Xav txog tias koj tab tom noj ib lub txiv pos nphuab qab heev, lossis saib ib lub zes uas ib tug neeg coj los rau koj. Tib lub sijhawm, thaum koj pom cov qhov me me hauv cov khoom ntawd, koj xav tias koj ntxub txawv txawv, xav tias khaus, thiab tsis xis nyob heev. Tej zaum koj yuav kiv taub hau lossis xav ntuav. Koj puas tau muaj qhov no tshwm sim rau koj? Ces zaj dab neeg no yuav tseem ceeb heev rau koj. Hnub no peb tab tom tham txog qhov mob txawv txawv no uas ntau tus neeg raug kev txom nyem hauv ntsiag to, tab sis tsis kam tham txog, uas yog, trypophobia.
Trypophobia yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, trypophobia yog kev ntshai qhov, tsis yog kev ntshai qhov, tab sis kev ntxub ntxaug, kev ntxub ntxaug, lossis kev tsis xis nyob uas tshwm sim thaum peb pom cov qauv ntawm qhov lossis cov pob uas nyob ze ua ke. Muaj ntau tus neeg xav tias qhov no yog kev ntshai qhov. Tab sis qhov tseeb tiag tiag ntawm no yog kev ntxub ntxaug loj dua li kev ntshai. Nws zoo li kev xav ntxub ntxaug thaum peb pom kab laum.
Ib tug neeg uas muaj tus mob no yuav tsis pom tej yam zoo li lub zes qe, lub paj rwb, lossis cov cag paj noob hlis li. Lawv yuav tsis xis nyob thiab tsis xis nyob thaum lawv pom cov qhov ntawd.
Tej yam dab tsi ua rau muaj qhov kev tsis quav ntsej no?
Cov yam ua rau muaj qhov tsis xis nyob no yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Nws kuj nyob ntawm seb peb nyob ze npaum li cas rau yam khoom. Yog peb nyob ze npaum li cas, nws yuav tsis xis nyob ntau npaum li ntawd. Nov yog qee cov yam ua rau muaj qhov teeb meem no.
| Hom | Piv txwv |
|---|---|
| Cov khoom noj | Cov qhob cij uas muaj noob, cheese uas muaj qhov, txiv hmab txiv ntoo uas muaj noob me me xws li txiv pos nphuab, txiv pos nphuab liab, txiv papaya, thiab txiv kiwi. |
| Tej yam nyob rau hauv xwm | Cov muv ua zes, paj noob hlis, noob lotus. |
| Cov tsiaj txhu thiab kab | Cov qauv ntawm daim tawv nqaij ntawm qee cov kab thiab muv, nab, nab qa, thiab qav. |
| Lwm yam | Cov phuam da dej, qee cov qauv ntawm cov hauv qab khau. |
Tus mob no feem ntau tshwm sim li cas?
Nws yog ib qho mob uas tshwm sim ntau dua li koj xav. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias txog li 17% ntawm cov menyuam yaus thiab cov neeg laus, lossis kwv yees li 1 ntawm 6 tus neeg, yuav muaj qee qib ntawm trypophobia. Qhov tseeb, nws yog ib lub tswv yim tshiab. Lub npe tau siv thawj zaug hauv xyoo 2005.
Muaj coob tus neeg tau paub txog qhov no thaum tib neeg tsis pom zoo rau qhov tseeb tias qee lub xov tooj ntse tshiab muaj ntau lub koob yees duab sib sau ua ke. Tsis tas li ntawd, muaj ib tug neeg hauv zaj yeeb yaj kiab TV "American Horror Story: Cult" uas muaj tus mob no. Qee qhov xwm txheej uas tau pom hauv nws ua rau ntau tus neeg tsis xis nyob, thiab qhov no ua rau muaj kev sib cav sib ceg hauv zej zog.
Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim rau peb? Yog vim li cas?
Cov kws tshaj lij tseem tsis tau paub meej tias vim li cas qee tus neeg thiaj li tsis nyiam cov qauv tho qhov, tab sis muaj ob peb lub tswv yim tseem ceeb uas yuav pab txhawb rau qhov no.
1. Kev Sib Txuas Nrog Kev Txaus Ntshai: Ib lub tswv yim tseem ceeb yog tias peb lub hlwb txhais cov qauv no ua cov cim qhia txog kev txaus ntshai . Xav txog ib qho qauv ntawm daim tawv nqaij ntawm tus nab lom, lossis tus kab laug sab uas muaj ntau lub qhov muag. Cov qauv no khaws cia rau hauv peb lub siab tsis nco qab ua ib qho cim qhia txog kev txaus ntshai. Yog li, thaum peb pom ib qho qauv zoo li no, peb lub hlwb ua rau muaj qhov kev nco qub ntawd thiab txhawb kom peb zam kev txaus ntshai. Rau qee tus neeg, pom cov qauv no tuaj yeem ua rau peb nco txog mob tawv nqaij lossis eczema.
2. Lub hlwb siv zog ntau dua: Lwm lub tswv yim yog tias peb lub hlwb yuav tsum siv zog thiab oxygen ntau dua li qub kom nkag siab thiab txheeb xyuas cov qauv nyuaj ntawm cov qhov. Yog li ntawd, qhov qaug zog uas lub hlwb hnov yog peb hnov zoo li kev tsis xis nyob thiab kev nyuaj siab .
3. Txuas rau lwm yam mob hlwb: Qee zaum qhov no tuaj yeem yog ib qho tsos mob ntawm tus mob hlwb hu ua Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Trypophobia kuj tseem muaj ntau ntawm cov neeg uas muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Nws yog me ntsis ntau dua rau cov poj niam dua li cov txiv neej.
Cov tsos mob ntawm Trypophobia yog dab tsi?
Pom ib yam dab tsi ua rau koj tsis xis nyob yuav ua rau koj muaj ntau yam tsos mob ntawm lub cev thiab lub hlwb.
| Cov tsos mob ntawm lub cev | Cov tsos mob ntawm lub hlwb/kev xav |
|---|---|
| Mob khaub thuas (Feeling cold) | Muaj kev ntxub ntxaug lossis kev ntshai heev |
| Lub plawv dhia ceev thiab ua pa ceev | Xav tias yuav tsum tawm hauv qhov chaw no mus |
| Xeev siab | Kev xav tsis xis nyob thiab kev nyuaj siab |
| Kev tshee hnyo ntawm lub cev | |
| Kev tawm hws ntau dhau (Hyperhidrosis) | |
| Qhov ncauj qhuav |
Koj paub qhov no li cas tias yog kab mob?
Txawm hais tias nws yog qhov tsis yooj yim rau ntau tus neeg, American Psychiatric Association tsis tau suav nrog trypophobia ua ib qho kev mob nkeeg hauv nws phau ntawv qhia kev kuaj mob tseem ceeb, DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Qhov no tej zaum vim nws feem ntau yog qhov tsis yooj yim thiab tsis ua rau tuag taus.
Txawm li cas los xij, tsuas yog vim nws tsis tau lees paub tias yog kab mob tsis tau txhais hais tias koj qhov kev tsis xis nyob tsis muaj tseeb. Yog tias nws cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, nws yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau them sai sai.
Muaj kev kuaj mob hauv online los kuaj seb puas muaj tus mob no, tab sis lawv tseem yog kev sim xwb. Yog tias koj muaj cov tsos mob no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrog koj tus kws kho mob tham txog nws es tsis txhob tsuas yog kuaj mob hauv online xwb.
Puas muaj kev kho rau qhov no?
Yog, yeej muaj tseeb. Yog tias qhov kev tsis xis nyob no ua rau koj ua tsis tau koj tej dej num txhua hnub thiab tsis txaus siab rau lub neej, muaj kev kho mob uas yuav pab tau koj.
Kev Kho Mob Thaum Muaj Kev Kub Ntxhov
Qhov no yog ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws rau kev ntshai thiab cov mob zoo sib xws. Nws suav nrog kev nthuav koj tus kheej rau yam koj ntshai, maj mam, hauv txoj kev tswj hwm, hauv ib puag ncig muaj kev nyab xeeb.
- Ua ntej, koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob yuav qhia koj txog kev ua pa thiab cov hau kev los ua kom koj lub siab tus.
- Tom qab ntawd, koj yuav pom ib daim duab lossis video uas muaj cov qauv qhov. Lub sijhawm ntawd, koj yuav tau txais kev pab siv cov txheej txheem uas tau qhia ua ntej los tswj koj lub siab.
- Maj mam li, thaum koj txoj kev ntseeg siab loj zuj zus, koj yuav raug coj mus kov lossis tuav ib yam dab tsi zoo sib xws (piv txwv li, ib daim phuam da dej).
Los ntawm txoj kev no, koj rov qhia koj lub hlwb tias cov khoom ntawd tsis txaus ntshai tiag tiag.
Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT)
Txoj kev kho mob no pab koj hloov txoj kev uas koj saib tej yam, koj txoj kev xav. Nws cob qhia koj kom paub txog cov kev xav tsis zoo uas los rau hauv koj lub siab thaum koj pom cov qhov, thiab hloov lawv nrog cov kev xav uas muaj tseeb dua.
Cov tshuaj kho mob
Feem ntau cov tshuaj tsis yog siv los kho cov kev ntshai tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom ntsib teeb meem uas ua rau koj ntxhov siab, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab rau lub sijhawm luv luv.
Yog tias qhov no raug tsis quav ntsej, yuav muaj dab tsi tshwm sim?
Txawm hais tias qhov no tsuas yog qhov tsis yooj yim me me rau cov neeg feem coob, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj heev rau qee tus. Yog tias qhov no tshwm sim, nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj haujlwm, kev kawm ntawv, thiab txawm tias kev sib raug zoo hauv zej zog. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau cov hauv qab no:
- Kev Nyuaj Siab
- Kev npau taws ntau zaus thiab kev ntxhov siab ntau ntxiv
- Tsis tsaug zog lossis teeb meem pw tsaug zog
- Kev Tawm Tsam Ntshai
Lub sijhawm twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Yog tias koj qhov kev tsis xis nyob zuj zus tuaj txhua hnub, yog tias nws cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, thov tsis txhob txaj muag lossis ntshai tham nrog kws kho mob txog qhov ntawd. Qhov no tsis yog koj qhov txhaum, thiab koj tuaj yeem tau txais kev pab.
Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov hauv qab no, nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob.
- Yog tias koj xav tias koj nyuaj siab los yog ntxhov siab heev
- Yog tias koj ib txwm npau taws rau tej yam me me
- Yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog
- Yog tias muaj kev tawm tsam ntshai sai sai
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Trypophobia tsis yog tsuas yog kev ntshai ntawm cov qauv ntawm qhov xwb; nws yog ib qho mob tiag tiag thiab siv tau.
- Qhov no tshwm sim ntau dua li koj xav. Muaj ntau tus neeg thoob plaws ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis xis nyob no. Yog li koj tsis yog tib leeg xwb.
- Yog tias qhov kev tsis xis nyob no cuam tshuam rau koj lub neej, tsis txhob txaj muag. Muaj cov kev kho mob zoo heev, xws li kev kho mob rau qhov raug mob.
- Yog koj xav tham txog qhov no, tus neeg uas koj ntseeg siab tshaj plaws yog koj tus kws kho mob. Nws tuaj yeem muab cov lus qhia rau koj uas koj xav tau.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus