Koj puas tau pib mob nraub qaum, loog hauv koj ob txhais ceg, lossis tsis xis nyob thaum taug kev tom qab koj muaj 50 xyoo? Koj puas xav tias koj ob txhais ceg loog tom qab taug kev luv luv, yog li koj yuav tsum zaum ib pliag thiab tom qab ntawd taug kev dua? Yog tias koj muaj cov tsos mob no, qhov ua rau yuav yog kev nqaim ntawm cov hlab ntsha hauv koj tus txha caj qaum. Hauv kev kho mob, peb hu qhov mob no ua spinal stenosis . Tsis txhob ntshai hnov lub npe no. Txawm hais tias nws tsis tuaj yeem kho tau tag nrho, muaj ntau txoj kev kho mob uas tuaj yeem pab koj tswj hwm nws kom zoo thiab ua lub neej nquag. Yog li cia peb tham txog nws hnub no.
Qhov yooj yim tshaj plaws yog qhov zoo tshaj plaws - Kev Kho Mob Lub Cev
Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom pib nrog tej yam yooj yim ua ntej mus rau qee yam loj xws li phais. Kev kho lub cev yog ib qho kev xaiv kho mob tseem ceeb heev. Yog tias koj ua cov kev tawm dag zog kom raug, koj tuaj yeem txo koj cov tsos mob tau zoo heev.
Xav txog nws li no: yog tias koj tus txha nqaj qaum zoo li ib tug ncej, cov leeg nqaij nyob ib puag ncig nws zoo li cov hlua uas pab kom tus ncej ncaj. Yog li ntawd, kev ua kom cov leeg nqaij no muaj zog tuaj yeem txo qhov kev nyuaj siab rau koj tus txha nqaj qaum.
Nyob rau hauv kev taw qhia ntawm tus kws kho mob lub cev, koj tuaj yeem txhim kho:
- Kev Yoog Tau : Kev tawm dag zog ncab cov leeg ntawm nraub qaum thiab caj dab tuaj yeem txo qhov mob thiab txhim kho kev txav mus los.
- Lub Zog: Kev cob qhia kom ruaj khov pab txhawb cov leeg nqaij uas txhawb nqa tus txha nqaj qaum kom muaj zog. Cov no yog cov kev tawm dag zog yooj yim uas feem ntau ua tau hauv tsev.
- Kev Sib Npaug: Kev tawm dag zog sib npaug txo qhov muaj feem yuav ntog thaum taug kev.
- Kev Ua Kom Lub Plawv Muaj Zog: Thaum koj ua cov kev tawm dag zog aerobic uas ua rau koj lub plawv dhia ceev me ntsis, xws li ua luam dej lossis caij tsheb kauj vab , koj lub hlwb tso tawm cov tshuaj hu ua endorphins . Cov no ua haujlwm zoo li cov tshuaj tua kab mob ntuj, pab txo koj qhov mob.
Nco ntsoov tias, tsis muaj ib txoj kev tawm dag zog uas haum rau txhua tus. Yog li ntawd , nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev tham kom paub seb cov kev tawm dag zog twg zoo tshaj plaws rau koj. Nws kuj tsis zoo rau kev ua dhau heev.
Qee zaum, siv tau cov siv tshwj xeeb (xws li cov siv corsets los yog braces) uas hnav ncig lub plab thaum lub sijhawm ua si. Txawm li cas los xij, hnav cov no tsis tu ncua tuaj yeem ua rau cov leeg tsis muaj zog, yog li nrhiav kev pab kho mob txog qhov ntawd thiab.
Cov tshuaj uas txo qhov mob
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj kom pab koj tswj qhov mob nrog rau kev tawm dag zog. Txawm hais tias qee cov tshuaj no tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj los xij, koj yuav tsum tsis txhob noj tshuaj yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Qee cov tshuaj tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj uas koj noj thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phiv.
| Pawg tshuaj | Piv txwv thiab kev ua haujlwm | Cov ntsiab lus tseem ceeb |
|---|---|---|
| Cov tshuaj tua kab mob | Ib yam li acetaminophen (Tylenol, Panadol). Cov no tsuas yog txo qhov mob xwb, tsis yog o. | Feem ntau muaj kev nyab xeeb, tab sis noj ntau dua li qhov pom zoo yuav ua rau lub siab puas tsuaj. |
| Cov Tshuaj NSAIDs (Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kev Mob Tsis Muaj Tshuaj Steroid) | Ibuprofen, zoo li Naproxen, txo qhov mob thiab o. | Yog noj ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau mob plab thiab cuam tshuam rau lub raum. Nws tsis haum rau cov neeg laus lossis cov neeg uas muaj kab mob plawv. |
| Cov tshuaj rau mob hlab ntsha | Gabapentin, zoo li Pregabalin, yog siv los kho qhov mob uas tshwm sim los ntawm kev nias ntawm cov hlab ntsha, xws li loog thiab o. | Tej zaum yuav ua rau tsaug zog thiab kiv taub hau. Yuav tsum ceev faj thaum tsav tsheb. |
| Qee cov tshuaj antidepressants | Ib yam li amitriptyline. Thaum muab tshuaj tsawg tsawg, cov no tuaj yeem pab tswj kev mob ntev. | Tej zaum yuav muaj tej yam tshwm sim xws li tsaug zog tsis taus, qhov ncauj qhuav, thiab hnyav nce. Yog vim li ntawd feem ntau thiaj li pom zoo kom noj thaum hmo ntuj. |
Yog tias cov no tsis tswj tau qhov mob, tsis tshua muaj, cov tshuaj opioid mob hnyav tuaj yeem muab rau lub sijhawm luv luv. Txawm li cas los xij, cov no tsis siv rau lub sijhawm ntev vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev quav yeeb quav tshuaj.
Cov tshuaj txhaj puas tuaj yeem pab tau?
Qee zaum kev txhaj tshuaj yog siv los kho mob kom raug lub hom phiaj ntau dua li kev siv tshuaj ntsiav. Muaj ob hom tseem ceeb:
1. Kev Txhaj Tshuaj Corticosteroid Epidural: Qhov no suav nrog kev txhaj tshuaj kom zoo rau hauv thaj chaw ntawm tus txha caj qaum uas cov hlab ntsha raug nias. Cov corticosteroid hauv kev txhaj tshuaj no txo qhov o ntawm thaj chaw ntawd thiab muab kev txo qhov mob. Qhov no yog ua los ntawm tus kws tshwj xeeb xws li tus kws kho mob anesthesiologist.
2. Kev Thaiv Ntsws: Qhov no suav nrog kev txhaj tshuaj loog ze ntawm cov hlab ntsha uas nqa qhov mob, ua rau cov hlab ntsha ntawd "loog" ib ntus.
Cov tshuaj txhaj no tsis muab cov txiaj ntsig zoo ib yam rau txhua tus. Ib txhia neeg xav tias zoo siab heev rau ntau lub hlis. Ib txhia tsuas xav tias nws tsuas yog ob peb hnub xwb. Lwm tus yuav tsis hnov qhov txawv li.
Thaum twg yuav tsum tau phais?
Kev phais feem ntau yog qhov kawg, tab sis koj tus kws kho mob yuav xav kom koj xav txog kev phais hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- Yog muaj qhov mob uas tsis tuaj yeem zam tau .
- Yog tias nws nyuaj heev rau kev taug kev lossis sawv ntsug.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tswj koj cov zis lossis quav (qhov no yog xwm txheej ceev).
Kev phais mob tsis tuaj yeem "kho" qhov mob no tag nrho. Tab sis nws tuaj yeem pab txo qhov kev nyuaj siab rau cov hlab ntsha, txo qhov mob, thiab pab koj rov qab mus ua neej li qub.
Ntau hom kev phais loj
- Laminectomy: Qhov no yog qhov kev phais mob uas siv ntau tshaj plaws. Nws tshem tawm cov pob txha ntau dhau, cov qog, thiab cov leeg nqaij tuab hauv tus txha nraub qaum uas nias rau ntawm cov hlab ntsha. Nws zoo li tshem tawm qhov thaiv kev.
- Laminotomy: Ib qho txheej txheem uas ua ib lub qhov me me los txo qhov siab ntawm cov hlab ntsha, yam tsis tau tshem tawm tag nrho cov pob txha.
- Kev Sib Txuas Pob Txha: Qee zaum ua ke nrog laminectomy, cov txheej txheem no cuam tshuam nrog kev sib xyaw ob lossis ntau dua vertebrae tsis ruaj khov ua ke kom tsis txhob muaj kev txav mus los tsis xav tau hauv thaj chaw ntawd.
- Kev phais tshem tawm cov pob txha caj qaum: Yog tias cov pob txha caj qaum ntawm cov pob txha caj qaum tau plam thiab raug nias rau ntawm cov hlab ntsha, tsuas yog ib feem ntawm cov pob txha caj qaum uas raug nias xwb thiaj raug tshem tawm.
- Kev Phais Mob Uas Tsis Txhaws Tau Qhov Chaw Me Me: Ib txoj kev phais mob uas tsis tas yuav phais loj, los ntawm kev ntxig lub koob yees duab thiab cov cuab yeej tshwj xeeb los ntawm kev phais me me, yam tsis ua rau cov nqaij noj qab haus huv puas tsuaj.
Lub sijhawm rov zoo tom qab phais mob tuaj yeem ntev li ob peb hnub mus txog 2-3 lub hlis, nyob ntawm hom kev phais mob thiab koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob Spinal Stenosis yog ib yam mob uas feem ntau tshwm sim thaum muaj hnub nyoog, uas cov hlab ntsha hauv tus txha nqaj qaum yuav nqaim zuj zus. Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum ntshai thiab peb tuaj yeem tswj tau zoo.
- Tej yam uas yuav tsum tau sim ua ntej yog kev kho lub cev thiab kev tawm dag zog uas tus kws kho mob tau sau ntawv kom ua. Cov no tuaj yeem pab tswj qhov mob tau zoo heev.
- Txawm tias nws yog tshuaj tua mob uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj los xij, tsis txhob siv nws yam tsis tau nug koj tus kws kho mob.
- Kev txhaj tshuaj thiab phais yog cov kev kho mob tom ntej uas yuav tsum xav txog. Cov no tsuas yog xav tau rau cov neeg uas muaj cov tsos mob hnyav xwb.
- Yog tias koj mob lossis mob nqaij tawv hauv koj nraub qaum lossis ob txhais ceg, tsis txhob tsis quav ntsej thiab mus ntsib kws kho mob kom paub qhov ua rau.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus