Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj nkees thiab tsis muaj sia nyob? Cov vitamins yog qhov tseem ceeb rau cov khoom noj uas peb noj txhua hnub kom hloov mus ua lub zog thiab pab peb lub cev ua haujlwm. Ib qho vitamin tseem ceeb yog thiamine, lossis raws li peb txhua tus paub, vitamin B1. Thaum qee tus neeg muaj qib qis heev ntawm qhov no hauv lawv lub cev, cov kws kho mob pom zoo kom muab nws ua ib qho kev txhaj tshuaj. Yog li hnub no, cia peb tham txog qhov kev txhaj tshuaj thiamine no.
Thiamine yog dab tsi? Vim li cas nws thiaj tseem ceeb rau peb?
Hais yooj yim xwb, thiamine yog ib hom vitamin uas yaj hauv dej uas yog ib feem ntawm tsev neeg vitamin B. Nws tseem ceeb heev rau peb lub cev. Ib yam li lub cav tsheb xav tau lub qhov hluav taws xob kom khiav tau, peb lub cev xav tau thiamine los hloov cov khoom noj uas peb noj (tshwj xeeb yog cov carbohydrates) mus ua zog.
Tsis yog li ntawd xwb, cov tshuaj ntsuab no pab nrog ntau lwm yam haujlwm tseem ceeb.
- Kev Ua Haujlwm ntawm Lub Plawv: Thyme pab peb cov leeg nqaij plawv ua haujlwm kom zoo.
- Lub paj hlwb: Qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom peb cov hlab ntsha noj qab haus huv thiab rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
- Lub cev zom zaub mov: Qhov no kuj pab txhawb rau kev tsim cov kua qaub uas pab zom zaub mov.
Cov kws kho mob siv cov tshuaj txhaj thiamine no los tiv thaiv thiab kho cov mob uas tshwm sim thaum lub cev cov thiamine qis dhau (tsis txaus).
Tej yam yuav tsum qhia rau tus kws kho mob ua ntej txhaj tshuaj
Ua ntej koj muab cov tshuaj no rau koj, koj tus kws kho mob yuav tsum paub txog koj keeb kwm kev noj qab haus huv tag nrho. Yog li, yog tias koj muaj ib qho mob twg hauv qab no, tsis txhob zais nws ntawm koj tus kws kho mob.
| Qhov xwm txheej yuav tsum tau tshaj tawm | Kev piav qhia |
|---|---|
| Kab mob Wernicke | Qhov no yog ib qho mob hnyav uas cuam tshuam rau lub hlwb, feem ntau yog los ntawm qhov tsis txaus vitamin B1 rau cov neeg uas haus cawv ntau dhau. Yog tias koj muaj tus mob no, qhia rau koj tus kws kho mob. |
| Kev ua xua | Nco ntsoov qhia yog tias koj muaj kev ua xua rau cov vitamins B, lwm yam tshuaj, khoom noj, cov tshuaj preservatives, lossis cov xim. |
| Cev xeeb tub | Yog koj cev xeeb tub los yog yuav muaj menyuam, qhia rau koj tus kws kho mob paub. |
| Yog tias koj yog niam pub niam mis | Yog koj yog niam uas pub niam mis rau menyuam, qhia rau kws kho mob paub thiab. |
Koj siv cov tshuaj txhaj no li cas?
Cov tshuaj no yog muab ua ib qho tshuaj txhaj. Feem ntau tus kws kho mob lossis tus nais maum hauv tsev kho mob lossis chaw kho mob muab rau koj. Nws tuaj yeem muab rau hauv cov leeg (intramuscular) lossis rau hauv cov hlab ntsha (intravenous).
Muaj tej lub sij hawm, koj yuav tsum tau txhaj tshuaj no hauv tsev. Yog tias ua li ntawd, koj tus kws kho mob lossis tus nais maum yuav qhia koj yuav ua li cas npaj thiab muab rau koj tus kheej. Noj cov tshuaj raws nraim li qhia, rau lub sijhawm zoo . Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov tau teev tseg.
Tseem ceeb heev: Tsis txhob muab cov koob txhaj tshuaj thiab cov koob txhaj tshuaj uas siv lawm pov tseg rau hauv lub thoob khib nyiab. Yuav tsum muab lawv tso rau hauv lub thawv tshwj xeeb uas tau muab rau koj. Yog tias koj tsis muaj, nug koj tus kws kho mob seb yuav ua li cas thiaj tau ib qho.
Koj puas muab qhov no rau cov menyuam yaus?
Yog, qee zaum qhov no yuav tsum tau muab rau cov menyuam yaus thiab. Tab sis nws yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab txog qhov ntawd.
Lwm yam uas yuav tsum xav txog txog kev siv tshuaj
Yog tias kuv tsis nco qab noj tshuaj li cas?
Yog koj tsis nco qab noj ib zaug, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Txawm li cas los xij, yog tias yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej, hla cov tshuaj uas koj tsis nco qab thiab noj koj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob zaug tib lub sijhawm.
Yuav ua li cas yog tias qhov koob tshuaj ntawm cov tshuaj nce ntxiv?
Yog tias koj xav tias koj tau noj ntau dua li qhov tau teev tseg ntawm cov tshuaj no, mus rau lub tsev kho mob ze tshaj plaws Chav Haujlwm Xwm Ceev (ETU) yam tsis muaj kev ncua . Los yog hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Colombo National kom tau txais cov lus qhia tam sim ntawd.
Puas nws cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj?
Feem ntau cov tshuaj txhaj thiamine tsis ua rau muaj kev sib cuam tshuam loj nrog lwm cov tshuaj. Txawm li cas los xij,Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj (txawm tias yog lwm tus kws kho mob sau ntawv kom noj los yog yuav los ntawm lub tsev muag tshuaj), cov tshuaj ntsuab, cov vitamins, thiab cov tshuaj ntxiv. Tsis tas li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj haus luam yeeb lossis haus cawv.
Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb!
Kev txhaj tshuaj vitamin tsis hloov qhov xav tau kev noj zaub mov kom zoo. Nws zoo dua yog noj cov zaub mov uas muaj thiamine ntuj. Piv txwv li:
- Cov poov xab
- Cov zaub mov zoo li taum pauv, taum pauv, thiab lentils
- Nqaij npuas, nqaij nyuj
- Mov nplej
- Cov txiv ntoo (cashews, txiv laum huab xeeb)
Tsis tas li ntawd, txo kev haus cawv, haus luam yeeb, thiab kev ntxhov siab ntau li ntau tau, vim tias cov no tuaj yeem txo cov thiamine hauv lub cev.
Tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?
Ib yam li lwm yam tshuaj, cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Tab sis feem ntau cov neeg tsis ua. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
| Hom kev phiv tshuaj | Cov yam ntxwv xav tau |
|---|---|
| Kev Ua Xua Loj Hlob |
|
Yog koj pom muaj dab tsi txawv txawv uas tsis nyob hauv daim ntawv teev npe no, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd thiab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Thiamine (vitamin B1) yog ib qho vitamin tseem ceeb uas pab hloov cov khoom noj uas peb noj mus ua lub zog.
- Ua ntej noj cov tshuaj no, qhia rau koj tus kws kho mob txog tag nrho koj cov mob thiab kev ua xua.
- Cov tshuaj no tsuas yog rau koj xwb. Tsis txhob muab rau lwm tus.
- Yog tias cov tshuaj noj ntau ntxiv lossis yog muaj cov tsos mob hnyav ntawm kev ua xua, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.
- Pov tseg cov koob txhaj tshuaj thiab cov koob txhaj tshuaj uas siv lawm kom zoo, tsuas yog muab tso rau hauv lub thawv ntse xwb.
- Kev noj zaub mov kom sib npaug thiab tsis txhob haus cawv thiab haus luam yeeb kuj tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus