Koj puas kuj txias thiab pib ntxhov siab thaum koj hnov lo lus "Kuv yuav mus txhaj tshuaj"? Tej zaum koj txawm ncua kev mus ntsib kws kho mob vim yog qhov kev ntshai no? Koj tsis yog tib tug xwb, muaj ntau tus neeg ntsib qhov teeb meem no. Qhov no tsis yog ib qho kev ntshai me me xwb. Qhov no yog ib qho mob uas paub hauv kev kho mob. Niaj hnub no, cia peb tham txog qhov kev ntshai heev, tsis tuaj yeem tswj tau koob, uas yog Trypanophobia .
Hais yooj yim xwb, Trypanophobia yog dab tsi?
Kev ntshai Trypanophobia yog kev ntshai heev thiab tswj tsis tau koob lossis tshuaj uas siv rau hauv kev kho mob. Nws tsis yog tsuas yog kev ntxub koob xwb. Nws tseem muaj ntau tshaj qhov ntawd. Ib txhia neeg tsuas yog xav txog lossis pom ib daim duab ntawm koob xwb thiaj li ntshai tau.
Qhov no txawv me ntsis ntawm qhov kev ntshai ib txwm ntawm cov khoom ntse xws li koob thiab cov koob ntsaws. Ib tug neeg uas muaj trypanophobia ntshai tshwj xeeb cov koob siv hauv kev kho mob . Piv txwv li, thaum kos ntshav, txhaj tshuaj, lossis muab cov kua ntsev.
Qhov kev ntshai no muaj peev xwm loj heev ua rau qee tus neeg tsis kam nrhiav kev kho mob vim nws. Nws tuaj yeem ua rau tuag taus.
Leej twg yuav muaj feem ntshai no ntau dua? Dab tsi yog cov yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo?
Nws nyuaj heev rau nrhiav ib qho ua rau qhov no. Tab sis qee yam yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tus mob no. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
- Tej yam tsis zoo yav dhau los: Tej zaum koj muaj ib qho kev paub mob thiab nyuaj heev thaum koj tseem yog menyuam yaus thaum koj raug txhaj tshuaj. Los yog, koj yuav ntshai heev thaum ib tug neeg nyob ntawm koj xub ntiag txhaj tshuaj rau koj, thiab koj yuav tau pom lawv quaj thiab qhov kev ntshai ntawd nkag mus rau hauv koj lub siab. Ib qho kev nco tsis zoo no tuaj yeem nkag mus rau hauv koj lub siab, thiab qhov kev ntshai ntawd tuaj yeem rov tshwm sim txhua zaus koj pom ib rab koob yav tom ntej.
- Kev cuam tshuam ntawm tsev neeg: Yog tias koj niam, txiv, lossis lwm tus neeg hauv tsev neeg ntshai koob, koj yuav muaj feem ntau dua. Nws yuav yog los ntawm noob caj noob ces, lossis nws yuav yog ib yam dab tsi uas peb kawm tau los ntawm kev saib lawv ntshai thaum peb tseem hluas.
- Lwm yam mob hlwb: Cov neeg uas muaj tej yam mob hlwb feem ntau yuav ntshai qhov no. Piv txwv li:
- Rau cov neeg uas pheej txhawj txog cov kab mob (Hypochondria)
- Rau cov neeg uas ntshai cov kab mob heev (Mysophobia lossis Germaphobia)
- Rau cov neeg uas pheej txhawj txog tej yam yooj yim (Generalized Anxiety Disorder - GAD)
- Rau cov neeg uas muaj teeb meem kev xav tsis zoo (OCD), uas yog ib yam mob uas ua rau lawv ua lossis xav tib yam dua thiab dua.
- Kev rhiab heev rau qhov mob:Muaj ib txhia neeg lub cev rhiab heev rau qhov mob dua li lwm tus. Qhov no hu ua "Hyperalgesia". Yog li ntawd, txawm tias ib rab koob me me xwb los kuj ua rau lawv mob ntau dua. Qhov no ua rau lawv ntshai koob.
- Vasovagal tshuaj tiv thaiv: Qhov no yog ib qho txawv me ntsis. Ib txhia neeg yuav muaj kev poob qis sai sai hauv lawv lub plawv dhia thiab ntshav siab thaum lawv pom lossis kov ib rab koob. Qhov no hu ua "Vasovagal tshuaj tiv thaiv." Qhov no ua rau cov ntshav ntws mus rau lub hlwb txo qis sai sai, ua rau lub hlwb tsis ua haujlwm . Txawm tias koj tau muaj qhov kev paub no ib zaug los xij, koj yuav ntshai raug rab koob kov dua.
