Tej zaum koj twb tau hnov txog cov tshuaj no hu ua Arginine, lossis L-Arginine, online, hauv cov khw muag tshuaj, lossis hauv lub gym. Nws yog ib qho kev xaiv nrov ntawm cov neeg uas txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv. Yog li, Arginine yog dab tsi tiag? Nws puas zoo rau peb lub cev? Nws puas tsim nyog siv nyiaj rau? Cia peb tham txog nws yooj yim thiab meej.
Arginine yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, arginine yog ib qho amino acid tseem ceeb rau peb lub cev. Cov no yog cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov protein. Qhov zoo tshaj plaws yog tias peb lub cev feem ntau tsim cov arginine uas lawv xav tau. Peb kuj tau txais nws los ntawm cov khoom noj uas peb noj thiab haus.
Arginine muaj ntau heev nyob rau hauv cov khoom noj uas muaj protein ntau . Piv txwv li:
- Ntses, nqaij liab, nqaij qaib
- Taum pauv, taum pauv, taum pauv
- Mis nyuj thiab cov khoom siv mis nyuj
- Cov txiv ntoo zoo li txiv laum huab xeeb, almonds, thiab cashews
- Cov nplej zom, cov nplej zom ua los ntawm cov nplej
Yog li ntawd, yog tias peb lub cev ua tau thiab peb tau txais los ntawm zaub mov, vim li cas tib neeg thiaj them nyiaj ntxiv rau kev noj nws ua cov tshuaj ntxiv? Cia peb saib seb yog vim li cas.
Cov txiaj ntsig ntawm kev siv cov tshuaj arginine yog dab tsi?
Ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm arginine yog nws lub peev xwm los nthuav thiab so peb cov hlab ntsha . Kev tshawb fawb tau pom tias nws yuav pab tau rau cov neeg uas muaj qee yam mob plawv thiab cov ntshav ncig.
| Cov xwm txheej uas yuav tau txais txiaj ntsig | Piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Angina thiab Kab Mob Peripheral Arterial | Hauv cov mob no, mob hauv siab thiab mob ceg yog tshwm sim los ntawm kev ntshav tsis zoo. Arginine tuaj yeem txo cov tsos mob no los ntawm kev nthuav cov hlab ntsha. |
| Kev noj qab haus huv ntawm cov neeg uas muaj mob plawv tsis ua haujlwm | Muaj pov thawj tias qhov no yuav pab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm qee tus neeg mob uas muaj teeb meem plawv ua haujlwm tsis zoo. |
| Kev Ua Tsis Taus Erectile hauv Cov Txiv Neej | Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias nws tuaj yeem ua tau zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj ua ke nrog lwm cov tshuaj ntxiv, xws li cov ntoo thuv extract. |
| Lwm yam xwm txheej | Kuj tseem muaj cov lus hais tias nws tuaj yeem pab txhim kho kev tiv thaiv kab mob, txo cov mob taub hau migraines, pab tswj cov ntshav siab, thiab ua kom rov zoo sai dua tom qab phais. |
Tab sis, puas yog txhua yam no 100% tau ua pov thawj?
Tsis yog. Qhov tseeb tiag, txawm hais tias qee qhov kev tshawb fawb tau qhia txog cov txiaj ntsig no, lwm cov kev tshawb fawb tsis tau pom cov txiaj ntsig zoo li no. Piv txwv li, arginine tau pom tias tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev rov zoo tom qab mob plawv nres, ntshav siab thaum cev xeeb tub (preeclampsia), lossis qhov txhab kho.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, arginine tau pom tias ua rau mob hawb pob hnyav zuj zus, yog li cov neeg uas muaj mob hawb pob yuav tsum ceev faj heev nrog qhov no.
Qhov ntawd txhais tau tias, arginine tsis yog ib yam khoom siv kho tau txhua yam kab mob. Yog vim li ntawd nws thiaj li txaus ntshai rau kev siv cov no yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
Kev pheej hmoo thiab cov teebmeem ntawm kev noj cov tshuaj arginine ntxiv
Nws tsis yog lub tswv yim zoo los xav txog cov no, "Nws tsuas yog ib qho tshuaj ntxiv xwb, nws tsis ua li cas." Muaj ntau yam kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev siv cov tshuaj arginine.
| Hom kev pheej hmoo | Kev piav qhia thiab cov yam yuav tsum xav txog |
|---|---|
| Cov kev mob tshwm sim feem ntau | Tej zaum yuav mob plab, xeev siab, raws plab, ua xua, thiab cov tsos mob ntawm hawb pob zuj zus tuaj. |
| Ntshav siab thiab kev hloov pauv ntawm cov ntshav | Tej zaum yuav muaj kev poob qis ntawm cov ntshav siab, kev hloov pauv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav (glucose), thiab lwm yam tshuaj lom neeg. |
| Cov neeg uas yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb (Kev Pheej Hmoo) | |
| Cov neeg uas muaj ntau yam mob sib txawv | Yog koj muaj mob xws li mob qog noj ntshav, mob hawb pob, ua xua, mob siab lossis mob raum, ntshav qis, mob ntshav liab, lossis mob ntshav tsis txaus, tsis txhob siv arginine yam tsis tau nrog koj tus kws kho mob tham. Cov neeg uas tau muaj mob plawv yav dhau los yuav tsum ceev faj heev. |
| Kev sib cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj | |
| Yog koj noj lwm yam tshuaj | Yog tias koj noj tshuaj lossis tshuaj ntxiv txhua hnub, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej pib noj arginine. Piv txwv li: Arginine yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj tswj kev yug menyuam, cov tshuaj hormones, cov tshuaj ua kom ntshav nyias, qee cov tshuaj mob, thiab cov tshuaj rau ntshav siab, ntshav qab zib, thiab mob hauv siab. |
| Nrog rau lwm cov tshuaj ntxiv | Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog cov tshuaj ntxiv xws li Ginkgo biloba, qej, Asian ginseng, thiab potassium. |
Cov no puas haum rau cov niam cev xeeb tub thiab cov menyuam yaus?
Yeej tsis yog li ntawd. Cov niam cev xeeb tub lossis cov niam uas pub niam mis rau menyuam yaus thiab cov menyuam yaus yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj arginine yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob. Vim tias qhov kev pheej hmoo tseem tsis tau pom tseeb, nws tsis yog qhov zoo kom ua qhov kev pheej hmoo tsis tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Arginine yog ib hom amino acid uas peb lub cev tsim tawm nws tus kheej thiab peb tau txais los ntawm cov khoom noj uas muaj protein ntau. Feem ntau ib tug neeg noj qab nyob zoo tsis xav tau cov tshuaj ntxiv sab nraud.
- Txawm hais tias cov tshuaj arginine yuav muab qee qhov txiaj ntsig rau qee yam mob plawv thiab ntau lwm yam kab mob, cov pov thawj tsis yog 100% xaus.
- Tsis txhob pib siv arginine lossis lwm yam tshuaj ntxiv yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob, raws li qhov koj hnov hauv internet lossis los ntawm cov phooj ywg.
- Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij nrog lwm cov tshuaj uas koj noj.
- Yog koj muaj mob xws li mob hawb pob, mob raum, ntshav qis, lossis cev xeeb tub, tsis txhob siv cov no kiag li. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej ua dab tsi.
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