Koj puas tau muaj ib tug ntiv taw stubbed? (Stubbed Toe) Cia peb tham txog qhov no!

Auj, qhov mob uas los thaum koj ntiv taw raug mob tsis yog dab tsi li, puas yog? Nws tuaj yeem tshwm sim thaum ua haujlwm hauv tsev, thaum khiav ceev ceev, lossis txawm tias nyob hauv qhov tsaus ntuj. Qee zaum qhov mob ploj mus hauv ob peb feeb, tab sis qee zaum nws tuaj yeem yog teeb meem loj. Yog li, hnub no peb yuav tham txog ntiv taw raug mob, lossis hauv kev kho mob, 'ntiv taw raug mob'.

Tus ntiv taw stubbed yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, tus ntiv taw uas raug mob yog qhov raug mob uas tshwm sim thaum koj tus ntiv taw tsoo rau ib yam dab tsi. Xav txog koj tus ntiv taw tsoo rau ntawm ntug kev, lub qhov rooj, ceg rooj, lossis lwm yam hauv koj lub tsev. Feem ntau, cov kev raug mob no kho tau hauv ob peb feeb xwb, tab sis qee zaum tus pob txha tuaj yeem tawg, uas hu ua pob txha tawg, lossis cov leeg thiab cov nqaij mos hauv koj txhais taw tuaj yeem puas tsuaj . Cov leeg yog cov nqaij uas txuas peb cov pob txha rau ib leeg.

Qhov no feem ntau tshwm sim li cas?

Qhov no yeej yog ib qho uas tshwm sim ntau heev. Peb txhua tus yeej tau raug mob ntiv taw thaum peb tseem ua si hauv tsev lossis thaum peb mus ncig ua si. Tej zaum koj yuav nco qab tias koj tau raug mob ntiv taw ntau npaum li cas thaum koj tseem yog menyuam yaus. Tus ntiv taw uas raug mob ntau tshaj plaws yog tus ntiv taw loj lossis tus ntiv taw me ntawm qhov kawg ntawm ko taw . Tab sis txhua tus ntiv taw tuaj yeem raug mob li no, nws tsis muaj qhov sib txawv.

Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? / Dab tsi yog cov laj thawj rau qhov no?

Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog thaum koj tus ntiv tes ntaus ib yam dab tsi nyuaj. Qhov no feem ntau tshwm sim thaum peb khiav lossis taug kev yam tsis tau ua tib zoo saib xyuas. Tej zaum koj yuav tau tsoo koj tus ntiv taw rau ntawm lub rooj zaum hauv tsev, lub rooj, lub qhov rooj, ib lub kauj ruam, ntug kev, lossis txawm tias lwm tus ceg.

Xav txog seb, yog tias koj taug kev hauv chav nyob thaum hmo ntuj yam tsis qhib teeb thiab koj tus ntiv taw ntaus rau ntawm lub rooj kas fes! Los yog koj tsoo lub qhov rooj thaum koj cov menyuam yaus tab tom ua si ... Auj, qhov mob! Qee zaum, tej yam zoo li no tuaj yeem tshwm sim thaum peb maj nrawm mus yuav ib yam dab tsi, lossis txawm tias thaum peb tab tom saib peb lub xov tooj. Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum ceev faj.

Cov tsos mob ntawm qhov no yog dab tsi?

Thaum koj ntiv taw raug mob, thawj qhov uas koj xav txog yog qhov mob ntse . Qhov mob no ntse heev thiab tshwm sim sai sai. Nws tuaj yeem zoo li koj raug hluav taws xob tua, lossis zoo li ib tug neeg ntaus koj nrog rauj. Tus ntiv taw yuav zoo li nws mob, thiab qhov mob yuav kis mus rau lwm cov ntiv taw lossis tag nrho ceg.

Txawm tias koj tus ntiv taw tsis tawg, tsis mob, lossis tsuas yog raug mob xwb los, nws tseem mob, puas yog? Qhov ntawd yog vim peb cov ntiv taw muaj ntau cov hlab ntsha, thiab lawv tsis muaj roj txaus los tiv thaiv lawv ntawm kev raug mob. Qhov ntawd txhais tau tias cov hlab ntsha hauv koj cov ntiv taw raug cuam tshuam ncaj qha.

Qee zaum qhov mob yuav ploj mus li ob peb feeb xwb. Tab sis qee zaum nws tuaj yeem mob mus tas li lossis hnyav zuj zus. Koj kuj tseem yuav hnov ​​​​​​mob lossis tsis xis nyob thaum hnav khau. Ntxiv rau qhov mob no, koj kuj tseem yuav pom:

• Yog koj tus rau tes raug mob, koj yuav pom ntshav los ntawm lub txaj rau tes lossis hauv qab rau tes. Tus rau tes kuj tseem yuav tig dub.
• Kev mob nqaij, liab, lossis hloov xim ntawm daim tawv nqaij (tej zaum yuav xiav lossis ntshav)
• Tsis xis nyob thaum co koj tus ntiv tes lossis muab koj txhais taw tso rau hauv av.
• O. (Tus ntiv tes yuav zoo li o.)

Thaum koj ntaus koj tus ntiv tes, koj yuav paub tseeb li cas tias nws puas lawm?

Qhov no yog qhov teeb meem loj tshaj plaws uas ntau tus neeg muaj. Lawv ntshai tias "Auj, kuv tsis paub tias kuv tus ntiv tes puas tawg lawm." Feem ntau, yog tias qhov mob uas los nrog tus ntiv tes tawg ploj mus hauv ib teev lossis ob teev, nws yuav tsis yog pob txha tawg. Yog tias koj tuaj yeem taug kev yam tsis muaj ceg tawv, qhov ntawd kuj yog ib qho cim qhia tias nws tsis tau tawg.

Txawm li cas los xij, yog tias qhov mob zoo li no, tej zaum koj pob txha tawg lossis pob qij txha tawg:

• Yog tias qhov mob hnyav heev, nws txhais tau tias qhov mob uas tsis tuaj yeem ua tau.
• Yog tias qhov mob nce ntxiv thaum koj txav koj tus ntiv tes.
• Yog tias qhov mob tseem mob ntev tshaj ib hnub lossis ob hnub, lossis nws mob zuj zus tuaj.

Tsis tas li ntawd xwb, yog tias ib tug ntiv tes tawg lawm, tej zaum yuav muaj cov cim qhia zoo li no:

• Kev hloov pauv lossis kev puas tsuaj ntawm tus ntiv tes. Qhov no txhais tau tias tus ntiv tes yuav raug rub mus rau sab, nqes, lossis rau saum, hauv txoj kev txawv txawv.
• Los ntshav los yog mob ntawm lub hauv paus ntawm tus ntsia hlau.
• Tsis muaj peev xwm txav tus ntiv tes, taug kev saum nws, lossis muab qhov hnyav rau nws.
• Ntiv tes tsis loog los yog pob qij txha tsis muaj zog.
• Mob nqaij tawv hnyav lossis mob tas li lossis o. Daim tawv nqaij ntawm koj tus ntiv tes yuav zoo li xiav, ntshav, lossis liab.

Tseem Ceeb: Yog tias koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob yam tsis tas nyob hauv tsev.

Cov kws kho mob yuav paub qhov no li cas tiag?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, lawv yuav xub kuaj koj tus ntiv tes kom zoo zoo. Lawv yuav nug txog koj cov tsos mob - koj mob li cas thiab nws mob ntev npaum li cas lawm. Lawv kuj yuav nug txog qhov raug mob - thaum twg thiab qhov twg koj ntaus koj tus ntiv tes, koj ntaus nws hnyav npaum li cas, thiab lwm yam.

Yog tias koj muaj mob hnyav los ntawm koj tus ntiv taw uas raug mob, lossis yog tias muaj cov cim qhia tias raug mob hnyav dua, koj tus kws kho mob yuav xaj kom kuaj xyuas cov duab . Tej zaum koj yuav xav tau daim duab X-ray los xyuas seb puas muaj pob txha tawg . Lossis, yog tias koj xav tias koj cov leeg hauv koj ceg yuav raug puas tsuaj , ces yuav tsum tau kuaj MRI (Magnetic Resonance Imaging).MRI tuaj yeem qhia meej meej txog kev puas tsuaj rau cov nqaij mos.

Koj kho tus ntiv tes raug mob li cas?

Zoo, tam sim no cia peb saib seb yuav ua li cas rau tus ntiv tes raug mob.

Thaum koj tus ntiv tes raug mob, maj mam zaws qhov chaw raug mob yog tias ua tau. Ua li ntawd yuav ua rau cov ntshav ntws mus rau tus ntiv tes ntau ntxiv thiab pab txo qhov mob. Koj tuaj yeem noj cov tshuaj tua kab mob uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj, xws li NSAIDs (Cov tshuaj tsis yog steroidal anti-inflammatory drugs), los txo qhov mob. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj lawv raws li koj tus kws kho mob qhia.

Tsis tas li ntawd xwb, peb yuav tsum siv txoj kev RICE los kho tus ntiv tes uas raug mob. Qhov no yog ib txoj kev tseem ceeb heev. RICE sawv cev rau:

• R - So: Muab sijhawm rau koj tus ntiv taw kom zoo. Khaws koj txhais taw kom tsis txhob nyob hauv av ntau li ntau tau, thiab tsis txhob taug kev ntau dhau.
• Kuv - Dej Khov: Yuav kom txo qhov mob thiab o, muab dej khov qhwv rau hauv daim ntaub lossis ib lub hnab dej khov rau ntawm qhov chaw raug mob txhua 20 feeb. Tsis txhob siv ntau tshaj 15-20 feeb ib zaug.
• C - Compression: Yuav kom txo qhov o, qhwv koj ceg rau hauv ib daim ntaub qhwv uas nruj me ntsis, tab sis sim ua kom nws nyob rau hauv qhov chaw uas tsis txiav cov ntshav ntws.
• E - Elevation: So koj ceg nrog ib yam dab tsi zoo li lub hauv ncoo, saum koj lub siab. Qhov no yuav pab txo qhov o.

Nco ntsoov txoj kev RICE: So , Ua dej khov , Nias , thiab Nqa . Ua plaub yam no raws li kev txiav txim yuav pab tau koj kho sai dua.

Tsis tas li ntawd xwb, koj tuaj yeem sim siv txoj kev hu ua 'buddy taping' los pab kho koj tus ntiv tes raug mob. Qhov no suav nrog kev muab koj tus ntiv tes raug mob thiab tus ntiv tes noj qab nyob zoo tso rau ntawm nws ua ke thiab muab daim kab xev nplaum (zoo li daim kab xev kis las). Txoj kev no pab tus ntiv tes raug mob kom kho tau yooj yim dua nrog kev pab ntawm tus ntiv tes tod, ib yam li ib tug phooj ywg pab koj. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias koj tus ntiv tes yuav tawg, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob ua ntej muab daim kab xev nplaum rau nws li no.

Qee zaum tus kws kho mob yuav muab ib lub khau tshwj xeeb rau koj hnav ob peb lub lis piam thaum koj tus ntiv taw kho. Koj kuj tseem yuav xav tau kev kho lub cev , tshwj xeeb tshaj yog los pab rov qab txav mus los hauv koj tus ntiv taw. Rau cov kev raug mob hnyav heev, xws li pob txha tawg, kev kho phais yuav tsum tau ua.

Koj yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau cov kev raug mob ntawm cov ntiv tes no?

Muaj ib zaj lus hais tias "kev tiv thaiv zoo dua li kev kho." Yog li, txhawm rau kom tsis txhob raug mob zoo li no, koj yuav tsum hnav khau .Kev taug kev tsis hnav khau khiab (lossis khiav nrog khau khiab nyias nyias zoo li khau khiab) ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob ntiv taw. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los hnav khau uas muaj ntiv taw kaw , uas yuav tiv thaiv koj tus ntiv taw yog tias nws daig qhov twg.

Txawm koj maj npaum li cas los xij, sim saib ib ncig thiab ceev faj. Xav txog kev siv lub teeb me me thaum hmo ntuj kom tiv thaiv koj kom tsis txhob tsoo rooj tog lossis lwm yam khoom, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, thaum tsaus ntuj. Kev khaws koj lub tsev kom zoo kuj tseem tuaj yeem pab txo cov xwm txheej no.

Yog koj ntiv taw raug mob, yuav ua li cas? Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj kho tau?

Feem ntau, tus ntiv tes raug mob tsis yog qhov raug mob loj. Qhov o thiab mob feem ntau ploj mus li ob peb feeb lossis ob peb teev. Txawm li cas los xij, qee zaum yog tias koj mob koj tus ntiv tes heev, nws yuav siv sijhawm ntev dua los kho. Yog tias tsis kho kom zoo, pob txha tawg tuaj yeem kho tsis raug, ua rau mob mus ntev thiab nyuaj rau taug kev.

Yog tias koj tus rau tes raug puas tsuaj lossis txiav thaum koj raug txiav, koj tus rau tes tuaj yeem kis kab mob . Hom kab mob rau tes no, hu ua Paronychia , tuaj yeem ua rau liab, mob, kub taub hau, thiab o. Hauv cov xwm txheej hnyav, koj pob txha nws tus kheej tuaj yeem kis kab mob, ib qho mob hu ua Osteomyelitis, ua rau cov nqaij pob txha tuag. Yog li, koj yuav tsum ceev faj txog qhov no thiab.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Koj tsis tas yuav khiav mus rau kws kho mob thaum koj tus ntiv tes raug mob. Tab sis, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob:

• Tawv nqaij hloov xim. Qhov no txhais tau tias muaj qhov mob hnyav heev (xiav, ntshav), liab, lossis yog tias daim tawv nqaij ntawm qhov chaw raug mob zoo li dawb paug.
• Yog tias koj muaj teeb meem taug kev, lossis yog tias koj tsis tuaj yeem muab qhov hnyav rau ntawm koj tus ntiv taw lossis ceg. Yog tias koj ceg qaug zog, lossis yog tias nws mob heev dhau los tso koj txhais ceg cia.
• Yog koj xav tias koj cov ntiv tes lossis cov ntiv taw tsis muaj zog lossis tsis muaj zog, qhov no txhais tau tias koj cov hlab ntsha puas lawm.
• Yog tias qhov mob lossis o hnyav heev, lossis nws tsis ploj mus li ob peb teev, lossis nws txuas ntxiv nce ntxiv rau ib lossis ob hnub.
• Yog tias koj muaj cov cim qhia tias muaj kev kis kab mob ntawm lub hauv paus ntawm koj tus ntsia hlau, xws li liab, kua tawm zoo li kua qaub, khaus, los ntshav, lossis o, mus ntsib kws kho mob yog tias koj tus ntsia hlau tuab, hloov xim, lossis pib tev tawm.
• Yog koj muaj ntshav qab zib lossis lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog (piv txwv li, tus neeg mob qog noj ntshav, tus kab mob HIV) thiab koj tau txiav koj cov rau tes, qhia rau koj tus kws kho mob. Cov neeg uas muaj cov mob no feem ntau yuav muaj kab mob rau tes taw thiab siv sijhawm ntev dua los kho.

Cov xwm txheej uas koj yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim ntawd:

• Yog tias koj tus ntiv tes zoo li kos, nkhaus, lossis khoov ntawm lub kaum sab xis tsis zoo li qub.

* Yog tias koj pom cov pob txha tawm tom qab koj ntaus koj tus ntiv tes.

Hauv cov xwm txheej zoo li no, es tsis txhob nyob hauv tsev, nrhiav kev kho mob los ntawm kws kho mob sai li sai tau tuaj yeem tiv thaiv cov teeb meem mus sij hawm ntev.

Thaum kawg, tej yam uas yuav tsum nco ntsoov

Tus ntiv taw uas raug mob tuaj yeem yog qhov tsis yooj yim me me, tab sis nws kuj tuaj yeem yog qhov raug mob hnyav. Feem ntau, qhov mob thiab o yuav ploj mus hauv ob peb feeb lossis ob peb teev. Txawm li cas los xij, yog tias koj raug mob ntiv taw, nws yuav siv sijhawm ntev dua los kho. Yog tias qhov mob lossis o kav ntev dua ib hnub, lossis yog tias qhov mob tsis tuaj yeem ua tau, mus ntsib kws kho mob. Nws yuav kuaj koj tus ntiv taw thiab ko taw kom paub seb puas muaj pob txha tawg lossis cov nqaij mos puas tsuaj.

Yuav kom tiv thaiv tau kab mob rau tes, ua kom qhov chaw raug mob huv si, thiab mus ntsib kws kho mob yog tias nws los ntshav lossis hloov xim. Yuav kom tsis txhob muaj rau tes taw zoo li no dua, hnav khau, siv lub teeb me me thaum hmo ntuj, thiab tsis txhob hnov ​​qab saib ib ncig ua ntej taug kev.

Yog koj tau muaj ib qho kev paub zoo li no, xav txog nws. Ceev faj! Kuv xav kom koj rov zoo sai sai!

Kev Raug Mob Ntiv Taw, Ntiv Taw Khaus, Ntiv Taw, Ntiv Taw Qhwv, Kev Raug Mob Ntiv Taw, Mob, o, Pob Txha, Kev Pab Thawj Zaug, Txoj Kev RICE