Cov tsos mob ntawm ib tus neeg uas muaj Trypanophobia yog dab tsi?
Thaum ib tug neeg uas muaj qhov kev ntshai no xav txog, pom, lossis paub tias lawv yuav tsum tau txhaj tshuaj, lawv tuaj yeem muaj ntau yam tsos mob ntawm lub hlwb thiab lub cev. Qee zaum, qhov kev ntshai no tuaj yeem hnyav heev uas nws tuaj yeem ua rau "Kev Ntshai Ntshai".
Cia peb saib cov yam ntxwv no kom meej meej.
| Cov tsos mob | Ib qho lus piav qhia yooj yim txog qhov xwm txheej |
|---|---|
| Kab mob kiv taub hau los yog vertigo | Qhov pom koob txhaj tshuaj lossis xav txog nws yuav ua rau koj kiv taub hau. Qee tus neeg yuav tsaus muag. Qhov no yuav yog vim muaj vasovagal teb uas peb tau tham ua ntej. |
| Lub plawv dhia ceev | Thaum koj ntshai, koj yuav hnov koj lub plawv dhia ceev (lub plawv dhia ceev). Koj hnov lub suab ntawm koj lub hauv siab dhia, zoo li koj tab tom khiav. |
| Ntshav siab ntxiv | Thaum muaj kev ntshai, cov ntshav siab yuav nce ntxiv ib ntus. Tab sis rau cov neeg uas ntxhov siab, cov ntshav siab yuav poob qis tam sim ntawd tom qab ntawd. |
| Tsis tsaug zog | Thaum koj paub tias koj yuav tsum tau txhaj tshuaj tag kis, tej zaum koj yuav tsis tsaug zog thaum hmo ntuj xav txog nws. |
| Xeev siab thiab ntuav | Thaum ntshai ntxiv, xeev siab tshwm sim, thiab qee zaum ntuav kuj tshwm sim. |
| Tsis txhob kho mob | Qhov no yog qhov tsos mob txaus ntshai tshaj plaws. Kev ntshai koob txhaj tshuaj ua rau tib neeg zam tej yam tseem ceeb xws li mus ntsib kws kho mob, kuaj ntshav, thiab txhaj tshuaj. Muaj ib txhia neeg txawm khiav ntawm qhov chaw txhaj tshuaj thaum lawv tab tom yuav txhaj tshuaj. |
Kuv yuav ua li cas thiaj paub tseeb tias qhov no yog Trypanophobia?
Yog koj muaj qhov kev ntshai no, qhov zoo tshaj plaws yog nrog koj tus kws kho mob tham txog nws. Nws yuav nug koj ob peb lo lus nug thiab txiav txim siab seb nws puas yog kev ntshai ib txwm lossis ib qho mob hu ua Trypanophobia. Muaj cov lus qhia tshwj xeeb uas cov kws kho mob siv los kuaj mob no.
Koj tus kws kho mob yuav nug koj tej yam xws li:
- Koj ntshai li no ntev npaum li cas lawm?
- Thaum koj pom ib rab koob, koj muaj kev xav thiab cov tsos mob ntawm lub cev li cas?
- Cov tsos mob no tau muaj ntev npaum li cas lawm?
- Qhov kev ntshai no puas tau tiv thaiv koj kom tsis txhob tau txais kev kho mob uas koj xav tau?
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum teb cov lus nug no ncaj ncees. Tsuas yog thaum ntawd koj thiaj li txiav txim siab tau tias kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau koj.
Cov kev kho mob rau qhov kev ntshai no yog dab tsi?
Qhov xov xwm zoo yog tias muaj kev kho mob uas tuaj yeem pab tswj tau qhov mob no hu ua Trypanophobia. Tsis yog txhua txoj kev kho mob ua haujlwm rau txhua tus, yog li koj yuav tsum sim ib lossis ntau txoj kev kho mob uas ua haujlwm rau koj.
| Txoj kev kho mob | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Kev Kho Mob Thaum Muaj Kev Kub Ntxhov | Qhov no yuav tsum maj mam qhia koj tus kheej rau koj qhov kev ntshai hauv ib puag ncig uas tswj tau. Tus kws kho mob yuav xub qhia koj daim duab ntawm ib rab koob. Tom qab ntawd lawv yuav tuav ib rab koob ua si ze ntawm. Tom qab ntawd lawv yuav hais kom koj kov nws. Ua li no, koj qhov kev ntshai yuav maj mam txo qis thiab koj lub siab yuav paub txog qhov tseeb tias rab koob tsis yog ib yam txaus ntshai. |
| Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT) | Qhov no kuj hu ua 'kev kho mob tham'. Ntawm no, koj tham nrog tus kws kho mob txog koj qhov kev ntshai thiab koj xav tias tej zaum yuav ua rau nws. Lawv yuav qhia koj txoj hauv kev los hloov koj txoj kev xav tsis zoo txog koob thiab yuav ua li cas tswj koj qhov kev ntshai thaum nws tshwm sim. |
| Tshuaj | Yog tias koj tseem ntxhov siab lossis ntxhov siab tom qab sim cov kev kho mob saum toj no, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj qee cov tshuaj. Cov no feem ntau yog siv los txo kev ntxhov siab hauv cov xwm txheej xws li ua ntej txhaj tshuaj. Cov no tsuas yog yuav tsum tau noj raws li kev qhia ntawm kws kho mob xwb . |
Puas muaj tej yam uas kuv ua tau los tswj qhov kev ntshai no?
Yog, tau kawg li. Thaum koj tab tom kho mob, muaj ob peb yam uas koj ua tau los pab tswj koj qhov kev ntshai.
- Qhia tus neeg txhaj tshuaj: Qhia tus kws kho mob lossis tus nais maum uas txhaj tshuaj tias koj ntshai koob txhaj ua ntej. Lawv yuav pab koj. Nws yog ib qho ib txwm rau lawv pom cov neeg mob zoo li no txhua lub sijhawm.
- Tsis txhob saib: Tsis txhob saib tus neeg uas muab tshuaj, saib koob txhaj tshuaj. Saib lwm yam, xws li daim duab hauv chav, tus qauv ntawm phab ntsa.
- Ua kom koj tus kheej tsis txhob xav ntau: Thaum koj txhaj tshuaj, co koj cov ntiv taw, tuav koj lub nrig nrog koj sab tes tod, lossis tham nrog ib tus neeg uas nrog koj.
- Pw: Yog tias koj tau txhaj tshuaj ua ntej lawm, pw es tsis txhob zaum txhaj tshuaj. Qhov no yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob txhaj tshuaj.
- Ua pa tob tob: Ua pa tob tob ua ntej thiab thaum lub sijhawm txhaj tshuaj. Ua pa rau plaub suav, tom qab ntawd ua pa tawm rau plaub suav. Qhov no yuav pab koj so kom txaus.
- Thov kom tau tshuaj pleev kom loog: Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj pleev lossis tshuaj tsuag uas yuav ua rau thaj chaw uas koob txhaj tshuaj loog. Qhov no yuav txo qhov mob tau zoo heev.
- Mus nrog ib tug neeg:Mus ntsib kws kho mob nrog ib tug phooj ywg lossis ib tug neeg hauv tsev neeg uas koj ntseeg siab. Lawv txoj kev txhawb nqa yuav yog lub zog loj rau koj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob zam kev kho mob vim yog qhov kev ntshai no. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj qhov kev ntshai. Qhov ntawd yog thawj kauj ruam thiab tseem ceeb tshaj plaws los kov yeej qhov no.
Yog tias tsis kho, qhov kev ntshai no yuav muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj txoj kev noj qab haus huv. Ib tug neeg uas muaj mob ntev xws li ntshav qab zib yuav tsum tau txhaj tshuaj insulin txhua hnub. Koj puas xav txog qhov tshwm sim yog tias koj hla nws vim qhov kev ntshai no? Yog li ntawd, tsis txhob xav tias qhov no yooj yim.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Trypanophobia tsis yog tsuas yog ntshai koob xwb, nws yog ib qho mob uas xav tau kev kho mob.
- Yog koj tsis mus nrhiav kev kho mob vim yog qhov kev ntshai no, nws yuav cuam tshuam rau koj lub neej. Yog li ntawd, tsis txhob tsis quav ntsej qhov no.
- Muaj cov kev kho mob zoo (kev kho mob thiab tshuaj) uas tuaj yeem pab koj kov yeej qhov kev ntshai no.
- Yog koj muaj qhov kev ntshai no, tsis txhob txaj muag tham txog qhov no nrog koj tus kws kho mob. Nws yuav pab koj.
- Txawm tias tej yam yooj yim xws li ua pa tob tob thiab ua kom koj tus kheej tsis txhob xav ntau ua ntej txhaj tshuaj kuj tuaj yeem pab tau zoo heev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus