me nyuam tas li . Thaum cov me nyuam poob dej hauv dej, lawv tsis qw lossis tawm tsam zoo li hauv cov yeeb yaj kiab. Nws tshwm sim ntsiag to heev. Yog li ntawd, txawm tias ib pliag ntsia ib pliag xwb los kuj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj.
- Txawm lawv ua luam dej tau zoo npaum li cas los xij: Xyuas kom koj tus menyuam hnav lub tsho cawm siav uas tau pom zoo.
- Tsis txhob xav txog Waterwings: Qee cov niam txiv muab cov khoom zoo li waterwings rau cov menyuam yaus. Nco ntsoov tias, lawv tsis muab kev tiv thaiv dab tsi . Lawv tuaj yeem yooj yim tawm.
Xav txog seb, thaum koj tab tom tham nrog ib tug phooj ywg, koj tus menyuam tab tom poob dej mus. Yog tias muaj nthwv dej loj loj los thiab ua rau tus menyuam ntog, yuav ua li cas? Yog li ntawd, thaum koj nrog koj cov menyuam nyob, muab lub xov tooj thiab txhua yam kev sib tham tso rau qhov thib ob. Tus menyuam yuav tsum yog tus thawj.
Ceev faj txog dej hiav txwv thiab tej yam txaus ntshai ntawm hiav txwv.
Dej hiav txwv tsis zoo nkauj li nws zoo li. Nws muaj tej yam txaus ntshai zais cia. Nws tsis yog ib qho tswv yim zoo mus ua luam dej ib leeg lossis ua luam dej ntawm cov ntug hiav txwv uas tsis muaj neeg nyob. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua luam dej qhov twg muaj cov neeg cawm siav. Tab sis txawm tias muaj los xij, peb yuav tsum lav ris rau peb txoj kev nyab xeeb.
Cia peb kawm txog ob qho teeb meem loj ntawm hiav txwv.
| Qhov xwm txheej ntawm qhov xwm txheej | Yuav ua li cas? |
|---|---|
| Dej ntws Zoo li ib tug dej ntws zais hauv dej hiav txwv. Cov nthwv dej no rub koj mus rau ntawm dej hiav txwv sai sai. Yog tias koj raug ntes hauv nws, sim ua luam dej rov qab mus rau ntug dej yuav tsuas yog ua rau koj nkees ntxiv xwb. | Nyob twj ywm. Tsis txhob ntshai. Tsis txhob ua luam dej ncaj qha mus rau ntug dej, ua luam dej sib luag rau ntug dej, mus rau ib sab lossis sab tod. Tom qab ua luam dej ib pliag, koj yuav pom tias cov nthwv dej tab tom qaug zog zuj zus. Tsuas yog tom qab ntawd koj yuav tsum ua luam dej mus rau ntug dej. |
| Ntug Dej Ncua Ntawm qee lub puam ntxhab, nthwv dej tsis tawg hauv dej hiav txwv, tab sis nyob rau qhov chaw uas dej ntsib xuab zeb. Cov nthwv dej no muaj zog heev. Yog tias koj raug ntes rau hauv ib qho, koj tuaj yeem raug dej ntws mus rau ntug dej. | Tsis txhob ua luam dej ntawm cov ntug hiav txwv no. Tshwj xeeb, tsis txhob dhia taub hau rau hauv dej. Muaj kev pheej hmoo siab tias koj yuav tawg koj lub caj dab thiab raug mob hnyav yog tias koj raug ntes hauv nthwv dej zoo li no. |
Lwm yam tseem ceeb
- Yog tias cov dej muaj xim txawv, tsaus ntuj nti, lossis muaj cov khib nyiab ntab ncig, tsis txhob nkag mus rau hauv dej.
- Tsis txhob mus ua luam dej hauv hiav txwv tom qab haus cawv tas . Cawv yog qhov ua rau muaj li ib nrab ntawm txhua qhov xwm txheej hauv hiav txwv. Cov tub ntxhais hluas, tshwj xeeb, yuav tsum ceev faj heev txog qhov no.
Tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm lub hnub (Sunscreen)
Qhov no yog ib yam uas ntau tus neeg tsis nco qab thaum lawv mus rau ntug hiav txwv, tab sis nws tseem ceeb heev.
"Siv tshuaj pleev thaiv hnub SPF 45 txhais tau tias koj tuaj yeem nyob hauv lub hnub ntev dua 45 npaug ntawm qhov koj tsis muaj tshuaj pleev thaiv hnub, puas yog?"... Qhov no yog kev nkag siab yuam kev tag nrho . Txawm tias tshuaj pleev thaiv hnub SPF siab npaum li cas los xij, nws txoj kev tiv thaiv siab tshaj plaws tsuas kav li ob teev xwb.
- Thaum twg yuav tsum siv: Koj yuav tsum siv tshuaj pleev thaiv hnub li 30 feeb ua ntej koj tawm hauv tsev , tsis yog ua ntej koj mus rau ntug hiav txwv. Qhov no yog vim nws siv sijhawm ntev rau nws kom nqus tau rau hauv daim tawv nqaij thiab ua haujlwm.
- Rov Siv Dua: Txawm koj mus hauv dej los tsis mus, koj yuav tsum rov siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua ob teev . Kev tawm hws kuj ua rau cov tshuaj pleev thaiv hnub tsis zoo.
- Yuav siv li cas: Tsuas yog muab me ntsis rau ob peb qhov chaw xwb tsis txaus. Muab rau ntawm daim tawv nqaij kom huv si. Ceev faj cov chaw uas peb tsis nco qab, xws li tom qab pob ntseg thiab ntawm peb txhais taw.
- Hom zoo tshaj plaws: Cov tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj '( Zinc Oxide )' zoo rau daim tawv nqaij thiab muab kev tiv thaiv zoo. Lawv tsis zoo li dawb li yav dhau los, thiab tam sim no muaj cov hom pob tshab.
Kev kub hnyiab ntawm daim tawv nqaij tsis yog tib qho ua rau mob qog nqaij hlav xwb. Xav txog seb koj lub ntsej muag yuav kub hnyiab tag nrho, ua pob liab, thiab tom qab ntawd muaj cov xim av? Yog li ntawd, yog tias koj mob siab txog koj daim tawv nqaij qhov zoo nkauj, yuav tsum siv tshuaj pleev thaiv hnub.
Ob peb yam ntxiv uas yuav tsum tsis txhob hnov qab
Tsis txhob qhuav dej.
Ntug dej hiav txwv yog qhov chaw kub. Yog li nws yooj yim rau lub cev qhuav dej los ntawm kev tuav dej hauv koj lub cev. Yog tias qhov ntawd tshwm sim, koj yuav muaj cov tsos mob xws li kiv taub hau, nkees heev, thiab txias thiab hws. Yog li haus dej tsis tu ncua . Nws tseem yog ib lub tswv yim zoo kom nqa ib lub hnab dej khov los ua kom koj cov zaub mov thiab dej haus txias. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kev lom zaub mov.
Jellyfish thiab kab
Yog koj pom cov ntses jellyfish xiav zoo li lub npas xiav (Portuguese Man o' War) ntab saum ntug hiav txwv, nco ntsoov tias lawv kuj nyob hauv dej thiab. Yog tias lawv cov tshuaj lom nkag mus rau hauv koj lub cev, muab me ntsis kua txiv qaub rau ntawm qhov chaw ntawd yuav pab txo qhov mob. Txawm li cas los xij, yog tias qhov mob hnyav heev lossis yog tias koj ua xua, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau Chav Kho Mob Xwm Ceev (ETU) ze tshaj plaws.
Koj siv tau cov tshuaj pleev uas muaj '(DEET)' los tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov kab. Txawm li cas los xij, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov no rau cov menyuam yaus thiab cov poj niam cev xeeb tub.
Cov khoom siv kho mob thawj zaug
Nws yog ib lub tswv yim zoo kom khaws ib lub thawv khoom siv kho mob thawj zaug, uas muaj los ntawm lub tsev muag tshuaj. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab nqa koj lub tshuaj nqus pa yog tias koj muaj mob xws li mob hawb pob, thiab lwm yam tshuaj uas koj xav tau yog tias koj muaj kev ua xua hnyav.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Saib xyuas koj cov menyuam: Yog tias koj mus rau ntug hiav txwv nrog cov menyuam yaus, tsis txhob muab koj ob lub qhov muag tso rau ntawm lawv ib pliag. Yuav tsum muaj lub tsho cawm siav.
- Ceev faj txog cov dej ntws: Yog tias koj raug ntes hauv cov dej ntws, tsis txhob ntshai, ua luam dej sib luag rau ntug dej thiab tawm ntawm nws.
- Yuav tsum tau siv tshuaj pleev thaiv hnub: Siv 30 feeb ua ntej tawm hauv tsev. Rov siv dua txhua ob teev.
- Haus dej ntau ntau: Tsis txhob mus rau hauv hiav txwv tom qab haus cawv. Nws tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej.
- Khaws ib lub thawv khoom siv kho mob thaum muaj xwm txheej ceev: Npaj rau tej xwm txheej ceev me me.
- Ua kom lub puam huv si: Peb yuav tsum xyuas kom meej tias lub puam uas peb nyiam huv si kom cov neeg uas tuaj tom qab peb tuaj yeem txaus siab rau nws thiab.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus